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68 GESUNDHEIT

Margarete Fuchs 10-mal Do. 19:30-20:45 16 UE 3030421 90,00 €
© Bildungspartner Main-Kinzig Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
09.09.-25.11.

Yoga
Meditation nach Dr. Anupati Sri Sai Kaleshwar
Altes vedisches Meditationswissen. Finden Sie wieder zurück in die
innere Gelassenheit. Wir praktizieren die Methodenvielfalt der Atem-
und Mantrentechniken sowie Meditation und Kontemplation. Das
Seminar ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Bitte mitbringen: Ein kleines Kissen, warme Socken, bequeme Klei-
dung und einen Mittagsimbiss
Hatha Yoga für Fortgeschrittene Margarete Fuchs
Bewegung, Atem, Entspannung und Konzentration sind die Elemente 13.11. 1-mal Sa. 10:00-16:00 8 UE 3030428 90,00 €
des Yogas, und diese lernen Sie kennen. Ziel ist es, die eigene Balance Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
(wieder) zu finden, zu entspannen und Kraft zu tanken, um den Belas-
tungen des Alltags besser begegnen zu können.
Bitte mitbringen: Eine Decke, eine Matte, ein Duschhandtuch, be- Yoga in Begleitung heiliger Mantren
queme Kleidung einschließlich dicker Socken Wochenend-Intensivseminar, in dem Sie Yoga-Asanas-Übungen und
Meditation praktizieren. Die Musikbegleitung und der Mantrengesang
Ute Mader erfolgen mit Birgit Fersch. Das Seminar ist für Anfänger und Fortge-
09.09.-07.10. 5-mal Do. 18:45-20:15 10 UE 3030410a 50,00 € schrittene geeignet.
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 Bitte mitbringen: Ein kleines Kissen, warme Socken, bequeme Klei-
dung und einen Mittagsimbiss
Gesundheit Ute Mader 4-mal Do. 18:45-20:15 8 UE 3030410b 40,00 € Margarete Fuchs

28.10.-18.11.
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 11.09. 1-mal Sa. 10:00-16:00 8 UE 3030429 90,00 €
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
Ute Mader
25.11.-16.12. 4-mal Do. 18:45-20:15 8 UE 3030410c 40,00 € Yoga für große Größen
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 In diesem Kurs können Sie in einem geschützten Rahmen Yoga-
übungen praktizieren, die besonders für übergewichtige Teilneh-
Hatha Yoga mende geeignet sind. Beginnen Sie, sich selbst zu spüren, erfahren
Bewegung, Atem, Entspannung und Konzentration sind die Elemente Sie Yoga und fühlen Sie sich rundherum wohl. Die Yogahaltungen wer-
den so angepasst, dass sie von jedem Teilnehmer praktiziert werden
des Yogas, und diese lernen Sie kennen. Ziel ist es, die eigene Balance können. Bewusst lassen wir dabei den sportlichen Ehrgeiz vor der Tür
(wieder) zu finden, zu entspannen und Kraft zu tanken, um den Belas- und üben uns darin, uns so anzunehmen und zu respektieren, wie wir
tungen des Alltags besser begegnen zu können. sind. Überwinden Sie Ihre Hemmungen und erleben Sie Yoga unter
Bitte mitbringen: Eine Decke, eine Matte, ein Duschhandtuch, be- Ihresgleichen.
queme Kleidung einschließlich dicker Socken
Britta Lesny
Ute Mader
20.10.-08.12. 8-mal Mi. 17:00-18:15 13 UE 3030430 60,00 €
09.09.-07.10. 5-mal Do. 17:00-18:30 10 UE 3030411a 50,00 €
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
Ute Mader Yoga für die Körpermitte für Frauen
28.10.-18.11. 4-mal Do. 17:00-18:30 8 UE 3030411b 40,00 € Mit Yoga in den Tag starten
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 Dieser Kurs ist für Frauen konzipiert. Das dynamische Training hat
zum Ziel, mehr Körperbewusstsein, Elastizität und Kraft aufzubauen.
Ute Mader Besonderes Augenmerk wird auf die Beckenbodenmuskulatur gelegt.
25.11.-16.12. 4-mal Do. 17:00-18:30 8 UE 3030411c 40,00 € Durch einfühlsame Wahrnehmungs- und Spürübungen, verbunden
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 mit einfach erlernbaren Yogaübungen, kann sich eine Verbesserung
und Linderung der körperlichen Symptome einstellen. Das Angebot
richtet sich auch an Frauen mit körperlichen Einschränkungen. Ein
Hatha Yoga vertrauliches Gespräch kann vor Beginn des Kurses mit der Yogaleh-
Sie lernen die Elemente des Yogas kennen. Diese beinhalten Bewe- rerin unter der Tel.-Nr. 0171/4694400 geführt werden.
gung, Atmung, Entspannung und Konzentration. Ziel des Kurses ist es, Bitte mitbringen: Übungsunterlage, bequeme Sportkleidung, warme
wieder zu entspannen, die innere Balance zu finden und dadurch mehr Socken und eine Wolldecke
Lebensfreude und Wohlbefinden im Alltag zu erfahren. Meditation,
Mudra und Mantra sind eine jahrtausendealte indische Technik. In der Angelika Dieschburg
heutigen Zeit unterstützt sie das Einkehren und Verweilen in unserem 08.09.-01.12. 13-mal Mi. 10:00-11:30 26 UE 3030431 130,00 €
inneren Raum. Der Kurs ist auch für Yogaanfänger geeignet. Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, ein Kissen und
ein Handtuch
Yoga – 55 plus
Margarete Fuchs Yoga ist ein altbewährtes und ganzheitliches Übungssystem, das
08.09.-24.11. 10-mal Mi. 18:30-19:45 16 UE 3030420 90,00 € neben Atemübungen eine Fülle von Körperhaltungen sowie Tiefen-
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 entspannung und Meditation beinhaltet. Mit Yoga können Sie in jedem
Alter neu beginnen, denn die Übungen können individuell angepasst