Kursangebot Gesundheit

Entdecken Sie die harmonische Verbindung von Yoga und Pilates in unserem Yogilates-Kurs! Diese dynamische Praxis kombiniert die Stärkung und Flexibilität von Pilates mit der Achtsamkeit und Entspannung des Yoga. Durch gezielte Übungen fördern wir die Körpermitte, verbessern die Haltung und steigern das allgemeine Wohlbefinden. Ideal für alle Fitnesslevel hilft Yogilates, Spannungen abzubauen und ein ausgeglichenes Körpergefühl zu entwickeln. Kommen Sie vorbei und genießen Sie eine ganzheitliche Bewegungserfahrung, die Körper und Geist revitalisiert!
Bitte mitbringen: Bequeme Sportbekleidung, Yoga-Matte, Wolldecke und rutschfeste Socken

Alle Termine

Mi, 25.02.2026 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Mi, 04.03.2026 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Mi, 11.03.2026 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Mi, 18.03.2026 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Mi, 25.03.2026 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Mi, 15.04.2026 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Mi, 22.04.2026 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Mi, 29.04.2026 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Mi, 06.05.2026 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Mi, 13.05.2026 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Dozentin

Sabine Tempel (alle Kurse anzeigen)

Kursort

KiFaZ "Sandweg"
Sandweg 28
63526 Erlensee

Kosten

Kursgebühren: 80.00 €

Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung
Gesundheit => After Work Angebote
Campus Gesundheit und Beruf => After-Work-Gesundheitskurse

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3040315

Pilates für Anfänger und Erfahrene

Zeitraum: 17.03.2026 bis 23.06.2026 ( 12 Termine, 16 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist ausgebucht

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Kursbeschreibung

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Atmung, fließende Bewegung und die Arbeit aus der Körpermitte vereint. Ziel des Trainings ist es, die tief liegende Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur zu kräftigen und gleichzeitig verkürzte Muskeln zu dehnen. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Üben verbessert die Haltung, fördert die Geschmeidigkeit der Gliedmaßen und die Klarheit des Geistes. Körperwahrnehmungs- und Balanceübungen runden die Stunde ab. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilatesübungen ist hier der Fokus. Pilates ist ein einzigartiges Bewegungskonzept, um Rückenschmerzen effektiv vorzubeugen.Bitte mitbringen: Sportkleidung, (Stopper-)Socken, ein Tennis- und ein Redondoball (wenn vorhanden), zwei Handtücher sowie etwas zu trinken

Alle Termine

Di, 17.03.2026 - 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Di, 24.03.2026 - 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Di, 31.03.2026 - 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Di, 07.04.2026 - 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Di, 21.04.2026 - 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Di, 28.04.2026 - 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Di, 05.05.2026 - 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Di, 19.05.2026 - 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Di, 26.05.2026 - 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Di, 02.06.2026 - 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Di, 09.06.2026 - 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Di, 23.06.2026 - 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr

Dozentin

Oxana Vodopjanov (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 88.00 €

Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3040214

Zumba®-Fitness

Zeitraum: 13.04.2026 bis 04.05.2026 ( 3 Termine, 4 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist abgelaufen

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Kursbeschreibung

Sind Sie bereit, sich fit zu tanzen? Denn genau darum geht es beim Zumba®-Programm. Es ist eine von Lateinamerika inspirierte, leicht verständliche, kalorienverbrennende Dance-Fitness-Party. Spüre den Rhythmus und folge ihm. Zumba® fördert durch schnelle und langsame Rhythmen mit aeroben Elementen eine einzigartige Balance von Muskelaufbau, Muskeldefinition und Konditionsverbesserung. Zumba® dient der Körperfettreduzierung, verbessert die Körperhaltung, erhöht das Sauerstoffniveau im Blut, erhöht die Flexibilität und Gelenkigkeit und reduziert den Stresspegel. Die Tanzbewegungen und Schritte sind problemlos zu erlernen und zielen auf das Training spezifischer Körperregionen und Muskelgruppen ab, z. B. Po, Beine, Arme, Oberkörper, Bauchmuskeln und nicht zuletzt unser wichtigster Muskel überhaupt – das Herz. Zumba® ist für jedermann, macht Spaß und ist effektiv.
Bitte bringen Sie etwas zu trinken und Turnschuhe mit.

Alle Termine

Mo, 13.04.2026 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mo, 27.04.2026 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mo, 04.05.2026 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr

Dozentin

Angela Koch-Finster (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 73.00 €

Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung

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keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3040215

Zumba®-Fitness

Zeitraum: 02.06.2026 bis 30.06.2026 ( 5 Termine, 6.67 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist online nicht buchbar

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Kursbeschreibung

Alle Termine

Di, 02.06.2026 - 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 09.06.2026 - 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 16.06.2026 - 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 23.06.2026 - 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 30.06.2026 - 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr

Dozentin

Angela Koch-Finster (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Grimmelshausenschule
In der Aue 3
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 36.69 €

Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung

Unterlagen zum Kurs

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Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3040327

Pilates

Für Einsteiger und Fortgeschrittene

Zeitraum: 13.07.2026 bis 28.09.2026 ( 12 Termine, 16 UE ) - Kursort: Ronneburg

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Stärke mit uns dein Powerhouse für eine gesunde Körperhaltung (Bauch, Rücken und Beckenboden). Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein durch kontrollierte präzise Bewegungen beinhaltet.
Der Kurs ist für Einsteiger bis Fortgeschrittene geeignet.
Bitte mitbringen: Matte

Alle Termine

Mo, 13.07.2026 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mo, 20.07.2026 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mo, 27.07.2026 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mo, 03.08.2026 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mo, 10.08.2026 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mo, 17.08.2026 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mo, 24.08.2026 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mo, 31.08.2026 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mo, 07.09.2026 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mo, 14.09.2026 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mo, 21.09.2026 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mo, 28.09.2026 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr

Dozentin

Alexandra Mesdag (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Jugendzentrum Ronneburg
Am weißen Berg
63549 Ronneburg

Kosten

Kursgebühren: 88.00 €

Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung

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Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3040316

Pilates für Anfänger und Erfahrene

Zeitraum: 21.07.2026 bis 25.08.2026 ( 6 Termine, 8 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist online nicht buchbar

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Kursbeschreibung

Alle Termine

Di, 21.07.2026 - 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Di, 28.07.2026 - 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Di, 04.08.2026 - 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Di, 11.08.2026 - 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Di, 18.08.2026 - 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Di, 25.08.2026 - 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr

Dozentin

Oxana Vodopjanov (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 44.00 €

Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3060111

Gesund im Beruf mit Pilates, Nordic Walking und Entspannung

Stresskompensation am Arbeitsplatz

Zeitraum: 03.08.2026 bis 07.08.2026 ( 5 Termine, 40 UE ) - Kursort: Gelnhausen

nur noch 2 Plätze

Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Zu viel Stress macht krank - nicht umsonst hat die Weltgesundheitsorganisation Stress als mit eine der größten Gesundheitsgefahren erklärt und prognostiziert, dass künftig jede zweite Krankmeldung auf Stress zurückzuführen sein wird. Tatsächlich sind heute schon Rückenschmerzen und Erschöpfungszustände laut Krankenkassenstatistik die häufigsten Ursachen für Krankmeldungen am Arbeitsplatz. Mit diesem Bildungsangebot werden die Teilnehmenden mithilfe eines gezielten Körper-, Mental- und Verhaltenstrainings für einen besseren Umgang mit Stressfaktoren sensibilisiert und zur regelmäßigen Umsetzung des Erlernten motiviert, um dauerhaft Stressbelastungen und einseitigen Körperhaltungen entgegenzuwirken. Der Unterricht wird mit sozialintegrativen Lehrmethoden, Vorträgen und Freiarbeit in Gruppen gestaltet. Inhalte sind:
Pilates: zur Haltungsverbesserung und Kompensation der einseitigen (Sitz-)Haltung am Arbeitsplatz
Fußschule: mit gezielten Übungen u. a. aus der Spiraldynamik
Rücken Fit: sanfte Gymnastik für ein gesundes Körperbewusstsein
Nordic Walking: ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training zum Abbau von Stresshormonen
Entspannungstechniken: Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Resilienztraining und Fantasiereisen als spontane Selbsthilfe zur Regulation von Spannungszuständen
Hinweis: Bitte bequeme Sportkleidung tragen. Bereits am ersten Seminartag findet eine Einheit Nordic Walking statt.

Bildungsurlaub

Alle Termine

Mo, 03.08.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Di, 04.08.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Mi, 05.08.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Do, 06.08.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Fr, 07.08.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr

Dozentin

Ina Wüllenweber (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 280.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung
Bildungsurlaub => berufliche Bildung
Campus Gesundheit und Beruf => Bildungsurlaub - Gesundheitsprävention

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Ihre Ansprechpartnerinnen

Rebecca Müller

Fachbereichsleitung:
Gesundheitsbildung

Tel: 06051 / 91679-17
Fax: 06051 / 91679-10
Mail:

Stefanie Nienkemper

Servicebüro

Tel: 06051 / 91679-14
Fax: 06051 / 91679-10
Mail:

Bildungspartner Main-Kinzig GmbHPost- und Besucheradresse:
Frankfurter Str. 30 • 63571 Gelnhausen
Infotelefon: 06051 / 91679-0
ÖffnungszeitenÖffnungszeiten allgemein
Montag, Mittwoch, Donnerstag
08:00 – 12:30 Uhr und 13:30 – 16:00 Uhr
Freitag:
08:00 – 12:30 Uhr
sowie nach telefonischer Vereinbarung
Den Fachbereich Deutsch erreichen Sie:
Montag, Mittwoch
08:00 – 12:30 Uhr und 13:30 – 16:00 Uhr
Freitag:
08:00 – 12:30 Uhr
sowie nach telefonischer Vereinbarung
Bitte beachten Sie, dass der Fachbereich Deutsch donnerstags keine Sprechzeit hat.
Kontakt und Beratung
            Kontakt & Anregungen
                
            Sprachen
                
            EDV
                
            Bildungsberatung
                
            Anfahrtsskizze
                
Rechtliches
            AGB und Widerrufsbelehrung
                
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