Kursangebot Gesundheit

Fara Gräf (alle Kurse anzeigen)

Kursbeschreibung

Die Feldenkrais-Methode wurde vom Physiker und Judolehrer Moshe Feldenkrais entwickelt. Feldenkrais entdeckte, dass sich durch sanfte Berührung und neue Bewegungsformen das Bewusstsein positiv verändert. Dadurch kann der Körper Blockaden, Fehlhaltungen und schmerzhafte Bewegungsmuster selbst auflösen und durch geschmeidigere Bewegungen ersetzen. Das behutsame schmerzfreie Bewegen wirkt entspannend, kräftigend und ausgleichend auf das Nervensystem, wodurch sich der Körper reorganisiert. Psyche, Haltung und Leistungsfähigkeit des Körpers werden verbessert. Nach einer Feldenkrais-Anwendung fühlt man sich entspannt und wohlig gelöst. Sie bekommmen eine Einführung in die Methode zu Beginn und erhalten Literaturempfehlungen.

Alle Termine

Fr, 10.05.2024 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 17.05.2024 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 24.05.2024 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 31.05.2024 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 07.06.2024 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 14.06.2024 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 21.06.2024 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 28.06.2024 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 12.07.2024 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 19.07.2024 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr

Dozentin

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 100.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung
Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Kurs-Nr.: 3040247d

Aktive Mittagspause leichter Rücken

Zeitraum: 13.05.2024 bis 15.07.2024 ( 10 Termine, 3.33 UE ) - Kursort: Internet

Kurs ist buchbar

Kursbeschreibung

Die “Aktive Mittagspause Prävention Rückenschmerzen” ist ein 15 min Programm, das
besonders für Menschen geeignet ist, die viel sitzen oder stehen, da dies oft zu
Rückenschmerzen führen kann.
Im Rahmen des Kurses lernen die Teilnehmer spezifische Übungen und Bewegungen, um
die Wirbelsäule und den Rücken zu entlasten und zu stabilisieren.
Dabei werden die Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung vermittelt. Die
Teilnehmer lernen wie sie ihre Muskeln durch Stretching und Entspannung lockern
können, um Verspannungen und Schmerzen zu vermeiden.

Alle Termine

Mo, 13.05.2024 - 12:00 Uhr bis 12:15 Uhr
Di, 21.05.2024 - 12:00 Uhr bis 12:15 Uhr
Mo, 27.05.2024 - 12:00 Uhr bis 12:15 Uhr
Mo, 03.06.2024 - 12:00 Uhr bis 12:15 Uhr
Mo, 10.06.2024 - 12:00 Uhr bis 12:15 Uhr
Mo, 17.06.2024 - 12:00 Uhr bis 12:15 Uhr
Mo, 24.06.2024 - 12:00 Uhr bis 12:15 Uhr
Mo, 01.07.2024 - 12:00 Uhr bis 12:15 Uhr
Mo, 08.07.2024 - 12:00 Uhr bis 12:15 Uhr
Mo, 15.07.2024 - 12:00 Uhr bis 12:15 Uhr

Dozentin

Kursort

Online-Seminar im Internet

Kosten

Kursgebühren: 65.00 €

Kategorien

Online-Lernen => Gesundheitsbildung Online
Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Kurs-Nr.: 3040241d

Rücken Fit

Zeitraum: 14.05.2024 bis 16.07.2024 ( 10 Termine, 10 UE ) - Kursort: Internet

Kurs ist buchbar

Kursbeschreibung

Rückenfit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen
dienen der Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden.
Dieser Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der
Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und
Schmerzen zu lindern. Im Kurs lernst du verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle
und Tennis- Faszien Ball. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln
eingebaut um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen
im Körper zu erreichen.
Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.
Materialien:
Matte, Tennisball, Faszienrolle, Handtuch

Alle Termine

Di, 14.05.2024 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 21.05.2024 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 28.05.2024 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 04.06.2024 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 11.06.2024 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 18.06.2024 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 25.06.2024 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 02.07.2024 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 09.07.2024 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 16.07.2024 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr

Dozentin

Kursort

Online-Seminar im Internet

Kosten

Kursgebühren: 70.00 €

Kategorien

Online-Lernen => Gesundheitsbildung Online
Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Kurs-Nr.: 3050800

Mit dem Rollator unterwegs

Den eigenen Rollator besser kennenlernen

Zeitraum: 16.05.2024 bis 23.05.2024 ( 2 Termine, 4 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

Gudula Seegmüller (alle Kurse anzeigen)

Kursbeschreibung

Der Rollator ist ein tolles Hilfsmittel, um lange mobil zu bleiben. Dieser Kurs richtet sich an alle, die mit ihrem Rollator eigenständig außer Haus unterwegs sind und wissen möchten, wie sie den Rollator besser nutzen können. Im Kurs zeigt Mobilitätstrainerin Gudula Seegmüller, wie der Rollator richtig eingestellt wird, wie man aufrecht mit ihm geht und wie die Bremsen benutzt werden können. Im ersten Termin werden die Grundlagen zum Gehen, Sitzen, Aufstehen und Lenken erklärt und natürlich geübt. Im zweiten Termin wird das zu Hause Geübte besprochen. Nun wird das Kippen des Rollators trainiert, um z. B. einen Bordstein hochzukommen, und was beim Öffnen von Türen zu beachten ist. Auf den Wegen rund ums Bildungshaus Main-Kinzig testen wir anschließend die verschiedenen Untergründe wie Asphalt und Pflastersteine.
Bitte mitbringen: Eigenen Rollator
Hinweis: Wenn Sie möchten, können Sie auch eine Begleitperson mitbringen. Für Begleitpersonen ist der Kurs kostenlos.

Alle Termine

Do, 16.05.2024 - 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr
Do, 23.05.2024 - 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr

Dozentin

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 21.20 €

Kategorien

Gesundheit => Pflege von kranken u. hilfsbedürftigen Menschen
Zielgruppen => Erwachsene (ab 18)
Zielgruppen => Seniorinnen und Senioren
Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung
Gesundheit => Aktiv im Alter

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Kurs-Nr.: 3040245d

Pilates

Zeitraum: 17.05.2024 bis 19.07.2024 ( 10 Termine, 13.33 UE ) - Kursort: Internet

Kurs ist buchbar

Kursbeschreibung

In diesem Kurs kannst du sanft deine innere Muskulatur am ganzen Körper kräftigen
Möchtest du deine Beckenbodenmuskel kräftigen? Ist Bauch deine Schwachzone? Hast du
öfter Rückenschmerzen?
Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich
Wir werden mit Cardio Übungen uns aufwärmen und anschließend mit sanften
Kräftigungsübungen nach Pilates Technik die Rumpfmuskulatur stabilisieren. Für den
schmerzfreien Rücken erlernst du einige Massagetechniken und wichtige Dehnübungen.
Materialien:
Matte, Handtuch, Tennisball

Alle Termine

Fr, 17.05.2024 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Fr, 24.05.2024 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Fr, 31.05.2024 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Fr, 07.06.2024 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Fr, 14.06.2024 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Fr, 21.06.2024 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Fr, 28.06.2024 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Fr, 05.07.2024 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Fr, 12.07.2024 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Fr, 19.07.2024 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr

Dozentin

Kursort

Online-Seminar im Internet

Kosten

Kursgebühren: 73.32 €

Kategorien

Online-Lernen => Gesundheitsbildung Online
Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Kurs-Nr.: 3040246d

Aktive Mittagspause leichter Rücken

Zeitraum: 17.05.2024 bis 19.07.2024 ( 10 Termine, 3.33 UE ) - Kursort: Internet

Kurs ist buchbar

Kursbeschreibung

Alle Termine

Fr, 17.05.2024 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Fr, 24.05.2024 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Fr, 31.05.2024 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Fr, 07.06.2024 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Fr, 14.06.2024 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Fr, 21.06.2024 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Fr, 28.06.2024 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Fr, 05.07.2024 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Fr, 12.07.2024 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Fr, 19.07.2024 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr

Dozentin

Kursort

Online-Seminar im Internet

Kosten

Kursgebühren: 65.00 €

Kategorien

Online-Lernen => Gesundheitsbildung Online
Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges