Kursangebot Gesundheit

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Gesundheit

Stressbewältigung und Entspannung (73 Kurse)

"Fit for Family" - Mutter-Vater-Kind-Forum (26 Kurse)

Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote (43 Kurse)

Stressbewältigung und Entspannung (73 Kurse)

Fit bleiben durch Bewegung (43 Kurse)

Pflege von kranken u. hilfsbedürftigen Menschen (12 Kurse)

After Work Angebote (13 Kurse)

Aktiv im Alter (22 Kurse)

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Kurs-Nr.: 3030300

Qigong

Zeitraum: 17.04.2026 bis 12.06.2026 ( 6 Termine, 10 UE ) - Kursort: Maintal

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Gesundheit fördern sowie mehr Ruhe und Gelassenheit in ihrem Alltag finden möchten. Qigong kombiniert gezielte Atem-, Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen, die ihren Ursprung in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) haben. Die Übungen unterstützen das Wohlbefinden und tragen zur Harmonisierung des Energieflusses im Körper bei.
Bitte mitbringen: eine Matte, ein Tuch, etwas zu trinken, dünne Schuhe oder dicke Socken und ein kleines Kissen für die Endentspannung.

Alle Termine

Fr, 17.04.2026 - 10:45 Uhr bis 12:00 Uhr
Fr, 24.04.2026 - 10:45 Uhr bis 12:00 Uhr
Fr, 08.05.2026 - 10:45 Uhr bis 12:00 Uhr
Fr, 22.05.2026 - 10:45 Uhr bis 12:00 Uhr
Fr, 29.05.2026 - 10:45 Uhr bis 12:00 Uhr
Fr, 12.06.2026 - 10:45 Uhr bis 12:00 Uhr

Dozentin

Julia Koloczek (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Ev. Gemeindezentrum
Wallgraben 4
63477 Maintal

Kosten

Kursgebühren: 60.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030455

Eine kleine Auszeit

Yoga und Meditation

Zeitraum: am 18.04.2026 ( 1 Termin, 4 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Dein Alltag verlangt dir gerade ein bisschen viel ab? Du möchtest zur Ruhe kommen und dir eine Pause gönnen? Oder du möchtest einfach mal wieder Zeit nur für dich? Mit dieser kleinen Auszeit schaffen wir eine Oase im Alltag und nehmen uns Zeit für uns. Wir starten mit einer kurzen Kennenlern- und Austauschrunde. Danach bewegen wir mit einer sanften Yoga-Einheit unseren Körper und kommen so wieder mehr ins Spüren und bei uns an. Nach einer kleinen Teepause begeben wir uns in eine geführte Meditation, um danach entspannt und gestärkt wieder nach Hause zu gehen.
Bitte mitbringen: Yoga-Matte (wenn vorhanden) oder Handtuch für die Matten der vhs, bequeme Kleidung, dicke Socken, Kissen, Decke

Alle Termine

Sa, 18.04.2026 - 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr

Dozentin

Nicole Adrian (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 22.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030101

Klangreisen

Zeit für dich – ein Abend voller Ruhe und Entspannung

Zeitraum: am 24.04.2026 ( 1 Termin, 2 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Wir lassen den Alltag hinter uns – wir schalten ab und atmen auf – wir kommen zur Ruhe – wir tun nichts – wir sind – wir entspannen. Zu Beginn der Veranstaltung erfahren die Teilnehmenden Wissenswertes über die Wirkungsweise der nepalesischen/tibetischen Klangschalen.

Bitte mitbringen: Isomatte/dicke Unterlage (falls vorhanden, sonst kann sie auch gestellt werden), 1–2 Decken, bequeme Kleidung, warme Socken und evtl. ein kleines Kissen

Alle Termine

Fr, 24.04.2026 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr

Dozentin

Karin Neumann (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 23.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030426

Yoga erfahren - Körper, Atem und Geist in Balance

Zeitraum: 27.04.2026 bis 22.06.2026 ( 8 Termine, 13.33 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Im Yoga geht es um Erfahrungen - mit dem eigenen Körper, Atem und Geist. Dieser integrative Ansatz steht in der hier unterrichteten Yoga-Tradition nach Krishnamacharya im Fokus. Durch die individuell abgestimmten Übungen eignet sich der Kurs für Dich, egal ob Du Yoga-Anfänger/-in bist, schon länger übst oder nach einer Pause erneut einsteigen möchtest. Erlebe, wie Dich Asanas (Körperübungen), Prāṇāyāma (Atemübungen) und Meditation in Richtung Balance und Ausgeglichenheit führen und tanke Kraft für den Alltag. Hierbei unterstützen Dich auch Impulse aus der Yogaphilosophie, welche in die Übungsstunden mit einfließen.
Bitte mitbringen: Eine Decke, eine Matte, ein Duschhandtuch, bequeme Kleidung einschließlich dicker Socken

Alle Termine

Mo, 27.04.2026 - 19:45 Uhr bis 21:00 Uhr
Mo, 04.05.2026 - 19:45 Uhr bis 21:00 Uhr
Mo, 11.05.2026 - 19:45 Uhr bis 21:00 Uhr
Mo, 18.05.2026 - 19:45 Uhr bis 21:00 Uhr
Mo, 01.06.2026 - 19:45 Uhr bis 21:00 Uhr
Mo, 08.06.2026 - 19:45 Uhr bis 21:00 Uhr
Mo, 15.06.2026 - 19:45 Uhr bis 21:00 Uhr
Mo, 22.06.2026 - 19:45 Uhr bis 21:00 Uhr

Dozentin

Melanie Klingler (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 73.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3060108

Stressreduzierung im beruflichen Alltag durch Achtsamkeit, Entspannung und Bewegung

Ein Bildungsurlaub für Frauen: Stressfaktoren in der Arbeitswelt erkennen und deren Auswirkungen auf den Menschen reduzieren

Zeitraum: 04.05.2026 bis 08.05.2026 ( 5 Termine, 40 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Gönnen Sie sich diese wertvolle und nachhaltige Auszeit. Regenerieren Sie und sammeln Sie neue Energie. Lernen Sie einen besseren Umgang mit Ihrem Stress und steigern damit Ihre Gesundheit und Lebensqualität, sowie Ihre Leistungsfähigkeit.
Unsere moderne Gesellschaft ist geprägt von Schnelllebigkeit, hoher Flexibilität, Zeit und Termindruck, sowie mangelnden Pausen/Auszeiten. Immer mehr Menschen sind überlastet und leiden an körperlichen Symptomen und psychischen Beeinträchtigungen, wie Erschöpfung, Schlafstörungen, Kopf-/Rückenschmerzen, Angst, Unruhe etc. bis hin zum Burnout. Daraus ergibt sich die Notwendigkeit, konstruktiv mit den Aspekten Stress, Körper und Psyche umzugehen, um Gelassenheit und innere Ausgeglichenheit zu erlangen und damit die Leistungsfähigkeit zu erhöhen und die Gesundheit zu stabilisieren. In diesem Bildungsurlaub werden Impulse gesetzt, verschiedene Methoden vorgestellt und viele praktische Übungen durchgeführt, die zur Stressvermeidung, zur Stressminderung und dem gezielten Umgang mit Stresssituationen dienen, um das eigene Verhalten verändern zu können. Um dieses Ziel zu erreichen, steht der Weg der Achtsamkeit im Vordergrund. Begleitet und
erlebt durch Natur und Bewegung, finden Sie Ruhe und Entspannung und bauen Stress und Belastendes ab.
Hinweis: Der Bildungsurlaub findet im Gymnastikraum und im Freien statt. Eine dementsprechende Ausstattung an geeigneter Kleidung für in- und outdoor und Material wie Decke, Kissen etc. ist notwendig. Bitte bringen Sie auch Verpflegung für den Tag mit.

Bildungsurlaub

Alle Termine

Mo, 04.05.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Di, 05.05.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Mi, 06.05.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Do, 07.05.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Fr, 08.05.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr

Dozentin

Yvonne Kausemann (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 330.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Bildungsurlaub => berufliche Bildung
Campus Gesundheit und Beruf => Bildungsurlaub - Gesundheitsprävention

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030229

Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson

Schnelle Lösungen

Zeitraum: 04.05.2026 bis 29.06.2026 ( 8 Termine, 10.67 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson ist eine effektive und bewährte Methode der körperlichen und psychischen Selbstentspannung, eine leicht erlernbare Abfolge von Entspannungsübungen. Das Praktische an der Methode ist, dass man keinerlei Hilfsmittel und kaum Vorbereitung benötigt. Diese Vorteile machen PME äußerst mobil und flexibel einsetzbar. Wer die PME beherrscht, kann sich, wann und wo immer er möchte, durch sie entspannen, abschalten und erholen. Eine Entspannung durch PME führt zur Lockerung angespannter Muskulatur, zu emotionaler Ausgeglichenheit und zu geistiger Sammlung. So ist die Methode z. B. in Situationen mit erhöhter Belastung oder geistiger Anforderung sehr effektiv. Darüber hinaus stärkt PME die Gesundheit und wirkt positiv bei Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Nervosität und Magenbeschwerden. Dieser Trainingskurs ist für alle, die Lust haben, etwas Neues für ihre Eigenkompetenz in Entspannung und Stressbewältigung, zur Verbesserung der Ausgeglichenheit sowie hinsichtlich Konzentration und Gesundheit zu lernen. Das fällt in der Gruppe leichter, macht mehr Spaß und man bekommt mehr Unterstützung.

Alle Termine

Mo, 04.05.2026 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mo, 11.05.2026 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mo, 18.05.2026 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mo, 01.06.2026 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mo, 08.06.2026 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mo, 15.06.2026 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mo, 22.06.2026 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mo, 29.06.2026 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr

Dozent

Klaus Ziegler (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 59.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit => After Work Angebote
Campus Gesundheit und Beruf => After-Work-Gesundheitskurse

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keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030421

Hatha Yoga

Zeitraum: 05.05.2026 bis 07.07.2026 ( 10 Termine, 16.67 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist online nicht buchbar

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Kursbeschreibung

Sie lernen die Elemente des Yogas kennen. Diese beinhalten Bewegung, Atmung, Entspannung und Konzentration. Ziel des Kurses ist es, wieder zu entspannen, die innere Balance zu finden und dadurch mehr Lebensfreude und Wohlbefinden im Alltag zu erfahren. Meditation, Mudra und Mantra sind eine jahrtausendealte indische Technik. In der heutigen Zeit unterstützt sie das Einkehren und Verweilen in unserem inneren Raum. Der Kurs ist auch für Yogaanfänger geeignet.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, ein Kissen und ein Handtuch

Alle Termine

Di, 05.05.2026 - 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 12.05.2026 - 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 19.05.2026 - 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 26.05.2026 - 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 02.06.2026 - 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 09.06.2026 - 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 16.06.2026 - 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 23.06.2026 - 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 30.06.2026 - 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 07.07.2026 - 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr

Dozentin

Margarete Fuchs (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 90.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3020206

Gehirnfitness und Stressmanagement nach LINK MOVES®

Zeitraum: am 09.05.2026 ( 1 Termin, 4 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

LINK MOVES® ist ein stressreduzierendes Gehirnfitnesstraining, entwickelt von Heidrun Link. Durch gezielte Bewegungsübungen – sogenannte MOVES – kombiniert mit kognitiven Aufgaben werden verschiedene Gehirnareale aktiviert, vernetzt und damit leistungsfähiger gemacht. Dieses ganzheitliche Training kann Koordination, Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit, Wahrnehmung und Gedächtnisleistung verbessern. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Bewegung und Denken zusammenspielen, um Stress abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen. Sie probieren einfache, praxisnahe Übungen aus, die Ihre mentale Stärke, Balance und Leistungsfähigkeit im Alltag fördern – ob im Beruf, in Lernphasen oder zur Prävention von Erschöpfung. LINK MOVES® verbindet neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit Bewegung und Stresskompetenz. Das Training aktiviert Körper und Gehirn gleichzeitig und unterstützt Konzentration, Motivation, Schlafqualität und emotionale Stabilität. Geeignet für alle, die geistig fit, ausgeglichen und stressresistenter werden möchten.

Alle Termine

Sa, 09.05.2026 - 09:30 Uhr bis 12:30 Uhr

Dozentin

Martina Sänger (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 24.00 €

Kategorien

Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote
Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

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Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030484

Aerial Yoga Basic

Leicht & Frei – Dein sanfter Start ins Aerial Yoga

Zeitraum: am 09.05.2026 ( 1 Termin, 3 UE ) - Kursort: Linsengericht

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Tauche ein in die Welt des Aerial Yoga und spüre, wie Leichtigkeit und Freiheit dich sanft tragen. Dieser Workshop bietet dir einen liebevollen Einstieg, in dem du spielerisch schwerelos fließende Bewegungen im Tuch kennenlernst. Sanfte Atembeobachtung und angeleitete Atemübungen begleiten dich von Anfang an und stärken Körper und Geist gleichermaßen. Kraft, Beweglichkeit und Balance werden aufgebaut, während du zur Ruhe kommen und loslassen kannst. Zum Abschluss erwartet dich eine Klangreise, die dich einlädt, neue Energie zu schöpfen und die Erfahrung bewusst zu vertiefen.
Ob du ganz neu bist oder wieder ankommen möchtest – hier findest du Raum für sanfte Entfaltung und innere Balance. Matte, Tuch und Raum für persönliche Erfahrungen sind inklusive.
Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung ohne Reißverschlüsse, Knöpfe oder Nieten und lassen Schmuck und Uhren bitte aus. Es empfiehlt sich vorher nur eine leichte Mahlzeit zu essen - Trinken nicht vergessen. Gerne kannst Du 10 Minuten vorher da sein, um in Ruhe im Raum anzukommen und Dich einzustimmen.

Alle Termine

Sa, 09.05.2026 - 11:00 Uhr bis 13:15 Uhr

Dozentin

Daniela Schilling (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Aerial Yoga Studio
An der Wann 6
63589 Linsengericht

Kosten

Kursgebühren: 45.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

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keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030216

Meditation mit Tiefenentspannung

Wenn der Kopf nicht stillsteht – Meditation zum Loslassen des Gedankenkarussells

Zeitraum: am 09.05.2026 ( 1 Termin, 2.67 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Kennst du es, wenn sich die Gedanken immer weiterdrehen – über das, was war, oder das, was vielleicht kommen könnte? Wenn dein Kopf einfach keine Pause macht und du dich nach Ruhe sehnst? In diesem Kurs begleitet dich Tina Berger auf eine Reise nach innen. Durch sanfte Meditationen, Atemübungen und Achtsamkeit lernst du, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und wieder bei dir selbst anzukommen. Du erfährst, wie du mit Stress und Grübeln gelassener umgehen kannst und wie wohltuend es ist, den Moment einfach so zu lassen, wie er ist. Der Kurs ist genau richtig für dich, wenn du dich nach innerer Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit sehnst – ganz unabhängig davon, ob du schon Erfahrung mit Meditation hast oder einfach neugierig bist, wie du dich selbst besser spüren kannst.
„Es geht nicht darum, keine Gedanken mehr zu haben – sondern darum, Frieden mit ihnen zu schließen.“

Alle Termine

Sa, 09.05.2026 - 17:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Dozentin

Tina Berger (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 30.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030250

Kreative Entspannung

Zeitraum: 22.05.2026 bis 03.07.2026 ( 6 Termine, 12 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Möchtest du gerne mal alles los- und fließen-lassen? In diesem Kurs lernst du die intuitive Malerei kennen. Durch die intuitive Malerei eröffnest du dir die Möglichkeit mit dir selbst im Fluss und ganz bei dir zu sein. Alles darf sein, denn alles ist willkommen und hat seinen Sinn. Aber nicht nur das, du schulst dabei dein Gespür für deine intuitive Wahrnehmung und das Vertrauen in die unterbewussten Impulse, die wir oft als „Bauchgefühl“ wahrnehmen. Die Anspannung der ganzen Woche darf gehen und wir probieren uns aus in Farben und Formen, mit Pinsel, Spachtel und Leinwand.
Was kannst du mitbringen: Malkittel oder alte Anziehsachen und eine Leinwand von 60x60 cm. Diese kannst du aber auch direkt bei mir erwerben. Alles andere wie Acrylfarben, Pinsel, Spachtel, Wassergefäße, Mischpalletten usw. ist vorhanden.
Hinweis: Bitte rechnen Sie mit zusätzlichen Kosten für die Verbrauchsmaterialien in Höhe von 10 € pro Abend.

Alle Termine

Fr, 22.05.2026 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Fr, 29.05.2026 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Fr, 12.06.2026 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Fr, 19.06.2026 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Fr, 26.06.2026 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Fr, 03.07.2026 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr

Dozentin

Irina Frauenstein (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 60.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Kultur => Zeichnen / Malen

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3010204

Mehr Energie im Mama-Alltag

Kraft tanken, wenn alles zu viel wird

Zeitraum: am 30.05.2026 ( 1 Termin, 4 UE ) - Kursort: Erlensee

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Manchmal läuft alles – nur du selbst läufst auf Reserve. Dieser Workshop hilft dir, deine Energie gezielt zu stärken, innere Pausen zu finden und neue Kraftquellen zu entdecken. Du lernst, wie du dein Gedankenkarussell stoppst, dich schneller erholst und kleine Alltagsroutinen entwickelst, die dich dauerhaft tragen. Ohne Druck, ohne Perfektion – dafür mit spürbarer Wirkung. Inhalte sind:
✔︎ Energie zurückholen, wenn du dich ausgelaugt fühlst
✔︎ Gedanken beruhigen und Fokus zurückgewinnen
✔︎ Strategien gegen Erschöpfung im Familienalltag
✔︎ Deinen persönlichen Energie-Plan entwickeln
Ein Workshop für alle Mamas, die sich nach mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und neuer Kraft im Alltag sehnen.

Alle Termine

Sa, 30.05.2026 - 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr

Dozentin

Sabine Werner - Achtsame Mamas (alle Kurse anzeigen)

Kursort

KiFaZ "Sandweg"
Sandweg 28
63526 Erlensee

Kosten

Kursgebühren: 39.00 €

Kategorien

Gesundheit => "Fit for Family" - Mutter-Vater-Kind-Forum
Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030110

Die faszinierende Welt der Klänge entdecken

Zeitraum: am 30.05.2026 ( 1 Termin, 5 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Dieser Workshop bietet eine praxisnahe Einführung in die Wirkung von Klangschalen. Im Mittelpunkt stehen das eigene Experimentieren mit den Klangschalen und das Erleben ihrer Schwingungen am Körper. Durch praktische Übungen zur Selbstanwendung werden verschiedene Einsatzmöglichkeiten vermittelt. Zudem bietet eine geführte Klangreise die Möglichkeit, die entspannende Wirkung der Klänge bewusst wahrzunehmen. Ergänzend werden fundierte Einblicke in die Herstellung, Herkunft sowie die physische Wirkung von Klang und Schwingung auf den Körper gegeben. Der Workshop verbindet praxisorientiertes Lernen mit theoretischem Wissen und zeigt, wie Klang gezielt zur Entspannung eingesetzt werden kann.Bitte mitbringen: ein kleines Kissen, eine Decke und ein Getränk oder Kanne Tee, dicke Socken und ein Snack für die Pause.

Alle Termine

Sa, 30.05.2026 - 12:00 Uhr bis 15:45 Uhr

Dozentin

Julia Koloczek (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 30.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3080101

Zentangle® dich in die Entspannung:

Kritzeln und Schnörkeln für deine Selbstfürsorge

Zeitraum: am 30.05.2026 ( 1 Termin, 3 UE ) - Kursort: Hasselroth

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Fühlst du dich oft gestresst? Fällt es dir schwer, zu entspannen? Hast du das Gefühl, immer etwas tun zu müssen? Ein Zentangle® kann dir dabei helfen, deine Gedanken wieder zur Ruhe kommen zu lassen. Doch was bedeutet eigentlich dieser Begriff Zentangle®? Und wie soll ich damit entspannen können? Ein Zentangle® ist eine Wortkombination aus dem buddhistischen Wort Zen und dem englischen Wort Tangle. Übersetzt kann man es auch umgangssprachlich "meditatives Gekritzel" nennen. Welche Bedeutung genau dahinter steckt und wie man mithilfe dieses Gekritzels entspannen kann, lernst du in diesem Kurs. Du erhältst theoretisches Wissen über die Kraft achtsamer Kreativtechniken, wirst dein erstes Zentangle® selbst gestalten und dieses schöne Bild mit nach Hause nehmen. Egal, ob du auf der Arbeit oder zu Hause bist, mit dieser schnellen und effektiven Entspannungsmethode kannst du dich aus dem Stressmodus heraus- und in den Ruhemodus hineinbringen. Melde dich jetzt an und gönne dir Zeit für deine persönliche Entspannung.
Hinweis: Die Kursgebühr in Höhe von 40,00 € wird am Seminartag an die Kursleitung direkt gezahlt.

Alle Termine

Sa, 30.05.2026 - 13:00 Uhr bis 15:15 Uhr

Dozentin

Anna-Lisa Bopp (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Pinselstrich Coaching
Hailerer Str. 4
63594 Hasselroth

Kosten

Kursgebühren: 40.00 €

Kategorien

Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote
Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030486

Aerial Yoga Fly & Flow

In Bewegung sein – Aerial Yoga als Tanz mit der Schwerkraft

Zeitraum: am 06.06.2026 ( 1 Termin, 3 UE ) - Kursort: Linsengericht

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Erlebe im Fluss von Bewegung und Atem die kraftvolle Leichtigkeit des Aerial Yoga. Inspiriert vom Tanz mit der Schwerkraft bieten fließende Sequenzen im Tuch Raum für Balance, Beweglichkeit und innere Freiheit. Bewusste Atemführung begleitet jede Phase: von der achtsamen Atembeobachtung zu Beginn bis zu dynamischen Atemübungen, die die Flows unterstützen und ganzheitliche Entspannung schenken. Lass dich von der natürlichen Dynamik der Jahreszeiten tragen und erfahre neue Bewegungsfreude und Achtsamkeit. Zum Abschluss führt dich eine Klangreise sanft in tiefe Entspannung, die deine Praxis rund und inspirierend abrundet.
Voraussetzung sind Grundkenntnisse im Aerial Yoga – für alle, die ihre spielerische Leichtigkeit im Tuch erweitern möchten.
Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung ohne Reißverschlüsse, Knöpfe oder Nieten und lassen Schmuck und Uhren bitte aus. Es empfiehlt sich vorher nur eine leichte Mahlzeit zu essen - Trinken nicht vergessen. Gerne kannst Du 10 Minuten vorher da sein, um in Ruhe im Raum anzukommen und Dich einzustimmen.

Alle Termine

Sa, 06.06.2026 - 11:00 Uhr bis 13:15 Uhr

Dozentin

Daniela Schilling (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Aerial Yoga Studio
An der Wann 6
63589 Linsengericht

Kosten

Kursgebühren: 45.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

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Ihre Ansprechpartner/innen

Servicebüro

Team Servicebüro

Infotelefon: 06051 / 91679-0
Telefax: 06051 / 91679-10
Mail:
Mail:

Bildungspartner Main-Kinzig GmbHPost- und Besucheradresse:
Frankfurter Str. 30 • 63571 Gelnhausen
Infotelefon: 06051 / 91679-0
ÖffnungszeitenÖffnungszeiten allgemein
Montag, Mittwoch, Donnerstag
08:00 – 12:30 Uhr und 13:30 – 16:00 Uhr
Freitag:
08:00 – 12:30 Uhr
sowie nach telefonischer Vereinbarung
Den Fachbereich Deutsch erreichen Sie:
Montag, Mittwoch
08:00 – 12:30 Uhr und 13:30 – 16:00 Uhr
Freitag:
08:00 – 12:30 Uhr
sowie nach telefonischer Vereinbarung
Bitte beachten Sie, dass der Fachbereich Deutsch donnerstags keine Sprechzeit hat.
Kontakt und Beratung
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