Kursangebot Gesundheit

Kurs-Nr.: 3040230

Bewegter Rücken

Zeitraum: 23.01.2026 bis 20.02.2026 ( 5 Termine, 5 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist online nicht buchbar

Kursbeschreibung

Das Programm verbindet Mobilisation, Stabilität und Haltungstraining innerhalb fließender, harmonischer Bewegungen im Rhythmus der Musik. Alle Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule – Beugung, Streckung, Seitneigung und Rotation – gehen ineinander über, und die Energie kann fließen. Dadurch werden der Stoffwechsel angeregt, Gelenkknorpel und Bindegewebe besser versorgt und Verspannungen gelöst. Durch spezielle Bewegungen werden die Faszien bearbeitet. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen etwas zu trinken mit.

Bewegter Rücken

Alle Termine

Fr, 23.01.2026 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 30.01.2026 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 06.02.2026 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 13.02.2026 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 20.02.2026 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr

Dozentin

Angela Koch-Finster (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 29.00 €

Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung
Campus Gesundheit und Beruf => After-Work-Gesundheitskurse
Gesundheit => After Work Angebote

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030430

Yoga After Work

Zeitraum: 11.02.2026 bis 22.04.2026 ( 9 Termine, 12 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Die Arbeit ist getan … - nun ist es Zeit, etwas für dich zu tun und danach entspannt den Feierabend einzuläuten. Mit verschiedenen Asanas (Haltungen) aus dem Hatha Yoga, Sonnengrüßen, bewusster Atmung und kurzen Meditationen kommst du von einem aktiven Geist wieder mehr in deinen Körper. Wir praktizieren durchaus kraftvoll, aber auch sanft und achtsam. Im Hatha Yoga werden die einzelnen Asanas in der Regel etwas länger gehalten, um sich auf die Haltung einlassen zu können und den Körper zu spüren. Du kannst in diesen 60 Minuten den Stress hinter dir lassen, Anspannung abbauen, wieder mehr Klarheit gewinnen und deinen Geist beruhigen. Ein wenig Yoga-Erfahrung wäre gut.
Bitte mitbringen: Yoga-Matte (wenn vorhanden) oder Handtuch für die Matten der vhs, bequeme Kleidung, dicke Socken, Kissen, Decke

Alle Termine

Mi, 11.02.2026 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Mi, 18.02.2026 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Mi, 25.02.2026 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Mi, 04.03.2026 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Mi, 11.03.2026 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Mi, 18.03.2026 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Mi, 25.03.2026 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Mi, 15.04.2026 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Mi, 22.04.2026 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Dozentin

Nicole Adrian (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 66.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit => After Work Angebote

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3040245

Yogilates

Zeitraum: 25.02.2026 bis 13.05.2026 ( 10 Termine, 13.33 UE ) - Kursort: Erlensee

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Entdecken Sie die harmonische Verbindung von Yoga und Pilates in unserem Yogilates-Kurs! Diese dynamische Praxis kombiniert die Stärkung und Flexibilität von Pilates mit der Achtsamkeit und Entspannung des Yoga. Durch gezielte Übungen fördern wir die Körpermitte, verbessern die Haltung und steigern das allgemeine Wohlbefinden. Ideal für alle Fitnesslevel hilft Yogilates, Spannungen abzubauen und ein ausgeglichenes Körpergefühl zu entwickeln. Kommen Sie vorbei und genießen Sie eine ganzheitliche Bewegungserfahrung, die Körper und Geist revitalisiert!
Bitte mitbringen: Bequeme Sportbekleidung, Yoga-Matte, Wolldecke und rutschfeste Socken

Alle Termine

Mi, 25.02.2026 - 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr
Mi, 04.03.2026 - 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr
Mi, 11.03.2026 - 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr
Mi, 18.03.2026 - 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr
Mi, 25.03.2026 - 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr
Mi, 15.04.2026 - 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr
Mi, 22.04.2026 - 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr
Mi, 29.04.2026 - 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr
Mi, 06.05.2026 - 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr
Mi, 13.05.2026 - 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr

Dozentin

Sabine Tempel (alle Kurse anzeigen)

Kursort

KiFaZ "Sandweg"
Sandweg 28
63526 Erlensee

Kosten

Kursgebühren: 80.00 €

Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung
Gesundheit => After Work Angebote
Campus Gesundheit und Beruf => After-Work-Gesundheitskurse

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Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3040231

Bewegter Rücken

Zeitraum: 27.02.2026 bis 26.06.2026 ( 13 Termine, 13 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist online nicht buchbar

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Kursbeschreibung

Das Programm verbindet Mobilisation, Stabilität und Haltungstraining innerhalb fließender, harmonischer Bewegungen im Rhythmus der Musik. Alle Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule – Beugung, Streckung, Seitneigung und Rotation – gehen ineinander über, und die Energie kann fließen. Dadurch werden der Stoffwechsel angeregt, Gelenkknorpel und Bindegewebe besser versorgt und Verspannungen gelöst. Durch spezielle Bewegungen werden die Faszien bearbeitet. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen etwas zu trinken mit.

Bewegter Rücken

Alle Termine

Fr, 27.02.2026 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 06.03.2026 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 13.03.2026 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 20.03.2026 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 27.03.2026 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 17.04.2026 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 24.04.2026 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 08.05.2026 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 22.05.2026 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 29.05.2026 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 12.06.2026 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 19.06.2026 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 26.06.2026 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr

Dozentin

Angela Koch-Finster (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 75.00 €

Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung
Campus Gesundheit und Beruf => After-Work-Gesundheitskurse
Gesundheit => After Work Angebote

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Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3040242d

Aktive Mittagspause, leichter Rücken

Zeitraum: 02.03.2026 bis 01.06.2026 ( 12 Termine, 4 UE ) - Kursort: Internet

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Die Aktive Mittagspause ist ein 15-Minuten-Programm, das besonders für Menschen geeignet ist, die viel sitzen oder stehen, da dies oft zu Rückenschmerzen führen kann. Sie lernen spezifische Übungen und Bewegungen, um die Wirbelsäule und den Rücken zu entlasten und zu stabilisieren. Es werden Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung vermittelt. Die Teilnehmenden lernen, wie sie ihre Muskeln durch Stretching und Entspannung lockern können, um Verspannungen und Schmerzen zu vermeiden. Die Übungen werden im Stehen und teilweise im Sitzen durchgeführt.
Benötigte Materialien: Tennisball, keine Sportbekleidung nötig

Alle Termine

Mo, 02.03.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, 09.03.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, 16.03.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, 23.03.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, 30.03.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, 13.04.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, 20.04.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, 27.04.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, 04.05.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, 11.05.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, 18.05.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, 01.06.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr

Dozentin

Natalja Seel (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Online-Seminar im Internet

Kosten

Kursgebühren: 36.00 €

Kategorien

Online-Lernen => Gesundheitsbildung Online
Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung
Gesundheit => After Work Angebote

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Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3020150

Mit Eutonie zu sich selbst kommen

Zeitraum: 02.03.2026 bis 30.03.2026 ( 5 Termine, 5 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Eutonie-Übungen laden ein zur Innenschau. Sie ermöglichen ein feines Spüren, was jetzt gerade im Körper erlebbar ist und schaffen die Möglichkeit zu sich selbst und zur Ruhe zu kommen. Erfahrungen in der Eutonie sind Begegnungen mit sich selbst. Eutonie-Anleitungen sind einfach und frei von jeglicher Bewertung, sie laden zu neugierigem Forschen und Entdecken ein, ohne ein Ergebnis oder Resultat zu erwarten. So können Lebendigkeit und Flexibilität entstehen, die uns im Alltag häufig verloren gehen, gerade auch weil unser Geist auf Dauerbetrieb läuft. Neben dem Ausgleich von Alltagsstress und körperlichen Beeinträchtigungen trägt der Übungsweg, den die Eutonie beschreitet, zur Entwicklung einer Einheit von körperlich-seelischer und geistiger Persönlichkeit und damit zum Ausgleich des vegetativen Nervensystems bei. Das Bewusstsein erweitert sich, Entwicklungen werden angeregt. „Eutonie ist ein westlicher Weg zur Erfahrung der körperlich-geistigen Einheit des Menschen“, so die Gründerin Gerda Alexander. Eutonie-Übungen finden im Liegen auf der Matte, auf dem Hocker oder im Stehen und Gehen statt, es sind keinerlei Vorerfahrungen notwendig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und ein Handtuch

Alle Termine

Mo, 02.03.2026 - 17:30 Uhr bis 18:15 Uhr
Mo, 09.03.2026 - 17:30 Uhr bis 18:15 Uhr
Mo, 16.03.2026 - 17:30 Uhr bis 18:15 Uhr
Mo, 23.03.2026 - 17:30 Uhr bis 18:15 Uhr
Mo, 30.03.2026 - 17:30 Uhr bis 18:15 Uhr

Dozentin

Anita Jost (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 30.00 €

Kategorien

Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote
Gesundheit => After Work Angebote

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030231

Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson

Schnelle Lösungen

Zeitraum: 19.03.2026 bis 07.05.2026 ( 8 Termine, 10.67 UE ) - Kursort: Schlüchtern

Kurs ist buchbar

Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson ist eine effektive und bewährte Methode der körperlichen und psychischen Selbstentspannung, eine leicht erlernbare Abfolge von Entspannungsübungen. Das Praktische an der Methode ist, dass man keinerlei Hilfsmittel und kaum Vorbereitung benötigt. Diese Vorteile machen PME äußerst mobil und flexibel einsetzbar. Wer die PME beherrscht, kann sich, wann und wo immer er möchte, durch sie entspannen, abschalten und erholen. Eine Entspannung durch PME führt zur Lockerung angespannter Muskulatur, zu emotionaler Ausgeglichenheit und zu geistiger Sammlung. So ist die Methode z. B. in Situationen mit erhöhter Belastung oder geistiger Anforderung sehr effektiv. Darüber hinaus stärkt PME die Gesundheit und wirkt positiv bei Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Nervosität und Magenbeschwerden. Dieser Trainingskurs ist für alle, die Lust haben, etwas Neues für ihre Eigenkompetenz in Entspannung und Stressbewältigung, zur Verbesserung der Ausgeglichenheit sowie hinsichtlich Konzentration und Gesundheit zu lernen. Das fällt in der Gruppe leichter, macht mehr Spaß und man bekommt mehr Unterstützung.

Alle Termine

Do, 19.03.2026 - 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Do, 26.03.2026 - 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Do, 02.04.2026 - 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Do, 09.04.2026 - 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Do, 16.04.2026 - 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Do, 23.04.2026 - 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Do, 30.04.2026 - 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Do, 07.05.2026 - 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr

Dozent

Klaus Ziegler (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Kultur- und Begegnungsstätte Schlüchtern
Lotichiusstraße 38
36381 Schlüchtern

Kosten

Kursgebühren: 59.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit => After Work Angebote
Campus Gesundheit und Beruf => After-Work-Gesundheitskurse

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030441

Yin Yoga

Zeitraum: 16.04.2026 bis 25.06.2026 ( 8 Termine, 10.67 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist online nicht buchbar

Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Gerade in diesen herausfordernden Zeiten ist es wichtig, dass du das Gefühl hast, ganz bewusst und gezielt etwas für deine Gesundheit zu tun. Yoga kann nachweislich dein Immunsystem stärken, Rückenproblemen vorbeugen und Stress abbauen. Durch Schulung deiner Achtsamkeit stärkst du deine Widerstandsfähigkeit! Aus dieser Kraft und Ruhe heraus kannst du bewusst und achtsam auf jede Art herausfordernder Situation reagieren. Yoga bringt dich in deine Mitte und hilft dir, in schwierigen Situationen diese Mitte nicht zu verlieren. Auf körperlicher Ebene kann Yin Yoga Verspannungen entgegenwirken und für mehr Bewegungsfreiheit, geschmeidigere Gelenke sowie flexibleres Bindegewebe sorgen. Auf geistiger und mentaler Ebene wirkt Yin Yoga ähnlich wie die Meditation: Während der lang gehaltenen Asanas kommt der Geist zur Ruhe und du lenkst deine Aufmerksamkeit verstärkt auf dich, deinen Körper, deine Gedanken und deine Gefühlswelt.
Bitte mitbringen: Kissen, dicke Socken, wenn vorhanden Yoga-Kissen, Decke

Alle Termine

Do, 16.04.2026 - 16:45 Uhr bis 17:45 Uhr
Do, 23.04.2026 - 16:45 Uhr bis 17:45 Uhr
Do, 30.04.2026 - 16:45 Uhr bis 17:45 Uhr
Do, 07.05.2026 - 16:45 Uhr bis 17:45 Uhr
Do, 28.05.2026 - 16:45 Uhr bis 17:45 Uhr
Do, 11.06.2026 - 16:45 Uhr bis 17:45 Uhr
Do, 18.06.2026 - 16:45 Uhr bis 17:45 Uhr
Do, 25.06.2026 - 16:45 Uhr bis 17:45 Uhr

Dozentin

Nicole Prinz (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 64.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit => After Work Angebote
Campus Gesundheit und Beruf => After-Work-Gesundheitskurse

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030229

Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson

Schnelle Lösungen

Zeitraum: 04.05.2026 bis 29.06.2026 ( 8 Termine, 10.67 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson ist eine effektive und bewährte Methode der körperlichen und psychischen Selbstentspannung, eine leicht erlernbare Abfolge von Entspannungsübungen. Das Praktische an der Methode ist, dass man keinerlei Hilfsmittel und kaum Vorbereitung benötigt. Diese Vorteile machen PME äußerst mobil und flexibel einsetzbar. Wer die PME beherrscht, kann sich, wann und wo immer er möchte, durch sie entspannen, abschalten und erholen. Eine Entspannung durch PME führt zur Lockerung angespannter Muskulatur, zu emotionaler Ausgeglichenheit und zu geistiger Sammlung. So ist die Methode z. B. in Situationen mit erhöhter Belastung oder geistiger Anforderung sehr effektiv. Darüber hinaus stärkt PME die Gesundheit und wirkt positiv bei Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Nervosität und Magenbeschwerden. Dieser Trainingskurs ist für alle, die Lust haben, etwas Neues für ihre Eigenkompetenz in Entspannung und Stressbewältigung, zur Verbesserung der Ausgeglichenheit sowie hinsichtlich Konzentration und Gesundheit zu lernen. Das fällt in der Gruppe leichter, macht mehr Spaß und man bekommt mehr Unterstützung.

Alle Termine

Mo, 04.05.2026 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mo, 11.05.2026 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mo, 18.05.2026 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mo, 01.06.2026 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mo, 08.06.2026 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mo, 15.06.2026 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mo, 22.06.2026 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mo, 29.06.2026 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr

Dozent

Klaus Ziegler (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 59.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit => After Work Angebote
Campus Gesundheit und Beruf => After-Work-Gesundheitskurse

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Rebecca Müller

Saskia Alt

Velimir Stojak

Gesundheit

After Work Angebote (13 Kurse)

Kursbeschreibung

Alle Termine

Dozentin

Kursort

Kosten

Kategorien

Unterlagen zum Kurs

Sonstiges

Kursbeschreibung

Alle Termine

Dozentin

Kursort

Kosten

Kategorien

Unterlagen zum Kurs

Sonstiges

Kursbeschreibung

Alle Termine

Dozentin

Kursort

Kosten

Kategorien

Unterlagen zum Kurs

Sonstiges

Kursbeschreibung

Alle Termine

Dozentin

Kursort

Kosten

Kategorien

Unterlagen zum Kurs

Sonstiges

Kursbeschreibung

Alle Termine

Dozentin

Kursort

Kosten

Kategorien

Unterlagen zum Kurs

Sonstiges

Kursbeschreibung

Alle Termine

Dozentin

Kursort

Kosten

Kategorien

Unterlagen zum Kurs

Sonstiges

Kursbeschreibung

Alle Termine

Dozent

Kursort

Kosten

Kategorien

Unterlagen zum Kurs

Sonstiges

Kursbeschreibung

Alle Termine

Dozentin

Kursort

Kosten

Kategorien

Unterlagen zum Kurs

Sonstiges

Kursbeschreibung

Alle Termine

Dozent

Kursort

Kosten

Kategorien

Unterlagen zum Kurs

Sonstiges

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