Kursangebot Gesundheit

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Gesundheit

Stressbewältigung und Entspannung (73 Kurse)

"Fit for Family" - Mutter-Vater-Kind-Forum (26 Kurse)

Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote (43 Kurse)

Stressbewältigung und Entspannung (73 Kurse)

Fit bleiben durch Bewegung (43 Kurse)

Pflege von kranken u. hilfsbedürftigen Menschen (12 Kurse)

After Work Angebote (13 Kurse)

Aktiv im Alter (22 Kurse)

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Kurs-Nr.: 3030444

Yoga zur Entspannung

Meditatives Yoga

Zeitraum: 18.02.2026 bis 06.05.2026 ( 10 Termine, 20 UE ) - Kursort: Schlüchtern

Kurs ist ausgebucht

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Kursbeschreibung

Bewegung, Atmung, Entspannung und Konzentration sind die Elemente des Yoga, und diese lernen Sie kennen. Ziel ist es, die eigene Balance (wieder) zu finden, zu entspannen und Kraft zu tanken, um den Belastungen des Alltags besser begegnen zu können.
Bitte mitbringen: Eine Decke, eine Matte, ein Duschhandtuch, kleines Kissen (bei Nackenproblemen), bequeme Kleidung einschließlich dicker Socken

Alle Termine

Mi, 18.02.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mi, 25.02.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mi, 04.03.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mi, 11.03.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mi, 18.03.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mi, 25.03.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mi, 15.04.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mi, 22.04.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mi, 29.04.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mi, 06.05.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr

Dozentin

Cornelia Herrlich (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Kath. Pfarrgemeinde St. Bonifatius
Grimmstraße 1
36381 Schlüchtern

Kosten

Kursgebühren: 110.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

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keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030443

Yoga zur Entspannung

Meditatives Yoga

Zeitraum: 19.02.2026 bis 07.05.2026 ( 10 Termine, 20 UE ) - Kursort: Wächtersbach

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Alle Termine

Do, 19.02.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Do, 26.02.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Do, 05.03.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Do, 12.03.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Do, 19.03.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Do, 26.03.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Do, 16.04.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Do, 23.04.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Do, 30.04.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Do, 07.05.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr

Dozentin

Cornelia Herrlich (alle Kurse anzeigen)

Kursort

WCV Casino
Schlierbacher Straße 43
63607 Wächtersbach

Kosten

Kursgebühren: 110.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030432

Yoga 50 plus

Zeitraum: 20.02.2026 bis 08.05.2026 ( 10 Termine, 16.67 UE ) - Kursort: Erlensee

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

In unserem speziellen Yoga-Kurs für Teilnehmende ab 50 Jahren fördern wir körperliche Flexibilität, Kraft und innere Ruhe. Die sanften Übungen sind auf die Bedürfnisse reiferer Körper abgestimmt und unterstützen die Mobilität sowie die Balance. Atemtechniken und Entspannungsübungen helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Egal, ob Sie Anfänger sind oder bereits Erfahrung haben, dieser Kurs bietet einen sicheren Raum für jeden, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Kommen Sie vorbei und erleben Sie die positiven Effekte von Yoga in jedem Lebensabschnitt!
Bitte mitbringen: Bequeme Sportbekleidung, Yoga-Matte, Wolldecke und rutschfeste Socken

Alle Termine

Fr, 20.02.2026 - 11:30 Uhr bis 12:45 Uhr
Fr, 27.02.2026 - 11:30 Uhr bis 12:45 Uhr
Fr, 06.03.2026 - 11:30 Uhr bis 12:45 Uhr
Fr, 13.03.2026 - 11:30 Uhr bis 12:45 Uhr
Fr, 20.03.2026 - 11:30 Uhr bis 12:45 Uhr
Fr, 27.03.2026 - 11:30 Uhr bis 12:45 Uhr
Fr, 10.04.2026 - 11:30 Uhr bis 12:45 Uhr
Fr, 17.04.2026 - 11:30 Uhr bis 12:45 Uhr
Fr, 24.04.2026 - 11:30 Uhr bis 12:45 Uhr
Fr, 08.05.2026 - 11:30 Uhr bis 12:45 Uhr

Dozentin

Sabine Tempel (alle Kurse anzeigen)

Kursort

KiFaZ "Sandweg"
Sandweg 28
63526 Erlensee

Kosten

Kursgebühren: 100.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit => Aktiv im Alter

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3020201

Evidenzbasiertes Tinnitus orientiertes NEURO Resilienz- & Stressmanagement Training

Teil 1

Zeitraum: 21.02.2026 bis 22.02.2026 ( 2 Termine, 16 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Schritt für Schritt, mit wissenschaftlich fundierten Methoden und ganzheitlichem Ansatz, den Tinnitus in den Hintergrund bringen. In diesem ersten Teil der Kursreihe widmen wir uns dem Nervensystem und seiner entscheidenden Rolle bei Tinnitus. Sie erfahren, wie Stress entsteht, welche Zusammenhänge es zwischen Stressreaktionen und Ohrgeräuschen gibt und wie sich diese gegenseitig verstärken und eine Tinnitus-Stress-Schleife entsteht. Außerdem lernen Sie die Grundlagen der Resilienz kennen und steigen in die ersten Säulen der Resilienz ein. Gemeinsam üben wir, wie Sie Ihr Nervensystem beruhigen, Stress abbauen und erste Schritte gehen, den Tinnitus in den Hintergrund zu bringen. Mit diesem Kurs Teil 1 kann Ihr aktiver Weg beginnen, damit Ihr Tinnitus nicht mehr Ihr Leben „beherrscht“.

Alle Termine

Sa, 21.02.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
So, 22.02.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr

Dozentin

Martina Sänger (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 96.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030445

Vinyasa Yoga

Zeitraum: 23.02.2026 bis 20.04.2026 ( 8 Termine, 16 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Du möchtest deine Beweglichkeit verbessern und gleichzeitig Kraft aufbauen? Du möchtest Ruhe und Klarheit inmitten des Lebenstrubels finden? Dann tauche ein in die fließende Verbindung von Atmung und Bewegung. Vinyasa Yoga ist mehr als nur eine körperliche Praxis - es ist eine Reise zu innerer Ruhe, Flexibilität und Stärke. Du wirst erleben wie sich, im Gegensatz zu anderen Yoga-Stilen, jede Pose nahtlos in die nächste fügt, während du deinen Geist von den Herausforderungen des Alltags befreist. Egal, ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung hast, diese 90-minütige Yoga-Praxis ist für alle Level geeignet.
Bitte mitbringen: Wasser und (falls erwünscht) eine eigene Matte und Decke

Alle Termine

Mo, 23.02.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 02.03.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 09.03.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 16.03.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 23.03.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 30.03.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 13.04.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 20.04.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr

Dozentin

Nadja Wiktor (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 88.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3020202

Evidenzbasiertes Tinnitus orientiertes NEURO Resilienz- & Stressmanagement Training

Teil 2

Zeitraum: 28.02.2026 bis 01.03.2026 ( 2 Termine, 16 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Der zweite Teil baut auf den Inhalten des ersten Teils auf. Wir wiederholen die Grundlagen und erweitern das Wissen um die verbleibenden Säulen der Resilienz. Immer im Tinnitus orientierten Kontext. Sie lernen, wie Sie die erarbeiteten Strategien und Übungen gezielt in Ihren Alltag integrieren können. Durch die Kombination aus Wissen, Körperwahrnehmung und praktischer Anwendung entsteht ein wirkungsvolles Verständnis, das Ihnen hilft, Schritt für Schritt mehr Ruhe, Gelassenheit und Lebensqualität zu gewinnen. Nach den gesamten vier Tagen haben Sie alles an der Hand, um eigenständig weiterzuarbeiten und den Tinnitus nachhaltig in den Hintergrund zu bringen. Sie sind bereits geübt darin, wie sie handeln können und finden im Alltag somit Ihre Möglichkeiten weiterzumachen.

Alle Termine

Sa, 28.02.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
So, 01.03.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr

Dozentin

Martina Sänger (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 96.00 €

Kategorien

Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote
Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3010202

Mit Ruhe durch die Schwangerschaft

Gelassen und verbunden im Bauchgefühl

Zeitraum: am 28.02.2026 ( 1 Termin, 4 UE ) - Kursort: Erlensee

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Der Körper verändert sich, die Gedanken kreisen – und zwischen Arztterminen, Vorbereitung und Alltag bleibt oft wenig Raum zum Durchatmen. In diesem Workshop findest du Wege, um in der Schwangerschaft bewusst zu entschleunigen und in dein Vertrauen zurückzufinden. Du lernst einfache Entspannungsübungen, kleine Pausen für zwischendurch und mentale Strategien, die dich durch diese besondere Zeit tragen. Dein Baby profitiert dabei gleich mit – denn was dir guttut, spürt auch dein Kind. Inhalte sind:
✔︎ Ruhe finden, wenn Sorgen oder Gedanken dich beschäftigen
✔︎ Vertrauen in dich und deinen Körper stärken
✔︎ Kleine Rituale für mehr Leichtigkeit im Alltag
✔︎ Entspannungsmomente, die dir und deinem Baby guttun
Ein Workshop für alle, die ihre Schwangerschaft bewusster, ruhiger und kraftvoller erleben möchten.

Alle Termine

Sa, 28.02.2026 - 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr

Dozentin

Sabine Werner - Achtsame Mamas (alle Kurse anzeigen)

Kursort

KiFaZ "Sandweg"
Sandweg 28
63526 Erlensee

Kosten

Kursgebühren: 39.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit => "Fit for Family" - Mutter-Vater-Kind-Forum

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030111

Achtsamkeitstag – Eine Auszeit für die Sinne mit Klang, Qigong und ätherischen Ölen

Zeitraum: am 28.02.2026 ( 1 Termin, 5 UE ) - Kursort: Gelnhausen

nur noch 3 Plätze

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Kursbeschreibung

Dieser Workshop verbindet bewährte Methoden der Achtsamkeit mit Klang und Aromaanwendungen, um innere Balance und Wohlbefinden zu fördern. Achtsamkeits- und Qigong-Übungen unterstützen die Konzentration und Körperwahrnehmung, während Klangschalen und Gongs mit ihren Schwingungen die Entspannung vertiefen. Ergänzend dazu bietet der Workshop fundiertes Wissen über die Wirkung ätherischer Öle im Alltag. Einige Akupressurpunkte werden vorgestellt, die man ebenfalls mit Ölen unterstützen kann. Die Teilnehmenden stellen ihren eigenen Aromaöl-Roll-on her und erfahren, wie Düfte gezielt zur Förderung von Ruhe und Gelassenheit eingesetzt werden können. Ein Tag zum Innehalten, um neue Kraft zu schöpfen und gestärkt in den Alltag zurückzukehren.Auch Qigong- & Klang-Einsteigende sind hier herzlich willkommen.Bitte mitbringen: ein kleines Kissen, eine Decke und ein Getränk oder Kanne Tee, dicke Socken und ein Snack für die Pause.

Alle Termine

Sa, 28.02.2026 - 12:00 Uhr bis 15:45 Uhr

Dozentin

Julia Koloczek (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 30.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030220

Ein Meditationstag für mich

Zeitraum: am 01.03.2026 ( 1 Termin, 9 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Für alle, die sich gerne einen Tag Auszeit nehmen und dabei mehr als nur eine Art von Meditation kennenlernen wollen, ist dieser Kurs ein wunderbarer Einstieg. Genauso, wie es verschiedene Menschen gibt, gibt es auch verschiedene Meditationsformen. Um herauszufinden, welche Meditation im Moment die richtige für Sie ist, werden verschiedene ausgewählte Meditationsrichtungen vorgestellt und auch gleich gemeinsam praktiziert. Sie können das altbewährte Handwerk Meditation für sich nutzen, um Abstand vom Alltag und in die innere Stille und Ruhe zu finden. Nach dem Kurs stellen wir für Ihre tägliche Meditation Ihre individuellen Übungen zusammen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, Decke, dicke Socken, Kissen und Schreibutensilien für Notizen

Alle Termine

So, 01.03.2026 - 10:00 Uhr bis 16:45 Uhr

Dozentin

Malama Küchenberg (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 50.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

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Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3060140a

Gesundheit ganzheitlich fördern mit der Natur vereint

Stressabbau und berufliche Ressourcenstärkung in einer globalisierten Gesellschaft

Zeitraum: 02.03.2026 bis 06.03.2026 ( 5 Termine, 40 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Sie fühlen sich gestresst und haben das Gefühl, dass Ihnen die Zeit davonrennt? Sie wünschen sich mehr freie Zeit, um Ihr Leben zu genießen? Dann ist es an der Zeit, wieder mehr Raum für Entspannung und Achtsamkeit in Ihren Alltag zu integrieren! Stress kann viele Auswirkungen auf unseren Körper und Geist haben. Vielleicht leiden Sie unter innerer Unruhe, Schlafstörungen oder einem permanenten Gedankenkarussell. Möglicherweise reagiert Ihr Körper bereits mit Warnsignalen wie Magen-, Kopf- und Nackenschmerzen. Sie fühlen sich ständig müde und erschöpft oder haben Schmerzen in Ihren Muskeln. Dies sind nur einige der Symptome, die auf Dauerstress hindeuten. Es ist an der Zeit, zu sich selbst zurückzufinden und wieder bewusst zu erleben und zu fühlen. Tanken Sie neue Energie bei geführten Wanderungen und erfahren Sie die heilsame Wirkung von Bewegungsübungen aus den Bereichen ZENbo Balance, Chi Gong, Yoga und Pilates. Entspannen Sie bei meditativen Übungen und lassen Sie sich von Klangreisen in eine Welt der Ruhe und Gelassenheit entführen.

Bildungsurlaub

Alle Termine

Mo, 02.03.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Di, 03.03.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Mi, 04.03.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Do, 05.03.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Fr, 06.03.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr

Dozentinnen und Dozenten

Nicole Prinz (alle Kurse anzeigen)

Anna Schneider (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 330.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Bildungsurlaub => berufliche Bildung
Zielgruppen => Erwachsene (ab 18)

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030480d

Faszien-Yoga

Zeitraum: 02.03.2026 bis 01.06.2026 ( 12 Termine, 16 UE ) - Kursort: Internet

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Möchtest du die Beweglichkeit verbessern und die Grundlagen des Hatha Yoga kennenlernen? Dann ist diese Stunde genau das Richtige für dich. Wir werden verschiedene Atemübungen, Entspannungstechniken und Yoga-Stellungen erlernen. Durch diese Einheit kannst du deinen alltäglichen Stress abbauen und zur inneren Ruhe finden.
Benötigte Materialien: Matte, Decke, Kissen, großes Handtuch, Yoga-Gurt, Faszienrolle, Faszienball oder Tennisball

Alle Termine

Mo, 02.03.2026 - 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 09.03.2026 - 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 16.03.2026 - 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 23.03.2026 - 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 30.03.2026 - 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 13.04.2026 - 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 20.04.2026 - 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 27.04.2026 - 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 04.05.2026 - 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 11.05.2026 - 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 18.05.2026 - 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 01.06.2026 - 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr

Dozentin

Natalja Seel (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Online-Seminar im Internet

Kosten

Kursgebühren: 90.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Online-Lernen => Gesundheitsbildung Online

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030235

Muskelentspannung nach Jacobson

Grundkurs

Zeitraum: 05.03.2026 bis 07.05.2026 ( 8 Termine, 13.33 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson ist eine effektive und bewährte Methode der körperlichen und psychischen Selbstentspannung, eine leicht erlernbare Abfolge von Entspannungsübungen. Das Praktische an der Methode ist, dass man keinerlei Hilfsmittel und kaum Vorbereitung benötigt. Diese Vorteile machen PME äußerst mobil und flexibel einsetzbar. Wer die PME beherrscht, kann sich, wann und wo immer er möchte, durch sie entspannen, abschalten und erholen. Eine Entspannung durch PME führt zur Lockerung angespannter Muskulatur, zu emotionaler Ausgeglichenheit und zu geistiger Sammlung. So ist die Methode z. B. in Situationen mit erhöhter Belastung oder geistiger Anforderung sehr effektiv. Darüber hinaus stärkt PME die Gesundheit und wirkt positiv bei Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Nervosität und Magenbeschwerden. Dieser Trainingskurs ist für alle, die Lust haben, etwas Neues für ihre Eigenkompetenz in Entspannung und Stressbewältigung, zur Verbesserung der Ausgeglichenheit sowie hinsichtlich Konzentration und Gesundheit zu lernen. Das fällt in der Gruppe leichter, macht mehr Spaß und man bekommt mehr Unterstützung.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eigene Matte, eine Decke, ein kleines Kissen, evtl. Knierolle und dicke Socken

Alle Termine

Do, 05.03.2026 - 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr
Do, 12.03.2026 - 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr
Do, 19.03.2026 - 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr
Do, 26.03.2026 - 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr
Do, 16.04.2026 - 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr
Do, 23.04.2026 - 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr
Do, 30.04.2026 - 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr
Do, 07.05.2026 - 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr

Dozentin

Birgit Jachmann (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 73.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3002001

Wanderung anlässlich des internationalen Frauentages

Achtsamkeit, Resilienz und Stärkung auf dem Weg des Lebens

Zeitraum: am 06.03.2026 ( 1 Termin, 3.33 UE ) - Kursort: Langenselbold

Kurs ist buchbar

Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Neue Wege gehen – Mut zur Veränderung und Freude am Unbekannten
Wir folgen der Spessartspur „Langenselbolder Buchbergrunde“.
Gemeinsames Erleben, Reflexion über die Bedeutung von Entscheidungen im Leben, Loslassen und Innehalten – begleitet von Achtsamkeitsübungen, Netzwerken unter Frauen – darum geht es bei der ca. zweistündigen Wanderung. Bist du bereit, Altes loszulassen und voller Vertrauen neue Wege zu betreten? Unser natürliches Coaching in der Natur hilft dir, Achtsamkeit, Resilienz und innere Stärke zu entdecken – Schritt für Schritt.
Was dich erwartet:
✔️ Achtsamkeitsübungen & Reflexion in der Natur
✔️ Kraftvolle Rituale für Veränderung & Loslassen
✔️ Stärkung deiner eigenen Ressourcen & Mut für neue Wege
✔️ Gemeinsame Wanderung (ca. 6 km, moderates Tempo, ohne Wandererfahrung geeignet, bitte festes Schuhwerk tragen, wir passen das Tempo an die Gruppe an)
✔️ nach der Wanderung besteht die Möglichkeit (auf eigene Kosten) im Buchberghaus gemütlich zusammen zu sitzen und den Nachmittag zu feiern
Es begleiten Sie:
Gülden Gülaydin (Coaching, Trainerin für Körpersprache, Markenbildung und Kommunikation)
Grit Ciani (Frauen- und Gleichstellungsbeauftragte das Main-Kinzig-Kreises und begeisterte Wanderin)

Alle Termine

Fr, 06.03.2026 - 14:00 Uhr bis 16:30 Uhr

Dozentinnen und Dozenten

Grit Ciani (alle Kurse anzeigen)

Gülden Gülaydin (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Parkplatz am Buchberg
Am Buchberg 1
63505 Langenselbold

Kosten

Kosten: keine Kurskosten

Kategorien

Gesellschaft => Psychologie und Identität
Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030214

Meditation mit Tiefenentspannung

Wenn der Kopf nicht stillsteht – Meditation zum Loslassen des Gedankenkarussells

Zeitraum: am 07.03.2026 ( 1 Termin, 2.67 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Kennst du es, wenn sich die Gedanken immer weiterdrehen – über das, was war, oder das, was vielleicht kommen könnte? Wenn dein Kopf einfach keine Pause macht und du dich nach Ruhe sehnst? In diesem Kurs begleitet dich Tina Berger auf eine Reise nach innen. Durch sanfte Meditationen, Atemübungen und Achtsamkeit lernst du, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und wieder bei dir selbst anzukommen. Du erfährst, wie du mit Stress und Grübeln gelassener umgehen kannst und wie wohltuend es ist, den Moment einfach so zu lassen, wie er ist. Der Kurs ist genau richtig für dich, wenn du dich nach innerer Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit sehnst – ganz unabhängig davon, ob du schon Erfahrung mit Meditation hast oder einfach neugierig bist, wie du dich selbst besser spüren kannst.
„Es geht nicht darum, keine Gedanken mehr zu haben – sondern darum, Frieden mit ihnen zu schließen.“

Alle Termine

Sa, 07.03.2026 - 17:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Dozentin

Tina Berger (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 30.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3060122

(Neuro) Resilienz- und Stressmanagement für Berufstätige

Stark, gelassen, widerstandsfähig – Erfolgreich mit weniger Stress

Zeitraum: 09.03.2026 bis 13.03.2026 ( 5 Termine, 40 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Hoher Druck, volle To-do-Listen, ständige Erreichbarkeit – der Berufsalltag kann fordernd sein. Doch anstatt sich vom Stress steuern zu lassen, lernen Sie, wie Sie Ihre innere Widerstandskraft stärken, stressige Situationen souverän meistern und dabei leistungsfähig und entspannt bleiben. Sie erfahren, wie Ihr Nervensystem auf Belastungen reagiert und wie Sie es gezielt regulieren können. Die sieben Säulen der Resilienz helfen Ihnen, Stress abzubauen, Ihre Ressourcen klug einzusetzen und mit mehr Klarheit und Gelassenheit durch den Arbeitsalltag zu gehen. Mit einem praxisnahen Mix aus wissenschaftlichem Wissen, effektiven Übungen und Reflexion entwickeln Sie individuelle Strategien, um langfristig gesund, fokussiert und voller Energie zu bleiben – beruflich wie privat.

Bildungsurlaub

Alle Termine

Mo, 09.03.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Di, 10.03.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Mi, 11.03.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Do, 12.03.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Fr, 13.03.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr

Dozentin

Martina Sänger (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 280.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Bildungsurlaub => berufliche Bildung
Campus Gesundheit und Beruf => Bildungsurlaub - Gesundheitsprävention

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