Kursangebot Gesundheit

Nicole Prinz (alle Kurse anzeigen)

Kursbeschreibung

Gerade in diesen herausfordernden Zeiten ist es wichtig, dass du das Gefühl hast, ganz bewusst und gezielt etwas für deine Gesundheit zu tun. Yoga kann nachweislich dein Immunsystem stärken, Rückenproblemen vorbeugen und Stress abbauen. Durch Schulung deiner Achtsamkeit stärkst du deine Widerstandsfähigkeit! Aus dieser Kraft und Ruhe heraus kannst du bewusst und achtsam auf jede Art herausfordernder Situation reagieren. Yoga bringt dich in deine Mitte und hilft dir, in schwierigen Situationen diese Mitte nicht zu verlieren. Auf körperlicher Ebene kann Yin Yoga Verspannungen entgegenwirken und für mehr Bewegungsfreiheit, geschmeidigere Gelenke sowie flexibleres Bindegewebe sorgen. Auf geistiger und mentaler Ebene wirkt Yin Yoga ähnlich wie die Meditation: Während der lang gehaltenen Asanas kommt der Geist zur Ruhe und du lenkst deine Aufmerksamkeit verstärkt auf dich, deinen Körper, deine Gedanken und deine Gefühlswelt.
Bitte mitbringen: Kissen, dicke Socken, wenn vorhanden Yoga-Kissen, Decke

Alle Termine

Do, 23.10.2025 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Do, 30.10.2025 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Do, 13.11.2025 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Do, 20.11.2025 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Do, 27.11.2025 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Do, 04.12.2025 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Do, 11.12.2025 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr

Dozentin

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 51.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit => After Work Angebote
Campus Gesundheit und Beruf => After-Work-Gesundheitskurse

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Kurs-Nr.: 3030229

Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson

Schnelle Lösungen

Zeitraum: 23.10.2025 bis 18.12.2025 ( 8 Termine, 10.67 UE ) - Kursort: Schlüchtern

nur noch 3 Plätze

Klaus Ziegler (alle Kurse anzeigen)

Kursbeschreibung

Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson ist eine effektive und bewährte Methode der körperlichen und psychischen Selbstentspannung, eine leicht erlernbare Abfolge von Entspannungsübungen. Das Praktische an der Methode ist, dass man keinerlei Hilfsmittel und kaum Vorbereitung benötigt. Diese Vorteile machen PME äußerst mobil und flexibel einsetzbar. Wer die PME beherrscht, kann sich, wann und wo immer er möchte, durch sie entspannen, abschalten und erholen. Eine Entspannung durch PME führt zur Lockerung angespannter Muskulatur, zu emotionaler Ausgeglichenheit und zu geistiger Sammlung. So ist die Methode z. B. in Situationen mit erhöhter Belastung oder geistiger Anforderung sehr effektiv. Darüber hinaus stärkt PME die Gesundheit und wirkt positiv bei Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Nervosität und Magenbeschwerden. Dieser Trainingskurs ist für alle, die Lust haben, etwas Neues für ihre Eigenkompetenz in Entspannung und Stressbewältigung, zur Verbesserung der Ausgeglichenheit sowie hinsichtlich Konzentration und Gesundheit zu lernen. Das fällt in der Gruppe leichter, macht mehr Spaß und man bekommt mehr Unterstützung.

Alle Termine

Do, 23.10.2025 - 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Fr, 31.10.2025 - 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Do, 13.11.2025 - 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Do, 20.11.2025 - 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Do, 27.11.2025 - 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Do, 04.12.2025 - 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Do, 11.12.2025 - 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Do, 18.12.2025 - 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr

Dozent

Kursort

Kultur- und Begegnungsstätte Schlüchtern
Lotichiusstraße 38
36381 Schlüchtern

Kosten

Kursgebühren: 59.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit => After Work Angebote
Campus Gesundheit und Beruf => After-Work-Gesundheitskurse

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Kurs-Nr.: 3030520

ZENbo Balance

Sanfte Bewegungsübungen aus dem Qigong und Yoga, kombiniert mit Entspannungsübungen wie Meditation und Körperreisen

Zeitraum: 23.10.2025 bis 11.12.2025 ( 7 Termine, 14 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist ausgebucht

Nicole Prinz (alle Kurse anzeigen)

Kursbeschreibung

ZENbo Balance ist ein ganzheitliches Body-Mind-Programm, bei dem sanft fließende Bewegungsübungen zusammen mit schonenden Gymnastikübungen und westlichen Entspannungstechniken, wie PMR und Autogenes Training, mit fernöstlichen Methoden, wie z. B. Meditation, ZEN, Qigong und Yoga, zur Zentrierung von Geist und Körper kombiniert werden. Erleben Sie Bewegung, Meditation und Entspannung auf eine neue Art und Weise. Kommen Sie in Balance, sanft, spielerisch, leicht und gleichzeitig konzentriert auf sich selbst.
Das Training besteht aus 3 Phasen:
• Silence: Ankommen
• Move: Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen
• Relax & go: Entspannungsphase
Hinweis: Geeignet für alle Altersgruppen; sanfte Form der Bewegung. Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
Bitte mitbringen: Eine Matte, ein Kissen, eine Decke und nach Wunsch ein Yoga-Kissen und ein Paar dicke Socken für die Entspannung

Alle Termine

Do, 23.10.2025 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Do, 30.10.2025 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Do, 13.11.2025 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Do, 20.11.2025 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Do, 27.11.2025 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Do, 04.12.2025 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Do, 11.12.2025 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr

Dozentin

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 77.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Kurs-Nr.: 3060108

Stressreduzierung im beruflichen Alltag durch Achtsamkeit, Entspannung und Bewegung

Ein Bildungsurlaub für Frauen: Stressfaktoren in der Arbeitswelt erkennen und deren Auswirkungen auf den Menschen reduzieren

Zeitraum: 27.10.2025 bis 31.10.2025 ( 5 Termine, 40 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist online nicht buchbar

Yvonne Kausemann (alle Kurse anzeigen)

Kursbeschreibung

Unsere moderne Gesellschaft ist geprägt von Schnelllebigkeit, hoher Flexibilität, Zeit- und Termindruck sowie mangelnden Pausen/Auszeiten. Immer mehr Menschen sind überlastet und leiden an körperlichen Symptomen und psychischen Beeinträchtigungen wie Erschöpfung, Schlafstörungen, Kopf-/Rückenschmerzen, Angst, Unruhe etc. bis hin zum Burn-out. Daraus ergibt sich die Notwendigkeit, konstruktiv mit den Aspekten Stress, Körper und Psyche umzugehen, um Gelassenheit und innere Ausgeglichenheit zu erlangen und damit die Leistungsfähigkeit zu erhöhen und die Gesundheit zu stabilisieren. In diesem Bildungsurlaub werden Impulse gesetzt, verschiedene Methoden vorgestellt und viele praktische Übungen durchgeführt, die zur Stressvermeidung, zur Stressminderung und dem gezielten Umgang mit Stresssituationen dienen, um das eigene Verhalten verändern zu können. Um dieses Ziel zu erreichen, steht der Weg der Achtsamkeit im Vordergrund. Naturerleben und Bewegung sind Teile des Prozesses, die zu Ruhe und Entspannung führen und als wichtige Faktoren zum Stressabbau (wieder) in Erinnerung gerufen und praktisch durchgeführt werden. Durch die Übertragung des Erlebten und Erlernten in den Alltag können Effektivität und Produktivität im beruflichen Alltag gesteigert, kann die Leistungsfähigkeit erhöht und Gesundheit im Ganzen (körperlich und psychisch) erhalten werden. Der Bildungsurlaub findet im Gymnastikraum und im Freien statt. Eine dementsprechende Ausstattung an geeigneter Kleidung für in- und outdoor und Material wie Decke, Kissen etc. ist notwendig.

Alle Termine

Mo, 27.10.2025 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Di, 28.10.2025 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Mi, 29.10.2025 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Do, 30.10.2025 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Fr, 31.10.2025 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr

Dozentin

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 280.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Bildungsurlaub => berufliche Bildung
Campus Gesundheit und Beruf => Bildungsurlaub - Gesundheitsprävention

Unterlagen zum Kurs

Konzept zum Kurs

Anerkennung Bildungsurlaub

Sonstiges

Kurs-Nr.: 3060122

(Neuro) Resilienz- und Stressmanagement für Berufstätige

Stark, gelassen, widerstandsfähig – Erfolgreich mit weniger Stress

Zeitraum: 27.10.2025 bis 31.10.2025 ( 5 Termine, 40 UE ) - Kursort: Gelnhausen

nur noch 2 Plätze

Kursbeschreibung

Hoher Druck, volle To-do-Listen, ständige Erreichbarkeit – der Berufsalltag kann fordernd sein. Doch anstatt sich vom Stress steuern zu lassen, lernen Sie, wie Sie Ihre innere Widerstandskraft stärken, stressige Situationen souverän meistern und dabei leistungsfähig und entspannt bleiben. Sie erfahren, wie Ihr Nervensystem auf Belastungen reagiert und wie Sie es gezielt regulieren können. Die sieben Säulen der Resilienz helfen Ihnen, Stress abzubauen, Ihre Ressourcen klug einzusetzen und mit mehr Klarheit und Gelassenheit durch den Arbeitsalltag zu gehen. Mit einem praxisnahen Mix aus wissenschaftlichem Wissen, effektiven Übungen und Reflexion entwickeln Sie individuelle Strategien, um langfristig gesund, fokussiert und voller Energie zu bleiben – beruflich wie privat.

Alle Termine

Dozentin

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 280.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Bildungsurlaub => berufliche Bildung
Campus Gesundheit und Beruf => Bildungsurlaub - Gesundheitsprävention

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Kurs-Nr.: 3030430z

Yoga

Zeitraum: 29.10.2025 bis 17.12.2025 ( 8 Termine, 10.67 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

Nicole Adrian (alle Kurse anzeigen)

Kursbeschreibung

Die Arbeit ist getan … - nun ist es Zeit, etwas für dich zu tun und danach entspannt den Feierabend einzuläuten. Mit verschiedenen Asanas (Haltungen) aus dem Hatha Yoga, Sonnengrüßen, bewusster Atmung und kurzen Meditationen kommst du von einem aktiven Geist wieder mehr in deinen Körper. Wir praktizieren durchaus kraftvoll, aber auch sanft und achtsam. Im Hatha Yoga werden die einzelnen Asanas in der Regel etwas länger gehalten, um sich auf die Haltung einlassen zu können und den Körper zu spüren. Du kannst in diesen 60 Minuten den Stress hinter dir lassen, Anspannung abbauen, wieder mehr Klarheit gewinnen und deinen Geist beruhigen. Ein wenig Yoga-Erfahrung wäre gut.
Bitte mitbringen: Yoga-Matte (wenn vorhanden) oder Handtuch für die Matten der vhs, bequeme Kleidung, dicke Socken, Kissen, Decke

Alle Termine

Mi, 29.10.2025 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Mi, 05.11.2025 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Mi, 12.11.2025 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Mi, 19.11.2025 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Mi, 26.11.2025 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Mi, 03.12.2025 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Mi, 10.12.2025 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Mi, 17.12.2025 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Dozentin

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 59.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Kurs-Nr.: 3020132

Entspannt. Stabil. Selbstbestimmt

Ihr Nervensystem als Schlüssel zu mehr Balance

Zeitraum: am 01.11.2025 ( 1 Termin, 2 UE ) - Kursort: Gelnhausen

nur noch 2 Plätze

Kursbeschreibung

Ihr Körper ist Ihr Kompass – Ihr Nervensystem der Schlüssel. Stress, innere Unruhe oder das Gefühl, ständig „auf Empfang“ zu sein? Ihr autonomes Nervensystem spielt eine entscheidende Rolle für Ihr Wohlbefinden. In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie es gezielt regulieren können, um mehr innere Ruhe, Stabilität und Lebensqualität zu gewinnen. Basierend auf der Methode NeuroEmbodied Soul Centering® (NESC) verbinden wir neuste Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft, Embodiment und Psychologie mit praktischen Übungen, die Ihnen helfen, Ihr Nervensystem in Balance zu bringen – ganzheitlich und nachhaltig. Lernen Sie, wie sie aus dem Gedankenkarussell aussteigen und Sie sich mit Ihrem authentischen Selbst verbinden.

Alle Termine

Sa, 01.11.2025 - 11:00 Uhr bis 12:30 Uhr

Dozentin

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 12.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Kurs-Nr.: 3030302

Qigong für Mütter

Kraft tanken und innere Ruhe finden

Zeitraum: 04.11.2025 bis 09.12.2025 ( 6 Termine, 6 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

Kursbeschreibung

Der Alltag als Mutter ist oft fordernd – zwischen Familie, Beruf und Haushalt bleibt wenig Zeit für sich selbst. In diesem Kurs entdecken Sie, wie Sie mit sanften, fließenden Bewegungen des Qigong neue Energie schöpfen, Stress abbauen und innere Ruhe finden. Qigong, eine bewährte Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), hilft, Verspannungen zu lösen, die Selbstwahrnehmung zu stärken und den Körper sanft zu mobilisieren. Durch achtsame Bewegungen, bewusste Atmung und meditative Elemente fördern Sie Ihre Gelassenheit und stärken Ihr Wohlbefinden – für mehr Balance im Alltag. Gönnen Sie sich diese wertvolle Auszeit, um Ihre eigene Energie zu regenerieren und mit neuer Kraft für sich und Ihre Familie da zu sein.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Antirutsch-Socken und etwas zu trinken

Alle Termine

Di, 04.11.2025 - 09:00 Uhr bis 09:45 Uhr
Di, 11.11.2025 - 09:00 Uhr bis 09:45 Uhr
Di, 18.11.2025 - 09:00 Uhr bis 09:45 Uhr
Di, 25.11.2025 - 09:00 Uhr bis 09:45 Uhr
Di, 02.12.2025 - 09:00 Uhr bis 09:45 Uhr
Di, 09.12.2025 - 09:00 Uhr bis 09:45 Uhr

Dozentin

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 36.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit => "Fit for Family" - Mutter-Vater-Kind-Forum

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Kurs-Nr.: 3030303

Qigong für sanfte Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheit

Kurs für Seniorinnen und Senioren

Zeitraum: 04.11.2025 bis 09.12.2025 ( 6 Termine, 6 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

Kursbeschreibung

Qigong ist eine jahrtausendealte Praxis aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und ist besonders gut für Senior/-innen geeignet, da es die Gelenke schont und gleichzeitig die Lebensenergie (Qi) aktiviert. Die sanften, fließenden Bewegungen fördern die Beweglichkeit und den Gleichgewichtssinn. Die Übungen schulen die Konzentration und Merkfähigkeit, die Haltung bessert sich, Muskeln werden besser durchblutet, Gelenke sanft bewegt und Sehnen gedehnt, die Wirbelsäule aufgerichtet. Zu niedriger oder zu hoher Blutdruck wird ausgeglichen. Sie verbessern Ihre Balance, lösen Verspannungen und fördern Ihr Wohlbefinden – ganz ohne Leistungsdruck. Qigong ist für jede körperliche Verfassung geeignet und kann im Stehen oder Sitzen ausgeführt werden.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Antirutsch-Socken und etwas zu trinken

Alle Termine

Di, 04.11.2025 - 10:00 Uhr bis 10:45 Uhr
Di, 11.11.2025 - 10:00 Uhr bis 10:45 Uhr
Di, 18.11.2025 - 10:00 Uhr bis 10:45 Uhr
Di, 25.11.2025 - 10:00 Uhr bis 10:45 Uhr
Di, 02.12.2025 - 10:00 Uhr bis 10:45 Uhr
Di, 09.12.2025 - 10:00 Uhr bis 10:45 Uhr

Dozentin

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 36.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit => Aktiv im Alter

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Kurs-Nr.: 3030304

Mit Qigong zur inneren Balance und mehr Beweglichkeit

Zeitraum: 05.11.2025 bis 10.12.2025 ( 6 Termine, 6 UE ) - Kursort: Gelnhausen

nur noch 1 Platz

Kursbeschreibung

Erlebe wie du mit sanften, fließenden Bewegungen des Qigong mehr innere Ruhe, körperliche Vitalität und eine tiefe Verbindung zu dir selbst aufbauen kannst. Qigong hat einen festen Platz in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und ist dort eine wichtige Behandlungsmethode zur Gesunderhaltung. Qigong-Übungen lösen Blockaden in den Meridianen, schulen die Konzentration und Merkfähigkeit, verbessern die Selbstwahrnehmung, fördern Beweglichkeit und Gleichgewichtssinn. Eine jahrtausendealte Praxis, die dir hilft, mit sanften Bewegungen, bewusster Atmung und meditativer Achtsamkeit, dich von innen heraus zu regenerieren, Stress abzubauen und deine Lebensenergie – dein Qi – zu stärken.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Antirutschsocken und etwas zu trinken

Alle Termine

Mi, 05.11.2025 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Mi, 12.11.2025 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Mi, 19.11.2025 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Mi, 26.11.2025 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Mi, 03.12.2025 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Mi, 10.12.2025 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr

Dozentin

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 36.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Kurs-Nr.: 3030436

Duft-Yoga

Workshop mit ätherischen Ölen

Zeitraum: am 07.11.2025 ( 1 Termin, 4 UE ) - Kursort: Langenselbold

Kurs ist buchbar

Naomi Jessup (alle Kurse anzeigen)

Kursbeschreibung

Durch die Verwendung von ätherischen Ölen können wir den Effekt von Yoga auf Körper, Geist und Seele erhöhen. Düfte entspannen und inspirieren auf verschiedenen Ebenen. Durch die Kombination von Bewegung, Atmung und Meditation mit natürlichen ätherischen Ölen in Bioqualität werden die Sinne in besonderer Weise angesprochen. Dabei wird auf persönliche Vorlieben und Allergien Rücksicht genommen. Lerne, wie du den Sonnengruß und die Endentspannung/Meditation mit Düften zu einem ganz besonderen Erlebnis machst. Dieser Workshop ist auch für Yoga-Neulinge geeignet.
Bitte mitbringen: Eine Decke, eine Matte, ein Duschhandtuch, ein Sitzkissen, bequeme Kleidung einschließlich dicker Socken

Alle Termine

Fr, 07.11.2025 - 17:00 Uhr bis 20:00 Uhr

Dozentin

Kursort

DRK-KiTa und Familienzentrum „Kunterbunt“
Bürgerplatz 1
63505 Langenselbold

Kosten

Kursgebühren: 22.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Kurs-Nr.: 3030428

Yoga

Meditation nach Dr. Anupati Sri Sai Kaleshwar

Zeitraum: am 08.11.2025 ( 1 Termin, 8 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

Margarete Fuchs (alle Kurse anzeigen)

Kursbeschreibung

Altes vedisches Meditationswissen. Finden Sie wieder zurück in die innere Gelassenheit. Wir praktizieren die Methodenvielfalt der Atem- und Mantrentechniken sowie Meditation und Kontemplation. Das Seminar ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Bitte mitbringen: Ein kleines Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung und einen Mittagsimbiss

Alle Termine

Sa, 08.11.2025 - 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr

Dozentin

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 94.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Kurs-Nr.: 3020123

Gelassen und stark Richtung Glück!

Mit (Neuro) Resilienz- und Stressmanagement

Zeitraum: 13.11.2025 bis 04.12.2025 ( 4 Termine, 10.67 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

Kursbeschreibung

Schritt für Schritt von innen heraus zu neuer Balance und Stärke. Den Alltag neu optimieren. Zurück zur eigenen Intuition und Selbstwirksamkeit. Raus aus dem gefühlten Dauerstress, der Erschöpftheit und den Selbstzweifeln, hin zu neuer Zufriedenheit und Lebensqualität. Mut und Kraft zu entwickeln, um jegliche Lebenssituationen zu meistern und den Blick Richtung Glück zu richten. Erleben Sie, wie die wissenschaftlich fundierte Neuausrichtung des autonomen Nervensystems, gezieltes Resilienz-Training und effektives Stressmanagement Ihren Alltag nachhaltig positiv verändern können – beruflich wie privat. Dieses ganzheitliche Konzept ermöglicht Ihnen, nicht nur gelassener mit Herausforderungen umzugehen, sondern auch ein neues Gefühl von innerer Stärke, Balance und Lebensfreude zu entwickeln. Ein Alltag voller Stabilität und Leichtigkeit – einfach SEIN.

Alle Termine

Do, 13.11.2025 - 18:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Do, 20.11.2025 - 18:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Do, 27.11.2025 - 18:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Do, 04.12.2025 - 18:30 Uhr bis 20:30 Uhr

Dozentin

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 64.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Kurs-Nr.: 3030101

Klangreisen

Zeit für dich – ein Abend voller Ruhe und Entspannung

Zeitraum: am 14.11.2025 ( 1 Termin, 2 UE ) - Kursort: Gelnhausen

nur noch 1 Platz

Karin Neumann (alle Kurse anzeigen)

Kursbeschreibung

Wir lassen den Alltag hinter uns – wir schalten ab und atmen auf – wir kommen zur Ruhe – wir tun nichts – wir sind – wir entspannen. Zu Beginn der Veranstaltung erfahren die Teilnehmenden Wissenswertes über die Wirkungsweise der nepalesischen/tibetischen Klangschalen.

Bitte mitbringen: Isomatte/dicke Unterlage (falls vorhanden, sonst kann sie auch gestellt werden), 1–2 Decken, bequeme Kleidung, warme Socken und evtl. ein kleines Kissen

Alle Termine

Fr, 14.11.2025 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr

Dozentin

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 22.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Kurs-Nr.: 3030455

Eine kleine Auszeit

Yoga und Meditation

Zeitraum: am 15.11.2025 ( 1 Termin, 3.33 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

Nicole Adrian (alle Kurse anzeigen)

Kursbeschreibung

Dein Alltag verlangt dir gerade ein bisschen viel ab? Du möchtest zur Ruhe kommen und dir eine Pause gönnen? Oder du möchtest einfach mal wieder Zeit nur für dich? Mit dieser kleinen Auszeit schaffen wir eine Oase im Alltag und nehmen uns Zeit für uns. Wir starten mit einer kurzen Kennenlern- und Austauschrunde. Danach bewegen wir mit einer sanften Yoga-Einheit unseren Körper und kommen so wieder mehr ins Spüren und bei uns an. Nach einer kleinen Teepause begeben wir uns in eine geführte Meditation, um danach entspannt und gestärkt wieder nach Hause zu gehen.
Bitte mitbringen: Yoga-Matte (wenn vorhanden) oder Handtuch für die Matten der vhs, bequeme Kleidung, dicke Socken, Kissen, Decke

Alle Termine

Sa, 15.11.2025 - 10:00 Uhr bis 12:30 Uhr

Dozentin

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 18.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges