Kursangebot Gesundheit

Kurs-Nr.: 3050031

Sturzprophylaxe

Zeitraum: 02.03.2026 bis 04.05.2026 ( 8 Termine, 18.67 UE ) - Kursort: Freigericht

Kurs ist buchbar

Kursbeschreibung

Prävention ist die beste Prophylaxe! Stürze und daraus resultierende Verletzungen beeinflussen die Lebensqualität erheblich und Sturzangst kann die Selbstständigkeit einschränken. Um Stürze zu vermeiden, müssen Körper und Sinnesorgane gezielt gefordert werden. In diesem Kurs trainieren wir Koordination, Kraft, Reaktionsgeschwindigkeit sowie Balance. Sie bekommen wertvolle Tipps, wie Sie das Sturzrisiko reduzieren können.
Bitte mitbringen: rutschfeste Socken

Alle Termine

Mo, 02.03.2026 - 08:45 Uhr bis 10:30 Uhr
Mo, 09.03.2026 - 08:45 Uhr bis 10:30 Uhr
Mo, 23.03.2026 - 08:45 Uhr bis 10:30 Uhr
Mo, 30.03.2026 - 08:45 Uhr bis 10:30 Uhr
Mo, 13.04.2026 - 08:45 Uhr bis 10:30 Uhr
Mo, 20.04.2026 - 08:45 Uhr bis 10:30 Uhr
Mo, 27.04.2026 - 08:45 Uhr bis 10:30 Uhr
Mo, 04.05.2026 - 08:45 Uhr bis 10:30 Uhr

Dozentin

Renate Sidow (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Rathaus Freigericht
Rathausstraße 13
63579 Freigericht

Kosten

Kursgebühren: 93.00 €

Kategorien

Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote
Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung
Gesundheit => Aktiv im Alter
Zielgruppen => Seniorinnen und Senioren

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3020150

Mit Eutonie zu sich selbst kommen

Zeitraum: 02.03.2026 bis 30.03.2026 ( 5 Termine, 5 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Eutonie-Übungen laden ein zur Innenschau. Sie ermöglichen ein feines Spüren, was jetzt gerade im Körper erlebbar ist und schaffen die Möglichkeit zu sich selbst und zur Ruhe zu kommen. Erfahrungen in der Eutonie sind Begegnungen mit sich selbst. Eutonie-Anleitungen sind einfach und frei von jeglicher Bewertung, sie laden zu neugierigem Forschen und Entdecken ein, ohne ein Ergebnis oder Resultat zu erwarten. So können Lebendigkeit und Flexibilität entstehen, die uns im Alltag häufig verloren gehen, gerade auch weil unser Geist auf Dauerbetrieb läuft. Neben dem Ausgleich von Alltagsstress und körperlichen Beeinträchtigungen trägt der Übungsweg, den die Eutonie beschreitet, zur Entwicklung einer Einheit von körperlich-seelischer und geistiger Persönlichkeit und damit zum Ausgleich des vegetativen Nervensystems bei. Das Bewusstsein erweitert sich, Entwicklungen werden angeregt. „Eutonie ist ein westlicher Weg zur Erfahrung der körperlich-geistigen Einheit des Menschen“, so die Gründerin Gerda Alexander. Eutonie-Übungen finden im Liegen auf der Matte, auf dem Hocker oder im Stehen und Gehen statt, es sind keinerlei Vorerfahrungen notwendig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und ein Handtuch

Alle Termine

Mo, 02.03.2026 - 17:30 Uhr bis 18:15 Uhr
Mo, 09.03.2026 - 17:30 Uhr bis 18:15 Uhr
Mo, 16.03.2026 - 17:30 Uhr bis 18:15 Uhr
Mo, 23.03.2026 - 17:30 Uhr bis 18:15 Uhr
Mo, 30.03.2026 - 17:30 Uhr bis 18:15 Uhr

Dozentin

Anita Jost (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 30.00 €

Kategorien

Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote
Gesundheit => After Work Angebote

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3020137

Allergien

Endlich ohne Niesen durchs Frühjahr

Zeitraum: am 05.03.2026 ( 1 Termin, 2 UE ) - Kursort: Internet

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Sie leiden unter Pollen-, Gräser-, Tierhaar-, Lebensmittelallergien? Allergien sind weit verbreitet – doch was steckt eigentlich dahinter? Dieses Seminar bietet einen verständlichen Einstieg in die Welt der Allergien: Wie entstehen sie und was hilft im Alltag? Mit praxisnahen Beispielen und aktuellen Erkenntnissen erhalten Sie als Teilnehmende wertvolle Impulse für den Umgang mit Allergien. Sie erfahren, wie Sie mit Hilfe von verschiedenen Methoden ihre Allergien in den Griff bekommen können und mit Prävention ihr Leben wieder genießen können.

Alle Termine

Do, 05.03.2026 - 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr

Dozentin

Claudia Sude (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Online-Vortrag im Internet

Kosten

Kursgebühren: 10.00 €

Kategorien

Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote
Online-Lernen => Gesundheitsbildung Online

Unterlagen zum Kurs

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Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3002001

Wanderung anlässlich des internationalen Frauentages

Achtsamkeit, Resilienz und Stärkung auf dem Weg des Lebens

Zeitraum: am 06.03.2026 ( 1 Termin, 3.33 UE ) - Kursort: Langenselbold

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Neue Wege gehen – Mut zur Veränderung und Freude am Unbekannten
Wir folgen der Spessartspur „Langenselbolder Buchbergrunde“.
Gemeinsames Erleben, Reflexion über die Bedeutung von Entscheidungen im Leben, Loslassen und Innehalten – begleitet von Achtsamkeitsübungen, Netzwerken unter Frauen – darum geht es bei der ca. zweistündigen Wanderung. Bist du bereit, Altes loszulassen und voller Vertrauen neue Wege zu betreten? Unser natürliches Coaching in der Natur hilft dir, Achtsamkeit, Resilienz und innere Stärke zu entdecken – Schritt für Schritt.
Was dich erwartet:
✔️ Achtsamkeitsübungen & Reflexion in der Natur
✔️ Kraftvolle Rituale für Veränderung & Loslassen
✔️ Stärkung deiner eigenen Ressourcen & Mut für neue Wege
✔️ Gemeinsame Wanderung (ca. 6 km, moderates Tempo, ohne Wandererfahrung geeignet, bitte festes Schuhwerk tragen, wir passen das Tempo an die Gruppe an)
✔️ nach der Wanderung besteht die Möglichkeit (auf eigene Kosten) im Buchberghaus gemütlich zusammen zu sitzen und den Nachmittag zu feiern
Es begleiten Sie:
Gülden Gülaydin (Coaching, Trainerin für Körpersprache, Markenbildung und Kommunikation)
Grit Ciani (Frauen- und Gleichstellungsbeauftragte das Main-Kinzig-Kreises und begeisterte Wanderin)

Alle Termine

Fr, 06.03.2026 - 14:00 Uhr bis 16:30 Uhr

Dozentinnen und Dozenten

Grit Ciani (alle Kurse anzeigen)

Gülden Gülaydin (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Parkplatz am Buchberg
Am Buchberg 1
63505 Langenselbold

Kosten

Kosten: keine Kurskosten

Kategorien

Gesellschaft => Psychologie und Identität
Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote

Unterlagen zum Kurs

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Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3020135

Entsäuerung, Entschlackung und Entgiftung – unseren Körper fit für den Frühling machen

Zeitraum: am 07.03.2026 ( 1 Termin, 3 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Unser Körper ist täglich mit einer Vielzahl von Stoffwechselendprodukten und Schadstoffen konfrontiert, die sich gerne im Bindegewebe ablagern. Hinzu kommen ein unausgewogener Lebensstil und Stress. Dies hat Auswirkungen auf unsere Gesundheit und Wohlbefinden. Besonders im Frühjahr lohnt sich daher ein körpereigener Hausputz,
um Fit und voller Energie in die helle Jahreszeit zu starten. Sie erfahren naturheilkundliche Ansätze zur Entschlackung, Entsäuerung und Entgiftung. Wir beschäftigen uns mit Stoffwechsel und Bindegewebe und den Ausleitungsorganen: Leber, Nieren, Haut, Lymphe, Lunge und Darm. Wir beleuchten einfache, alltagsnahe Methoden wie bewusste Ernährung, ausreichende Flüssigkeitszufuhr, Bewegung und Stressreduktion, sowie Heilpflanzen zur sanften Entsäuerung und Entschlackung. Das Seminar richtet sich an alle, die Impulse erhalten möchten, um das Wohlbefinden zu steigern, Energie zu fördern und den Körper fit für den Frühling zu machen.
Hinweis: Das Seminar versteht sich als ergänzende, ganzheitliche Orientierung und ersetzt keine medizinische Behandlung.

Alle Termine

Sa, 07.03.2026 - 14:00 Uhr bis 16:15 Uhr

Dozentin

Alexandra Jestädt (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 15.00 €

Kategorien

Kultur => Kochen / Gesunde Ernährung
Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote

Unterlagen zum Kurs

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Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3020138a

Gelenkschmerzen verstehen – Arthrose erkennen und lindern

Zeitraum: am 11.03.2026 ( 1 Termin, 2 UE ) - Kursort: Internet

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Steife Knie, schmerzende Finger, eingeschränkte Beweglichkeit – Gelenkschmerzen sind für viele Menschen Alltag. Dieses Seminar bietet einen verständlichen Überblick über die Ursachen und Symptome von Arthrose und zeigt, wie man Beschwerden früh erkennt und gezielt lindern kann. Da Arthrose meist schleichend beginnt, kann man mit gezielter Vorbeugung viel bewirken. Mit praktischen Tipps zu Bewegung, Ernährung und Alltagshilfen erhalten Teilnehmende wertvolle Impulse für mehr Lebensqualität und wie man Gelenkschmerzen in den Griff bekommen kann, um wieder aktiv am Leben teilzunehmen.

regional-digital@vhs
Neue Kooperation verbindet regionale Stärke der vhs mit den Möglichkeiten des digitalen Lernens.

Mit der im Frühjahr 2021 begonnenen Kooperation "regional-digital@vhs" zwischen den drei Volkshochschulen Wetterau, Landkreis Gießen und der vhs der Bildungspartner Main-Kinzig GmbH sollen die Vorteile regional verorteter Bildungseinrichtungen mit den Möglichkeiten des digitalen Lernens verbunden werden. Die Volkshochschulen bleiben dabei die ortsnahen Ansprechpartner für alle Fragen und Anregungen interessierter Bürgerinnen und Bürger. Die Kooperation erweitert das Angebot und sichert die hohe Qualität der Veranstaltungen. Dieses Bildungsangebot wird von der vhs der Bildungspartner Main-Kinzig GmbH durchgeführt.

Alle Termine

Mi, 11.03.2026 - 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr

Dozentin

Claudia Sude (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Online-Vortrag im Internet

Kosten

Kursgebühren: 10.00 €

Kategorien

Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote
Online-Lernen => Gesundheitsbildung Online
Online-Lernen => regional-digital@vhs

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Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3020300

Beckenboden

Klartext statt Scham: ein Info-Workshop für mehr Lebensqualität

Zeitraum: am 21.03.2026 ( 1 Termin, 8 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Nein, peinlich ist das Thema eigentlich nicht. Aber „Innerleib und Unnerleib“ sind oft noch von Tabus geprägt, man spricht nicht gern darüber. Beckenboden - was ist das überhaupt und warum sollte mich das kümmern?, fragen Sie sich vielleicht. Doch fast jeder Mensch hatte mit dem Thema Beckenboden schon Berührungspunkte - sei es durch Husten, Niesen, Lachen, schweres Heben, Sport oder einfach im Alltag. Ein gut funktionierender Beckenboden sorgt dafür, dass Druck sanft abgefedert wird, Stuhl- und Blasenkontinenz besser gelingen und die Haltung insgesamt stabiler wird. Und das Thema ist nicht nur was für Gebärende oder alte Menschen. Tatsächlich spielt der Beckenboden in allen Lebensphasen eine Rolle. Wir arbeiten uns gemeinsam behutsam durch den Beckenboden - von den Grundlagen über typische Alltagssituationen bis hin zu leicht nachvollziehbaren Übungen. Darin integriert findet sich ein theoretischer Teil mit Fakten rund um den Beckenboden, zum Thema Atmung, anatomischem Aufbau und physiologischen Zusammenhängen sowie Einflussfaktoren (z. B. Ernährung, Toilettenverhalten, Erkrankungen). Natürlich kommt die Praxis nicht zu kurz und Sie lernen aktiv etwas zur Wahrnehmungsschulung und erproben Aktivierungsübungen für den Beckenboden und die Bauchmuskulatur.
Bitte mitbringen: Schreibzeug, bequeme Kleidung, Matte oder Unterlage, mittelgroßes Handtuch, wenn vorhanden Tennisbälle, Redondo-Ball und Poolnudel.
Zielgruppe: alle, die ihrem Unterbauch und Rücken etwas Gutes tun wollen

Alle Termine

Sa, 21.03.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr

Dozentin

Maria Schäfer (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 65.00 €

Kategorien

Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote

Unterlagen zum Kurs

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Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3020205

Gehirnfitness und Stressmanagement nach LINK MOVES®

Zeitraum: am 21.03.2026 ( 1 Termin, 4 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

LINK MOVES® ist ein stressreduzierendes Gehirnfitnesstraining, entwickelt von Heidrun Link. Durch gezielte Bewegungsübungen – sogenannte MOVES – kombiniert mit kognitiven Aufgaben werden verschiedene Gehirnareale aktiviert, vernetzt und damit leistungsfähiger gemacht. Dieses ganzheitliche Training kann Koordination, Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit, Wahrnehmung und Gedächtnisleistung verbessern. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Bewegung und Denken zusammenspielen, um Stress abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen. Sie probieren einfache, praxisnahe Übungen aus, die Ihre mentale Stärke, Balance und Leistungsfähigkeit im Alltag fördern – ob im Beruf, in Lernphasen oder zur Prävention von Erschöpfung. LINK MOVES® verbindet neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit Bewegung und Stresskompetenz. Das Training aktiviert Körper und Gehirn gleichzeitig und unterstützt Konzentration, Motivation, Schlafqualität und emotionale Stabilität. Geeignet für alle, die geistig fit, ausgeglichen und stressresistenter werden möchten.

Alle Termine

Sa, 21.03.2026 - 09:30 Uhr bis 12:30 Uhr

Dozentin

Martina Sänger (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 24.00 €

Kategorien

Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote
Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

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Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3020110

Mut zum Eigensinn

Zeitraum: 14.04.2026 bis 26.05.2026 ( 7 Termine, 14 UE ) - Kursort: Schlüchtern

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Ein gesunder Eigensinn ist elementar, um Widerstand leisten zu können. Eigensinnige Menschen kommen mit Stress besser zurecht. Wenn Sie eigensinnig denken und handeln, sorgen Sie dafür, dass Sie als die Person wahrgenommen werden, die Sie sind - mit Ihrer Sicht der Dinge, Ihrem Willen, Ihren Bedürfnisse. Deshalb ist Eigensinn auch eine Grundvoraussetzung, um seelisch stabil und gesund zu bleiben. Ein "eigener Kopf" verhindert quälende Grübeleien und Selbstzweifel und bietet damit einen wertvollen Schutz vor Stresserkrankungen wie Burnout oder Depressionen. Im Seminar erhalten Sie Anregungen, wie Sie Ihren Eigensinn entdecken und stärken können. Mit Impulsvorträgen, Diskussionen und Austausch, Übungen und Lernpartnerschaften widmen wir uns Fragen zu
· Werten: Was ist mir im Leben wichtig?
· Autonomie: Wie viel Verantwortung für mein Leben übernehme ich?
· Selbstkenntnis: Wie aufrichtig gehe ich mit mir um?
· Selbstbehauptung: Wie vertrete ich meine Meinung, Bedürfnisse, Ziele?

Alle Termine

Di, 14.04.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Di, 21.04.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Di, 28.04.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Di, 05.05.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Di, 12.05.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Di, 19.05.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Di, 26.05.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr

Dozent

Klaus Ziegler (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Kultur- und Begegnungsstätte Schlüchtern
Lotichiusstraße 38
36381 Schlüchtern

Kosten

Kursgebühren: 91.00 €

Kategorien

Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote
Gesellschaft => Psychologie und Identität

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Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3020111

Salute! - Was die Seele stark macht

Präventionskurs

Zeitraum: 15.04.2026 bis 24.06.2026 ( 10 Termine, 20 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Dieser Kurs ist eine Entdeckungsreise zur inneren Stärke. Diese "Reise" steht unter dem Motto Gesundheit fördern durch Schatzsuche statt Fehlerfahndung. Mit dieser Schatzsuche begeben wir uns zu vier wesentlichen psychosozialen Ressourcen der Gesundheit, einem Schatz, den jeder in sich trägt:- Selbstfürsorge (Wohlbefinden im Alltag, sich Gutes tun)- Soziales Netzwerk (Wie pflege ich mein soziales Umfeld?)- Selbstwirksamkeit (Vertrauen in die eigenen Stärken schaffen)- Sinnerleben (Welche Werte und Ziele lebe ich?)Entdecken Sie hier Ihre Potenziale, stärken Sie sie und erlangen Sie Durchsetzungskraft für Ihre Zufriedenheit und Selbstverwirklichung. Der Kurs will Sie darin unterstützen, sich Ihrer persönlichen Ressourcen bewusst zu werden, diese gezielt zu nutzen und auszubauen. Unsere Arbeitsweisen sind kurze Vorträge, Arbeitsgruppen, Lernpartnerschaften, Selbstreflexion und Übungen zur Umsetzung im Alltag.

Alle Termine

Mi, 15.04.2026 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Mi, 22.04.2026 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Mi, 29.04.2026 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Mi, 06.05.2026 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Mi, 13.05.2026 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Mi, 20.05.2026 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Mi, 27.05.2026 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Mi, 03.06.2026 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Mi, 17.06.2026 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Mi, 24.06.2026 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr

Dozent

Klaus Ziegler (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 120.00 €

Kategorien

Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote
Gesellschaft => Psychologie und Identität

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Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3020142

Einfach gesund genießen: Die Grundlagen ayurvedischer Ernährung

Zeitraum: am 21.04.2026 ( 1 Termin, 2.67 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Hast du Lust, gesünder zu essen, ohne komplizierte Diäten oder restriktive Regeln? Ayurveda, eine ganzheitliche Gesundheitslehre aus Indien, zeigt dir, wie du deinen Körper, Geist und deine Sinne einfach und genussvoll nährst und so deine Gesundheit auf natürliche Weise förderst. Hierbei geht es nicht nur um die Wahl der richtigen Lebensmittel, sondern auch um die Art und Weise, wie wir essen. Du erhältst einen spannenden und praktischen Einblick in die ayurvedische Ernährungslehre. Du wirst lernen, wie du deine Verdauung positiv beeinflussen kannst, um mehr Energie, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden in deinem Alltag zu erleben. Du erhältst leicht umsetzbare Empfehlungen, die du sofort in dein Leben integrieren kannst - vom bewussten Zubereiten von Mahlzeiten bis hin zu kleinen, aber wirkungsvollen Änderungen im Essverhalten. So kannst du die Weisheiten des Ayurveda ganz einfach für dich nutzen und in Einklang mit deinen natürlichen Bedürfnissen gesund genießen.

Alle Termine

Di, 21.04.2026 - 18:30 Uhr bis 20:30 Uhr

Dozentin

Helena Bartsch (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 15.00 €

Kategorien

Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote
Kultur => Kochen / Gesunde Ernährung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3020131

Speiseplan Workshop - Zyklusgerecht essen

Zeitraum: am 28.04.2026 ( 1 Termin, 3.33 UE ) - Kursort: Internet

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Leidest du unter Regelschmerzen oder Unwohlsein während deines Zyklus – und hast das Gefühl, dass deine Ernährung das Ganze noch verstärkt? In diesem Workshop lernst du, wie du deine Ernährung gezielt an deinen Zyklus anpassen kannst, um dich gestärkt, ausgeglichen und energiegeladen zu fühlen.
Dieser Workshop ist für dich, wenn du:
·endlich einen klaren Plan für deine Ernährung haben möchtest
·lernen willst, wie du deinen eigenen individuellen Speiseplan erstellst – mit hilfreichen Inspirationen und Rezeptideen
·wissen möchtest, welche Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel dich in den verschiedenen Zyklusphasen optimal unterstützen können
·Lust auf Austausch mit anderen Frauen hast, die die gleichen Herausforderungen kennen
Das erwartet dich:
·wertvolles Wissen über zyklusgerechte Ernährung – mit alltagstauglichen Gerichten
·eine Speiseplan-Vorlage zum Ausfüllen und Ausdrucken für zuhause
·deinen eigenen, fertig ausgefüllten Speiseplan, den du sofort umsetzen kannst
·inspirierender Austausch und gegenseitige Unterstützung in der Gruppe
·die Möglichkeit, deine persönlichen Fragen direkt an Ernährungsexpertin Annkatrin Seidler zu stellen

Alle Termine

Di, 28.04.2026 - 18:30 Uhr bis 21:00 Uhr

Dozentin

Annkatrin Seidler (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Online-Seminar im Internet

Kosten

Kursgebühren: 25.00 €

Kategorien

Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote
Online-Lernen => Gesundheitsbildung Online

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Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3020145

Mit Energie durchs Leben: Deine Kraftquellen für Gesundheit

Zeitraum: 28.04.2026 bis 02.06.2026 ( 6 Termine, 16 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Der Alltag vieler Menschen ist von Stress, Erschöpfung und Unzufriedenheit geprägt - das kostet nicht nur Energie, sondern kann auf lange Sicht unsere Gesundheit beeinträchtigen. Doch mit der richtigen ganzheitlichen Vorsorge können wir aktiv gegensteuern und voller Energie durchs Leben gehen. In diesem Kurs erfährst du, wie du deine Gesundheit gezielt fördern und mehr Balance in dein Leben bringen kannst. An jedem Termin widmen wir uns einem zentralen Bereich ganzheitlicher Gesundheit: Ernährung, Bewegung, Schlaf, Atmung, Selbstfürsorge und Werteklarheit. Diese Kraftquellen bilden die Basis für mehr Vitalität und innere Ruhe. Wie kannst du deine Ernährung so anpassen, dass sie eine optimale Basis für dein Wohlbefinden bildet und dir Energie liefert? Wie kannst du mit gezielter Bewegung deine Ausgeglichenheit fördern? Wie kannst du die Qualität deines Schlafs erhöhen, um erfrischt aufzuwachen? Was hat Atmung mit deinem Wohlbefinden zu tun und wie kannst du diese für mehr Entspannung und Vitalität nutzen? Wie kannst du für dich selbst sorgen, um gesund und kraftvoll zu bleiben? Und wie hilft dir Klarheit über deine Werte, ein sinnerfülltes Leben zu gestalten?

Alle Termine

Di, 28.04.2026 - 18:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Di, 05.05.2026 - 18:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Di, 12.05.2026 - 18:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Di, 19.05.2026 - 18:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Di, 26.05.2026 - 18:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Di, 02.06.2026 - 18:30 Uhr bis 20:30 Uhr

Dozentin

Helena Bartsch (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 88.00 €

Kategorien

Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote

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Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3020206

Gehirnfitness und Stressmanagement nach LINK MOVES®

Zeitraum: am 09.05.2026 ( 1 Termin, 4 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

LINK MOVES® ist ein stressreduzierendes Gehirnfitnesstraining, entwickelt von Heidrun Link. Durch gezielte Bewegungsübungen – sogenannte MOVES – kombiniert mit kognitiven Aufgaben werden verschiedene Gehirnareale aktiviert, vernetzt und damit leistungsfähiger gemacht. Dieses ganzheitliche Training kann Koordination, Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit, Wahrnehmung und Gedächtnisleistung verbessern. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Bewegung und Denken zusammenspielen, um Stress abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen. Sie probieren einfache, praxisnahe Übungen aus, die Ihre mentale Stärke, Balance und Leistungsfähigkeit im Alltag fördern – ob im Beruf, in Lernphasen oder zur Prävention von Erschöpfung. LINK MOVES® verbindet neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit Bewegung und Stresskompetenz. Das Training aktiviert Körper und Gehirn gleichzeitig und unterstützt Konzentration, Motivation, Schlafqualität und emotionale Stabilität. Geeignet für alle, die geistig fit, ausgeglichen und stressresistenter werden möchten.

Alle Termine

Sa, 09.05.2026 - 09:30 Uhr bis 12:30 Uhr

Dozentin

Martina Sänger (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 24.00 €

Kategorien

Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote
Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

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Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3020146

Freiheit im Kopf: Mit psychischer Flexibilität zu einem Leben im Einklang mit deinen Werten

Zeitraum: am 09.05.2026 ( 1 Termin, 8 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Schmerz ist ein natürlicher Bestandteil des Lebens. Doch wenn wir versuchen, inneren Schmerz zu vermeiden oder dagegen anzukämpfen, entsteht psychisches Leid. Die Acceptance and Commitment Therapy (ACT) bietet dir wertvolle Impulse, diesen inneren Kampf aufzugeben und dich so aus den eigenen Fesseln von belastenden Gedanken, Gefühlen, Empfindungen und Erinnerungen zu befreien. In diesem Tageskurs entdeckst du die Kraft der psychischen Flexibilität - ein Schlüssel zu mehr Klarheit, Freiheit und Selbstbestimmung im Alltag. Wir betrachten die von der ACT definierten sechs Kernprozesse, die es dir ermöglichen, offen, bewusst und engagiert durchs Leben zu gehen. Du lernst, wie du unangenehmen Gedanken und Gefühlen flexibel begegnen und werteorientiert handeln kannst. Die Förderung deiner psychischen Flexibilität stärkt deine Widerstandsfähigkeit und hilft dir, dein Leben mit mehr Sinn und Erfüllung zu gestalten. Durch praxisorientierte Übungen wirst du das Wissen direkt anwenden und die Wirkung sofort spüren. Dieser Kurs bietet dir damit wertvolle Werkzeuge, um in allen Lebensbereichen mehr Freiheit und innere Ruhe zu finden.

Alle Termine

Sa, 09.05.2026 - 11:00 Uhr bis 17:00 Uhr

Dozentin

Helena Bartsch (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 44.00 €

Kategorien

Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote
Gesellschaft => Psychologie und Identität

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Termineintrag im Kalender

Rebecca Müller

Saskia Alt

Velimir Stojak

Gesundheit

Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote (43 Kurse)

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Dozentinnen und Dozenten

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