Kursangebot Gesundheit

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Ihre Ansprechpartnerinnen

Rebecca Müller

Fachbereichsleitung:
Gesundheitsbildung

Tel: 06051 / 91679-17
Fax: 06051 / 91679-10
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Stefanie Nienkemper

Servicebüro

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Gesundheit

Stressbewältigung und Entspannung (68 Kurse)

"Fit for Family" - Mutter-Vater-Kind-Forum (17 Kurse)

Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote (28 Kurse)

Stressbewältigung und Entspannung (68 Kurse)

Fit bleiben durch Bewegung (33 Kurse)

Pflege von kranken u. hilfsbedürftigen Menschen (6 Kurse)

After Work Angebote (9 Kurse)

Aktiv im Alter (14 Kurse)

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Kurs-Nr.: 3020116

Singen im Kreis - Freude und Verbundenheit erleben

Zeitraum: am 28.11.2026 ( 1 Termin, 4 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Gemeinsames Singen ist eine einfache und zugleich tief wirksame Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. In einer wertschätzenden, offenen Atmosphäre singen wir traditionelle und moderne Lieder überwiegend in deutscher und englischer Sprache – sogenannte Herzens- und Kraftlieder, sowie meditative Mantras und Chants.
Wir singen frei von Bewertung oder Leistungsdruck. „Sing-Erfahrung“ ist nicht erforderlich: Jede Stimme ist willkommen.
Durch das wiederholte Singen einfacher Texte und Melodien können wir den Kopf frei bekommen und innere Leichtigkeit, Geborgenheit und Lebensfreude erleben. Mit leichten Bewegungen und Tanzschritten wird das gemeinsame Erleben verstärkt. Die Lieder werden von der Kursleiterin mit der Baritonukulele und Rahmentrommel sowie von ihrem Mann Frank Metzner am Klavier begleitet.

Dieses Angebot richtet sich an alle Menschen, die Freude am Singen haben oder neue Wege der Selbstfürsorge entdecken möchten.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte mitbringen: Socken oder Hausschuhe

Alle Termine

Sa, 28.11.2026 - 16:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Dozentin

Uta Desch (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 40.00 €

Kategorien

Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote
Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3060101

Gelassen durch die Winterzeit

Bildungsurlaub für Frauen: Erhaltung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit

Zeitraum: 30.11.2026 bis 04.12.2026 ( 5 Termine, 40 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Gönnen Sie sich diesen Bildungsurlaub!
Verlassen Sie Ihren Alltagsstress, tanken Sie reichlich Energie, entspannen Sie und
stabilisieren Sie Ihre Gesundheit und Ihre Leistungsfähigkeit - erhöhen Sie Ihre
Lebensqualität! Stellen Sie sich ein auf eine bewegte und inspirierende Woche, die dem Novemberblues den Garaus macht, auf einen Mix aus Praxis, Theorie und Interaktion. Tägliche kleine Spaziergänge, unterschiedliche Bewegungsformen im Raum wie Yoga, Rücken- und Ganzkörperübungen, Kaha, Qi Gong und andere, sowie Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen bringen uns in eine wunderbare Stabilität. In interaktiven Vorträgen und Gemeinschaftsarbeiten beschäftigen wir uns mit den Themen Stressreduzierung, eigene Fähigkeiten und Ressourcen, Wünsche, Bedürfnisse und Grenzen und auch die dunkle Jahreszeit. So können wir für uns sorgen und den belastenden Faktoren unserer modernen Gesellschaft und den spezifischen Belastungsfaktoren von uns Frauen etwas entgegenzusetzen.
Durch das Erlebte und Erlernte, den theoretischen Input und die Interaktion in der
Gruppe können Sie Impulse mit in Ihren Alltag nehmen und umsetzen, die Ihnen ein gesundes, leistungsfähiges und zufriedenes Leben ermöglichen.
Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Sportkleidung (In- und Outdoor).
Bitte mitbringen: Decke, Kissen, warme Socken und Verpflegung

Die Parksituation am Bildungshaus ist sehr angespannt. Es gibt die Möglichkeit am
Hallenbad zu parken, teilweise kostenfrei.

Bildungsurlaub

Alle Termine

Mo, 30.11.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Di, 01.12.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Mi, 02.12.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Do, 03.12.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Fr, 04.12.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr

Dozentin

Yvonne Kausemann (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 330.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Bildungsurlaub => berufliche Bildung
Campus Gesundheit und Beruf => Bildungsurlaub - Gesundheitsprävention

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030231

Durchatmen & in Balance kommen – Meditative Atemgymnastik

Achtsame Atem- und Bewegungsübungen für mehr Ruhe, Energie und Körperbewusstsein

Zeitraum: am 05.12.2026 ( 1 Termin, 2 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

In diesem Kurs entdecken Sie, wie gezielte Atem- und Bewegungsübungen zu mehr innerer Ruhe, neuer Energie und einem besseren Körpergefühl führen können. Die meditative Atemgymnastik kombiniert fließende, sanfte Bewegungen mit bewusster Atmung und schafft so einen wohltuenden Ausgleich zum oft fordernden Alltag. Besonders in der Lebensmitte kann diese Form der achtsamen Bewegung dazu beitragen, Stress zu reduzieren, Verspannungen zu lösen und die eigene Balance zu stärken. Sie fördern Ihre Beweglichkeit, vertiefen Ihre Atmung und entwickeln ein feineres Gespür für Ihren Körper. Gleichzeitig unterstützen Sie Ihre Konzentration und geistige Fitness und setzen sanfte Impulse für Ihre kognitive Gesundheit. Die Übungen sind einfach aufgebaut, gut erlernbar und alltagstauglich. Viele Elemente lassen sich als kleine Selbsthilfe leicht in den Tagesablauf integrieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Inhalte sind:
·Sanfte Mobilisations- und Bewegungsübungen aus Qigong, Tai Chi, Yoga usw.
·Meditative Atemtechniken zur Entspannung und Aktivierung
·Förderung von Konzentration und geistiger Fitness
·Verbesserung von Körpergefühl und Haltung
·Alltagsnahe Übungen zur Selbsthilfe

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, ggf. eigene Matte, warme Socken/ leichte Turnschuhe

Alle Termine

Sa, 05.12.2026 - 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr

Dozentin

Gabi Berneburg (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 38.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030217

Meditation mit Tiefenentspannung

Wenn der Kopf nicht stillsteht – Meditation zum Loslassen des Gedankenkarussells

Zeitraum: am 12.12.2026 ( 1 Termin, 2.67 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Kennst du es, wenn sich die Gedanken immer weiterdrehen – über das, was war, oder das, was vielleicht kommen könnte? Wenn dein Kopf einfach keine Pause macht und du dich nach Ruhe sehnst? In diesem Kurs begleitet dich Tina Berger auf eine Reise nach innen. Durch sanfte Meditationen, Atemübungen und Achtsamkeit lernst du, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und wieder bei dir selbst anzukommen. Du erfährst, wie du mit Stress und Grübeln gelassener umgehen kannst und wie wohltuend es ist, den Moment einfach so zu lassen, wie er ist. Der Kurs ist genau richtig für dich, wenn du dich nach innerer Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit sehnst – ganz unabhängig davon, ob du schon Erfahrung mit Meditation hast oder einfach neugierig bist, wie du dich selbst besser spüren kannst.
„Es geht nicht darum, keine Gedanken mehr zu haben – sondern darum, Frieden mit ihnen zu schließen.“

Alle Termine

Sa, 12.12.2026 - 17:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Dozentin

Tina Berger (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 30.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030213

Gute Nacht Meditation

Erholsamer Schlaf durch Meditation

Zeitraum: am 16.12.2026 ( 1 Termin, 1.33 UE ) - Kursort: Internet

Kurs ist buchbar

Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Alle Termine

Mi, 16.12.2026 - 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr

Dozentin

Tina Berger (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Online-Seminar im Internet

Kosten

Kursgebühren: 30.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Online-Lernen => Gesundheitsbildung Online

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 2502306

Zukunftsreise – der Vision-Board-Workshop

Zeitraum: am 23.01.2027 ( 1 Termin, 4 UE ) - Kursort: Hasselroth

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Bist du auf der Suche nach neuen Zielen für dich? Hast du bereits Wünsche, weißt aber nicht, wie du dich motivieren kannst, dranzubleiben? Ein Vision Board kann dir dabei helfen! Starte inspiriert und motiviert mit deinem eigenen Vision Board! In diesem Workshop hast du die Möglichkeit, deine Träume, Wünsche und Ziele visuell auf den Punkt zu bringen. Schritt für Schritt führe ich dich durch einen Prozess, durch den du entdecken kannst, was dich motiviert, wie du daraus Ziele formulierst und wie du ein Board mit deinen persönlichen Visionen kreierst, das dich täglich motiviert und inspiriert. Wir starten gemeinsam mit einer meditativen Traumreise, in der du die Möglichkeit hast, eine Zukunftsvision von dir zu entdecken. Mithilfe der positiven Zielformulierung entwickeln wir motivierende Sätze, die du anschließend in dein Vision Board einbauen kannst. Ich stelle dir dafür eine große Auswahl an Materialien zur Verfügung - darunter verschiedene Bilder, Motive und Affirmationen -, aus denen du dein eigenes Vision Board gestalten kannst. So lässt sich deine Selbstmotivation und dein Durchhaltevermögen steigern, um deine neuen Ziele zu erreichen. In einer entspannten Atmosphäre erhältst du Raum, deinen inneren Kompass für deine Zukunft auszurichten. Schenk dir diesen Moment und starte kraftvoll und motiviert in DEINE Zukunft.

Bitte rechnen Sie mit zusätzlichen Materialkosten i.H.v. 8,00 €, die in bar von der Kursleitung entgegengengenommen werden.

Alle Termine

Sa, 23.01.2027 - 11:00 Uhr bis 14:00 Uhr

Dozentin

Anna-Lisa Bopp (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Pinselstrich Coaching
Hailerer Str. 4
63594 Hasselroth

Kosten

Kursgebühren: 48.00 €

Zusatzkosten: Bitte rechnen Sie mit zusätzlichen Materialkosten i.H.v. 8,00 €, die in bar von der Kursleitung entgegengengenommen werden.

Kategorien

Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote
Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030241

Entspannungsworkshop für Erwachsene

Zeitraum: am 06.02.2027 ( 1 Termin, 4 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken kennen. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und Meditation sowie Klopftechniken die zur schnellen Entstressung führen sind Bestandteil des Kurses. Lassen Sie es sich gut gehen und finden Sie dabei Ihre beste Entspannungsmethode.
Bitte mitbringen: dicke Socken, Buntstifte und etwas zu trinken (gerne Wasser).

Alle Termine

Sa, 06.02.2027 - 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr

Dozentin

Gabriele Eichhorn-Reichhold (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 20.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3010731

Stressbewältigungsworkshop für Kinder (7-12 Jahre)

Zeitraum: am 13.02.2027 ( 1 Termin, 4 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

In diesem Kurs lernst du verschiedene Entspannungs- und Stressbewältigungstechniken kennen.
Wähle deine beste Technik aus, um sie jederzeit benutzen zu können. Unter anderem lernst du Entspannungsübungen und Brain Gym sowie eine Klopftechnik gegen Stress.
Bitte mitbringen: dicke Socken (am besten Stoppersocken), ein kleines Kissen, dein Kuscheltier und etwas zu trinken (Wasser) sowie Buntstifte und Papier.

Alle Termine

Sa, 13.02.2027 - 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr

Dozentin

Gabriele Eichhorn-Reichhold (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 20.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Zielgruppen => Kinder (0 bis 13)
Gesellschaft => Familie und Erziehung
Gesundheit => "Fit for Family" - Mutter-Vater-Kind-Forum

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

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Widerruf erklären

Geänderte Öffnungszeiten des Servicebüros während der Sommerferien:

Montag und Mittwoch: 08:00 – 12:30 Uhr und 13:30 – 16:00 Uhr.
Freitag: 08:00 – 12:30 Uhr
Dienstag und Donnerstag: Servicebüro bleibt geschlossen und wir sind nicht persönlich erreichbar.

Für dringende Anliegen an den geschlossenen Tagen senden Sie Ihre E-Mail bitte an das allgemeine vhs-Postfach:
vhs@bildungspartner-mk.de

Wir danken Ihnen für Ihr Verständnis,
Ihr Team der Bildungspartner Main-Kinzig GmbH

Ihre Ansprechpartnerinnen

Rebecca Müller

Fachbereichsleitung:
Gesundheitsbildung

Tel: 06051 / 91679-17
Fax: 06051 / 91679-10
Mail:

Stefanie Nienkemper

Servicebüro

Tel: 06051 / 91679-14
Fax: 06051 / 91679-10
Mail:

Bildungspartner Main-Kinzig GmbHPost- und Besucheradresse:
Frankfurter Str. 30 • 63571 Gelnhausen
Infotelefon: 06051 / 91679-0
ÖffnungszeitenÖffnungszeiten allgemein
Montag, Mittwoch, Donnerstag
08:00 – 12:30 Uhr und 13:30 – 16:00 Uhr
Freitag:
08:00 – 12:30 Uhr
sowie nach telefonischer Vereinbarung
Den Fachbereich Deutsch erreichen Sie:
Montag, Mittwoch
08:00 – 12:30 Uhr und 13:30 – 16:00 Uhr
Freitag:
08:00 – 12:30 Uhr
sowie nach telefonischer Vereinbarung
Bitte beachten Sie, dass der Fachbereich Deutsch donnerstags keine Sprechzeit hat.
Kontakt und Beratung
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