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64 GESUNDHEIT

Anregungen, wie Sie Ihren Eigensinn entdecken und stärken können.
EINE TEILNEHMERMEINUNG Mit Impulsvorträgen, Diskussion und Austausch, Übungen und Lern-
partnerschaften widmen wir uns Fragen zu

Der Alltag ist hektisch und zu Hause finde ich kaum mal Zeit, • Werten: Was ist mir im Leben wichtig?
durchzuatmen und etwas für mich zu tun. Meine wöchentliche • Autonomie: Wie viel Verantwortung für mein Leben übernehme ich?
Yogastunde ist meine Auszeit, in der ich mich nur auf mich • Selbstkenntnis: Wie aufrichtig gehe ich mit mir um?
konzentrieren kann. • Selbstbehauptung: Wie vertrete ich meine Meinung, Bedürfnisse,
Ziele?
Eine Teilnehmerin aus einem Yogakurs
Klaus Ziegler
25.11.-27.01.2022 7-mal Do. 17:30-19:00 14 UE 3030661 77,00 €
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30

Anerkennung durch die Krankenkassen Online
Einige unserer Gesundheits- und Präventionsdozenten/-innen Emotionale Balance
In Schule und Universität haben wir viel Wichtiges gelernt, aber
und ihre Angebote werden von den Krankenkassen lt. § 20 Abs. 1 In Schul e und Univ er sität haben wir viel Wichtiges gel ernt, aber
SGB V anerkannt und bezuschusst. Bitte klären Sie die Möglichkeit selten, wie wir mit unseren Gefühlen umgehen. Was mache ich mit
einer Bezuschussung direkt mit Ihrer Krankenkasse vor Kurs- meiner Angst? Wie gehe ich mit meiner Wut um? Egal ob am Arbeits-
anmeldung. platz, in der Partnerschaft oder in der Familie – wie kann ich meine
Gefühle und Bedürfnisse so ausdrücken, dass bei meinem Gegen-
über – sei es Vorgesetzter, Kollege, Partner(in), Kind – das ankommt,
„Fit durchs Leben“ – was ich wirklich sagen will? In diesem Wochenend-Workshop lernen
Sie mehr über den konstruktiven Umgang mit Ihren Gefühlen. Wir
Gesundheitsvorsorge- machen ruhige und dynamische Entspannungsübungen auf unserer
Gymnastikmatte, kommen besser in Kontakt mit unserem Körper und
und Präventionsangebote beschäftigen uns mit Techniken zum emotionalen Gleichgewicht. Ein
Gesundheit Auskunft: 06051-91679-11 oder -28 Rosenberg, USA) hilft uns, Gefühle authentisch zu transportieren,
Einblick in die „Wertschätzende Kommunikation“ (nach Dr. Marshall
damit Lebensfreude und Leichtigkeit dauerhaft im Mittelpunkt stehen
Resilienzwochenende
AUF-RICHTEN für neue Wege können. An diesem Wochenende tanken Sie frische Energie.
Folgende Inhalte erwarten Sie im Kurs: Jeannette Werner
• Was ist Resilienz und wofür brauchen wir sie? 22.01.-23.01.2022 2-mal Sa., So. 18 UE 3020440d 93,00 €
• Widerstandskraft in der Krise – die sieben Säulen der Resilienz 10:00-17:00
• Was wir tun können, um gelassener mit herausfordernden Situati- Online
onen umzugehen
• Fragebogen zur persönlichen Bestandsaufnahme
• Vorstellung von zwei bis drei Resilienzfaktoren Wo Körper und Seele sich begegnen –
• Übungen/Übungsblätter zu zwei bis drei Resilienzfaktoren Zusammenhänge erkennen und Blockaden lösen
• Besprechung und Diskussion über die ausgewählten Faktoren Aktivvortrag
Tina Pink Unser Leben ist geprägt von vermeintlich guten Ratschlägen, über-
nommenen Verhaltensmustern, Glaubenssätzen, Erinnerungen und
25.09.-26.09. 2-mal Sa., So. 16 UE 3020448 72,00 € Gefühlen. Diese Dinge sind nicht nur auf der bewussten, sondern
10:00-16:00 auch auf der unbewussten Ebene aktiv. Körperliche Beschwerden

Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 finden hier häufig ihre Ursachen, doch die Zusammenhänge bleiben
oftmals unerkannt. Die Kinesiologie ist ein Instrument, um den
Tina Pink Körper wieder in Balance zu bringen und zu zentrieren. Dabei ist es
30.10.-31.10. 2-mal Sa., So. 16 UE 3020449 72,00 € möglich, auf allen Ebenen zu agieren. Körper – Geist – Seele, aber
auch Vergangenheit – Gegenwart – Zukunft. Es werden Zusam-
10:00-16:00 menhänge aufgezeigt und einfache Techniken zur Stressreduktion
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 vorgestellt, welche Sie leicht in den Alltag integrieren können.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, etwas zu trinken, Schreibma-
Tina Pink terial
27.11.-28.11. 2-mal Sa., So. 16 UE 3020450 72,00 €
10:00-16:00 Jutta Binder
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 02.11. 1-mal Di. 19:30-21:00 2 UE 3020452 10,00 €
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
Tina Pink
29.01.-30.01.2022 2-mal Sa., So. 16 UE 3020451 72,00 € Ganzheitliches Immuntraining
10:00-16:00
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 Gut gestärkt durch stürmische Zeiten
Ernährung – Bewegung – Entspannung. Jeder dieser Bereiche
leistet einen positiven Beitrag für das Immunsystem und unsere Ge-
Mut zum Eigensinn sundheit. Ihr ganzes Potenzial entfalten sie als Team. Mit wenigen
Ein gesunder Eigensinn ist elementar, um Widerstand leisten zu Veränderungen in unserer täglichen Routine lässt sich die Ernäh-
können. Eigensinnige Menschen kommen mit Stress besser zurecht. rung optimieren, Bewegung integrieren und wohltuende Entspan-
Wenn Sie eigensinnig denken und handeln, sorgen Sie dafür, dass Sie nung erfahren. Dieser Workshop vermittelt aus allen drei Bereichen
als die Person wahrgenommen werden, die Sie sind – mit Ihrer Sicht Impulse, welche sich im Alltag praktisch umsetzen lassen.
der Dinge, Ihrer Meinung, Ihrem Willen, Ihren Bedürfnissen. Deshalb Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, etwas zu trinken, Schreibma-
ist Eigensinn auch eine Grundvoraussetzung, um seelisch stabil und terial
gesund zu bleiben. Ein „eigener Kopf“ verhindert quälende Grübeleien
und Selbstzweifel und bietet damit einen wertvollen Schutz vor Stress-
erkrankungen wie Burn-out und Depression. Im Seminar erhalten Sie