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GESUNDHEIT 79
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Silvia Zipf Ingrun Kress
10.02.-26.05. 12-mal Fr. 10:15-11:30 20 UE 3030580 100,00 € 29.04.-15.07. 10-mal Sa. 09:00-10:00 13 UE 3040056 80,00 €
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 Freigericht, Freizeit- und Familienbad „Platsch“, Konrad-Adenauer-Ring
Ingrun Kress
16.05.-18.07. 10-mal Di. 16:15-17:00 10 UE 3040057 60,00 €
Unsere Dozentinnen und Dozenten sind ausgewiesene Experten
info auf ihrem Fachgebiet. Wenn Sie mehr über ihre Berufserfahrung Gelnhausen, Freibad Gelnhausen, Barbarossastraße 46
und Qualifikation erfahren wollen, schauen Sie einfach auf unsere

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Fit bleiben durch Bewegung
Auskunft: 06051-91679-11 oder -0 THEMENSCHWERPUNKT
studium vitale – Gedächtnistraining
Aqua-Fitness
Bewegung im Wasser macht Spaß und hat einen hohen Gesundheitswert. „Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr“ – wirklich? Es
Die Gelenke und Bänder werden geschont, das Risiko der Überbelastung ist schon lange erwiesen, dass dieser Satz falsch ist. Wir können
ist gering, Verletzungen gibt es nicht. Der natürliche Auftrieb im Wasser bis ins hohe Alter immer wieder dazulernen und uns geistig und
entlastet die Wirbelsäule, die Haut wird durchblutet, die Muskulatur und körperlich fit halten. Im Alter lassen Kurzzeitgedächtnis, Geschwin-

das Herz-Kreislauf-System werden gefordert, aber nicht überfordert. digkeit der Informationsverarbeitung des Gehirns, Konzentration und
Deshalb ist Aqua-Fitness für jeden geeignet, auch für sportlich unge- die Merkspanne nach. Durch gezieltes Training können sie wieder
übte und ältere Menschen. Es ist auch ein ideales Aufbautraining nach aufgebaut bzw. verbessert werden. Das Gehirn muss wie jeder Mus-
Sportverletzungen. kel trainiert werden, um seine Leistungsfähigkeit zu behalten. Unter
Der in der Gebühr enthaltene freie Eintritt gilt für zweieinhalb Stunden. dem Begriff „Gedächtnistraining“ werden Strategien, Übungen und Gesundheit
Treffpunkt zu Kursbeginn an der Kasse. Methoden zusammengefasst, die dabei helfen sollen, sich Informa-
tionen besser zu merken und sie im Gedächtnis zu verankern. Ein
Für Nichtschwimmer/-innen nicht geeignet! einfaches Beispiel für so eine Strategie ist die Eselsbrücke. Viele

interessante Kursangebote finden Sie in unserem Themenschwer-
RMW AQUA AKADEMIE punkt im Kapitel „Spezial“.
19.04.-24.05. 6-mal Mi. 19:20-20:05 6 UE 3040050 51,00 €
Bad Soden-Salmünster, Kurbetrieb, Gesundheitszentrum, Frowin-von-Hutten-Str. 5
RMW AQUA AKADEMIE
19.04.-24.05. 6-mal Mi. 20:15-21:00 6 UE 3040051 51,00 €
Bad Soden-Salmünster, Kurbetrieb, Gesundheitszentrum, Frowin-von-Hutten-Str. 5
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31.05.-19.07. 8-mal Mi. 19:20-20:05 8 UE 3040052 68,00 €
Bad Soden-Salmünster, Kurbetrieb, Gesundheitszentrum, Frowin-von-Hutten-Str. 5

RMW AQUA AKADEMIE
31.05.-19.07. 8-mal Mi. 20:15-21:00 8 UE 3040053 68,00 €
Bad Soden-Salmünster, Kurbetrieb, Gesundheitszentrum, Frowin-von-Hutten-Str. 5

Aqua-Tabata
Aqua-Tabata ist ein hoch intensives Intervall-Training (HIT) im Wasser,
welches in kurzer Zeit erste Ergebnisse in Richtung Traumfigur zeigt,

also rasch Fett abbaut und Muskeln aufbauen kann. Die Grundlage • Tauch- & Schwimmschule
dieser effektiven Trainingsform ist die Kombination von Kraft- und
Cardioeinheiten. Mit viel Spaß und fetziger Musik werden die Übungen • SSI Dive und Schwimmcenter
mit maximaler Intensität absolviert. • Aquafitnesskurse
Für Nichtschwimmer/-innen nicht geeignet! • Lifeguardausbildung
• React Right Kurse
Hinweis: Bitte rechnen Sie mit zusätzlichen Kosten für den Eintritt in
das Schwimmbad zzgl. zur Kursgebühr. Das Training findet im Tief- • (First Aid / CPR / O² / AED)

wasser statt. Es wird ein eigener Aquagürtel benötigt, dieser kann bei • Mares Service
Bedarf auch bei der Kursleitung erworben werden.
• Scubapro Service
Ingrun Kress • Verkauf von Beco und Aquarunner
21.01.-01.04. 10-mal Sa. 09:00-10:00 13 UE 3040054 80,00 € Artikel
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Unter.Druck Tauchservice + Aquasport

Ingrun Kress +49 1577 31 59 303
18.01.-29.03. 10-mal Mi. 15:45-16:30 10 UE 3040055 60,00 € +49 170 38 22 157
Gelnhausen, Hallenbad Gelnhausen, Am Hallenbad 1 unter.druck@gmx.net