Kursangebot Gesundheit

In unserem speziellen Yoga-Kurs für Teilnehmende ab 50 Jahren fördern wir körperliche Flexibilität, Kraft und innere Ruhe. Die sanften Übungen sind auf die Bedürfnisse reiferer Körper abgestimmt und unterstützen die Mobilität sowie die Balance. Atemtechniken und Entspannungsübungen helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Egal, ob Sie Anfänger sind oder bereits Erfahrung haben, dieser Kurs bietet einen sicheren Raum für jeden, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Kommen Sie vorbei und erleben Sie die positiven Effekte von Yoga in jedem Lebensabschnitt!
Bitte mitbringen: Bequeme Sportbekleidung, Yoga-Matte, Wolldecke und rutschfeste Socken

Alle Termine

Fr, 20.02.2026 - 11:30 Uhr bis 12:45 Uhr
Fr, 27.02.2026 - 11:30 Uhr bis 12:45 Uhr
Fr, 06.03.2026 - 11:30 Uhr bis 12:45 Uhr
Fr, 13.03.2026 - 11:30 Uhr bis 12:45 Uhr
Fr, 20.03.2026 - 11:30 Uhr bis 12:45 Uhr
Fr, 27.03.2026 - 11:30 Uhr bis 12:45 Uhr
Fr, 10.04.2026 - 11:30 Uhr bis 12:45 Uhr
Fr, 17.04.2026 - 11:30 Uhr bis 12:45 Uhr
Fr, 24.04.2026 - 11:30 Uhr bis 12:45 Uhr
Fr, 08.05.2026 - 11:30 Uhr bis 12:45 Uhr

Dozentin

Sabine Tempel (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Fallbachtalhalle
Eugen-Kaiser-Str. 22
63526 Erlensee

Kosten

Kursgebühren: 100.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit => Aktiv im Alter

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3080101

Zentangle® dich in die Entspannung:

Kritzeln und Schnörkeln für deine Selbstfürsorge

Zeitraum: am 30.05.2026 ( 1 Termin, 3 UE ) - Kursort: Hasselroth

Kurs ist buchbar

Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Fühlst du dich oft gestresst? Fällt es dir schwer, zu entspannen? Hast du das Gefühl, immer etwas tun zu müssen? Ein Zentangle® kann dir dabei helfen, deine Gedanken wieder zur Ruhe kommen zu lassen. Doch was bedeutet eigentlich dieser Begriff Zentangle®? Und wie soll ich damit entspannen können? Ein Zentangle® ist eine Wortkombination aus dem buddhistischen Wort Zen und dem englischen Wort Tangle. Übersetzt kann man es auch umgangssprachlich "meditatives Gekritzel" nennen. Welche Bedeutung genau dahinter steckt und wie man mithilfe dieses Gekritzels entspannen kann, lernst du in diesem Kurs. Du erhältst theoretisches Wissen über die Kraft achtsamer Kreativtechniken, wirst dein erstes Zentangle® selbst gestalten und dieses schöne Bild mit nach Hause nehmen. Egal, ob du auf der Arbeit oder zu Hause bist, mit dieser schnellen und effektiven Entspannungsmethode kannst du dich aus dem Stressmodus heraus- und in den Ruhemodus hineinbringen. Melde dich jetzt an und gönne dir Zeit für deine persönliche Entspannung.
Hinweis: Die Kursgebühr in Höhe von 40,00 € wird am Seminartag an die Kursleitung direkt gezahlt.

Alle Termine

Sa, 30.05.2026 - 13:00 Uhr bis 15:15 Uhr

Dozentin

Anna-Lisa Bopp (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Pinselstrich Coaching
Hailerer Str. 4
63594 Hasselroth

Kosten

Kursgebühren: 40.00 €

Kategorien

Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote
Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030486

Aerial Yoga Fly & Flow

In Bewegung sein – Aerial Yoga als Tanz mit der Schwerkraft

Zeitraum: am 06.06.2026 ( 1 Termin, 3 UE ) - Kursort: Linsengericht

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Erlebe im Fluss von Bewegung und Atem die kraftvolle Leichtigkeit des Aerial Yoga. Inspiriert vom Tanz mit der Schwerkraft bieten fließende Sequenzen im Tuch Raum für Balance, Beweglichkeit und innere Freiheit. Bewusste Atemführung begleitet jede Phase: von der achtsamen Atembeobachtung zu Beginn bis zu dynamischen Atemübungen, die die Flows unterstützen und ganzheitliche Entspannung schenken. Lass dich von der natürlichen Dynamik der Jahreszeiten tragen und erfahre neue Bewegungsfreude und Achtsamkeit. Zum Abschluss führt dich eine Klangreise sanft in tiefe Entspannung, die deine Praxis rund und inspirierend abrundet.
Voraussetzung sind Grundkenntnisse im Aerial Yoga – für alle, die ihre spielerische Leichtigkeit im Tuch erweitern möchten.
Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung ohne Reißverschlüsse, Knöpfe oder Nieten und lassen Schmuck und Uhren bitte aus. Es empfiehlt sich vorher nur eine leichte Mahlzeit zu essen - Trinken nicht vergessen. Gerne kannst Du 10 Minuten vorher da sein, um in Ruhe im Raum anzukommen und Dich einzustimmen.

Alle Termine

Sa, 06.06.2026 - 11:00 Uhr bis 13:15 Uhr

Dozentin

Daniela Schilling (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Aerial Yoga Studio
An der Wann 6
63589 Linsengericht

Kosten

Kursgebühren: 45.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

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Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3060138

Resilienztraining – Was uns stark macht

Ganzheitliches Gesundheitssystem in Gesellschaft und Beruf

Zeitraum: 08.06.2026 bis 12.06.2026 ( 5 Termine, 40 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Wir leben in einer Zeit, die uns durch Zeitdruck und komplexe Anforderungen täglich vor neue Herausforderungen stellt. Ein Ansatz, um Abhilfe zu schaffen, ist das Resilienztraining. Vergleichbar mit unserem Immunsystem, das unseren Körper vor Krankheiten schützt, steht die Resilienz für das Immunsystem unserer Psyche oder unserer Seele. Dieses unterstützt uns im Umgang mit Stress, Belastungen und Krisen.
In einer ausgewogenen Mischung aus einfachen Übungen und Kurzvorträgen lernen Sie Ihr Denken und Handeln aktiv zu gestalten, um Ihre Energie produktiv einzusetzen und Herausforderungen souverän zu bewältigen. Ziel ist es, Ihnen Einsichten, Strategien und praxiserprobte Wege zu mehr Lebensfreude und Selbstbewusstsein zu vermitteln. Ein wichtiger Bestandteil ist dabei die intensive Selbstreflexion, um wieder stärker mit sich selbst in Kontakt zu treten.

Bildungsurlaub

Alle Termine

Mo, 08.06.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Di, 09.06.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Mi, 10.06.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Do, 11.06.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Fr, 12.06.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr

Dozentin

Sabine Pütz (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 280.00 €

Kategorien

Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote
Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Bildungsurlaub => berufliche Bildung

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keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030217

Meditation mit Tiefenentspannung

Wenn der Kopf nicht stillsteht – Meditation zum Loslassen des Gedankenkarussells

Zeitraum: am 20.06.2026 ( 1 Termin, 2.67 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Kennst du es, wenn sich die Gedanken immer weiterdrehen – über das, was war, oder das, was vielleicht kommen könnte? Wenn dein Kopf einfach keine Pause macht und du dich nach Ruhe sehnst? In diesem Kurs begleitet dich Tina Berger auf eine Reise nach innen. Durch sanfte Meditationen, Atemübungen und Achtsamkeit lernst du, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und wieder bei dir selbst anzukommen. Du erfährst, wie du mit Stress und Grübeln gelassener umgehen kannst und wie wohltuend es ist, den Moment einfach so zu lassen, wie er ist. Der Kurs ist genau richtig für dich, wenn du dich nach innerer Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit sehnst – ganz unabhängig davon, ob du schon Erfahrung mit Meditation hast oder einfach neugierig bist, wie du dich selbst besser spüren kannst.
„Es geht nicht darum, keine Gedanken mehr zu haben – sondern darum, Frieden mit ihnen zu schließen.“

Alle Termine

Sa, 20.06.2026 - 17:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Dozentin

Tina Berger (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 30.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3010730

Stressbewältigungsworkshop für Kinder (7-12 Jahre)

Zeitraum: am 29.06.2026 ( 1 Termin, 4 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

In diesem Kurs lernst du verschiedene Entspannungs- und Stressbewältigungstechniken kennen. Wähle deine beste Technik aus, um sie jederzeit benutzen zu können. Unter anderem lernst du Entspannungsübungen und Brain Gym sowie eine Klopftechnik gegen Stress.
Bitte mitbringen: dicke Socken (am besten Stoppersocken), evtl. ein kleines Kissen, dein Kuscheltier und etwas zu trinken (Wasser) sowie Buntstifte und Papier.

Alle Termine

Mo, 29.06.2026 - 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr

Dozentin

Gabriele Eichhorn-Reichhold (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 20.00 €

Kategorien

Gesundheit => "Fit for Family" - Mutter-Vater-Kind-Forum
Gesellschaft => Familie und Erziehung
Zielgruppen => Kinder (0 bis 13)
Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

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Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3060145

Stressprävention und eine gesunde Work-Life-Balance durch Yoga und Ayurveda

Effektives Stressmanagement in Gesellschaft und Beruf

Zeitraum: 27.07.2026 bis 31.07.2026 ( 5 Termine, 40 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Sie lernen, Stress gezielt zu erkennen, zu regulieren und nachhaltig zu reduzieren. Angeleitet durch sanfte Yoga-Übungen, Atemtechniken und ayurvedische Prinzipien verbinden sich Körper, Geist und Lebensenergie zu mehr Gelassenheit und Klarheit. Sie erhalten praxisnahe Strategien für Stressmanagement im Beruf und Alltag, gewinnen eine ausgewogene Work-Life-Balance und stärken Ihre Resilienz - für mehr Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Wohlbefinden. Zudem lernen Sie die Vielseitigkeit und Wirksamkeit des Hatha Yoga kennen: Körper- und Atemübungen, Meditation und Entspannung. Durch einfache Übungen beruhigen Sie Nervensystem und Geist, und Meditationen im Liegen und Sitzen helfen, Abstand von der Hektik zu gewinnen, aufzutanken und gelassener durch arbeitsreiche Phasen zu gehen. Kurzvorträge und Gedankenaustausch unterstützen das Verständnis und die Umsetzung im Alltag.

Bildungsurlaub

Alle Termine

Mo, 27.07.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Di, 28.07.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Mi, 29.07.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Do, 30.07.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Fr, 31.07.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr

Dozentinnen und Dozenten

Sabine Tempel (alle Kurse anzeigen)

Anette Portner (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 280.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Bildungsurlaub => berufliche Bildung
Zielgruppen => Erwachsene (ab 18)

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3060135

Gesundheit und Achtsamkeit im Beruf durch Ernährung und Selbstfürsorge

Praktische Strategien zur Stärkung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit in einer anspruchsvollen Berufswelt

Zeitraum: 03.08.2026 bis 07.08.2026 ( 5 Termine, 40 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Sie erfahren, wie gesunde Ernährung und Achtsamkeit helfen, Stress zu bewältigen und Ihre Resilienz zu stärken. Neben theoretischen Impulsen erlernen Sie praxisnahe Methoden zur gesunden Ernährung, darunter einfache Zubereitungstechniken für nährstoffreiche, alltagstaugliche Speisen, die ohne Kochküche umsetzbar sind. Ergänzt wird das Programm durch gezielte Achtsamkeitsübungen, die Sie im Berufsalltag unterstützen. Am Ende des Kurses sind Sie in der Lage, Ihre Ernährung gezielt auf Wohlbefinden auszurichten, stressmindernde Routinen zu etablieren und alltagstaugliche Selbstfürsorgestrategien zu entwickeln, die langfristig Ihre Arbeitsfähigkeit und Lebensqualität steigern.
Hinweis: Bitte rechnen Sie mit zusätzlichen Kosten für Lebensmittel in Höhe von ca. 40,00 EUR, die direkt von der Kursleitung entgegengenommen werden.

Bildungsurlaub

Alle Termine

Mo, 03.08.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Di, 04.08.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Mi, 05.08.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Do, 06.08.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Fr, 07.08.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr

Dozentin

Elke Göhler (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 280.00 €

Kategorien

Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote
Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Bildungsurlaub => berufliche Bildung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3060111

Gesund im Beruf mit Pilates, Nordic Walking und Entspannung

Stresskompensation am Arbeitsplatz

Zeitraum: 03.08.2026 bis 07.08.2026 ( 5 Termine, 40 UE ) - Kursort: Gelnhausen

nur noch 2 Plätze

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Kursbeschreibung

Zu viel Stress macht krank - nicht umsonst hat die Weltgesundheitsorganisation Stress als mit eine der größten Gesundheitsgefahren erklärt und prognostiziert, dass künftig jede zweite Krankmeldung auf Stress zurückzuführen sein wird. Tatsächlich sind heute schon Rückenschmerzen und Erschöpfungszustände laut Krankenkassenstatistik die häufigsten Ursachen für Krankmeldungen am Arbeitsplatz. Mit diesem Bildungsangebot werden die Teilnehmenden mithilfe eines gezielten Körper-, Mental- und Verhaltenstrainings für einen besseren Umgang mit Stressfaktoren sensibilisiert und zur regelmäßigen Umsetzung des Erlernten motiviert, um dauerhaft Stressbelastungen und einseitigen Körperhaltungen entgegenzuwirken. Der Unterricht wird mit sozialintegrativen Lehrmethoden, Vorträgen und Freiarbeit in Gruppen gestaltet. Inhalte sind:
Pilates: zur Haltungsverbesserung und Kompensation der einseitigen (Sitz-)Haltung am Arbeitsplatz
Fußschule: mit gezielten Übungen u. a. aus der Spiraldynamik
Rücken Fit: sanfte Gymnastik für ein gesundes Körperbewusstsein
Nordic Walking: ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training zum Abbau von Stresshormonen
Entspannungstechniken: Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Resilienztraining und Fantasiereisen als spontane Selbsthilfe zur Regulation von Spannungszuständen
Hinweis: Bitte bequeme Sportkleidung tragen. Bereits am ersten Seminartag findet eine Einheit Nordic Walking statt.

Bildungsurlaub

Alle Termine

Dozentin

Ina Wüllenweber (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 280.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung
Bildungsurlaub => berufliche Bildung
Campus Gesundheit und Beruf => Bildungsurlaub - Gesundheitsprävention

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3060107n

Kraftvoll durch den Alltag

Bildungsurlaub für Frauen: Stressminderung in Beruf und Alltag durch aktive Lebensgestaltung. Erhaltung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit in der Blüte Ihres Erwachsenenlebens

Zeitraum: 14.09.2026 bis 18.09.2026 ( 5 Termine, 40 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Gönnen Sie sich diesen Bildungsurlaub!
Verlassen Sie Ihren Alltag, tanken Sie reichlich Energie, entspannen Sie und stabilisieren Sie Ihre Gesundheit, Ihre Lebensqualität und Ihre Leistungsfähigkeit.
Es erwartet Sie eine abwechslungsreiche und bewegte Woche mit viel Praxis, mit
theoretischem Input, mit Reflexion und Austausch. Wir praktizieren verschiedene Bewegungsformen, laufen, wandern und erleben die Natur ganz bewusst, wir machen Yoga, Qi Gong und Kaha ebenso wie Achtsamkeits-, Entspannungs- und
Rückenübungen. Außerdem setzen wir uns interaktiv und theoretisch mit den Themen der ganzheitlichen Gesundheit, der Veränderungen in der Lebensmitte, der Stressreduzierung und Ernährung auseinander. Somit aktivieren Sie Ihren Körpern, erkennen Ihre persönlichen Fähigkeiten und Ressourcen (wieder) und können sich besser mental auf Ihre eigenen Bedürfnisse und Grenzen ausrichten.
Wir beschäftigen uns auch damit, wie das Gelernte in Ihren Alltag übertragen und umgesetzt werden kann, damit Ihr Leben gesünder, selbstbestimmter, energievoller und zufriedener sein kann. Denn, wenn wir nicht aktiv für uns sorgen, besteht die Gefahr, dass uns die belastenden Faktoren unserer modernen Gesellschaft und die zusätzlichen Belastungsfaktoren von Frauen schwächen und schlimmstenfalls krank machen.
Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Sportkleidung auch für Outdooraktivitäten. Bringen Sie eine Matte, Decke, Kissen und warme Socken mit, sowie Verpflegung.
Die Parksituation am Bildungshaus ist sehr angespannt. Es gibt die Möglichkeit am Hallenbad zu parken, teilweise kostenfrei.

Stressreduzierung, Bildungsurlaub

Alle Termine

Mo, 14.09.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Di, 15.09.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Mi, 16.09.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Do, 17.09.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Fr, 18.09.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr

Dozentin

Yvonne Kausemann (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 330.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Bildungsurlaub => berufliche Bildung
Campus Gesundheit und Beruf => Bildungsurlaub - Gesundheitsprävention

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3060124

(Neuro) Resilienz- und Stressmanagement für Berufstätige

Stark, gelassen, widerstandsfähig – Erfolgreich mit weniger Stress

Zeitraum: 09.11.2026 bis 13.11.2026 ( 5 Termine, 40 UE ) - Kursort: Gelnhausen

nur noch 3 Plätze

Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Hoher Druck, volle To-do-Listen, ständige Erreichbarkeit – der Berufsalltag kann fordernd sein. Doch anstatt sich vom Stress steuern zu lassen, lernen Sie, wie Sie Ihre innere Widerstandskraft stärken, stressige Situationen souverän meistern und dabei leistungsfähig und entspannt bleiben. Sie erfahren, wie Ihr Nervensystem auf Belastungen reagiert und wie Sie es gezielt regulieren können. Die sieben Säulen der Resilienz helfen Ihnen, Stress abzubauen, Ihre Ressourcen klug einzusetzen und mit mehr Klarheit und Gelassenheit durch den Arbeitsalltag zu gehen. Mit einem praxisnahen Mix aus wissenschaftlichem Wissen, effektiven Übungen und Reflexion entwickeln Sie individuelle Strategien, um langfristig gesund, fokussiert und voller Energie zu bleiben – beruflich wie privat.

Bildungsurlaub

Alle Termine

Mo, 09.11.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Di, 10.11.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Mi, 11.11.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Do, 12.11.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Fr, 13.11.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr

Dozentin

Martina Sänger (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 280.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Bildungsurlaub => berufliche Bildung
Campus Gesundheit und Beruf => Bildungsurlaub - Gesundheitsprävention

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3060141

Gesundheit ganzheitlich fördern mit der Natur vereint

Stressabbau und berufliche Ressourcenstärkung in einer globalisierten Gesellschaft

Zeitraum: 16.11.2026 bis 20.11.2026 ( 5 Termine, 40 UE ) - Kursort: Wächtersbach

Kurs ist ausgebucht

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Kursbeschreibung

Im Berufsalltag stehen viele Menschen unter ständigem Druck: Termine, Verantwortung, hohe Erwartungen – all das kann auf Dauer zu Erschöpfung, innerer Unruhe und körperlichen Beschwerden führen. Dieser Bildungsurlaub lädt Sie ein, bewusst innezuhalten, Kraft zu schöpfen und neue Strategien zu entwickeln, um mit Belastungen gesünder umzugehen. Sie lernen, Stress frühzeitig zu erkennen und Ihre eigenen Ressourcen gezielt zu stärken. Dabei werden verschiedene Entspannungs- und Achtsamkeitsmethoden vermittelt, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Ein wichtiger Bestandteil ist das Wandern und Nordic Walking in den Wäldern des Main-Kinzig-Kreises – eine Kombination aus Bewegung, Naturerleben und bewusster Wahrnehmung. In der Ruhe des Waldes fällt es leichter, Abstand zum Alltag zu gewinnen, den Kopf freizubekommen und neue Energie zu tanken. Ergänzend dazu unterstützen sanfte Körper- und Atemübungen aus ZENbo Balance, Qigong und Yoga den Aufbau innerer Stabilität und fördern Achtsamkeit, Gelassenheit und Beweglichkeit. Meditative Übungen und Klangreisen vertiefen die Entspannung und öffnen den Raum für innere Ruhe und Regeneration. Ziel dieses Bildungsurlaubs ist es, Wege zu mehr Gelassenheit, Klarheit und Lebensfreude zu eröffnen. Sie nehmen konkrete Impulse und praktische Übungen mit, die Sie nachhaltig in Ihren beruflichen und privaten Alltag integrieren können – für mehr Ausgeglichenheit, Energie und innere Balance.

Vertiefung für zuhause
Nach dem Seminar begleiten dich über vier Wochen täglich kleine, achtsame Impulse.
Jeden Tag gibt es eine kurze Übung, die dir hilft, das Gelernte weiter zu vertiefen und deine Resilienz im Alltag bewusst zu stärken. Die Übungen sind einfach gehalten und gut in den Tagesablauf integrierbar. Sie laden dich ein, regelmäßig innezuhalten, deine eigenen Ressourcen wahrzunehmen und Schritt für Schritt mehr innere Stabilität aufzubauen. Du bestimmst dabei dein Tempo – schon wenige Minuten am Tag können viel bewirken.
Diese vier Wochen sind als sanfte Unterstützung gedacht, damit das Seminar nicht nur ein einzelner Impuls bleibt, sondern nachhaltig in deinem Alltag wirken kann.

Bildungsurlaub

Alle Termine

Mo, 16.11.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Di, 17.11.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Mi, 18.11.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Do, 19.11.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Fr, 20.11.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr

Dozentinnen und Dozenten

Nicole Prinz (alle Kurse anzeigen)

Anna Schneider (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Praxis Lebensweg
Am Schloss 3
63607 Wächtersbach

Kosten

Kursgebühren: 330.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Bildungsurlaub => berufliche Bildung
Zielgruppen => Erwachsene (ab 18)

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3060101

Gelassen durch die Winterzeit

Bildungsurlaub für Frauen: Erhaltung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit

Zeitraum: 30.11.2026 bis 04.12.2026 ( 5 Termine, 40 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Gönnen Sie sich diesen Bildungsurlaub!
Verlassen Sie Ihren Alltagsstress, tanken Sie reichlich Energie, entspannen Sie und
stabilisieren Sie Ihre Gesundheit und Ihre Leistungsfähigkeit - erhöhen Sie Ihre
Lebensqualität! Stellen Sie sich ein auf eine bewegte und inspirierende Woche, die dem Novemberblues den Garaus macht, auf einen Mix aus Praxis, Theorie und Interaktion. Tägliche kleine Spaziergänge, unterschiedliche Bewegungsformen im Raum wie Yoga, Rücken- und Ganzkörperübungen, Kaha, Qi Gong und andere, sowie Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen bringen uns in eine wunderbare Stabilität. In interaktiven Vorträgen und Gemeinschaftsarbeiten beschäftigen wir uns mit den Themen Stressreduzierung, eigene Fähigkeiten und Ressourcen, Wünsche, Bedürfnisse und Grenzen und auch die dunkle Jahreszeit. So können wir für uns sorgen und den belastenden Faktoren unserer modernen Gesellschaft und den spezifischen Belastungsfaktoren von uns Frauen etwas entgegenzusetzen.
Durch das Erlebte und Erlernte, den theoretischen Input und die Interaktion in der
Gruppe können Sie Impulse mit in Ihren Alltag nehmen und umsetzen, die Ihnen ein gesundes, leistungsfähiges und zufriedenes Leben ermöglichen.
Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Sportkleidung (In- und Outdoor).
Bitte mitbringen: Decke, Kissen, warme Socken und Verpflegung

Die Parksituation am Bildungshaus ist sehr angespannt. Es gibt die Möglichkeit am
Hallenbad zu parken, teilweise kostenfrei.

Bildungsurlaub

Alle Termine

Mo, 30.11.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Di, 01.12.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Mi, 02.12.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Do, 03.12.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Fr, 04.12.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr

Dozentin

Yvonne Kausemann (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 330.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Bildungsurlaub => berufliche Bildung
Campus Gesundheit und Beruf => Bildungsurlaub - Gesundheitsprävention

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Ihre Ansprechpartnerinnen

Rebecca Müller

Fachbereichsleitung:
Gesundheitsbildung

Tel: 06051 / 91679-17
Fax: 06051 / 91679-10
Mail:

Stefanie Nienkemper

Servicebüro

Tel: 06051 / 91679-14
Fax: 06051 / 91679-10
Mail:

Bildungspartner Main-Kinzig GmbHPost- und Besucheradresse:
Frankfurter Str. 30 • 63571 Gelnhausen
Infotelefon: 06051 / 91679-0
ÖffnungszeitenÖffnungszeiten allgemein
Montag, Mittwoch, Donnerstag
08:00 – 12:30 Uhr und 13:30 – 16:00 Uhr
Freitag:
08:00 – 12:30 Uhr
sowie nach telefonischer Vereinbarung
Den Fachbereich Deutsch erreichen Sie:
Montag, Mittwoch
08:00 – 12:30 Uhr und 13:30 – 16:00 Uhr
Freitag:
08:00 – 12:30 Uhr
sowie nach telefonischer Vereinbarung
Bitte beachten Sie, dass der Fachbereich Deutsch donnerstags keine Sprechzeit hat.
Kontakt und Beratung
            Kontakt & Anregungen
                
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            Anfahrtsskizze
                
Rechtliches
            AGB und Widerrufsbelehrung
                
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