Page 86 - vhs_GN_Programmheft_2024_1_Halbjahr.indd

86
86 GESUNDHEIT

Bitte pro Paar mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, zwei Maria Calabrò-Linke
große Badehandtücher, zwei Handtücher, eine Wolldecke, eine Na- 31.01.-20.03. 8-mal Mi. 18:50-19:35 8 UE 3040050 100,00 €
ckenrolle oder Kissen, Getränk, Mittagsimbiss, Massageöl, Schreib- Bad Soden-Salmünster, Kurbetrieb, Gesundheitszentrum, Frowin-von-Hutten-Str. 5
zeug
Hinweis: Bitte für diesen Kurs paarweise anmelden. Die Kursgebühr Maria Calabrò-Linke
gilt pro Person.
27.03.-29.05. 8-mal Mi. 18:50-19:35 8 UE 3040052 100,00 €
Christine Sattler Bad Soden-Salmünster, Kurbetrieb, Gesundheitszentrum, Frowin-von-Hutten-Str. 5
02.03. 1-mal Sa. 10:00-16:00 8 UE 3030590 48,00 €
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 Aqua-Zumba
Maria Calabrò-Linke
Christine Sattler
31.01.-20.03. 8-mal Mi. 19:45-20:30 8 UE 3040051 100,00 €
09.06. 1-mal So. 10:00-16:00 8 UE 3030591 48,00 € Bad Soden-Salmünster, Kurbetrieb, Gesundheitszentrum, Frowin-von-Hutten-Str. 5
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
Maria Calabrò-Linke
3040053
100,00 €
Mi. 19:45-20:30
8-mal
27.03.-29.05
8 UE
Fit bleiben durch Bewegung Bad Soden-Salmünster, Kurbetrieb, Gesundheitszentrum, Frowin-von-Hutten-Str. 5
Auskunft: 06051-91679-14 oder -12
Aqua-Tabata
Aqua-Fitness Aqua-Tabata ist ein hoch intensives Intervall-Training (HIT) im Wasser,
Bewegung im Wasser macht Spaß und hat einen hohen Gesundheitswert. welches in kurzer Zeit erste Ergebnisse in Richtung Traumfigur zeigt,
Die Gelenke und Bänder werden geschont, das Risiko der Überbelastung also rasch Fett abbaut und Muskeln aufbauen kann. Die Grundlage
ist gering, Verletzungen gibt es nicht. Der natürliche Auftrieb im Wasser dieser effektiven Trainingsform ist die Kombination von Kraft- und
Cardioeinheiten. Mit viel Spaß und fetziger Musik werden die Übungen
entlastet die Wirbelsäule, die Haut wird durchblutet, die Muskulatur und
Gesundheit das Herz-Kreislauf-System werden gefordert, aber nicht überfordert. mit maximaler Intensität absolviert.
Deshalb ist Aqua-Fitness für jeden geeignet, auch für sportlich unge-
Für Nichtschwimmer/-innen nicht geeignet!
übte und ältere Menschen. Es ist auch ein ideales Aufbautraining nach
Sportverletzungen.
Der in der Gebühr enthaltene freie Eintritt gilt für eineinhalb Stunden. Hinweis: Bitte rechnen Sie mit zusätzlichen Kosten für den Eintritt in
Treffpunkt zu Kursbeginn an der Kasse. das Schwimmbad zzgl. zur Kursgebühr. Das Training findet im Tief-
wasser statt. Es wird ein eigener Aquagürtel benötigt, dieser kann bei
Für Nichtschwimmer/-innen nicht geeignet! Bedarf auch bei der Kursleitung erworben werden.
Ingrun Kress
20.01.-15.06. 15-mal Sa. 09:00-10:00 20 UE 3040054 149,00 €
Freigericht, Freizeit- und Familienbad „Platsch“, Konrad-Adenauer-Ring
Ingrun Kress
17.01.-27.03. 10-mal Mi. 15:45-16:30 10 UE 3040055 70,00 €
Gelnhausen, Hallenbad Gelnhausen, Am Hallenbad 1

Ingrun Kress
17.01.-27.03. 10-mal Mi. 16:30-17:15 10 UE 3040056 70,00 €
Gelnhausen, Hallenbad Gelnhausen, Am Hallenbad 1

Zumba -Fitness
®
Sind Sie bereit, sich fit zu tanzen? Denn genau darum geht es beim
Zumba -Programm. Es ist eine von Lateinamerika inspirierte, leicht
®
verständliche, kalorienverbrennende Dance-Fitness-Party. Spüre den
Rhythmus und folge ihm. Zumba fördert durch schnelle und lang-
®
same Rhythmen mit aeroben Elementen eine einzigartige Balance von
Muskelaufbau, Muskeldefinition und Konditionsverbesserung. Zumba
®
dient der Körperfettreduzierung, verbessert die Körperhaltung, erhöht
das Sauerstoffniveau im Blut, erhöht die Flexibilität und Gelenkigkeit
und reduziert den Stresspegel. Die Tanzbewegungen und Schritte sind
problemlos zu erlernen und zielen auf das Training spezifischer Kör-
perregionen und Muskelgruppen ab, z. B. Po, Beine, Arme, Oberkörper,
Bauchmuskeln und nicht zuletzt unser wichtigster Muskel überhaupt –
das Herz. Zumba ist für jedermann, macht Spaß und ist effektiv.
®
Bitte bringen Sie etwas zu trinken und Turnschuhe mit.
Angela Koch-Finster
22.01.-18.03. 8-mal Mo. 09:00-10:00 10 UE 3040211 58,69 €
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
Angela Koch-Finster
30.01.-19.03. 8-mal Di. 18:45-19:45 10 UE 3040213 58,69 €
Gelnhausen, Grimmelshausenschule, In der Aue 3