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Rebecca Müller
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Fachbereichsleitung:
Gesundheitsbildung



Tel: 06051 / 91679-17
Fax: 06051 / 91679-10
Mail:

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Gesundheit


Aktiv im Alter (19 Kurse)





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Kurs-Nr.: 3050004
60 plus – rundum fit, sicher und standfest
Fitnessgymnastik für die Generation 60 plus – Anfänger/Einsteiger
Zeitraum: 21.10.2025 bis 16.12.2025   ( 9 Termine, 12 UE ) - Kursort: Gelnhausen
Kurs ist buchbar
 
Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Ziel dieses gelenkschonenden und moderaten Trainings ist der Erhalt von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Mit rhythmisch fließenden Bewegungsabläufen zu angenehmer Musik schaffen wir ein muskuläres Gleichgewicht und schulen unser Körperbewusstsein. Der Kurs basiert auf den Grundelementen der Gymnastik: Mobilisieren der Gelenke, Kräftigen und Dehnen der Muskulatur, wobei auch die Ausdauer nicht zu kurz kommt. Elemente des Sturzpräventions- und Koordinationstrainings werden aufgegriffen und erarbeitet. Der Kurs ist geeignet für Sporteinsteiger der Generation 60 plus, sowie für Menschen die nach längerer Sportpause wieder fit werden möchten. Bitte tragen Sie bequeme Sportkleidung und gute, feste Turnschuhe.






Alle Termine

Di, 21.10.2025 - 10:45 Uhr bis 11:45 Uhr
Di, 28.10.2025 - 10:45 Uhr bis 11:45 Uhr
Di, 04.11.2025 - 10:45 Uhr bis 11:45 Uhr
Di, 11.11.2025 - 10:45 Uhr bis 11:45 Uhr
Di, 18.11.2025 - 10:45 Uhr bis 11:45 Uhr
Di, 25.11.2025 - 10:45 Uhr bis 11:45 Uhr
Di, 02.12.2025 - 10:45 Uhr bis 11:45 Uhr
Di, 09.12.2025 - 10:45 Uhr bis 11:45 Uhr
Di, 16.12.2025 - 10:45 Uhr bis 11:45 Uhr


Dozentin

Sandra Weber (alle Kurse anzeigen)


Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen


Kosten

Kursgebühren: 66.00 €


Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung
Gesundheit => Aktiv im Alter


Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

    Termineintrag im Kalender




Kurs-Nr.: 3030452
Mit Yoga bewegen – entspannen – wohlfühlen
Tagesseminar Yoga – 55 plus
Zeitraum: am 25.10.2025   ( 1 Termin, 9.33 UE ) - Kursort: Gelnhausen
Kurs ist buchbar
 
Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Achtsam starten wir in den Tag und kommen mit Gehmeditation und sanften Yogaübungen (Asanas) in Bewegung. In Verbindung mit dem Atem wird jede Körperübung mit Sorgfalt und Wachsamkeit für die eigenen Grenzen ausgeführt. Beim Nachspüren kann eine wohltuende Entspannung erfahren, Ruhe und innere Balance wieder gefunden werden. Der Vormittag endet mit einer Atemübung (Pranayama), angeleiteten Tiefenentspannung (Savasana) und stillen Meditation (Dhyana). Nach der Mittagspause hören wir eine Klangmeditation, vertiefen einzelne Körperübungen, je nach Wunsch oder Bedarf auch individuell. Mit Gesprächen von Herz zu Herz und meditativem Tanz zu sanften Klängen lassen wir den Tag ausklingen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, eine warme Decke und/oder rutschfeste Matte, Getränk und leichte Verpflegung






Alle Termine

Sa, 25.10.2025 - 09:30 Uhr bis 16:30 Uhr


Dozentin

Silvia Zipf (alle Kurse anzeigen)


Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen


Kosten

Kursgebühren: 51.00 €


Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit => Aktiv im Alter


Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

    Termineintrag im Kalender




Kurs-Nr.: 3030303
QiGong für sanfte Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheit
Kurs für Seniorinnen und Senioren
Zeitraum: 04.11.2025 bis 09.12.2025   ( 6 Termine, 6 UE ) - Kursort: Gelnhausen
Kurs ist buchbar
 
Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

QiGong ist eine jahrtausendealte Praxis aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und ist besonders gut für Senior/-innen geeignet, da es die Gelenke schont und gleichzeitig die Lebensenergie (Qi) aktiviert. Die sanften, fließenden Bewegungen fördern die Beweglichkeit und den Gleichgewichtssinn. Die Übungen schulen die Konzentration und Merkfähigkeit, die Haltung bessert sich, Muskeln werden besser durchblutet, Gelenke sanft bewegt und Sehnen gedehnt, die Wirbelsäule aufgerichtet. Zu niedriger oder zu hoher Blutdruck wird ausgeglichen. Sie verbessern Ihre Balance, lösen Verspannungen und fördern Ihr Wohlbefinden – ganz ohne Leistungsdruck. QiGong ist für jede körperliche Verfassung geeignet und kann im Stehen oder Sitzen ausgeführt werden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutsch-Socken und etwas zu trinken.






Alle Termine

Di, 04.11.2025 - 10:00 Uhr bis 10:45 Uhr
Di, 11.11.2025 - 10:00 Uhr bis 10:45 Uhr
Di, 18.11.2025 - 10:00 Uhr bis 10:45 Uhr
Di, 25.11.2025 - 10:00 Uhr bis 10:45 Uhr
Di, 02.12.2025 - 10:00 Uhr bis 10:45 Uhr
Di, 09.12.2025 - 10:00 Uhr bis 10:45 Uhr


Dozentin

Martina Sänger (alle Kurse anzeigen)


Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen


Kosten

Kursgebühren: 36.00 €


Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit => Aktiv im Alter


Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

    Termineintrag im Kalender




Kurs-Nr.: 3030453
Mit Yoga bewegen – entspannen – wohlfühlen
Tagesseminar Yoga – 55 plus
Zeitraum: am 19.12.2025   ( 1 Termin, 9.33 UE ) - Kursort: Gelnhausen
Kurs ist buchbar
 
Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Achtsam starten wir in den Tag und kommen mit Gehmeditation und sanften Yogaübungen (Asanas) in Bewegung. In Verbindung mit dem Atem wird jede Körperübung mit Sorgfalt und Wachsamkeit für die eigenen Grenzen ausgeführt. Beim Nachspüren kann eine wohltuende Entspannung erfahren, Ruhe und innere Balance wieder gefunden werden. Der Vormittag endet mit einer Atemübung (Pranayama), angeleiteten Tiefenentspannung (Savasana) und stillen Meditation (Dhyana). Nach der Mittagspause hören wir eine Klangmeditation, vertiefen einzelne Körperübungen, je nach Wunsch oder Bedarf auch individuell. Mit Gesprächen von Herz zu Herz und meditativem Tanz zu sanften Klängen lassen wir den Tag ausklingen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, eine warme Decke und/oder rutschfeste Matte, Getränk und leichte Verpflegung






Alle Termine

Fr, 19.12.2025 - 09:30 Uhr bis 16:30 Uhr


Dozentin

Silvia Zipf (alle Kurse anzeigen)


Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen


Kosten

Kursgebühren: 51.00 €


Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit => Aktiv im Alter


Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

    Termineintrag im Kalender






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Ihre Ansprechpartner/innen

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Servicebüro
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Team Servicebüro



Infotelefon: 06051 / 91679-0
Telefax: 06051 / 91679-10
Mail:
Mail: 







Bildungspartner Main-Kinzig GmbH

Postadresse:
Postfach 1865 • 63558 Gelnhausen

Besucheradresse:
Frankfurter Str. 30 • 63571 Gelnhausen

Infotelefon: 06051 / 91679-0

Öffnungszeiten

Öffnungszeiten allgemein

Montag, Mittwoch, Donnerstag
08:00 – 12:30 Uhr und 13:30 – 16:00 Uhr

Freitag:
08:00 – 12:30 Uhr

sowie nach telefonischer Vereinbarung

Den Fachbereich Deutsch erreichen Sie:

Montag, Mittwoch
08:00 – 12:30 Uhr und 13:30 – 16:00 Uhr

Freitag:
08:00 – 12:30 Uhr

sowie nach telefonischer Vereinbarung

Bitte beachten Sie, dass der Fachbereich Deutsch donnerstags keine Sprechzeit hat.

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