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Fax: 06051 / 91679-10
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Gesundheit


Fit bleiben durch Bewegung (43 Kurse)





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Kurs-Nr.: 3040245
Yogilates
Zeitraum: 25.02.2026 bis 13.05.2026   ( 10 Termine, 13.33 UE ) - Kursort: Erlensee
Kurs ist buchbar
 
Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Entdecken Sie die harmonische Verbindung von Yoga und Pilates in unserem Yogilates-Kurs! Diese dynamische Praxis kombiniert die Stärkung und Flexibilität von Pilates mit der Achtsamkeit und Entspannung des Yoga. Durch gezielte Übungen fördern wir die Körpermitte, verbessern die Haltung und steigern das allgemeine Wohlbefinden. Ideal für alle Fitnesslevel hilft Yogilates, Spannungen abzubauen und ein ausgeglichenes Körpergefühl zu entwickeln. Kommen Sie vorbei und genießen Sie eine ganzheitliche Bewegungserfahrung, die Körper und Geist revitalisiert!
Bitte mitbringen: Bequeme Sportbekleidung, Yoga-Matte, Wolldecke und rutschfeste Socken

Alle Termine

Mi, 25.02.2026 - 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr
Mi, 04.03.2026 - 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr
Mi, 11.03.2026 - 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr
Mi, 18.03.2026 - 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr
Mi, 25.03.2026 - 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr
Mi, 15.04.2026 - 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr
Mi, 22.04.2026 - 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr
Mi, 29.04.2026 - 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr
Mi, 06.05.2026 - 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr
Mi, 13.05.2026 - 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr


Dozentin

Sabine Tempel (alle Kurse anzeigen)


Kursort

KiFaZ "Sandweg"
Sandweg 28
63526 Erlensee


Kosten

Kursgebühren: 80.00 €


Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung
Gesundheit => After Work Angebote
Campus Gesundheit und Beruf => After-Work-Gesundheitskurse


Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

    Termineintrag im Kalender




Kurs-Nr.: 3050022
Life Kinetik – das Training mit allen Sinnen
Zeitraum: 26.02.2026 bis 21.05.2026   ( 10 Termine, 13.33 UE ) - Kursort: Gelnhausen
Kurs ist buchbar
 
Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Mobilität und geistige Beweglichkeit sind unsere Grundlagen, um im Leben und Alltag tun und lassen zu können, was wir möchten. Mit zunehmendem Alter fühlen sich manche Dinge schwerer an, was die Stimmung trüben und sogar gesundheitliche Nachteile bedeuten kann. Dieser Kurs bietet ein ungewöhnliches, dennoch leichtes Bewegungstraining zur Steigerung unserer geistigen und körperlichen Beweglichkeit. Ohne Leistungsdruck und mit Spaß in der Gruppe schärfen wir unsere Wahrnehmung und erhöhen so Stressresistenz, Aufmerksamkeit und Konzentration.
Die speziellen Übungen schaffen neue Verbindungen zwischen den grauen Zellen und arbeiten dadurch gegen unsere Vergesslichkeit. Nur eine Stunde Training wöchentlich und bequeme Kleidung ist angesagt. Ich freue mich auf Ihre Teilnahme!






Alle Termine

Do, 26.02.2026 - 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Do, 05.03.2026 - 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Do, 12.03.2026 - 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Do, 19.03.2026 - 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Do, 26.03.2026 - 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Do, 16.04.2026 - 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Do, 23.04.2026 - 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Do, 30.04.2026 - 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Do, 07.05.2026 - 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Do, 21.05.2026 - 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr


Dozentin

Regina Detterbeck (alle Kurse anzeigen)


Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen


Kosten

Kursgebühren: 73.00 €


Kategorien

Zielgruppen => Erwachsene (ab 18)
Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote
Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung
Gesundheit => Aktiv im Alter


Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

    Termineintrag im Kalender




Kurs-Nr.: 3040250
Fitnessgymnastik
Zeitraum: 26.02.2026 bis 11.06.2026   ( 12 Termine, 16 UE ) - Kursort: Gelnhausen
Kurs ist ausgebucht
 
Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Gesundheit und Spaß an der Bewegung stehen bei dieser funktionellen Gymnastik im Vordergrund, die auch für Anfänger sehr geeignet ist. Wir bieten Ihnen eine ausgewogene Mischung aus Aerobic, Rückengymnastik, Haltungsschulung, Pilates und Stretching. Wir trainieren gezielt bestimmte Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Po. Abgerundet wird das Programm durch Entspannungsübungen. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und feste Hallensportschuhe, Matten sind vorhanden.






Alle Termine

Do, 26.02.2026 - 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr
Do, 05.03.2026 - 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr
Do, 12.03.2026 - 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr
Do, 19.03.2026 - 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr
Do, 26.03.2026 - 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr
Do, 16.04.2026 - 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr
Do, 23.04.2026 - 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr
Do, 30.04.2026 - 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr
Do, 07.05.2026 - 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr
Do, 21.05.2026 - 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr
Do, 28.05.2026 - 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr
Do, 11.06.2026 - 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr


Dozentin

Ursula Jäger (alle Kurse anzeigen)


Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen


Kosten

Kursgebühren: 88.00 €


Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung


Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

    Termineintrag im Kalender




Kurs-Nr.: 3040231
Bewegter Rücken
Zeitraum: 27.02.2026 bis 26.06.2026   ( 13 Termine, 13 UE ) - Kursort: Gelnhausen
Kurs ist online nicht buchbar
 
Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Das Programm verbindet Mobilisation, Stabilität und Haltungstraining innerhalb fließender, harmonischer Bewegungen im Rhythmus der Musik. Alle Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule – Beugung, Streckung, Seitneigung und Rotation – gehen ineinander über, und die Energie kann fließen. Dadurch werden der Stoffwechsel angeregt, Gelenkknorpel und Bindegewebe besser versorgt und Verspannungen gelöst. Durch spezielle Bewegungen werden die Faszien bearbeitet. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen etwas zu trinken mit.

Bewegter Rücken






Alle Termine

Fr, 27.02.2026 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 06.03.2026 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 13.03.2026 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 20.03.2026 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 27.03.2026 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 17.04.2026 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 24.04.2026 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 08.05.2026 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 22.05.2026 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 29.05.2026 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 12.06.2026 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 19.06.2026 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 26.06.2026 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr


Dozentin

Angela Koch-Finster (alle Kurse anzeigen)


Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen


Kosten

Kursgebühren: 75.00 €


Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung
Campus Gesundheit und Beruf => After-Work-Gesundheitskurse
Gesundheit => After Work Angebote


Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

    Termineintrag im Kalender




Kurs-Nr.: 3010700
Sportförderunterricht – Spaß und Spiel – Bewegungsförderung für Kinder
von 5 bis 8 Jahren
Zeitraum: 27.02.2026 bis 29.05.2026   ( 10 Termine, 13.33 UE ) - Kursort: Maintal
Kurs ist buchbar
 
Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Sportförderunterricht wendet sich an Kinder mit Bewegungsauffälligkeiten im Bereich der Haltung und mit Koordinations-, Konditions- und Organleistungsschwächen. Unter der Anleitung von speziell ausgebildeten Sportpädagogen/-innen werden Spiel- und Übungsformen angeboten, die durch positive Bewegungserlebnisse Selbstvertrauen in die eigenen Fähigkeiten und eigene Handlungskompetenz fördern.






Alle Termine

Fr, 27.02.2026 - 15:30 Uhr bis 16:30 Uhr
Fr, 06.03.2026 - 15:30 Uhr bis 16:30 Uhr
Fr, 13.03.2026 - 15:30 Uhr bis 16:30 Uhr
Fr, 20.03.2026 - 15:30 Uhr bis 16:30 Uhr
Fr, 27.03.2026 - 15:30 Uhr bis 16:30 Uhr
Fr, 17.04.2026 - 15:30 Uhr bis 16:30 Uhr
Fr, 24.04.2026 - 15:30 Uhr bis 16:30 Uhr
Fr, 08.05.2026 - 15:30 Uhr bis 16:30 Uhr
Fr, 22.05.2026 - 15:30 Uhr bis 16:30 Uhr
Fr, 29.05.2026 - 15:30 Uhr bis 16:30 Uhr


Dozentin

Angelika Rose-Schneider (alle Kurse anzeigen)


Kursort

Fritz-Schubert-Schule, Hochstadt
Bücherweg 1
63477 Maintal


Kosten

Kursgebühren: 60.00 €


Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung
Zielgruppen => Kinder (0 bis 13)
Gesundheit => "Fit for Family" - Mutter-Vater-Kind-Forum


Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

    Termineintrag im Kalender




Kurs-Nr.: 3050031
Sturzprophylaxe
Zeitraum: 02.03.2026 bis 04.05.2026   ( 8 Termine, 18.67 UE ) - Kursort: Freigericht
Kurs ist buchbar
 
Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Prävention ist die beste Prophylaxe! Stürze und daraus resultierende Verletzungen beeinflussen die Lebensqualität erheblich und Sturzangst kann die Selbstständigkeit einschränken. Um Stürze zu vermeiden, müssen Körper und Sinnesorgane gezielt gefordert werden. In diesem Kurs trainieren wir Koordination, Kraft, Reaktionsgeschwindigkeit sowie Balance. Sie bekommen wertvolle Tipps, wie Sie das Sturzrisiko reduzieren können.
Bitte mitbringen: rutschfeste Socken






Alle Termine

Mo, 02.03.2026 - 08:45 Uhr bis 10:30 Uhr
Mo, 09.03.2026 - 08:45 Uhr bis 10:30 Uhr
Mo, 23.03.2026 - 08:45 Uhr bis 10:30 Uhr
Mo, 30.03.2026 - 08:45 Uhr bis 10:30 Uhr
Mo, 13.04.2026 - 08:45 Uhr bis 10:30 Uhr
Mo, 20.04.2026 - 08:45 Uhr bis 10:30 Uhr
Mo, 27.04.2026 - 08:45 Uhr bis 10:30 Uhr
Mo, 04.05.2026 - 08:45 Uhr bis 10:30 Uhr


Dozentin

Renate Sidow (alle Kurse anzeigen)


Kursort

Rathaus Freigericht
Rathausstraße 13
63579 Freigericht


Kosten

Kursgebühren: 93.00 €


Kategorien

Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote
Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung
Gesundheit => Aktiv im Alter
Zielgruppen => Seniorinnen und Senioren


Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

    Termineintrag im Kalender




Kurs-Nr.: 3040254
Ganzkörpertraining
Entspannt in den Tag
Zeitraum: 02.03.2026 bis 08.06.2026   ( 12 Termine, 16 UE ) - Kursort: Gelnhausen
Kurs ist buchbar
 
Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Eine Kurseinheit in der wir mit Unterstützung von Geräten (Matte, Pezzibällen, TOGU Bälle, Yogablöcke, etc.) langsame und dennoch intensive Übungen für den ganzen Körper durchführen. Ein systematisches, kontrolliertes Ganzkörpertraining zur Kräftigung primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. 






Alle Termine

Mo, 02.03.2026 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Mo, 09.03.2026 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Mo, 16.03.2026 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Mo, 23.03.2026 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Mo, 13.04.2026 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Mo, 20.04.2026 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Mo, 27.04.2026 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Mo, 04.05.2026 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Mo, 11.05.2026 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Mo, 18.05.2026 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Mo, 01.06.2026 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Mo, 08.06.2026 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr


Dozentin

Miriam Ritter (alle Kurse anzeigen)


Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen


Kosten

Kursgebühren: 88.00 €


Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung


Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

    Termineintrag im Kalender




Kurs-Nr.: 3040242d
Aktive Mittagspause, leichter Rücken
Zeitraum: 02.03.2026 bis 01.06.2026   ( 12 Termine, 4 UE ) - Kursort: Internet
Kurs ist buchbar
 
Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Die Aktive Mittagspause ist ein 15-Minuten-Programm, das besonders für Menschen geeignet ist, die viel sitzen oder stehen, da dies oft zu Rückenschmerzen führen kann. Sie lernen spezifische Übungen und Bewegungen, um die Wirbelsäule und den Rücken zu entlasten und zu stabilisieren. Es werden Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung vermittelt. Die Teilnehmenden lernen, wie sie ihre Muskeln durch Stretching und Entspannung lockern können, um Verspannungen und Schmerzen zu vermeiden. Die Übungen werden im Stehen und teilweise im Sitzen durchgeführt.
Benötigte Materialien: Tennisball, keine Sportbekleidung nötig






Alle Termine

Mo, 02.03.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, 09.03.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, 16.03.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, 23.03.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, 30.03.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, 13.04.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, 20.04.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, 27.04.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, 04.05.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, 11.05.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, 18.05.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, 01.06.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr


Dozentin

Natalja Seel (alle Kurse anzeigen)


Kursort

Online-Seminar im Internet


Kosten

Kursgebühren: 36.00 €


Kategorien

Online-Lernen => Gesundheitsbildung Online
Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung
Gesundheit => After Work Angebote


Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

    Termineintrag im Kalender




Kurs-Nr.: 3040255
Dehnung und Faszientraining
Zeitraum: 03.03.2026 bis 02.06.2026   ( 12 Termine, 16 UE ) - Kursort: Gelnhausen
Kurs ist buchbar
 
Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Für den Mensch ist es nicht nur wichtig Kraft zu haben, sondern auch "beweglich" zu sein. Hier wird nicht die allgemeine Bewegung aus dem Alltag angesprochen, sondern mehr. Die Handflächen bei durchgedrückten Beinen zum Boden, die Drehung der Wirbelsäule, das Öffnen des Brustkorbes, u.v.m. Wir können "weit" mehr, wenn wir es wollen! Im Faszientraining werden Punkte am Körper angesprochen, von denen wir nicht einmal wissen, dass wir sie haben. Freut euch auf kleine, punktuelle Druckpunkte, die dir Leichtigkeit verschaffen.






Alle Termine

Di, 03.03.2026 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Di, 10.03.2026 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Di, 17.03.2026 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Di, 24.03.2026 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Di, 14.04.2026 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Di, 21.04.2026 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Di, 28.04.2026 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Di, 05.05.2026 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Di, 12.05.2026 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Di, 19.05.2026 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Di, 26.05.2026 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Di, 02.06.2026 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr


Dozentin

Miriam Ritter (alle Kurse anzeigen)


Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen


Kosten

Kursgebühren: 88.00 €


Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung


Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

    Termineintrag im Kalender




Kurs-Nr.: 3040240d
Rücken Fit
Zeitraum: 03.03.2026 bis 02.06.2026   ( 12 Termine, 12 UE ) - Kursort: Internet
Kurs ist buchbar
 
Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Rücken Fit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden. Der Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Im Kurs lernst du verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle und Tennis- oder Faszienball kennen. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut, um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen. Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.
Benötigte Materialien: Matte, Tennisball oder Faszienball, Faszienrolle, Handtuch oder Yoga-Gurt






Alle Termine

Di, 03.03.2026 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 10.03.2026 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 17.03.2026 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 24.03.2026 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 31.03.2026 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 14.04.2026 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 21.04.2026 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 28.04.2026 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 05.05.2026 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 12.05.2026 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 19.05.2026 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 02.06.2026 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr


Dozentin

Natalja Seel (alle Kurse anzeigen)


Kursort

Online-Seminar im Internet


Kosten

Kursgebühren: 70.00 €


Kategorien

Online-Lernen => Gesundheitsbildung Online
Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung


Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

    Termineintrag im Kalender




Kurs-Nr.: 3040244d
Pilates und Yoga
Zeitraum: 04.03.2026 bis 03.06.2026   ( 12 Termine, 20 UE ) - Kursort: Internet
Kurs ist buchbar
 
Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Es ist eine schöne Kombination aus sanften Übungen und Entspannung. Zuerst werden die Muskeln des gesamten Körpers sanft gekräftigt. Anschließend kannst du viele Dehnübungen, Massagetechniken und Entspannungsmethoden kennenlernen. Ziel des Kurses ist, die gesamte Körpermuskulatur zu aktivieren, die Muskeln durch Dehnen zu lockern, um Verspannungen entgegenzuwirken. Durch eine Entspannung am Ende der Einheit kannst du neue Energie tanken. Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.
Benötigte Materialien: Matte, Handtuch oder Yoga-Gurt, Tennis- oder Faszienball






Alle Termine

Mi, 04.03.2026 - 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr
Mi, 11.03.2026 - 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr
Mi, 18.03.2026 - 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr
Mi, 25.03.2026 - 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr
Mi, 01.04.2026 - 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr
Mi, 15.04.2026 - 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr
Mi, 22.04.2026 - 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr
Mi, 29.04.2026 - 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr
Mi, 06.05.2026 - 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr
Mi, 13.05.2026 - 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr
Mi, 20.05.2026 - 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr
Mi, 03.06.2026 - 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr


Dozentin

Natalja Seel (alle Kurse anzeigen)


Kursort

Online-Seminar im Internet


Kosten

Kursgebühren: 110.00 €


Kategorien

Online-Lernen => Gesundheitsbildung Online
Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung


Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

    Termineintrag im Kalender




Kurs-Nr.: 3040325
Nordic Walking
Zeitraum: 07.03.2026 bis 09.05.2026   ( 8 Termine, 10.67 UE ) - Kursort: Wächtersbach
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Kursbeschreibung

Dieser Nordic Walking Kurs vermittelt die korrekte Technik für den effektiven Einsatz der Stöcke, fördert Herz-Kreislauf-Funktion, stärkt die Muskulatur und verbessert Ausdauer, Koordination sowie Haltung. Der Kurs ist für Anfänger geeignet, betont die richtige Arm- und Beinbewegung im Diagonalschritt, schont die Gelenke, während gleichzeitig die Entspannung gefördert wird. Vermittelt wird die richtige Walking-Technik und auch für individuelle Fehlerkorrektur ist Zeit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Stunden schließen mit einer entspannten Runde Stretching ab.
Hinweis: Bitte eigene Stöcke mitbringen.
Treffpunkt: Parkplatz, Am Schlossgarten 1, 63607 Wächtersbach






Alle Termine

Sa, 07.03.2026 - 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
Sa, 14.03.2026 - 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
Sa, 21.03.2026 - 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
Sa, 28.03.2026 - 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
Sa, 18.04.2026 - 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
Sa, 25.04.2026 - 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
Sa, 02.05.2026 - 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
Sa, 09.05.2026 - 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr


Dozentin

Anna Schneider (alle Kurse anzeigen)


Kursort

Parkplatz
Am Schlossgarten 1
63607 Wächtersbach


Kosten

Kursgebühren: 59.00 €


Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung


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keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

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Kurs-Nr.: 3040315
Pilates für Anfänger und Erfahrene
Zeitraum: 17.03.2026 bis 16.06.2026   ( 12 Termine, 16 UE ) - Kursort: Gelnhausen
Kurs ist ausgebucht
 
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Kursbeschreibung

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Atmung, fließende Bewegung und die Arbeit aus der Körpermitte vereint. Ziel des Trainings ist es, die tief liegende Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur zu kräftigen und gleichzeitig verkürzte Muskeln zu dehnen. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Üben verbessert die Haltung, fördert die Geschmeidigkeit der Gliedmaßen und die Klarheit des Geistes. Körperwahrnehmungs- und Balanceübungen runden die Stunde ab. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilatesübungen ist hier der Fokus. Pilates ist ein einzigartiges Bewegungskonzept, um Rückenschmerzen effektiv vorzubeugen. Bitte mitbringen: Sportkleidung, (Stopper-)Socken, ein Tennis- und ein Redondoball (wenn vorhanden), zwei Handtücher sowie etwas zu trinken






Alle Termine

Di, 17.03.2026 - 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Di, 24.03.2026 - 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Di, 31.03.2026 - 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Di, 07.04.2026 - 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Di, 21.04.2026 - 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Di, 28.04.2026 - 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Di, 05.05.2026 - 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Di, 12.05.2026 - 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Di, 19.05.2026 - 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Di, 02.06.2026 - 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Di, 09.06.2026 - 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Di, 16.06.2026 - 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr


Dozentin

Oxana Vodopjanov (alle Kurse anzeigen)


Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen


Kosten

Kursgebühren: 88.00 €


Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung


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Sonstiges

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Kurs-Nr.: 3040214
Zumba®-Fitness
Zeitraum: 13.04.2026 bis 22.06.2026   ( 10 Termine, 13.33 UE ) - Kursort: Gelnhausen
Kurs ist online nicht buchbar
 
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Kursbeschreibung

Sind Sie bereit, sich fit zu tanzen? Denn genau darum geht es beim Zumba®-Programm. Es ist eine von Lateinamerika inspirierte, leicht verständliche, kalorienverbrennende Dance-Fitness-Party. Spüre den Rhythmus und folge ihm. Zumba® fördert durch schnelle und langsame Rhythmen mit aeroben Elementen eine einzigartige Balance von Muskelaufbau, Muskeldefinition und Konditionsverbesserung. Zumba® dient der Körperfettreduzierung, verbessert die Körperhaltung, erhöht das Sauerstoffniveau im Blut, erhöht die Flexibilität und Gelenkigkeit und reduziert den Stresspegel. Die Tanzbewegungen und Schritte sind problemlos zu erlernen und zielen auf das Training spezifischer Körperregionen und Muskelgruppen ab, z. B. Po, Beine, Arme, Oberkörper, Bauchmuskeln und nicht zuletzt unser wichtigster Muskel überhaupt – das Herz. Zumba® ist für jedermann, macht Spaß und ist effektiv.
Bitte bringen Sie etwas zu trinken und Turnschuhe mit.






Alle Termine

Mo, 13.04.2026 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mo, 20.04.2026 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mo, 27.04.2026 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mo, 04.05.2026 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mo, 11.05.2026 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mo, 18.05.2026 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mo, 01.06.2026 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mo, 08.06.2026 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mo, 15.06.2026 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mo, 22.06.2026 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr


Dozentin

Angela Koch-Finster (alle Kurse anzeigen)


Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen


Kosten

Kursgebühren: 73.00 €


Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung


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Kurs-Nr.: 3060110
Gesund im Beruf mit Pilates, Nordic Walking und Entspannung
Stresskompensation am Arbeitsplatz
Zeitraum: 13.04.2026 bis 17.04.2026   ( 5 Termine, 40 UE ) - Kursort: Gelnhausen
Kurs ist buchbar
 
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Kursbeschreibung

Zu viel Stress macht krank - nicht umsonst hat die Weltgesundheitsorganisation Stress als mit eine der größten Gesundheitsgefahren erklärt und prognostiziert, dass künftig jede zweite Krankmeldung auf Stress zurückzuführen sein wird. Tatsächlich sind heute schon Rückenschmerzen und Erschöpfungszustände laut Krankenkassenstatistik die häufigsten Ursachen für Krankmeldungen am Arbeitsplatz. Mit diesem Bildungsangebot werden die Teilnehmenden mithilfe eines gezielten Körper-, Mental- und Verhaltenstrainings für einen besseren Umgang mit Stressfaktoren sensibilisiert und zur regelmäßigen Umsetzung des Erlernten motiviert, um dauerhaft Stressbelastungen und einseitigen Körperhaltungen entgegenzuwirken. Der Unterricht wird mit sozialintegrativen Lehrmethoden, Vorträgen und Freiarbeit in Gruppen gestaltet. Inhalte sind:
Pilates: zur Haltungsverbesserung und Kompensation der einseitigen (Sitz-)Haltung am Arbeitsplatz
Fußschule: mit gezielten Übungen u. a. aus der Spiraldynamik
Rücken Fit: sanfte Gymnastik für ein gesundes Körperbewusstsein
Nordic Walking: ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training zum Abbau von Stresshormonen
Entspannungstechniken: Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Resilienztraining und Fantasiereisen als spontane Selbsthilfe zur Regulation von Spannungszuständen
Hinweis: Bitte bequeme Sportkleidung tragen. Bereits am ersten Seminartag findet eine Einheit Nordic Walking statt.

Bildungsurlaub






Alle Termine

Mo, 13.04.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Di, 14.04.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Mi, 15.04.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Do, 16.04.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Fr, 17.04.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr


Dozentin

Ina Wüllenweber (alle Kurse anzeigen)


Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen


Kosten

Kursgebühren: 280.00 €


Kategorien

Campus Gesundheit und Beruf => Bildungsurlaub - Gesundheitsprävention
Bildungsurlaub => berufliche Bildung
Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung
Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung


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Öffnungszeiten

Öffnungszeiten allgemein

Montag, Mittwoch, Donnerstag
08:00 – 12:30 Uhr und 13:30 – 16:00 Uhr

Freitag:
08:00 – 12:30 Uhr

sowie nach telefonischer Vereinbarung

Den Fachbereich Deutsch erreichen Sie:

Montag, Mittwoch
08:00 – 12:30 Uhr und 13:30 – 16:00 Uhr

Freitag:
08:00 – 12:30 Uhr

sowie nach telefonischer Vereinbarung

Bitte beachten Sie, dass der Fachbereich Deutsch donnerstags keine Sprechzeit hat.

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