Kursangebot Gesundheit

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Ihre Ansprechpartnerinnen

Rebecca Müller

Fachbereichsleitung:
Gesundheitsbildung

Tel: 06051 / 91679-17
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Derzeit in Elternzeit

Velimir Stojak

Servicebüro

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Gesundheit

Fit bleiben durch Bewegung (43 Kurse)

"Fit for Family" - Mutter-Vater-Kind-Forum (26 Kurse)

Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote (43 Kurse)

Stressbewältigung und Entspannung (73 Kurse)

Fit bleiben durch Bewegung (43 Kurse)

Pflege von kranken u. hilfsbedürftigen Menschen (12 Kurse)

After Work Angebote (13 Kurse)

Aktiv im Alter (22 Kurse)

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Kurs-Nr.: 3040215

Zumba®-Fitness

Zeitraum: 14.04.2026 bis 23.06.2026 ( 11 Termine, 14.67 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist online nicht buchbar

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Kursbeschreibung

Sind Sie bereit, sich fit zu tanzen? Denn genau darum geht es beim Zumba®-Programm. Es ist eine von Lateinamerika inspirierte, leicht verständliche, kalorienverbrennende Dance-Fitness-Party. Spüre den Rhythmus und folge ihm. Zumba® fördert durch schnelle und langsame Rhythmen mit aeroben Elementen eine einzigartige Balance von Muskelaufbau, Muskeldefinition und Konditionsverbesserung. Zumba® dient der Körperfettreduzierung, verbessert die Körperhaltung, erhöht das Sauerstoffniveau im Blut, erhöht die Flexibilität und Gelenkigkeit und reduziert den Stresspegel. Die Tanzbewegungen und Schritte sind problemlos zu erlernen und zielen auf das Training spezifischer Körperregionen und Muskelgruppen ab, z. B. Po, Beine, Arme, Oberkörper, Bauchmuskeln und nicht zuletzt unser wichtigster Muskel überhaupt – das Herz. Zumba® ist für jedermann, macht Spaß und ist effektiv.
Bitte bringen Sie etwas zu trinken und Turnschuhe mit.

Alle Termine

Di, 14.04.2026 - 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 21.04.2026 - 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 28.04.2026 - 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 05.05.2026 - 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 12.05.2026 - 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 19.05.2026 - 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 26.05.2026 - 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 02.06.2026 - 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 09.06.2026 - 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 16.06.2026 - 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 23.06.2026 - 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr

Dozentin

Angela Koch-Finster (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Grimmelshausenschule
In der Aue 3
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 81.00 €

Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3040219

Fatburner-Step-Aerobic

mit Body-Workout

Zeitraum: 14.04.2026 bis 23.06.2026 ( 11 Termine, 14.67 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist online nicht buchbar

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Kursbeschreibung

Mit viel Spaß und fetziger Musik werden wir Step-Aerobic und effektives Muskeltraining so gestalten, dass wir den Fettdepots zu Leibe rücken, unsere Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit steigern und die Muskelkraft verbessern. Bitte tragen Sie bequeme Sportkleidung und gute, feste Sportschuhe.
Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken

Alle Termine

Di, 14.04.2026 - 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Di, 21.04.2026 - 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Di, 28.04.2026 - 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Di, 05.05.2026 - 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Di, 12.05.2026 - 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Di, 19.05.2026 - 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Di, 26.05.2026 - 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Di, 02.06.2026 - 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Di, 09.06.2026 - 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Di, 16.06.2026 - 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Di, 23.06.2026 - 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr

Dozentin

Angela Koch-Finster (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Grimmelshausenschule
In der Aue 3
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 81.00 €

Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3050012

60 plus - Fitness und Gesundheit

Rundum fit und beweglich

Zeitraum: 15.04.2026 bis 24.06.2026 ( 10 Termine, 13.33 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist online nicht buchbar

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Kursbeschreibung

Ziel des Kurses ist, mithilfe der funktionellen Gymnastik ein ausgewogenes Training von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination des ganzen Körpers anzustreben. Dazu gehören zum Beispiel Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Sehnen und Bänder, Verbesserung der Körperhaltung und Stabilität, Erhöhung des Bewegungsradius und mehr Flexibilität. Aber auch Entspannung und Körperwahrnehmung werden in dieses Training mit einbezogen. Sich mit Spaß und Freude im Alltag wieder sicherer fühlen, beweglicher und belastbarer werden oder bleiben. Geeignet für jeden mit Freude an Bewegung.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, feste Sportschuhe und ein Handtuch

Alle Termine

Mi, 15.04.2026 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mi, 22.04.2026 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mi, 29.04.2026 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mi, 06.05.2026 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mi, 13.05.2026 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mi, 27.05.2026 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mi, 03.06.2026 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mi, 10.06.2026 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mi, 17.06.2026 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mi, 24.06.2026 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr

Dozentin

Nicole Prinz (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 80.00 €

Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung
Gesundheit => Aktiv im Alter

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3050011

60 plus - Fitness und Gesundheit

Rundum fit und beweglich

Zeitraum: 15.04.2026 bis 24.06.2026 ( 10 Termine, 13.33 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist online nicht buchbar

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Kursbeschreibung

Alle Termine

Mi, 15.04.2026 - 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr
Mi, 22.04.2026 - 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr
Mi, 29.04.2026 - 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr
Mi, 06.05.2026 - 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr
Mi, 13.05.2026 - 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr
Mi, 27.05.2026 - 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr
Mi, 03.06.2026 - 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr
Mi, 10.06.2026 - 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr
Mi, 17.06.2026 - 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr
Mi, 24.06.2026 - 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr

Dozentin

Nicole Prinz (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 80.00 €

Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung
Gesundheit => Aktiv im Alter

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3040253

Das geniale 3-in-1-Training

Zeitraum: 15.04.2026 bis 17.06.2026 ( 10 Termine, 16.67 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist online nicht buchbar

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Kursbeschreibung

Möchten Sie gerne Aerobic, Step-Aerobic, Drums Alive und Ähnliches wie auch verschiedene Entspannungstechniken kennenlernen, aber auch Ihre Muskulatur kräftigen und Ihren Körper formen? Haben Sie nicht genügend Zeit, um verschiedene Kurse zu belegen? Oder sind Sie einfach nur auf der Suche nach einem abwechslungsreichen Fitnesskurs? Dann sind Sie hier genau richtig! Nach einer kurzen Aufwärmphase werden wir mit flotter Musik unsere Ausdauer trainieren und die Fettverbrennung ankurbeln. Der zweite Teil beinhaltet ein effektives Bodytoning mit und ohne Kleingeräte, wie Hanteln und Redondobälle, um die Muskeln zu stärken und das Gewebe zu straffen. Den Abschluss einer jeden Stunde bildet ein intensiver Stretching- und Entspannungsteil, in dem Sie Körper- und Fantasiereisen, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung kennenlernen.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte oder großes Handtuch, feste Hallenturnschuhe, Getränk und bequeme Sportkleidung einschließlich einer Jacke o. Ä. zum Überziehen für den Entspannungsteil

Alle Termine

Mi, 15.04.2026 - 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr
Mi, 22.04.2026 - 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr
Mi, 29.04.2026 - 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr
Mi, 06.05.2026 - 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr
Mi, 13.05.2026 - 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr
Mi, 20.05.2026 - 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr
Mi, 27.05.2026 - 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr
Mi, 03.06.2026 - 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr
Mi, 10.06.2026 - 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr
Mi, 17.06.2026 - 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr

Dozentin

Heike Kayser (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Berufliche Schulen
Graslitzer Str. 2-8
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 88.00 €

Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung

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Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3040320

Pilates

Zeitraum: 21.04.2026 bis 26.05.2026 ( 6 Termine, 8 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Atmung, fließende Bewegung und die Arbeit aus der Körpermitte vereint. Ziel des Trainings ist es, die tief liegende Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur zu kräftigen und gleichzeitig verkürzte Muskeln zu dehnen. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Üben verbessert die Haltung, fördert die Geschmeidigkeit der Gliedmaßen und die Klarheit des Geistes. Körperwahrnehmungs- und Balanceübungen runden die Stunde ab. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilatesübungen ist hier der Fokus. Pilates ist ein einzigartiges Bewegungskonzept, um Rückenschmerzen effektiv vorzubeugen.Bitte mitbringen: Sportkleidung, (Stopper-)Socken, ein Tennis- und ein Redondoball (wenn vorhanden), zwei Handtücher sowie etwas zu trinken

Alle Termine

Di, 21.04.2026 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Di, 28.04.2026 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Di, 05.05.2026 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Di, 12.05.2026 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Di, 19.05.2026 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Di, 26.05.2026 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr

Dozentin

Ina Wüllenweber (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 44.00 €

Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3040321

Nordic Walking

Zeitraum: 21.04.2026 bis 26.05.2026 ( 6 Termine, 8 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Nordic Walking ist ein sanftes Muskel-, und intensives Herz-Kreislauftraining. Es stärkt das Immunsystem, fördert den Fettstoffwechsel, verbessert die Blutwerte und baut Stresshormone ab.

Alle Termine

Di, 21.04.2026 - 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr
Di, 28.04.2026 - 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr
Di, 05.05.2026 - 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr
Di, 12.05.2026 - 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr
Di, 19.05.2026 - 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr
Di, 26.05.2026 - 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr

Dozentin

Ina Wüllenweber (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 44.00 €

Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3060111

Gesund im Beruf mit Pilates, Nordic Walking und Entspannung

Stresskompensation am Arbeitsplatz

Zeitraum: 03.08.2026 bis 07.08.2026 ( 5 Termine, 40 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Zu viel Stress macht krank - nicht umsonst hat die Weltgesundheitsorganisation Stress als mit eine der größten Gesundheitsgefahren erklärt und prognostiziert, dass künftig jede zweite Krankmeldung auf Stress zurückzuführen sein wird. Tatsächlich sind heute schon Rückenschmerzen und Erschöpfungszustände laut Krankenkassenstatistik die häufigsten Ursachen für Krankmeldungen am Arbeitsplatz. Mit diesem Bildungsangebot werden die Teilnehmenden mithilfe eines gezielten Körper-, Mental- und Verhaltenstrainings für einen besseren Umgang mit Stressfaktoren sensibilisiert und zur regelmäßigen Umsetzung des Erlernten motiviert, um dauerhaft Stressbelastungen und einseitigen Körperhaltungen entgegenzuwirken. Der Unterricht wird mit sozialintegrativen Lehrmethoden, Vorträgen und Freiarbeit in Gruppen gestaltet. Inhalte sind:
Pilates: zur Haltungsverbesserung und Kompensation der einseitigen (Sitz-)Haltung am Arbeitsplatz
Fußschule: mit gezielten Übungen u. a. aus der Spiraldynamik
Rücken Fit: sanfte Gymnastik für ein gesundes Körperbewusstsein
Nordic Walking: ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training zum Abbau von Stresshormonen
Entspannungstechniken: Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Resilienztraining und Fantasiereisen als spontane Selbsthilfe zur Regulation von Spannungszuständen
Hinweis: Bitte bequeme Sportkleidung tragen. Bereits am ersten Seminartag findet eine Einheit Nordic Walking statt.

Bildungsurlaub

Alle Termine

Mo, 03.08.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Di, 04.08.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Mi, 05.08.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Do, 06.08.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Fr, 07.08.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr

Dozentin

Ina Wüllenweber (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 280.00 €

Kategorien

Campus Gesundheit und Beruf => Bildungsurlaub - Gesundheitsprävention
Bildungsurlaub => berufliche Bildung
Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung
Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

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Ihre Ansprechpartner/innen

Servicebüro

Team Servicebüro

Infotelefon: 06051 / 91679-0
Telefax: 06051 / 91679-10
Mail:
Mail:

Bildungspartner Main-Kinzig GmbHPost- und Besucheradresse:
Frankfurter Str. 30 • 63571 Gelnhausen
Infotelefon: 06051 / 91679-0
ÖffnungszeitenÖffnungszeiten allgemein
Montag, Mittwoch, Donnerstag
08:00 – 12:30 Uhr und 13:30 – 16:00 Uhr
Freitag:
08:00 – 12:30 Uhr
sowie nach telefonischer Vereinbarung
Den Fachbereich Deutsch erreichen Sie:
Montag, Mittwoch
08:00 – 12:30 Uhr und 13:30 – 16:00 Uhr
Freitag:
08:00 – 12:30 Uhr
sowie nach telefonischer Vereinbarung
Bitte beachten Sie, dass der Fachbereich Deutsch donnerstags keine Sprechzeit hat.
Kontakt und Beratung
            Kontakt & Anregungen
                
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