Kursangebot Online-Seminare

Kursort

Online-Seminar im Internet

Kosten

Kursgebühren: 25.00 €

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Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote
Online-Lernen => Gesundheitsbildung Online

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Sonstiges

Kurs-Nr.: 3040242d

Aktive Mittagspause, leichter Rücken

Zeitraum: 02.03.2026 bis 01.06.2026 ( 12 Termine, 4 UE ) - Kursort: Internet

Kurs ist buchbar

Kursbeschreibung

Die Aktive Mittagspause ist ein 15-Minuten-Programm, das besonders für Menschen geeignet ist, die viel sitzen oder stehen, da dies oft zu Rückenschmerzen führen kann. Sie lernen spezifische Übungen und Bewegungen, um die Wirbelsäule und den Rücken zu entlasten und zu stabilisieren. Es werden Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung vermittelt. Die Teilnehmenden lernen, wie sie ihre Muskeln durch Stretching und Entspannung lockern können, um Verspannungen und Schmerzen zu vermeiden. Die Übungen werden im Stehen und teilweise im Sitzen durchgeführt.
Benötigte Materialien: Tennisball, keine Sportbekleidung nötig

Alle Termine

Mo, 02.03.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, 09.03.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, 16.03.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, 23.03.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, 30.03.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, 13.04.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, 20.04.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, 27.04.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, 04.05.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, 11.05.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, 18.05.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, 01.06.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr

Dozentin

Kursort

Online-Seminar im Internet

Kosten

Kursgebühren: 36.00 €

Kategorien

Online-Lernen => Gesundheitsbildung Online
Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung
Gesundheit => After Work Angebote

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Sonstiges

Kurs-Nr.: 3030480d

Faszien-Yoga

Zeitraum: 02.03.2026 bis 01.06.2026 ( 12 Termine, 16 UE ) - Kursort: Internet

Kurs ist buchbar

Kursbeschreibung

Möchtest du die Beweglichkeit verbessern und die Grundlagen des Hatha Yoga kennenlernen? Dann ist diese Stunde genau das Richtige für dich. Wir werden verschiedene Atemübungen, Entspannungstechniken und Yoga-Stellungen erlernen. Durch diese Einheit kannst du deinen alltäglichen Stress abbauen und zur inneren Ruhe finden.
Benötigte Materialien: Matte, Decke, Kissen, großes Handtuch, Yoga-Gurt, Faszienrolle, Faszienball oder Tennisball

Alle Termine

Mo, 02.03.2026 - 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 09.03.2026 - 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 16.03.2026 - 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 23.03.2026 - 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 30.03.2026 - 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 13.04.2026 - 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 20.04.2026 - 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 27.04.2026 - 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 04.05.2026 - 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 11.05.2026 - 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 18.05.2026 - 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 01.06.2026 - 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr

Dozentin

Kursort

Online-Seminar im Internet

Kosten

Kursgebühren: 90.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Online-Lernen => Gesundheitsbildung Online

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Sonstiges

Kurs-Nr.: 3040240d

Rücken Fit

Zeitraum: 03.03.2026 bis 02.06.2026 ( 12 Termine, 12 UE ) - Kursort: Internet

Kurs ist buchbar

Kursbeschreibung

Rücken Fit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden. Der Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Im Kurs lernst du verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle und Tennis- oder Faszienball kennen. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut, um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen. Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.
Benötigte Materialien: Matte, Tennisball oder Faszienball, Faszienrolle, Handtuch oder Yoga-Gurt

Alle Termine

Di, 03.03.2026 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 10.03.2026 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 17.03.2026 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 24.03.2026 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 31.03.2026 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 14.04.2026 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 21.04.2026 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 28.04.2026 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 05.05.2026 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 12.05.2026 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 19.05.2026 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 02.06.2026 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr

Dozentin

Kursort

Online-Seminar im Internet

Kosten

Kursgebühren: 70.00 €

Kategorien

Online-Lernen => Gesundheitsbildung Online
Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung

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Sonstiges

Kurs-Nr.: 3040244d

Pilates und Yoga

Zeitraum: 04.03.2026 bis 03.06.2026 ( 12 Termine, 20 UE ) - Kursort: Internet

Kurs ist buchbar

Kursbeschreibung

Es ist eine schöne Kombination aus sanften Übungen und Entspannung. Zuerst werden die Muskeln des gesamten Körpers sanft gekräftigt. Anschließend kannst du viele Dehnübungen, Massagetechniken und Entspannungsmethoden kennenlernen. Ziel des Kurses ist, die gesamte Körpermuskulatur zu aktivieren, die Muskeln durch Dehnen zu lockern, um Verspannungen entgegenzuwirken. Durch eine Entspannung am Ende der Einheit kannst du neue Energie tanken. Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.
Benötigte Materialien: Matte, Handtuch oder Yoga-Gurt, Tennis- oder Faszienball

Alle Termine

Mi, 04.03.2026 - 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr
Mi, 11.03.2026 - 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr
Mi, 18.03.2026 - 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr
Mi, 25.03.2026 - 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr
Mi, 01.04.2026 - 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr
Mi, 15.04.2026 - 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr
Mi, 22.04.2026 - 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr
Mi, 29.04.2026 - 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr
Mi, 06.05.2026 - 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr
Mi, 13.05.2026 - 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr
Mi, 20.05.2026 - 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr
Mi, 03.06.2026 - 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr

Dozentin

Kursort

Online-Seminar im Internet

Kosten

Kursgebühren: 110.00 €

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Online-Lernen => Gesundheitsbildung Online
Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung

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Sonstiges

Kurs-Nr.: 3020137

Allergien

Endlich ohne Niesen durchs Frühjahr

Zeitraum: am 05.03.2026 ( 1 Termin, 2 UE ) - Kursort: Internet

Kurs ist buchbar

Claudia Sude (alle Kurse anzeigen)

Kursbeschreibung

Sie leiden unter Pollen-, Gräser-, Tierhaar-, Lebensmittelallergien? Allergien sind weit verbreitet – doch was steckt eigentlich dahinter? Dieses Seminar bietet einen verständlichen Einstieg in die Welt der Allergien: Wie entstehen sie und was hilft im Alltag? Mit praxisnahen Beispielen und aktuellen Erkenntnissen erhalten Sie als Teilnehmende wertvolle Impulse für den Umgang mit Allergien. Sie erfahren, wie Sie mit Hilfe von verschiedenen Methoden ihre Allergien in den Griff bekommen können und mit Prävention ihr Leben wieder genießen können.

Alle Termine

Do, 05.03.2026 - 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr

Dozentin

Kursort

Online-Vortrag im Internet

Kosten

Kursgebühren: 10.00 €

Kategorien

Online-Lernen => Gesundheitsbildung Online
Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote

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Sonstiges

Kurs-Nr.: 3020138a

Gelenkschmerzen verstehen – Arthrose erkennen und lindern

Zeitraum: am 11.03.2026 ( 1 Termin, 2 UE ) - Kursort: Internet

Kurs ist buchbar

Claudia Sude (alle Kurse anzeigen)

Kursbeschreibung

Steife Knie, schmerzende Finger, eingeschränkte Beweglichkeit – Gelenkschmerzen sind für viele Menschen Alltag. Dieses Seminar bietet einen verständlichen Überblick über die Ursachen und Symptome von Arthrose und zeigt, wie man Beschwerden früh erkennt und gezielt lindern kann. Da Arthrose meist schleichend beginnt, kann man mit gezielter Vorbeugung viel bewirken. Mit praktischen Tipps zu Bewegung, Ernährung und Alltagshilfen erhalten Teilnehmende wertvolle Impulse für mehr Lebensqualität und wie man Gelenkschmerzen in den Griff bekommen kann, um wieder aktiv am Leben teilzunehmen.

regional-digital@vhs
Neue Kooperation verbindet regionale Stärke der vhs mit den Möglichkeiten des digitalen Lernens.

Mit der im Frühjahr 2021 begonnenen Kooperation "regional-digital@vhs" zwischen den drei Volkshochschulen Wetterau, Landkreis Gießen und der vhs der Bildungspartner Main-Kinzig GmbH sollen die Vorteile regional verorteter Bildungseinrichtungen mit den Möglichkeiten des digitalen Lernens verbunden werden. Die Volkshochschulen bleiben dabei die ortsnahen Ansprechpartner für alle Fragen und Anregungen interessierter Bürgerinnen und Bürger. Die Kooperation erweitert das Angebot und sichert die hohe Qualität der Veranstaltungen. Dieses Bildungsangebot wird von der vhs der Bildungspartner Main-Kinzig GmbH durchgeführt.

Alle Termine

Mi, 11.03.2026 - 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr

Dozentin

Kursort

Online-Vortrag im Internet

Kosten

Kursgebühren: 10.00 €

Kategorien

Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote
Online-Lernen => Gesundheitsbildung Online
Online-Lernen => regional-digital@vhs

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Sonstiges

Kurs-Nr.: 3010950

Kursreihe "Elternsein mit Herz & Verstand"

Modul 1: Stillen, Formula & Beikost – entspannt ernähren statt vergleichen

Zeitraum: am 14.04.2026 ( 1 Termin, 2 UE ) - Kursort: Internet

Kurs ist buchbar

Kursbeschreibung

Das erste Jahr mit Baby ist eine der intensivsten Phasen des Lebens. Zwischen Liebe, Müdigkeit und tausend gut gemeinten Ratschlägen suchen viele Eltern nach Klarheit und Vertrauen in sich selbst. In dieser 4-teiligen Kursreihe erhalten Sie kompaktes Wissen zu Stillen und Formula, Beikost, Babyschlaf, Bindung und Partnerschaft – praxisnah, ehrlich und bindungsorientiert. Mit fachlichem Wissen und noch mehr Herz, ehrlichen Einblicken und alltagstauglichen Impulsen hilft Familienbegleiterin Alice Roth, Sicherheit zu gewinnen und Ihren eigenen, liebevollen Weg als Familie zu finden – jenseits von Dogmen und Druck. Für werdende und frischgebackene Eltern (bis ca. 1,5 Jahre)

Modul 1. Stillen, Formula & Beikost – entspannt ernähren statt vergleichen Stillen, Fläschchen, Brei oder Fingerfood – Wege der Babyernährung sind so vielfältig wie Familien. In diesem Abend erfahren Sie, wie Sie die Signale Ihres Babys verstehen, was es wirklich braucht und wie der Übergang zur Beikost gelingen kann – ohne Druck, Mythen oder schlechtes Gewissen.

regional-digital@vhs
Neue Kooperation verbindet regionale Stärke der vhs mit den Möglichkeiten des digitalen Lernens.

Mit der im Frühjahr 2021 begonnenen Kooperation "regional-digital@vhs" zwischen den drei Volkshochschulen Wetterau, Landkreis Gießen und der vhs der Bildungspartner Main-Kinzig GmbH sollen die Vorteile regional verorteter Bildungseinrichtungen mit den Möglichkeiten des digitalen Lernens verbunden werden. Die Volkshochschulen bleiben dabei die ortsnahen Ansprechpartner für alle Fragen und Anregungen interessierter Bürgerinnen und Bürger. Die Kooperation erweitert das Angebot und sichert die hohe Qualität der Veranstaltungen. Dieses Bildungsangebot wird von der vhs der Bildungspartner Main-Kinzig GmbH durchgeführt.

Alle Termine

Di, 14.04.2026 - 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr

Dozentin

Kursort

Online-Vortrag im Internet

Kosten

Kursgebühren: 10.00 €

Kategorien

Gesundheit => "Fit for Family" - Mutter-Vater-Kind-Forum
Zielgruppen => Eltern
Online-Lernen => Gesundheitsbildung Online
Online-Lernen => regional-digital@vhs

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Sonstiges

Kurs-Nr.: 3030227

Schokoladenmeditation – vom Schokoholic zum Schoko-Gourmet

Entdecke die süße Seite der Achtsamkeit

Zeitraum: am 16.04.2026 ( 1 Termin, 1.33 UE ) - Kursort: Internet

Kurs ist buchbar

Kursbeschreibung

Schokolade – für die einen Belohnung, für die anderen Versuchung. Aber was wäre, wenn du sie bewusst, mit allen Sinnen und ganz ohne schlechtes Gewissen genießen könntest? Genau das erfährst du in dieser besonderen Meditation. In der Hektik des Alltags essen wir oft unbewusst und verlieren den wahren Genuss aus den Augen. Bei unserer Schokoladenmeditation lernst du, Schokolade achtsam wahrzunehmen, zu schmecken und zu genießen – Schritt für Schritt, mit Ruhe und Freude.
Das erwartet dich:
·ein völlig neues Geschmackserlebnis mit Schokolade
·neue, positive Gewohnheiten im Umgang mit Genussmitteln
·mehr Achtsamkeit, die du auch auf andere Lebensmittel und Situationen übertragen kannst
Der süße und genussvolle Start in eine neue, liebevolle Beziehung zu dir selbst – und zu deinem Essverhalten.

Alle Termine

Do, 16.04.2026 - 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr

Dozentin

Kursort

Online-Seminar im Internet

Kosten

Kursgebühren: 19.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Online-Lernen => Gesundheitsbildung Online

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Sonstiges

Kurs-Nr.: 3010951

Kursreihe "Elternsein mit Herz & Verstand"

Modul 2: Babyschlaf verstehen – was wirklich hinter „Schlafproblemen“ steckt

Zeitraum: am 21.04.2026 ( 1 Termin, 2 UE ) - Kursort: Internet

Kurs ist buchbar

Kursbeschreibung

Das erste Jahr mit Baby ist eine der intensivsten Phasen des Lebens. Zwischen Liebe, Müdigkeit und tausend gut gemeinten Ratschlägen suchen viele Eltern nach Klarheit und Vertrauen in sich selbst. In dieser 4-teiligen Kursreihe erhalten Sie kompaktes Wissen zu Stillen und Formula, Beikost, Babyschlaf, Bindung und Partnerschaft – praxisnah, ehrlich und bindungsorientiert. Mit fachlichem Wissen und noch mehr Herz, ehrlichen Einblicken und alltagstauglichen Impulsen hilft Familienbegleiterin Alice Roth, Sicherheit zu gewinnen und Ihren eigenen, liebevollen Weg als Familie zu finden – jenseits von Dogmen und Druck. Für werdende und frischgebackene Eltern (bis ca. 1,5 Jahre)

Modul 2. Babyschlaf verstehen – was wirklich hinter „Schlafproblemen“ steckt
Warum schläft mein Baby nicht durch? Wann ist ein Rhythmus normal? Und was kann ich tun, um Abende entspannter zu gestalten? Sie erfahren, wie kindlicher Schlaf sich entwickelt, warum Nähe Sicherheit schafft und welche Rituale helfen können – ohne Ihr Kind „trainieren“ zu müssen.

Alle Termine

Di, 21.04.2026 - 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr

Dozentin

Kursort

Online-Vortrag im Internet

Kosten

Kursgebühren: 10.00 €

Kategorien

Online-Lernen => Gesundheitsbildung Online
Zielgruppen => Eltern
Gesundheit => "Fit for Family" - Mutter-Vater-Kind-Forum

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Sonstiges

Kurs-Nr.: 3020131

Speiseplan Workshop - Zyklusgerecht essen

Zeitraum: am 28.04.2026 ( 1 Termin, 3.33 UE ) - Kursort: Internet

Kurs ist buchbar

Kursbeschreibung

Leidest du unter Regelschmerzen oder Unwohlsein während deines Zyklus – und hast das Gefühl, dass deine Ernährung das Ganze noch verstärkt? In diesem Workshop lernst du, wie du deine Ernährung gezielt an deinen Zyklus anpassen kannst, um dich gestärkt, ausgeglichen und energiegeladen zu fühlen.
Dieser Workshop ist für dich, wenn du:
·endlich einen klaren Plan für deine Ernährung haben möchtest
·lernen willst, wie du deinen eigenen individuellen Speiseplan erstellst – mit hilfreichen Inspirationen und Rezeptideen
·wissen möchtest, welche Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel dich in den verschiedenen Zyklusphasen optimal unterstützen können
·Lust auf Austausch mit anderen Frauen hast, die die gleichen Herausforderungen kennen
Das erwartet dich:
·wertvolles Wissen über zyklusgerechte Ernährung – mit alltagstauglichen Gerichten
·eine Speiseplan-Vorlage zum Ausfüllen und Ausdrucken für zuhause
·deinen eigenen, fertig ausgefüllten Speiseplan, den du sofort umsetzen kannst
·inspirierender Austausch und gegenseitige Unterstützung in der Gruppe
·die Möglichkeit, deine persönlichen Fragen direkt an Ernährungsexpertin Annkatrin Seidler zu stellen

Alle Termine

Di, 28.04.2026 - 18:30 Uhr bis 21:00 Uhr

Dozentin

Kursort

Online-Seminar im Internet

Kosten

Kursgebühren: 25.00 €

Kategorien

Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote
Online-Lernen => Gesundheitsbildung Online

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Sonstiges

Kurs-Nr.: 3010952

Kursreihe "Elternsein mit Herz & Verstand"

Modul 3: Bindung & emotionale Sicherheit – das Fundament fürs Leben

Zeitraum: am 28.04.2026 ( 1 Termin, 2 UE ) - Kursort: Internet

Kurs ist buchbar

Kursbeschreibung

Das erste Jahr mit Baby ist eine der intensivsten Phasen des Lebens. Zwischen Liebe, Müdigkeit und tausend gut gemeinten Ratschlägen suchen viele Eltern nach Klarheit und Vertrauen in sich selbst. In dieser 4-teiligen Kursreihe erhalten Sie kompaktes Wissen zu Stillen und Formula, Beikost, Babyschlaf, Bindung und Partnerschaft – praxisnah, ehrlich und bindungsorientiert. Mit fachlichem Wissen und noch mehr Herz, ehrlichen Einblicken und alltagstauglichen Impulsen hilft Familienbegleiterin Alice Roth, Sicherheit zu gewinnen und Ihren eigenen, liebevollen Weg als Familie zu finden – jenseits von Dogmen und Druck. Für werdende und frischgebackene Eltern (bis ca. 1,5 Jahre)

Modul 3. Bindung & emotionale Sicherheit – das Fundament fürs Leben Bindung ist kein Konzept, sondern gelebter Alltag. Wir besprechen, wie sichere Bindung entsteht, wie Sie Ihr Kind in starken Gefühlen begleiten und warum Ihre eigene Geschichte dabei eine Rolle spielt. Kleine Übungen machen spürbar, wie viel Verbindung in den kleinen Momenten liegt.

Alle Termine

Di, 28.04.2026 - 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr

Dozentin

Kursort

Online-Vortrag im Internet

Kosten

Kursgebühren: 10.00 €

Kategorien

Online-Lernen => Gesundheitsbildung Online
Zielgruppen => Eltern
Gesundheit => "Fit for Family" - Mutter-Vater-Kind-Forum

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Kurs-Nr.: 3010953

Kursreihe "Elternsein mit Herz & Verstand"

Modul 4: Selbstfürsorge & Partnerschaft – Eltern bleiben auch Menschen

Zeitraum: am 05.05.2026 ( 1 Termin, 2 UE ) - Kursort: Internet

Kurs ist buchbar

Kursbeschreibung

Das erste Jahr mit Baby ist eine der intensivsten Phasen des Lebens. Zwischen Liebe, Müdigkeit und tausend gut gemeinten Ratschlägen suchen viele Eltern nach Klarheit und Vertrauen in sich selbst. In dieser 4-teiligen Kursreihe erhalten Sie kompaktes Wissen zu Stillen und Formula, Beikost, Babyschlaf, Bindung und Partnerschaft – praxisnah, ehrlich und bindungsorientiert. Mit fachlichem Wissen und noch mehr Herz, ehrlichen Einblicken und alltagstauglichen Impulsen hilft Familienbegleiterin Alice Roth, Sicherheit zu gewinnen und Ihren eigenen, liebevollen Weg als Familie zu finden – jenseits von Dogmen und Druck. Für werdende und frischgebackene Eltern (bis ca. 1,5 Jahre)

Modul 4. Selbstfürsorge & Partnerschaft – Eltern bleiben auch Menschen Elternsein ist Teamarbeit – und manchmal ganz schön anstrengend. In diesem Abend geht es um mentale Last, Kommunikation im Alltag und Wege, um als Paar verbunden zu bleiben. Sie lernen kleine Rituale kennen, die Sie im Alltag stärken – für mehr Gelassenheit, Nähe und Balance.

Alle Termine

Di, 05.05.2026 - 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr

Dozentin

Kursort

Online-Vortrag im Internet

Kosten

Kursgebühren: 10.00 €

Kategorien

Online-Lernen => Gesundheitsbildung Online
Zielgruppen => Eltern
Gesundheit => "Fit for Family" - Mutter-Vater-Kind-Forum

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Kurs-Nr.: 3020139

Darmgesundheit – Schlüssel für Immunsystem und mentale Stärke

Zeitraum: am 20.05.2026 ( 1 Termin, 2 UE ) - Kursort: Internet

Kurs ist buchbar

Claudia Sude (alle Kurse anzeigen)

Kursbeschreibung

Der Darm ist mehr als ein Verdauungsorgan: Wussten Sie, dass Alzheimer, Demenz u. ä. Krankheiten oft mit dem Darm zusammenhängen? Und 70% des Immunsystems im Darm lokalisiert sind? Verarbeitete Lebensmittel, Stress, Antibiotikabehandlungen belasten das Mikrobiom. Der Darm beeinflusst unser Immunsystem, unsere Stimmung und sogar unsere Denkleistung. Ein gesunder Darm unterstützt die Abwehrkräfte, fördert innere Balance und wirkt sich positiv auf Konzentration und Wohlbefinden aus. In diesem Seminar erfahren Sie, wie Ernährung, Bewegung und Lebensstil die Darmflora stärken – für mehr Gesundheit und Wohlbefinden von innen heraus.

Alle Termine

Mi, 20.05.2026 - 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr

Dozentin

Kursort

Online-Vortrag im Internet

Kosten

Kursgebühren: 10.00 €

Kategorien

Online-Lernen => Gesundheitsbildung Online
Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote

Unterlagen zum Kurs

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Sonstiges

Kurs-Nr.: 3020132

Speiseplan Workshop - Zyklusgerecht essen

Zeitraum: am 09.06.2026 ( 1 Termin, 3.33 UE ) - Kursort: Internet

Kurs ist buchbar

Kursbeschreibung

Leidest du unter Regelschmerzen oder Unwohlsein während deines Zyklus – und hast das Gefühl, dass deine Ernährung das Ganze noch verstärkt? In diesem Workshop lernst du, wie du deine Ernährung gezielt an deinen Zyklus anpassen kannst, um dich gestärkt, ausgeglichen und energiegeladen zu fühlen.
Dieser Workshop ist für dich, wenn du:
·endlich einen klaren Plan für deine Ernährung haben möchtest
·lernen willst, wie du deinen eigenen individuellen Speiseplan erstellst – mit hilfreichen Inspirationen und Rezeptideen
·wissen möchtest, welche Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel dich in den verschiedenen Zyklusphasen optimal unterstützen können
·Lust auf Austausch mit anderen Frauen hast, die die gleichen Herausforderungen kennen
Das erwartet dich:
·wertvolles Wissen über zyklusgerechte Ernährung – mit alltagstauglichen Gerichten
·eine Speiseplan-Vorlage zum Ausfüllen und Ausdrucken für zuhause
·deinen eigenen, fertig ausgefüllten Speiseplan, den du sofort umsetzen kannst
·inspirierender Austausch und gegenseitige Unterstützung in der Gruppe
·die Möglichkeit, deine persönlichen Fragen direkt an Ernährungsexpertin Annkatrin Seidler zu stellen

Alle Termine

Di, 09.06.2026 - 19:00 Uhr bis 21:30 Uhr

Dozentin

Kursort

Online-Seminar im Internet

Kosten

Kursgebühren: 25.00 €

Kategorien

Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote
Online-Lernen => Gesundheitsbildung Online

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges