Kursangebot Gesundheit

Kurs-Nr.: 3030219

Entspannung und Geschmeidigkeit mit Feldenkrais

Zeitraum: 16.01.2026 bis 03.07.2026 ( 20 Termine, 40 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist online nicht buchbar

Kursbeschreibung

Die Feldenkrais-Methode wurde vom Physiker und Judoka Moshe Feldenkrais entwickelt. Feldenkrais entdeckte, dass sich durch sanfte Berührung und neue Bewegungsformen das Bewusstsein positiv verändert. Dadurch kann der Körper Blockaden, Fehlhaltungen und schmerzhafte Bewegungsmuster selbst auflösen und durch geschmeidigere Bewegungen ersetzen. Das behutsame schmerzfreie Bewegen wirkt entspannend, kräftigend und ausgleichend auf das Nervensystem, wodurch sich der Körper reorganisiert. Psyche, Haltung und Leistungsfähigkeit des Körpers werden verbessert. Nach einer Feldenkrais-Anwendung fühlt man sich entspannt und wohlig gelöst. Sie bekommen zu Beginn eine Einführung in die spezielle Methode sowie Literaturempfehlungen. Es empfiehlt sich sinnvollerweise für eine erfolgreiche Ausführung, an der Einführung zu Beginn teilzunehmen. Der Kurs eignet sich nur für gesundheitlich fitte Menschen.
Bei Rückfragen können Sie sich gerne an die Bewegungstherapeutin wenden unter E-Mail: fara.graef@gmail.com
Entspannung und Meditation

Alle Termine

Fr, 16.01.2026 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 23.01.2026 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 30.01.2026 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 06.02.2026 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 13.02.2026 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 20.02.2026 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 27.02.2026 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 06.03.2026 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 13.03.2026 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 20.03.2026 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 27.03.2026 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 17.04.2026 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 24.04.2026 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 08.05.2026 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 22.05.2026 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 29.05.2026 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 12.06.2026 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 19.06.2026 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 26.06.2026 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 03.07.2026 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr

Dozentin

Fara Gräf (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 220.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3080104a

Zukunftsreise – der Vision-Board-Workshop

Zeitraum: am 17.01.2026 ( 1 Termin, 4 UE ) - Kursort: Hasselroth

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Bist du auf der Suche nach neuen Zielen für dich? Hast du bereits Wünsche, weißt aber nicht, wie du dich motivieren kannst, dranzubleiben? Ein Vision Board kann dir dabei helfen! Starte inspiriert und motiviert mit deinem eigenen Vision Board! In diesem Workshop hast du die Möglichkeit, deine Träume, Wünsche und Ziele visuell auf den Punkt zu bringen. Schritt für Schritt führe ich dich durch einen Prozess, durch den du entdecken kannst, was dich motiviert, wie du daraus Ziele formulierst und wie du ein Board mit deinen persönlichen Visionen kreierst, das dich täglich motiviert und inspiriert. Wir starten gemeinsam mit einer meditativen Traumreise, in der du die Möglichkeit hast, eine Zukunftsvision von dir zu entdecken. Mithilfe der positiven Zielformulierung entwickeln wir motivierende Sätze, die du anschließend in dein Vision Board einbauen kannst. Ich stelle dir dafür eine große Auswahl an Materialien zur Verfügung - darunter verschiedene Bilder, Motive und Affirmationen -, aus denen du dein eigenes Vision Board gestalten kannst. So lässt sich deine Selbstmotivation und dein Durchhaltevermögen steigern, um deine neuen Ziele zu erreichen. In einer entspannten Atmosphäre erhältst du Raum, deinen inneren Kompass für deine Zukunft auszurichten. Schenk dir diesen Moment und starte kraftvoll und motiviert in DEINE Zukunft.
Hinweis: Die Kursgebühr in Höhe von 45,00 € wird am Seminartag an die Kursleitung direkt gezahlt.

Alle Termine

Sa, 17.01.2026 - 11:00 Uhr bis 14:00 Uhr

Dozentin

Anna-Lisa Bopp (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Pinselstrich Coaching
Hailerer Str. 4
63594 Hasselroth

Kosten

Kursgebühren: 45.00 €

Kategorien

Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote
Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030433

Yoga - 55 plus

Zeitraum: 19.01.2026 bis 23.03.2026 ( 10 Termine, 16.67 UE ) - Kursort: Gelnhausen

nur noch 1 Platz

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Kursbeschreibung

Yoga ist ein altbewährtes und ganzheitliches Übungssystem, das neben Atemübungen eine Fülle von Körperhaltungen sowie Tiefenentspannung und Meditation beinhaltet. Mit Yoga können Sie in jedem Alter neu beginnen, denn die Übungen können individuell angepasst werden und sind leicht zu erlernen. Mit der gesundheitsfördernden Wirkung stellen sich nach regelmäßigem Üben ein besseres Wohlbefinden, Beweglichkeit, Kraft und Energie ein, sodass Sie gut durch den Tag kommen. Yoga bringt Sie mit sich selbst und mit Ihrem Körper in Kontakt, stärkt Selbstvertrauen und Bewusstheit.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, eine warme Decke und/oder eine Matte

Alle Termine

Mo, 19.01.2026 - 10:15 Uhr bis 11:30 Uhr
Mo, 26.01.2026 - 10:15 Uhr bis 11:30 Uhr
Mo, 02.02.2026 - 10:15 Uhr bis 11:30 Uhr
Mo, 09.02.2026 - 10:15 Uhr bis 11:30 Uhr
Mo, 16.02.2026 - 10:15 Uhr bis 11:30 Uhr
Mo, 23.02.2026 - 10:15 Uhr bis 11:30 Uhr
Mo, 02.03.2026 - 10:15 Uhr bis 11:30 Uhr
Mo, 09.03.2026 - 10:15 Uhr bis 11:30 Uhr
Mo, 16.03.2026 - 10:15 Uhr bis 11:30 Uhr
Mo, 23.03.2026 - 10:15 Uhr bis 11:30 Uhr

Dozentin

Silvia Zipf (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 92.00 €

Kategorien

Gesundheit => Aktiv im Alter
Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030434

Yoga - 55 plus

Zeitraum: 23.01.2026 bis 27.03.2026 ( 10 Termine, 16.67 UE ) - Kursort: Gelnhausen

nur noch 1 Platz

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Kursbeschreibung

Yoga ist ein altbewährtes und ganzheitliches Übungssystem, das neben Atemübungen eine Fülle von Körperhaltungen sowie Tiefenentspannung und Meditation beinhaltet. Mit Yoga können Sie in jedem Alter neu beginnen, denn die Übungen können individuell angepasst werden und sind leicht zu erlernen. Mit der gesundheitsfördernden Wirkung stellen sich nach regelmäßigem Üben ein besseres Wohlbefinden, Beweglichkeit, Kraft und Energie ein, sodass Sie gut durch den Tag kommen. Yoga bringt Sie mit sich selbst und mit Ihrem Körper in Kontakt, stärkt Selbstvertrauen und Bewusstheit.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, eine warme Decke und/oder eine Matte

Alle Termine

Fr, 23.01.2026 - 09:30 Uhr bis 10:45 Uhr
Fr, 30.01.2026 - 09:30 Uhr bis 10:45 Uhr
Fr, 06.02.2026 - 09:30 Uhr bis 10:45 Uhr
Fr, 13.02.2026 - 09:30 Uhr bis 10:45 Uhr
Fr, 20.02.2026 - 09:30 Uhr bis 10:45 Uhr
Fr, 27.02.2026 - 09:30 Uhr bis 10:45 Uhr
Fr, 06.03.2026 - 09:30 Uhr bis 10:45 Uhr
Fr, 13.03.2026 - 09:30 Uhr bis 10:45 Uhr
Fr, 20.03.2026 - 09:30 Uhr bis 10:45 Uhr
Fr, 27.03.2026 - 09:30 Uhr bis 10:45 Uhr

Dozentin

Silvia Zipf (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 92.00 €

Kategorien

Gesundheit => Aktiv im Alter
Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3020121a

Resilienz - der Schlüssel zu mentaler Stärke

Zeitraum: am 23.01.2026 ( 1 Termin, 5.33 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Genau wie die schönen Momente, gehören auch Rückschläge und Krisen zum Leben dazu. Manchen Menschen gelingt es scheinbar besser, mit schwierigen Lebenslagen umzugehen und sich nicht entmutigen zu lassen. Was macht diese Menschen stark? Was können wir von ihnen lernen? Wie schaffen auch Sie es, sich von Niederlagen nicht entmutigen zu lassen, ja sogar gestärkt daraus hervorzugehen? Finden Sie die Antworten auf all diese Fragen in unserem Resilienz-Workshop und gewinnen Sie durch Kenntnis und Anwendung der Resilienzstrategien mehr Gelassenheit, Energie, Widerstandskraft und Schlüsselkompetenzen in beruflichen Situationen sowie im Umgang mit Herausforderungen und Stress.

Alle Termine

Fr, 23.01.2026 - 17:00 Uhr bis 21:00 Uhr

Dozentin

Heidi Nünninghoff (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 29.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote

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keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3080102a

Zentangle® dich in die Entspannung:

Kritzeln und Schnörkeln für deine Selbstfürsorge

Zeitraum: am 31.01.2026 ( 1 Termin, 3 UE ) - Kursort: Hasselroth

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Fühlst du dich oft gestresst? Fällt es dir schwer, zu entspannen? Hast du das Gefühl, immer etwas tun zu müssen? Ein Zentangle® kann dir dabei helfen, deine Gedanken wieder zur Ruhe kommen zu lassen. Doch was bedeutet eigentlich dieser Begriff Zentangle®? Und wie soll ich damit entspannen können? Ein Zentangle® ist eine Wortkombination aus dem buddhistischen Wort Zen und dem englischen Wort Tangle. Übersetzt kann man es auch umgangssprachlich "meditatives Gekritzel" nennen. Welche Bedeutung genau dahinter steckt und wie man mithilfe dieses Gekritzels entspannen kann, lernst du in diesem Kurs. Du erhältst theoretisches Wissen über die Kraft achtsamer Kreativtechniken, wirst dein erstes Zentangle® selbst gestalten und dieses schöne Bild mit nach Hause nehmen. Egal, ob du auf der Arbeit oder zu Hause bist, mit dieser schnellen und effektiven Entspannungsmethode kannst du dich aus dem Stressmodus heraus- und in den Ruhemodus hineinbringen. Melde dich jetzt an und gönne dir Zeit für deine persönliche Entspannung.
Hinweis: Die Kursgebühr in Höhe von 40,00 € wird am Seminartag an die Kursleitung direkt gezahlt.

Alle Termine

Sa, 31.01.2026 - 13:00 Uhr bis 15:15 Uhr

Dozentin

Anna-Lisa Bopp (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Pinselstrich Coaching
Hailerer Str. 4
63594 Hasselroth

Kosten

Kursgebühren: 40.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030225

Meditation und Mentaltraining

Effektive Bewältigung von Stress und Burnout

Zeitraum: 02.02.2026 bis 27.04.2026 ( 10 Termine, 20 UE ) - Kursort: Bad Soden-Salmünster

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Wir leben in einer sich rasch verändernden Welt. Um eine gewisse Normalität im Alltag zu erreichen wird es immer wichtiger, Widerstandsressourcen zu erlangen. In unserer Zeit, die geprägt ist von Terminen, Leistungsdruck und zunehmenden Zukunftsängsten, kann Stress nicht immer vermieden werden. Wir leben in einer Gesellschaft, in der immer mehr Menschen das Gefühl haben, dass sie von familiären und beruflichen Anforderungen überrollt werden. In Stressphasen versäumen wir oft, uns zu entspannen, um den Druck wieder abzubauen. Damit Sie den Anforderungen des Alltags gewachsen bleiben, ist es immer wieder wichtig, in hektischen Momenten ein natürliches Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung zu finden und zu halten. Atemübungen, Energie- und Körperarbeit, NLP-Techniken, Chakra/Yoga-Nidra-Meditationen können den Zugang zur Tiefenentspannung stärken. Es ermöglicht Ihnen, eine achtsame Kommunikation mit Ihrer inneren Kraftquelle zu führen. Dadurch können Prozesse außerhalb Ihrer bewussten Wahrnehmung in Gang gesetzt werden, um in stressigen Situationen die nötige Ruhe und Gelassenheit zu finden. In Meditationen können Sie sich bewusst entscheiden, einen Moment inne zu halten, um Ruhe und Kraft durch geistige Sammlung zu schöpfen. Durch Zielsuggestionen und Vertiefung können Sie eine gewinnende Ausstrahlung erreichen.
Bitte mitbringen: Decke, Kopfkissen und dicke Socken

Alle Termine

Mo, 02.02.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 09.02.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 23.02.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 02.03.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 09.03.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 16.03.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 23.03.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 13.04.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 20.04.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 27.04.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr

Dozentin

Heidi Muth (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Generationentreff Salmünster e.V.
Frankfurter Straße 58
63628 Bad Soden-Salmünster

Kosten

Kursgebühren: 96.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030224

Meditation und Mentaltraining

Effektive Bewältigung von Stress und Burnout

Zeitraum: 04.02.2026 bis 22.04.2026 ( 10 Termine, 20 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist ausgebucht

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Kursbeschreibung

Wir leben in einer sich rasch verändernden Welt. Um eine gewisse Normalität im Alltag zu erreichen wird es immer wichtiger, Widerstandsressourcen zu erlangen. In unserer Zeit, die geprägt ist von Terminen, Leistungsdruck und zunehmenden Zukunftsängsten, kann Stress nicht immer vermieden werden. Wir leben in einer Gesellschaft, in der immer mehr Menschen das Gefühl haben, dass sie von familiären und beruflichen Anforderungen überrollt werden. In Stressphasen versäumen wir oft, uns zu entspannen, um den Druck wieder abzubauen. Damit Sie den Anforderungen des Alltags gewachsen bleiben, ist es immer wieder wichtig, in hektischen Momenten ein natürliches Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung zu finden und zu halten. Atemübungen, Energie- und Körperarbeit, NLP-Techniken, Chakra/Yoga-Nidra-Meditationen können den Zugang zur Tiefenentspannung stärken. Es ermöglicht Ihnen, eine achtsame Kommunikation mit Ihrer inneren Kraftquelle zu führen. Dadurch können Prozesse außerhalb Ihrer bewussten Wahrnehmung in Gang gesetzt werden, um in stressigen Situationen die nötige Ruhe und Gelassenheit zu finden. In Meditationen können Sie sich bewusst entscheiden, einen Moment inne zu halten, um Ruhe und Kraft durch geistige Sammlung zu schöpfen. Durch Zielsuggestionen und Vertiefung können Sie eine gewinnende Ausstrahlung erreichen.
Bitte mitbringen: Decke, Kopfkissen und dicke Socken

Alle Termine

Mi, 04.02.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mi, 11.02.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mi, 18.02.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mi, 25.02.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mi, 04.03.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mi, 11.03.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mi, 18.03.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mi, 25.03.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mi, 15.04.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mi, 22.04.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr

Dozentin

Heidi Muth (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 96.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030218

Entspannungsmeditation

Zeitraum: 04.02.2026 bis 25.03.2026 ( 8 Termine, 16 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Beim Ausüben der meditativen Quantenfeld-Methode wird das vegetative Nervensystem in einen Zustand versetzt, in dem Neuordnung stattfindet, für mehr Leichtigkeit und Gelassenheit im Leben. Die Übungen können hinderliche Blockaden in Bezug auf Arbeit oder Freizeit, Familie oder Finanzen, Gesundheit oder Kreativität lösen. Inhalte sind:
den Gedankenstrom pausieren
tiefe Ruhe und Entspannung erfahren
klares Denken
Leichtigkeit
innerer Friede
Linderung von Beschwerden
Information zur Meditationsmethode
Übungssequenzen, Erfahrungsaustausch
Aufbauendes und fortführendes Training zur Selbstanwendung, Einweisung plus Literaturempfehlung. Bei Rückfragen können Sie sich gern an die Entspannungs-Trainerin wenden unter E-Mail: fara.graef@gmail.com

Entspannung und Meditation

Alle Termine

Mi, 04.02.2026 - 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Mi, 11.02.2026 - 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Mi, 18.02.2026 - 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Mi, 25.02.2026 - 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Mi, 04.03.2026 - 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Mi, 11.03.2026 - 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Mi, 18.03.2026 - 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Mi, 25.03.2026 - 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr

Dozentin

Fara Gräf (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 88.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030437

Yoga

Zeitraum: 05.02.2026 bis 26.03.2026 ( 8 Termine, 13.33 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Sanfte Körperübungen werden mit dem ganz persönlichen Atemrhythmus verbunden, sodass der Geist zur Ruhe kommen kann. Sie werden in der Yoga-Tradition nach Krishnamacharya unterwiesen, welche sich durch ein achtsames, individuelles Üben auszeichnet und somit für jedes Alter geeignet ist. Die Übungen werden an die Möglichkeiten der Teilnehmer/-innen angepasst und können so auch bei bestehenden körperlichen Einschränkungen problemlos ausgeführt werden. Durch Yoga kann die Bewegungsfähigkeit verbessert, die Muskulatur gestärkt und die Konzentrationsfähigkeit geschult werden. Der Kurs ist sowohl für Anfänger/-innen als auch für Yoga-Erfahrene geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein großes Handtuch oder eine Decke als Auflage für die Matte

Alle Termine

Do, 05.02.2026 - 11:00 Uhr bis 12:15 Uhr
Do, 12.02.2026 - 11:00 Uhr bis 12:15 Uhr
Do, 19.02.2026 - 11:00 Uhr bis 12:15 Uhr
Do, 26.02.2026 - 11:00 Uhr bis 12:15 Uhr
Do, 05.03.2026 - 11:00 Uhr bis 12:15 Uhr
Do, 12.03.2026 - 11:00 Uhr bis 12:15 Uhr
Do, 19.03.2026 - 11:00 Uhr bis 12:15 Uhr
Do, 26.03.2026 - 11:00 Uhr bis 12:15 Uhr

Dozentin

Jelena Mersiovsky (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 80.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030339

Yin Yoga

Zeitraum: 05.02.2026 bis 26.03.2026 ( 7 Termine, 9.33 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Gerade in diesen herausfordernden Zeiten ist es wichtig, dass du das Gefühl hast, ganz bewusst und gezielt etwas für deine Gesundheit zu tun. Yoga kann nachweislich dein Immunsystem stärken, Rückenproblemen vorbeugen und Stress abbauen. Durch Schulung deiner Achtsamkeit stärkst du deine Widerstandsfähigkeit! Aus dieser Kraft und Ruhe heraus kannst du bewusst und achtsam auf jede Art herausfordernder Situation reagieren. Yoga bringt dich in deine Mitte und hilft dir, in schwierigen Situationen diese Mitte nicht zu verlieren. Auf körperlicher Ebene kann Yin Yoga Verspannungen entgegenwirken und für mehr Bewegungsfreiheit, geschmeidigere Gelenke sowie flexibleres Bindegewebe sorgen. Auf geistiger und mentaler Ebene wirkt Yin Yoga ähnlich wie die Meditation: Während der lang gehaltenen Asanas kommt der Geist zur Ruhe und du lenkst deine Aufmerksamkeit verstärkt auf dich, deinen Körper, deine Gedanken und deine Gefühlswelt.
Bitte mitbringen: Kissen, dicke Socken, wenn vorhanden Yoga-Kissen, Decke

Alle Termine

Do, 05.02.2026 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Do, 12.02.2026 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Do, 19.02.2026 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Do, 26.02.2026 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Do, 12.03.2026 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Do, 19.03.2026 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Do, 26.03.2026 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Dozentin

Nicole Prinz (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 56.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030483

Aerial Yoga Basic

Leicht & Frei – Dein sanfter Start ins Aerial Yoga

Zeitraum: am 07.02.2026 ( 1 Termin, 3 UE ) - Kursort: Linsengericht

nur noch 3 Plätze

Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Tauche ein in die Welt des Aerial Yoga und spüre, wie Leichtigkeit und Freiheit dich sanft tragen. Dieser Workshop bietet dir einen liebevollen Einstieg, in dem du spielerisch schwerelos fließende Bewegungen im Tuch kennenlernst. Sanfte Atembeobachtung und angeleitete Atemübungen begleiten dich von Anfang an und stärken Körper und Geist gleichermaßen. Kraft, Beweglichkeit und Balance werden aufgebaut, während du zur Ruhe kommen und loslassen kannst. Zum Abschluss erwartet dich eine Klangreise, die dich einlädt, neue Energie zu schöpfen und die Erfahrung bewusst zu vertiefen.
Ob du ganz neu bist oder wieder ankommen möchtest – hier findest du Raum für sanfte Entfaltung und innere Balance. Matte, Tuch und Raum für persönliche Erfahrungen sind inklusive.
Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung ohne Reißverschlüsse, Knöpfe oder Nieten und lassen Schmuck und Uhren bitte aus. Es empfiehlt sich vorher nur eine leichte Mahlzeit zu essen - Trinken nicht vergessen. Gerne kannst Du 10 Minuten vorher da sein, um in Ruhe im Raum anzukommen und Dich einzustimmen.

Alle Termine

Sa, 07.02.2026 - 11:00 Uhr bis 13:15 Uhr

Dozentin

Daniela Schilling (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Aerial Yoga Studio
An der Wann 6
63589 Linsengericht

Kosten

Kursgebühren: 45.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

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Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030425

Yoga erfahren - Körper, Atem und Geist in Balance

Zeitraum: 09.02.2026 bis 13.04.2026 ( 8 Termine, 13.33 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Im Yoga geht es um Erfahrungen - mit dem eigenen Körper, Atem und Geist. Dieser integrative Ansatz steht in der hier unterrichteten Yoga-Tradition nach Krishnamacharya im Fokus. Durch die individuell abgestimmten Übungen eignet sich der Kurs für Dich, egal ob Du Yoga-Anfänger/-in bist, schon länger übst oder nach einer Pause erneut einsteigen möchtest. Erlebe, wie Dich Asanas (Körperübungen), Prāṇāyāma (Atemübungen) und Meditation in Richtung Balance und Ausgeglichenheit führen und tanke Kraft für den Alltag. Hierbei unterstützen Dich auch Impulse aus der Yogaphilosophie, welche in die Übungsstunden mit einfließen.
Bitte mitbringen: Eine Decke, eine Matte, ein Duschhandtuch, bequeme Kleidung einschließlich dicker Socken

Alle Termine

Mo, 09.02.2026 - 19:45 Uhr bis 21:00 Uhr
Mo, 16.02.2026 - 19:45 Uhr bis 21:00 Uhr
Mo, 23.02.2026 - 19:45 Uhr bis 21:00 Uhr
Mo, 02.03.2026 - 19:45 Uhr bis 21:00 Uhr
Mo, 09.03.2026 - 19:45 Uhr bis 21:00 Uhr
Mo, 16.03.2026 - 19:45 Uhr bis 21:00 Uhr
Mo, 23.03.2026 - 19:45 Uhr bis 21:00 Uhr
Mo, 13.04.2026 - 19:45 Uhr bis 21:00 Uhr

Dozentin

Melanie Klingler (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 73.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030420

Hatha Yoga

Zeitraum: 10.02.2026 bis 28.04.2026 ( 10 Termine, 16.67 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist online nicht buchbar

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Kursbeschreibung

Sie lernen die Elemente des Yogas kennen. Diese beinhalten Bewegung, Atmung, Entspannung und Konzentration. Ziel des Kurses ist es, wieder zu entspannen, die innere Balance zu finden und dadurch mehr Lebensfreude und Wohlbefinden im Alltag zu erfahren. Meditation, Mudra und Mantra sind eine jahrtausendealte indische Technik. In der heutigen Zeit unterstützt sie das Einkehren und Verweilen in unserem inneren Raum. Der Kurs ist auch für Yogaanfänger geeignet.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, ein Kissen und ein Handtuch

Alle Termine

Di, 10.02.2026 - 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 17.02.2026 - 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 24.02.2026 - 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 03.03.2026 - 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 10.03.2026 - 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 17.03.2026 - 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 24.03.2026 - 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 14.04.2026 - 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 21.04.2026 - 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 28.04.2026 - 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr

Dozentin

Margarete Fuchs (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 90.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030430

Yoga After Work

Zeitraum: 11.02.2026 bis 22.04.2026 ( 9 Termine, 12 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Die Arbeit ist getan … - nun ist es Zeit, etwas für dich zu tun und danach entspannt den Feierabend einzuläuten. Mit verschiedenen Asanas (Haltungen) aus dem Hatha Yoga, Sonnengrüßen, bewusster Atmung und kurzen Meditationen kommst du von einem aktiven Geist wieder mehr in deinen Körper. Wir praktizieren durchaus kraftvoll, aber auch sanft und achtsam. Im Hatha Yoga werden die einzelnen Asanas in der Regel etwas länger gehalten, um sich auf die Haltung einlassen zu können und den Körper zu spüren. Du kannst in diesen 60 Minuten den Stress hinter dir lassen, Anspannung abbauen, wieder mehr Klarheit gewinnen und deinen Geist beruhigen. Ein wenig Yoga-Erfahrung wäre gut.
Bitte mitbringen: Yoga-Matte (wenn vorhanden) oder Handtuch für die Matten der vhs, bequeme Kleidung, dicke Socken, Kissen, Decke

Alle Termine

Mi, 11.02.2026 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Mi, 18.02.2026 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Mi, 25.02.2026 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Mi, 04.03.2026 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Mi, 11.03.2026 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Mi, 18.03.2026 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Mi, 25.03.2026 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Mi, 15.04.2026 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Mi, 22.04.2026 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Dozentin

Nicole Adrian (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 66.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit => After Work Angebote

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

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Rebecca Müller

Saskia Alt

Velimir Stojak

Gesundheit

Stressbewältigung und Entspannung (73 Kurse)

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