Kursangebot Gesundheit

Kurs-Nr.: 3030431

Yoga After Work

Zeitraum: 29.04.2026 bis 17.06.2026 ( 8 Termine, 10.67 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist online nicht buchbar

Kursbeschreibung

Die Arbeit ist getan … - nun ist es Zeit, etwas für dich zu tun und danach entspannt den Feierabend einzuläuten. Mit verschiedenen Asanas (Haltungen) aus dem Hatha Yoga, Sonnengrüßen, bewusster Atmung und kurzen Meditationen kommst du von einem aktiven Geist wieder mehr in deinen Körper. Wir praktizieren durchaus kraftvoll, aber auch sanft und achtsam. Im Hatha Yoga werden die einzelnen Asanas in der Regel etwas länger gehalten, um sich auf die Haltung einlassen zu können und den Körper zu spüren. Du kannst in diesen 60 Minuten den Stress hinter dir lassen, Anspannung abbauen, wieder mehr Klarheit gewinnen und deinen Geist beruhigen. Ein wenig Yoga-Erfahrung wäre gut.
Bitte mitbringen: Yoga-Matte (wenn vorhanden) oder Handtuch für die Matten der vhs, bequeme Kleidung, dicke Socken, Kissen, Decke

Alle Termine

Mi, 29.04.2026 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Mi, 06.05.2026 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Mi, 13.05.2026 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Mi, 20.05.2026 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Mi, 27.05.2026 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Mi, 03.06.2026 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Mi, 10.06.2026 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Mi, 17.06.2026 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Dozentin

Nicole Adrian (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 59.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit => After Work Angebote

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3060108

Stressreduzierung im beruflichen Alltag durch Achtsamkeit, Entspannung und Bewegung

Ein Bildungsurlaub für Frauen: Stressfaktoren in der Arbeitswelt erkennen und deren Auswirkungen auf den Menschen reduzieren

Zeitraum: 04.05.2026 bis 08.05.2026 ( 5 Termine, 40 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Gönnen Sie sich diese wertvolle und nachhaltige Auszeit. Regenerieren Sie und sammeln Sie neue Energie. Lernen Sie einen besseren Umgang mit Ihrem Stress und steigern damit Ihre Gesundheit und Lebensqualität, sowie Ihre Leistungsfähigkeit.
Unsere moderne Gesellschaft ist geprägt von Schnelllebigkeit, hoher Flexibilität, Zeit und Termindruck, sowie mangelnden Pausen/Auszeiten. Immer mehr Menschen sind überlastet und leiden an körperlichen Symptomen und psychischen Beeinträchtigungen, wie Erschöpfung, Schlafstörungen, Kopf-/Rückenschmerzen, Angst, Unruhe etc. bis hin zum Burnout. Daraus ergibt sich die Notwendigkeit, konstruktiv mit den Aspekten Stress, Körper und Psyche umzugehen, um Gelassenheit und innere Ausgeglichenheit zu erlangen und damit die Leistungsfähigkeit zu erhöhen und die Gesundheit zu stabilisieren. In diesem Bildungsurlaub werden Impulse gesetzt, verschiedene Methoden vorgestellt und viele praktische Übungen durchgeführt, die zur Stressvermeidung, zur Stressminderung und dem gezielten Umgang mit Stresssituationen dienen, um das eigene Verhalten verändern zu können. Um dieses Ziel zu erreichen, steht der Weg der Achtsamkeit im Vordergrund. Begleitet und
erlebt durch Natur und Bewegung, finden Sie Ruhe und Entspannung und bauen Stress und Belastendes ab.
Hinweis: Der Bildungsurlaub findet im Gymnastikraum und im Freien statt. Eine dementsprechende Ausstattung an geeigneter Kleidung für in- und outdoor und Material wie Decke, Kissen etc. ist notwendig. Bitte bringen Sie auch Verpflegung für den Tag mit.

Bildungsurlaub

Alle Termine

Mo, 04.05.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Di, 05.05.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Mi, 06.05.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Do, 07.05.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Fr, 08.05.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr

Dozentin

Yvonne Kausemann (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 330.00 €

Kategorien

Campus Gesundheit und Beruf => Bildungsurlaub - Gesundheitsprävention
Bildungsurlaub => berufliche Bildung
Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

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keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030229

Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson

Schnelle Lösungen

Zeitraum: 04.05.2026 bis 29.06.2026 ( 8 Termine, 10.67 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson ist eine effektive und bewährte Methode der körperlichen und psychischen Selbstentspannung, eine leicht erlernbare Abfolge von Entspannungsübungen. Das Praktische an der Methode ist, dass man keinerlei Hilfsmittel und kaum Vorbereitung benötigt. Diese Vorteile machen PME äußerst mobil und flexibel einsetzbar. Wer die PME beherrscht, kann sich, wann und wo immer er möchte, durch sie entspannen, abschalten und erholen. Eine Entspannung durch PME führt zur Lockerung angespannter Muskulatur, zu emotionaler Ausgeglichenheit und zu geistiger Sammlung. So ist die Methode z. B. in Situationen mit erhöhter Belastung oder geistiger Anforderung sehr effektiv. Darüber hinaus stärkt PME die Gesundheit und wirkt positiv bei Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Nervosität und Magenbeschwerden. Dieser Trainingskurs ist für alle, die Lust haben, etwas Neues für ihre Eigenkompetenz in Entspannung und Stressbewältigung, zur Verbesserung der Ausgeglichenheit sowie hinsichtlich Konzentration und Gesundheit zu lernen. Das fällt in der Gruppe leichter, macht mehr Spaß und man bekommt mehr Unterstützung.

Alle Termine

Mo, 04.05.2026 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mo, 11.05.2026 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mo, 18.05.2026 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mo, 01.06.2026 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mo, 08.06.2026 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mo, 15.06.2026 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mo, 22.06.2026 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mo, 29.06.2026 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr

Dozent

Klaus Ziegler (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 59.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit => After Work Angebote
Campus Gesundheit und Beruf => After-Work-Gesundheitskurse

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keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030421

Hatha Yoga

Zeitraum: 05.05.2026 bis 07.07.2026 ( 10 Termine, 16.67 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist online nicht buchbar

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Kursbeschreibung

Sie lernen die Elemente des Yogas kennen. Diese beinhalten Bewegung, Atmung, Entspannung und Konzentration. Ziel des Kurses ist es, wieder zu entspannen, die innere Balance zu finden und dadurch mehr Lebensfreude und Wohlbefinden im Alltag zu erfahren. Meditation, Mudra und Mantra sind eine jahrtausendealte indische Technik. In der heutigen Zeit unterstützt sie das Einkehren und Verweilen in unserem inneren Raum. Der Kurs ist auch für Yogaanfänger geeignet.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, ein Kissen und ein Handtuch

Alle Termine

Di, 05.05.2026 - 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 12.05.2026 - 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 19.05.2026 - 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 26.05.2026 - 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 02.06.2026 - 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 09.06.2026 - 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 16.06.2026 - 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 23.06.2026 - 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 30.06.2026 - 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 07.07.2026 - 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr

Dozentin

Margarete Fuchs (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 90.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030484

Aerial Yoga Basic

Leicht & Frei – Dein sanfter Start ins Aerial Yoga

Zeitraum: am 09.05.2026 ( 1 Termin, 3 UE ) - Kursort: Linsengericht

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Tauche ein in die Welt des Aerial Yoga und spüre, wie Leichtigkeit und Freiheit dich sanft tragen. Dieser Workshop bietet dir einen liebevollen Einstieg, in dem du spielerisch schwerelos fließende Bewegungen im Tuch kennenlernst. Sanfte Atembeobachtung und angeleitete Atemübungen begleiten dich von Anfang an und stärken Körper und Geist gleichermaßen. Kraft, Beweglichkeit und Balance werden aufgebaut, während du zur Ruhe kommen und loslassen kannst. Zum Abschluss erwartet dich eine Klangreise, die dich einlädt, neue Energie zu schöpfen und die Erfahrung bewusst zu vertiefen.
Ob du ganz neu bist oder wieder ankommen möchtest – hier findest du Raum für sanfte Entfaltung und innere Balance. Matte, Tuch und Raum für persönliche Erfahrungen sind inklusive.
Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung ohne Reißverschlüsse, Knöpfe oder Nieten und lassen Schmuck und Uhren bitte aus. Es empfiehlt sich vorher nur eine leichte Mahlzeit zu essen - Trinken nicht vergessen. Gerne kannst Du 10 Minuten vorher da sein, um in Ruhe im Raum anzukommen und Dich einzustimmen.

Alle Termine

Sa, 09.05.2026 - 11:00 Uhr bis 13:15 Uhr

Dozentin

Daniela Schilling (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Aerial Yoga Studio
An der Wann 6
63589 Linsengericht

Kosten

Kursgebühren: 45.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

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Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030216

Meditation mit Tiefenentspannung

Wenn der Kopf nicht stillsteht – Meditation zum Loslassen des Gedankenkarussells

Zeitraum: am 09.05.2026 ( 1 Termin, 2.67 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Kennst du es, wenn sich die Gedanken immer weiterdrehen – über das, was war, oder das, was vielleicht kommen könnte? Wenn dein Kopf einfach keine Pause macht und du dich nach Ruhe sehnst? In diesem Kurs begleitet dich Tina Berger auf eine Reise nach innen. Durch sanfte Meditationen, Atemübungen und Achtsamkeit lernst du, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und wieder bei dir selbst anzukommen. Du erfährst, wie du mit Stress und Grübeln gelassener umgehen kannst und wie wohltuend es ist, den Moment einfach so zu lassen, wie er ist. Der Kurs ist genau richtig für dich, wenn du dich nach innerer Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit sehnst – ganz unabhängig davon, ob du schon Erfahrung mit Meditation hast oder einfach neugierig bist, wie du dich selbst besser spüren kannst.
„Es geht nicht darum, keine Gedanken mehr zu haben – sondern darum, Frieden mit ihnen zu schließen.“

Alle Termine

Sa, 09.05.2026 - 17:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Dozentin

Tina Berger (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 30.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

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Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030250

Kreative Entspannung

Zeitraum: 22.05.2026 bis 03.07.2026 ( 6 Termine, 12 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Möchtest du gerne mal alles los- und fließen-lassen? In diesem Kurs lernst du die intuitive Malerei kennen. Durch die intuitive Malerei eröffnest du dir die Möglichkeit mit dir selbst im Fluss und ganz bei dir zu sein. Alles darf sein, denn alles ist willkommen und hat seinen Sinn. Aber nicht nur das, du schulst dabei dein Gespür für deine intuitive Wahrnehmung und das Vertrauen in die unterbewussten Impulse, die wir oft als „Bauchgefühl“ wahrnehmen. Die Anspannung der ganzen Woche darf gehen und wir probieren uns aus in Farben und Formen, mit Pinsel, Spachtel und Leinwand.
Was kannst du mitbringen: Malkittel oder alte Anziehsachen und eine Leinwand von 60x60 cm. Diese kannst du aber auch direkt bei mir erwerben. Alles andere wie Acrylfarben, Pinsel, Spachtel, Wassergefäße, Mischpalletten usw. ist vorhanden.
Hinweis: Bitte rechnen Sie mit zusätzlichen Kosten für die Verbrauchsmaterialien in Höhe von 10 € pro Abend.

Alle Termine

Fr, 22.05.2026 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Fr, 29.05.2026 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Fr, 12.06.2026 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Fr, 19.06.2026 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Fr, 26.06.2026 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Fr, 03.07.2026 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr

Dozentin

Irina Frauenstein (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 60.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Kultur => Zeichnen / Malen

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3010204

Mehr Energie im Mama-Alltag

Kraft tanken, wenn alles zu viel wird

Zeitraum: am 30.05.2026 ( 1 Termin, 4 UE ) - Kursort: Erlensee

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Manchmal läuft alles – nur du selbst läufst auf Reserve. Dieser Workshop hilft dir, deine Energie gezielt zu stärken, innere Pausen zu finden und neue Kraftquellen zu entdecken. Du lernst, wie du dein Gedankenkarussell stoppst, dich schneller erholst und kleine Alltagsroutinen entwickelst, die dich dauerhaft tragen. Ohne Druck, ohne Perfektion – dafür mit spürbarer Wirkung. Inhalte sind:
✔︎ Energie zurückholen, wenn du dich ausgelaugt fühlst
✔︎ Gedanken beruhigen und Fokus zurückgewinnen
✔︎ Strategien gegen Erschöpfung im Familienalltag
✔︎ Deinen persönlichen Energie-Plan entwickeln
Ein Workshop für alle Mamas, die sich nach mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und neuer Kraft im Alltag sehnen.

Alle Termine

Sa, 30.05.2026 - 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr

Dozentin

Sabine Werner - Achtsame Mamas (alle Kurse anzeigen)

Kursort

KiFaZ "Sandweg"
Sandweg 28
63526 Erlensee

Kosten

Kursgebühren: 39.00 €

Kategorien

Gesundheit => "Fit for Family" - Mutter-Vater-Kind-Forum
Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030110

Die faszinierende Welt der Klänge entdecken

Zeitraum: am 30.05.2026 ( 1 Termin, 5 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Dieser Workshop bietet eine praxisnahe Einführung in die Wirkung von Klangschalen. Im Mittelpunkt stehen das eigene Experimentieren mit den Klangschalen und das Erleben ihrer Schwingungen am Körper. Durch praktische Übungen zur Selbstanwendung werden verschiedene Einsatzmöglichkeiten vermittelt. Zudem bietet eine geführte Klangreise die Möglichkeit, die entspannende Wirkung der Klänge bewusst wahrzunehmen. Ergänzend werden fundierte Einblicke in die Herstellung, Herkunft sowie die physische Wirkung von Klang und Schwingung auf den Körper gegeben. Der Workshop verbindet praxisorientiertes Lernen mit theoretischem Wissen und zeigt, wie Klang gezielt zur Entspannung eingesetzt werden kann.Bitte mitbringen: ein kleines Kissen, eine Decke und ein Getränk oder Kanne Tee, dicke Socken und ein Snack für die Pause.

Alle Termine

Sa, 30.05.2026 - 12:00 Uhr bis 15:45 Uhr

Dozentin

Julia Koloczek (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 30.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3080101

Zentangle® dich in die Entspannung:

Kritzeln und Schnörkeln für deine Selbstfürsorge

Zeitraum: am 30.05.2026 ( 1 Termin, 3 UE ) - Kursort: Hasselroth

Kurs ist buchbar

Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Fühlst du dich oft gestresst? Fällt es dir schwer, zu entspannen? Hast du das Gefühl, immer etwas tun zu müssen? Ein Zentangle® kann dir dabei helfen, deine Gedanken wieder zur Ruhe kommen zu lassen. Doch was bedeutet eigentlich dieser Begriff Zentangle®? Und wie soll ich damit entspannen können? Ein Zentangle® ist eine Wortkombination aus dem buddhistischen Wort Zen und dem englischen Wort Tangle. Übersetzt kann man es auch umgangssprachlich "meditatives Gekritzel" nennen. Welche Bedeutung genau dahinter steckt und wie man mithilfe dieses Gekritzels entspannen kann, lernst du in diesem Kurs. Du erhältst theoretisches Wissen über die Kraft achtsamer Kreativtechniken, wirst dein erstes Zentangle® selbst gestalten und dieses schöne Bild mit nach Hause nehmen. Egal, ob du auf der Arbeit oder zu Hause bist, mit dieser schnellen und effektiven Entspannungsmethode kannst du dich aus dem Stressmodus heraus- und in den Ruhemodus hineinbringen. Melde dich jetzt an und gönne dir Zeit für deine persönliche Entspannung.
Hinweis: Die Kursgebühr in Höhe von 40,00 € wird am Seminartag an die Kursleitung direkt gezahlt.

Alle Termine

Sa, 30.05.2026 - 13:00 Uhr bis 15:15 Uhr

Dozentin

Anna-Lisa Bopp (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Pinselstrich Coaching
Hailerer Str. 4
63594 Hasselroth

Kosten

Kursgebühren: 40.00 €

Kategorien

Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote
Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030486

Aerial Yoga Fly & Flow

In Bewegung sein – Aerial Yoga als Tanz mit der Schwerkraft

Zeitraum: am 06.06.2026 ( 1 Termin, 3 UE ) - Kursort: Linsengericht

Kurs ist buchbar

Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Erlebe im Fluss von Bewegung und Atem die kraftvolle Leichtigkeit des Aerial Yoga. Inspiriert vom Tanz mit der Schwerkraft bieten fließende Sequenzen im Tuch Raum für Balance, Beweglichkeit und innere Freiheit. Bewusste Atemführung begleitet jede Phase: von der achtsamen Atembeobachtung zu Beginn bis zu dynamischen Atemübungen, die die Flows unterstützen und ganzheitliche Entspannung schenken. Lass dich von der natürlichen Dynamik der Jahreszeiten tragen und erfahre neue Bewegungsfreude und Achtsamkeit. Zum Abschluss führt dich eine Klangreise sanft in tiefe Entspannung, die deine Praxis rund und inspirierend abrundet.
Voraussetzung sind Grundkenntnisse im Aerial Yoga – für alle, die ihre spielerische Leichtigkeit im Tuch erweitern möchten.
Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung ohne Reißverschlüsse, Knöpfe oder Nieten und lassen Schmuck und Uhren bitte aus. Es empfiehlt sich vorher nur eine leichte Mahlzeit zu essen - Trinken nicht vergessen. Gerne kannst Du 10 Minuten vorher da sein, um in Ruhe im Raum anzukommen und Dich einzustimmen.

Alle Termine

Sa, 06.06.2026 - 11:00 Uhr bis 13:15 Uhr

Dozentin

Daniela Schilling (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Aerial Yoga Studio
An der Wann 6
63589 Linsengericht

Kosten

Kursgebühren: 45.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3060138

Resilienztraining – Was uns stark macht

Ganzheitliches Gesundheitssystem in Gesellschaft und Beruf

Zeitraum: 08.06.2026 bis 12.06.2026 ( 5 Termine, 40 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Wir leben in einer Zeit, die uns durch Zeitdruck und komplexe Anforderungen täglich vor neue Herausforderungen stellt. Ein Ansatz, um Abhilfe zu schaffen, ist das Resilienztraining. Vergleichbar mit unserem Immunsystem, das unseren Körper vor Krankheiten schützt, steht die Resilienz für das Immunsystem unserer Psyche oder unserer Seele. Dieses unterstützt uns im Umgang mit Stress, Belastungen und Krisen.
In einer ausgewogenen Mischung aus einfachen Übungen und Kurzvorträgen lernen Sie Ihr Denken und Handeln aktiv zu gestalten, um Ihre Energie produktiv einzusetzen und Herausforderungen souverän zu bewältigen. Ziel ist es, Ihnen Einsichten, Strategien und praxiserprobte Wege zu mehr Lebensfreude und Selbstbewusstsein zu vermitteln. Ein wichtiger Bestandteil ist dabei die intensive Selbstreflexion, um wieder stärker mit sich selbst in Kontakt zu treten.

Bildungsurlaub

Alle Termine

Mo, 08.06.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Di, 09.06.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Mi, 10.06.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Do, 11.06.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Fr, 12.06.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr

Dozentin

Sabine Pütz (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 280.00 €

Kategorien

Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote
Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Bildungsurlaub => berufliche Bildung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030217

Meditation mit Tiefenentspannung

Wenn der Kopf nicht stillsteht – Meditation zum Loslassen des Gedankenkarussells

Zeitraum: am 13.06.2026 ( 1 Termin, 2.67 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Kennst du es, wenn sich die Gedanken immer weiterdrehen – über das, was war, oder das, was vielleicht kommen könnte? Wenn dein Kopf einfach keine Pause macht und du dich nach Ruhe sehnst? In diesem Kurs begleitet dich Tina Berger auf eine Reise nach innen. Durch sanfte Meditationen, Atemübungen und Achtsamkeit lernst du, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und wieder bei dir selbst anzukommen. Du erfährst, wie du mit Stress und Grübeln gelassener umgehen kannst und wie wohltuend es ist, den Moment einfach so zu lassen, wie er ist. Der Kurs ist genau richtig für dich, wenn du dich nach innerer Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit sehnst – ganz unabhängig davon, ob du schon Erfahrung mit Meditation hast oder einfach neugierig bist, wie du dich selbst besser spüren kannst.
„Es geht nicht darum, keine Gedanken mehr zu haben – sondern darum, Frieden mit ihnen zu schließen.“

Alle Termine

Sa, 13.06.2026 - 17:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Dozentin

Tina Berger (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 30.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3010730

Stressbewältigungsworkshop für Kinder (7-12 Jahre)

Zeitraum: am 29.06.2026 ( 1 Termin, 4 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

In diesem Kurs lernst du verschiedene Entspannungs- und Stressbewältigungstechniken kennen. Wähle deine beste Technik aus, um sie jederzeit benutzen zu können. Unter anderem lernst du Entspannungsübungen und Brain Gym sowie eine Klopftechnik gegen Stress.
Bitte mitbringen: dicke Socken (am besten Stoppersocken), evtl. ein kleines Kissen, dein Kuscheltier und etwas zu trinken (Wasser) sowie Buntstifte und Papier.

Alle Termine

Mo, 29.06.2026 - 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr

Dozentin

Gabriele Eichhorn-Reichhold (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 20.00 €

Kategorien

Gesundheit => "Fit for Family" - Mutter-Vater-Kind-Forum
Gesellschaft => Familie und Erziehung
Zielgruppen => Kinder (0 bis 13)
Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3060145

Stressprävention und eine gesunde Work-Life-Balance durch Yoga und Ayurveda

Effektives Stressmanagement in Gesellschaft und Beruf

Zeitraum: 27.07.2026 bis 31.07.2026 ( 5 Termine, 40 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Sie lernen, Stress gezielt zu erkennen, zu regulieren und nachhaltig zu reduzieren. Angeleitet durch sanfte Yoga-Übungen, Atemtechniken und ayurvedische Prinzipien verbinden sich Körper, Geist und Lebensenergie zu mehr Gelassenheit und Klarheit. Sie erhalten praxisnahe Strategien für Stressmanagement im Beruf und Alltag, gewinnen eine ausgewogene Work-Life-Balance und stärken Ihre Resilienz - für mehr Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Wohlbefinden. Zudem lernen Sie die Vielseitigkeit und Wirksamkeit des Hatha Yoga kennen: Körper- und Atemübungen, Meditation und Entspannung. Durch einfache Übungen beruhigen Sie Nervensystem und Geist, und Meditationen im Liegen und Sitzen helfen, Abstand von der Hektik zu gewinnen, aufzutanken und gelassener durch arbeitsreiche Phasen zu gehen. Kurzvorträge und Gedankenaustausch unterstützen das Verständnis und die Umsetzung im Alltag.

Bildungsurlaub

Alle Termine

Mo, 27.07.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Di, 28.07.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Mi, 29.07.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Do, 30.07.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Fr, 31.07.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr

Dozentinnen und Dozenten

Sabine Tempel (alle Kurse anzeigen)

Anette Portner (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 280.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Bildungsurlaub => berufliche Bildung
Zielgruppen => Erwachsene (ab 18)

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Rebecca Müller

Stefanie Nienkemper

Gesundheit

Stressbewältigung und Entspannung (55 Kurse)

Kursbeschreibung

Alle Termine

Dozentin

Kursort

Kosten

Kategorien

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Sonstiges

Kursbeschreibung

Alle Termine

Dozentin

Kursort

Kosten

Kategorien

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Sonstiges

Kursbeschreibung

Alle Termine

Dozent

Kursort

Kosten

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Kursbeschreibung

Alle Termine

Dozentin

Kursort

Kosten

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Dozentin

Kursort

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Dozentin

Kursort

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Kursbeschreibung

Alle Termine

Dozentin

Kursort

Kosten

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Sonstiges

Kursbeschreibung

Alle Termine

Dozentin

Kursort

Kosten

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Sonstiges

Kursbeschreibung

Alle Termine

Dozentin

Kursort

Kosten

Kategorien

Unterlagen zum Kurs

Sonstiges

Kursbeschreibung

Alle Termine

Dozentin

Kursort