Kursangebot

Kurs-Nr.: 3040242d

Aktive Mittagspause, leichter Rücken

Zeitraum: 02.03.2026 bis 01.06.2026 ( 12 Termine, 4 UE ) - Kursort: Online

Kurs ist buchbar

Kursbeschreibung

Die Aktive Mittagspause ist ein 15-Minuten-Programm, das besonders für Menschen geeignet ist, die viel sitzen oder stehen, da dies oft zu Rückenschmerzen führen kann. Sie lernen spezifische Übungen und Bewegungen, um die Wirbelsäule und den Rücken zu entlasten und zu stabilisieren. Es werden Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung vermittelt. Die Teilnehmenden lernen, wie sie ihre Muskeln durch Stretching und Entspannung lockern können, um Verspannungen und Schmerzen zu vermeiden. Die Übungen werden im Stehen und teilweise im Sitzen durchgeführt.
Benötigte Materialien: Tennisball, keine Sportbekleidung nötig

Alle Termine

Mo, 02.03.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, 09.03.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, 16.03.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, 23.03.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, 30.03.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, 13.04.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, 20.04.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, 27.04.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, 04.05.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, 11.05.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, 18.05.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Mo, 01.06.2026 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr

Dozentin

Natalja Seel (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Online-Seminar im Internet

Kosten

Kursgebühren: 36.00 €

Kategorien

Online-Lernen => Gesundheitsbildung Online
Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung
Gesundheit => After Work Angebote

Sonstiges

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Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 5035411

Künstliche Intelligenz verstehen – Ein Einstieg für Senioren

Zeitraum: am 02.03.2026 ( 1 Termin, 4 UE ) - Kursort: Hanau

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Künstliche Intelligenz (KI) ist längst Teil unseres Alltags – ob beim Navigieren mit dem Smartphone, beim Einkaufen im Internet oder beim Umgang mit Sprachassistenten. Doch was steckt eigentlich hinter dem Begriff „KI“? In diesem 2,5-stündigen Kurs erhalten Seniorinnen und Senioren einen verständlichen und praxisnahen Einblick in die Welt der künstlichen Intelligenz.
In entspannter Atmosphäre werden grundlegende Begriffe erklärt, typische Anwendungen vorgestellt und gemeinsam ausprobiert. Dabei geht es nicht um technische Details, sondern um ein besseres Verständnis dafür, wie KI funktioniert, wo sie uns begegnet und wie wir sie sinnvoll und sicher nutzen können. Der Kurs bietet Raum für Fragen, Austausch und kleine Übungen – ganz ohne Vorkenntnisse.
Ziel ist es, Berührungsängste abzubauen und Neugier zu wecken. Ob beim Blick hinter die Kulissen von Chatbots, bei der Erkundung von KI-gestützter Bildbearbeitung oder beim Gespräch über Chancen und Risiken – die Teilnehmenden erleben, wie spannend und zugänglich moderne Technologie sein kann

Alle Termine

Mo, 02.03.2026 - 13:00 Uhr bis 16:00 Uhr

Dozent

Özcan Erbasaran (alle Kurse anzeigen)

Kursort

GfW
Martin-Luther-King-Straße 2a
63452 Hanau

Kosten

Kursgebühren: 34.00 €

Kategorien

EDV => EDV-Grundlagen
EDV => Internet

Sonstiges

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Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3001006

Basiswissen und Update Demenz

Zeitraum: am 02.03.2026 ( 1 Termin, 2 UE ) - Kursort: Hasselroth

Kurs ist online nicht buchbar

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Kursbeschreibung

Frau Dr. med. Claudia Weiland, Oberärztin der Klinik für Neurologie am Klinikum Hanau, wird in ihrem Fachvortrag zunächst Basiswissen zu den verschiedenen Demenzformen vermitteln. Darüber hinaus wird sie Therapiemöglichkeiten vorstellen und über Demenzprävention sprechen.
Die Veranstaltung findet als Teil des Themenschwerpunkts "Menschen mit Demenz" in Kooperation mit dem Netzwerk Demenz und der Koordinatorin Simone Grecki-Runde statt.
Hinweis: Wir bitten um vorherige Anmeldung bei der Gemeinde Hasselroth, Frau Hechler unter Tel.-Nr.: 06055 8806-33 (Mo.-Fr. 08:00-12:00) oder per E-Mail an: b.hechler@hasselroth.de

Alle Termine

Mo, 02.03.2026 - 15:30 Uhr bis 17:00 Uhr

Dozentin

Dr. med. Claudia Weiland (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Friedrich-Hofacker-Halle
Taunusstraße 2
63594 Hasselroth

Kosten

Kursgebühren: keine Kursgebühren

Kategorien

Zielgruppen => Seniorinnen und Senioren
Zielgruppen => Erwachsene (ab 18)
Gesundheit => Pflege von kranken u. hilfsbedürftigen Menschen

Sonstiges

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Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3020150

Mit Eutonie zu sich selbst kommen

Zeitraum: 02.03.2026 bis 30.03.2026 ( 5 Termine, 5 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Eutonie-Übungen laden ein zur Innenschau. Sie ermöglichen ein feines Spüren, was jetzt gerade im Körper erlebbar ist und schaffen die Möglichkeit zu sich selbst und zur Ruhe zu kommen. Erfahrungen in der Eutonie sind Begegnungen mit sich selbst. Eutonie-Anleitungen sind einfach und frei von jeglicher Bewertung, sie laden zu neugierigem Forschen und Entdecken ein, ohne ein Ergebnis oder Resultat zu erwarten. So können Lebendigkeit und Flexibilität entstehen, die uns im Alltag häufig verloren gehen, gerade auch weil unser Geist auf Dauerbetrieb läuft. Neben dem Ausgleich von Alltagsstress und körperlichen Beeinträchtigungen trägt der Übungsweg, den die Eutonie beschreitet, zur Entwicklung einer Einheit von körperlich-seelischer und geistiger Persönlichkeit und damit zum Ausgleich des vegetativen Nervensystems bei. Das Bewusstsein erweitert sich, Entwicklungen werden angeregt. „Eutonie ist ein westlicher Weg zur Erfahrung der körperlich-geistigen Einheit des Menschen“, so die Gründerin Gerda Alexander. Eutonie-Übungen finden im Liegen auf der Matte, auf dem Hocker oder im Stehen und Gehen statt, es sind keinerlei Vorerfahrungen notwendig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und ein Handtuch

Alle Termine

Mo, 02.03.2026 - 17:30 Uhr bis 18:15 Uhr
Mo, 09.03.2026 - 17:30 Uhr bis 18:15 Uhr
Mo, 16.03.2026 - 17:30 Uhr bis 18:15 Uhr
Mo, 23.03.2026 - 17:30 Uhr bis 18:15 Uhr
Mo, 30.03.2026 - 17:30 Uhr bis 18:15 Uhr

Dozentin

Anita Jost (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 30.00 €

Kategorien

Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote
Gesundheit => After Work Angebote

Sonstiges

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Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 7081007d

Bonjour la France! Französisch A1/1 für Einsteigerinnen und Einsteiger online

Zeitraum: 02.03.2026 bis 22.06.2026 ( 14 Termine, 28 UE ) - Kursort: Online

Kurs ist online nicht buchbar

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Kursbeschreibung

Französisch für Einsteigerinnen und Einsteiger: Lernen Sie die Grundlagen der französischen Sprache online! Verstehen und verwenden Sie einfache Ausdrücke, stellen Sie sich vor und führen Sie erste Gespräche – praktisch und lebendig.

regional-digital@vhs
Neue Kooperation verbindet regionale Stärke der vhs mit den Möglichkeiten des digitalen Lernens

Mit der im Frühjahr 2021 begonnenen Kooperation "regional-digital@vhs" zwischen der vhs wetterau, vhs Landkreis Gießen und vhs der Bildungspartner Main-Kinzig GmbH sollen die Vorteile regional verorteter Bildungseinrichtungen mit den Möglichkeiten des digitalen Lernens verbunden werden. Die Volkshochschulen bleiben dabei die ortsnahen Ansprechpartner für alle Fragen und Anregungen interessierter Bürgerinnen und Bürger. Die Kooperation erweitert das Angebot und sichert die hohe Qualität der Veranstaltungen. Dieses Bildungsangebot wird von der vhs wetterau durchgeführt.

Link zur Anmeldung: Koop: Fran A1/1, online, Sonfack

Online
14 Termine
Mo | 02.03.2026 |
18:00 - 19:30 Uhr
Mo | 09.03.2026 |
18:00 - 19:30 Uhr
Mo | 16.03.2026 |
18:00 - 19:30 Uhr
Mo | 23.03.2026 |
18:00 - 19:30 Uhr
Mo | 13.04.2026 |
18:00 - 19:30 Uhr
Mo | 20.04.2026 |
18:00 - 19:30 Uhr
Mo | 27.04.2026 |
18:00 - 19:30 Uhr
Mo | 04.05.2026 |
18:00 - 19:30 Uhr
Mo | 11.05.2026 |
18:00 - 19:30 Uhr
Mo | 18.05.2026 |
18:00 - 19:30 Uhr
Mo | 01.06.2026 |
18:00 - 19:30 Uhr
Mo | 08.06.2026 |
18:00 - 19:30 Uhr
Mo | 15.06.2026 |
18:00 - 19:30 Uhr
Mo | 22.06.2026 |
18:00 - 19:30 Uhr

EC408013Z1
Doriane Lovline Ngnindjeu Sonfack
170 € - Voranmeldung

Sie benötigen: Ein internetfähiges Gerät mit einem Mikrofon und einer Kamera (Laptop, Tablet, Computer, notfalls reicht ein Smartphone, evtl. Kopfhörer), eine stabile Internetverbindung und das Lehrbuch.

Der Kurs findet online auf der Lernplattform www.vhs.cloud statt. Registrieren Sie sich am besten gleich nach Anmeldung zum Kurs auf der cloud; folgen Sie dazu einfach den Anweisungen auf der Startseite. Ein paar Tage vor Kursbeginn erhalten Sie von uns die Zugangsdaten zum virtuellen Kursraum, in dem zum angegebenen Zeitpunkt der Online-Kurs stattfindet. Die vhs.cloud ist eine Plattform des Deutschen Volkshochschulverbands.

Alle Termine

Mo, 02.03.2026 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Mo, 09.03.2026 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Mo, 16.03.2026 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Mo, 23.03.2026 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Mo, 13.04.2026 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Mo, 20.04.2026 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Mo, 27.04.2026 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Mo, 04.05.2026 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Mo, 11.05.2026 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Mo, 18.05.2026 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Mo, 01.06.2026 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Mo, 08.06.2026 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Mo, 15.06.2026 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Mo, 22.06.2026 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr

Dozent

regional-digital@vhs (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Online-Seminar im Internet

Kosten

Kursgebühren: 170.00 €

Kategorien

Online-Lernen => regional-digital@vhs
Online-Lernen => Online-Seminare
Sprachen => Französisch

Sonstiges

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Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 1058401

Wie gestalte ich einen Infostand, an dem alle stoppen?

Workshop auch in Vorbereitung der Freiwilligenmesse Main-Kinzig

Zeitraum: am 02.03.2026 ( 1 Termin, 4 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Möchten Sie die Aufmerksamkeit der Menschen im Engagementbereich auf sich ziehen und sicherstellen, dass jeder an Ihrem Infostand anhält? Dann ist dieser praxisorientierte Workshop genau das Richtige für Sie! Hier erfahren Sie, wie Sie einen Infostand konzipieren und gestalten, der Besucher magnetisch anzieht und ihr Interesse weckt. Es werden Themen wie Zielgruppenanalyse, kreatives Standdesign, aber auch Kommunikation und Gesprächsführung angesprochen.
Vereine, die für die Freiwilligenmesse Main-Kinzig der Ehrenamtsagentur am 21.03.2026 in Gelnhausen angemeldet sind, können kostenfrei teilnehmen. Bitte zeigen Sie zu diesem Zweck die Vereinszugehörigkeit bei der Anmeldung an.

Alle Termine

Mo, 02.03.2026 - 18:00 Uhr bis 21:00 Uhr

Dozentin

Sylvie Janka (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 25.00 €

Kategorien

Zielgruppen => Erwachsene (ab 18)
Zielgruppen => Ehrenamtlich Tätige
Zielgruppen => Jugendliche (von 14 bis 17)
Gesellschaft => Qualifizierung Ehrenamt

Sonstiges

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Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 4060308d

Englisch B 1 - Blended-Learning-Format

Talk, talk, talk

Zeitraum: 02.03.2026 bis 18.05.2026 ( 10 Termine, 20 UE ) - Kursort: Online

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

A very interactive lesson. Target is to be able to speak fluently. In this course emphasis is also on reading and partly writing. To be able for you to improve your English level grammar is not neglected.
Für alle mit guten Kenntnissen in Englisch. Nutzen Sie unser Beratungsangebot.

Alle Termine

Mo, 02.03.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 09.03.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 16.03.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 23.03.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 13.04.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 20.04.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 27.04.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 04.05.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 11.05.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 18.05.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr

Dozentin

Qudsiya Ahmad (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Online-Seminar im Internet

Kosten

Kursgebühren: 86.00 €

Zusatzkosten: Durch die Anschaffung von ggf. notwendigen Unterrichtsmaterialien (Lehrbuch, etc.) können Ihnen weitere Kosten entstehen.

Kategorien

Online-Lernen => Online-Seminare
Sprachen => Englisch

Sonstiges

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Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030480d

Faszien-Yoga

Zeitraum: 02.03.2026 bis 01.06.2026 ( 12 Termine, 16 UE ) - Kursort: Online

Kurs ist buchbar

Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Möchtest du die Beweglichkeit verbessern und die Grundlagen des Hatha Yoga kennenlernen? Dann ist diese Stunde genau das Richtige für dich. Wir werden verschiedene Atemübungen, Entspannungstechniken und Yoga-Stellungen erlernen. Durch diese Einheit kannst du deinen alltäglichen Stress abbauen und zur inneren Ruhe finden.
Benötigte Materialien: Matte, Decke, Kissen, großes Handtuch, Yoga-Gurt, Faszienrolle, Faszienball oder Tennisball

Alle Termine

Mo, 02.03.2026 - 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 09.03.2026 - 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 16.03.2026 - 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 23.03.2026 - 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 30.03.2026 - 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 13.04.2026 - 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 20.04.2026 - 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 27.04.2026 - 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 04.05.2026 - 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 11.05.2026 - 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 18.05.2026 - 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 01.06.2026 - 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr

Dozentin

Natalja Seel (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Online-Seminar im Internet

Kosten

Kursgebühren: 90.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Online-Lernen => Gesundheitsbildung Online

Sonstiges

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Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3040255

Dehnung und Faszientraining

Zeitraum: 03.03.2026 bis 02.06.2026 ( 12 Termine, 16 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Für den Mensch ist es nicht nur wichtig Kraft zu haben, sondern auch "beweglich" zu sein. Hier wird nicht die allgemeine Bewegung aus dem Alltag angesprochen, sondern mehr. Die Handflächen bei durchgedrückten Beinen zum Boden, die Drehung der Wirbelsäule, das Öffnen des Brustkorbes, u.v.m. Wir können "weit" mehr, wenn wir es wollen! Im Faszientraining werden Punkte am Körper angesprochen, von denen wir nicht einmal wissen, dass wir sie haben. Freut euch auf kleine, punktuelle Druckpunkte, die dir Leichtigkeit verschaffen.

Alle Termine

Di, 03.03.2026 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Di, 10.03.2026 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Di, 17.03.2026 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Di, 24.03.2026 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Di, 14.04.2026 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Di, 21.04.2026 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Di, 28.04.2026 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Di, 05.05.2026 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Di, 12.05.2026 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Di, 19.05.2026 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Di, 26.05.2026 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Di, 02.06.2026 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr

Dozentin

Miriam Ritter (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 88.00 €

Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung

Sonstiges

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Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3001001

Herausforderung Demenz - Betroffene verstehen, Kompetenzen stärken

Vortrag, Beratung und Möglichkeit zur Selbsterfahrung

Zeitraum: am 03.03.2026 ( 1 Termin, 2 UE ) - Kursort: Nidderau

Kurs ist online nicht buchbar

Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Für Menschen mit Demenz ist es eine zunehmende Herausforderung, den Alltag zu bewältigen. Symptome und Verluste, die mit einer Demenz einhergehen, erleben aber auch insbesondere die nahestehenden Personen als sehr belastend. Wie können wir dieser Herausforderung begegnen und Betroffene unterstützen?
Der Main-Kinzig-Kreis gibt einen Überblick über alles Wissenswerte zu der Erkrankung und informiert über Pflegeberatung und Pflegeleistungen. Anschließend besteht die Möglichkeit, an unterschiedlichen Demenzparcours-Stationen die Symptome einer Demenzerkrankung besser zu verstehen.

Bitte beachten Sie: Der Demenzparcours ist für Menschen mit Demenz nicht geeignet. Es kann damit auch keine Diagnose gestellt werden, vielmehr haben Gesunde die Möglichkeit, sich in die Lebenswelt betroffener Personen einzufühlen.

Die Veranstaltung findet als Teil des Themenschwerpunkts "Menschen mit Demenz" in Kooperation mit dem Netzwerk Demenz und der Koordinatorin Simone Grecki-Runde statt.

Hinweis: Wir bitten um vorherige Anmeldung bei der Stadt Nidderau, Frau Marx unter Tel.: 06187/299 155 oder per E-Mail an: christiane.marx@nidderau.de

Alle Termine

Di, 03.03.2026 - 15:30 Uhr bis 17:00 Uhr

Dozentin

Simone Grecki-Runde (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Familienzentrum Nidderau
Gehrener Ring 5
61130 Nidderau

Kosten

Kursgebühren: keine Kursgebühren

Kategorien

Gesundheit => Pflege von kranken u. hilfsbedürftigen Menschen
Zielgruppen => Erwachsene (ab 18)
Zielgruppen => Seniorinnen und Senioren

Sonstiges

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Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 1058402

Auf dem Weg in den Ruhestand: Finde Deine neue Leidenschaft!

Entdecke ein Ehrenamt nach dem Beruf - Workshop

Zeitraum: am 03.03.2026 ( 1 Termin, 4 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

In diesem speziell für Menschen rund um den Eintritt in den Ruhestand konzipierten Angebot möchten wir Ihnen helfen, Ihre individuellen Potenziale zu erkennen und Möglichkeiten des Engagements aufzuzeigen. Sie erfahren, wie Sie ihre Zeit und Erfahrungen sinnvoll und erfüllend einsetzen können, denn auch nach dem beruflichen Abschied stehen Ihnen noch viele Türen offen, um Ihre Kompetenzen und Erfahrungen für wertvolle gesellschaftliche Zwecke einzusetzen. Im Anschluss an den Workshop verbinden wir Sie am 21. März mit geeigneten Vereinen und Initiativen aus dem Main-Kinzig-Kreis im Rahmen der Freiwilligenmesse Main-Kinzig.

Alle Termine

Di, 03.03.2026 - 18:00 Uhr bis 21:00 Uhr

Dozentin

Sylvie Janka (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 25.00 €

Kategorien

Zielgruppen => Erwachsene (ab 18)
Zielgruppen => Ehrenamtlich Tätige
Gesellschaft => Qualifizierung Ehrenamt

Sonstiges

keine Dokumente zu dem Kurs

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 5003204d

Vom Mitarbeiter zur Führungskraft

Erfolgreich und akzeptiert führen

Zeitraum: am 03.03.2026 ( 1 Termin, 4 UE ) - Kursort: Online

Kurs ist buchbar

Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Der Schritt vom Kollegen zur Führungskraft verändert fast alles – Ihre Auf
gaben, Ihre Verantwortung und auch die Art, wie andere Sie sehen. Plötzlich
erwarten Team, Vorgesetzte und Kunden klare Entscheidungen, Orientierung
und Führung. Gleichzeitig müssen Sie sich in Ihrer neuen Rolle behaupten,
ohne den guten Draht zu ehemaligen Kollegen zu verlieren.
Dieses Seminar gibt Ihnen das Rüstzeug, um diesen Übergang souverän zu
meistern. Sie erfahren, wie Sie von Anfang an eine klare Führungsposition
einnehmen, Vertrauen aufbauen und Respekt gewinnen. Sie lernen, wie Sie
motivieren, Ziele setzen, Feedback geben und schwierige Gespräche führen,
ohne Ihre Authentizität zu verlieren. Mit praxisnahen Beispielen, Rollenspie
len und konkreten Tipps entwickeln Sie Ihren persönlichen Führungsstil –
passend zu Ihnen und wirksam für Ihr Team.
Das erwartet Sie:

Klare Positionierung: Wie Sie Ihre neue Rolle selbstbewusst annehmen

Respekt und Vertrauen gewinnen – auch bei ehemaligen Kollegen

Delegieren, motivieren, klare Ansagen machen: So gelingt die Balance

Schwierige Situationen meistern, ohne unnötige Konflikte zu erzeugen

Praxistipps für die ersten 100 Tage und darüber hinaus

Hinweis: Anmeldeschluss 3 Tage vor Kursbeginn

Alle Termine

Di, 03.03.2026 - 18:30 Uhr bis 21:30 Uhr

Dozent

Matthias Dahms (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Online-Seminar im Internet

Kosten

Kursgebühren: 78.00 €

Kategorien

Beruf => Leitung / Planung / Organisation
Beruf => Soziale / methodische Kompetenzen
Online-Lernen => Online-Seminare

Sonstiges

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Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3040240d

Rücken Fit

Zeitraum: 03.03.2026 bis 02.06.2026 ( 12 Termine, 12 UE ) - Kursort: Online

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Rücken Fit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden. Der Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Im Kurs lernst du verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle und Tennis- oder Faszienball kennen. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut, um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen. Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.
Benötigte Materialien: Matte, Tennisball oder Faszienball, Faszienrolle, Handtuch oder Yoga-Gurt

Alle Termine

Di, 03.03.2026 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 10.03.2026 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 17.03.2026 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 24.03.2026 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 31.03.2026 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 14.04.2026 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 21.04.2026 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 28.04.2026 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 05.05.2026 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 12.05.2026 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 19.05.2026 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 02.06.2026 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr

Dozentin

Natalja Seel (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Online-Seminar im Internet

Kosten

Kursgebühren: 70.00 €

Kategorien

Online-Lernen => Gesundheitsbildung Online
Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung

Sonstiges

keine Dokumente zu dem Kurs

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3010900

Geschwisterstreit – Konflikte verstehen und konstruktiv lösen

Zeitraum: am 03.03.2026 ( 1 Termin, 2 UE ) - Kursort: Online

Kurs ist buchbar

Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Geschwisterstreit bringt Eltern manchmal an den Rande der Verzweiflung. Doch warum streiten Geschwister überhaupt? Welche Rolle spielt die Geschwisterkonstellation? Wie können wir unsere Kinder dabei gut begleiten und was können wir dafür tun, um Geschwister ein gutes Team werden zu lassen? In diesem Vortrag erfahren Eltern, warum Geschwisterstreit ganz normal ist und wie man Konflikte zwischen Geschwistern besser verstehen kann. Es werden praktische Tipps und Strategien vorgestellt, um Streitigkeiten fair zu begleiten, die Gefühle der Kinder zu erkennen und eine harmonische Geschwisterbeziehung zu fördern. Ziel ist es, Eltern zu stärken, um Konflikte liebevoll und konstruktiv zu begleiten und das Familienklima positiv zu gestalten.

Alle Termine

Di, 03.03.2026 - 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr

Dozentin

Katrin Hörseljau (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Online-Vortrag im Internet

Kosten

Kursgebühren: 37.00 €

Kategorien

Gesundheit => "Fit for Family" - Mutter-Vater-Kind-Forum
Gesellschaft => Familie und Erziehung

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Kurs-Nr.: 5004015d

Resilienz rockt: Mentale Stärke und Resilienz im Job - stark, souverän

Selbstsicherheit gewinnen, Konflikte entschärfen, Resilienz stärken

Zeitraum: 04.03.2026 bis 06.03.2026 ( 3 Termine, 24 UE ) - Kursort: Online

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Stark, souverän und erfolgreich - Erleben Sie drei intensive Tage voller
praxisnaher Impulse und effektiver Techniken, die Sie sofort in Ihren
beruflichen Alltag integrieren können:
- Resilienz: Burnout vorbeugen und in stressigen Zeiten gelassen
bleiben - Schlagfertigkeit & Nein sagen: Sicher und klar auftreten - NLP für den Job: Überzeugend Kommunizieren - Umgang mit Energieräubern: Schwierige Menschen und
Situationen meistern.

Gestärkte Mitarbeiter*innen, die konfliktfähiger, belastbarer und
motivierter ihre Aufgaben meistern. Eine Investition, die sich
auszahlt!

Dieses dreitägige Online-Seminar verbindet wirksame NLP-Techniken
mit bewährten Resilienz-Strategien.

Die Zeiten sind rau, da braucht es viel Resilienz, emotionale Stärke,
Durchsetzungskraft und rhetorisches Geschick, um im beruflichen
Alltag nicht unterzugehen. Wie soll man da noch gesund und motiviert
bleiben? In dem man seine eigene Resilienz aufbaut.
Resilienz nennt man die emotionale Widerstandkraft und genau das
brauchen wir im heutigen Berufsleben immer mehr. So mancher
wünscht sich wieder mehr Gleichgewicht, um beruflich kraftvoll, stark
und gelassener bleiben zu können. Als Resilienz bezeichnet man auch
die Fähigkeit, schwierige und belastende Lebenssituationen zu
bewältigen und gestärkt daraus hervorzugehen. Eine Person mit hoher
Resilienz verfügt über eine innere Stärke und Flexibilität, um
Herausforderungen zu meistern und Krisen zu überwinden. In diesem
Kontext geht es um die Entwicklung von Bewältigungsstrategien, die
dabei helfen, sich an Veränderungen der heutigen Arbeitswelt
anzupassen, schwierige Situationen zu meistern und trotz
Rückschlägen positiv zu bleiben.
Ziel ist es: Eine positive Selbstregulierung und ein Selbstmanagement herzustellen und mehr innere Stärke, Steh-auf-Kompetenz, Resilienz
und Ausstrahlung zu gewinnen, um dem Burn-out vorzubeugen, um
selbstbewusster aufzutreten und den Tücken der Arbeitswelt zu
trotzen. Wir stärken unser emotionales Fettpolster, polieren die
Hornhaut unserer Seele und lassen wieder mehr Leichtigkeit in
unseren beruflichen Alltag.
Schwerpunkte:
• Sie lernen die wichtigen Säulen der Resilienz kennen.
• Wie Sie Ihre eigenen und fremde Bedürfnisse und Erwartungen
reflektieren können und diese im beruflichen Alltag zielführend
einsetzen.
• den Beruf und Alltag zu meistern, ohne sich aufzuopfern
• die Kraft der Achtsamkeit und Abgrenzung erkennen
• Entspannungsübungen für stressige Phasen und für kurze
Auszeiten im Büro und Alltag.
• Strategien, um gelassen und souverän zu bleiben, auch bei
Ärger und Hektik.
• Ressourcen aufzubauen, um in stressigen Situationen gelassen
und handlungsfähig bleiben
Nutzen:
• Sie lernen den Umgang mit stressigen Situationen.
• Sie loten Ihre eigenen Handlungsspielräume und die Ihres
Teams oder Kolleg*innen aus.
• Sie lernen besser Grenzen zu setzen und Nein zu sagen.
• Sie lernen schlagfertiger zu sein, ohne zu erschlagen.
• Sie lernen ihre eigenen Energietankstellen und Ressourcen
einzusetzen.
• Wissenswertes und Übungen, die den Vagusnerv stärken.
Jeder Teilnehmer erhält im Vorfeld ein ausführliches Workbook, als
PDF

Alle Termine

Mi, 04.03.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Do, 05.03.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Fr, 06.03.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr

Dozentin

Gisa Steeg (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Online-Seminar im Internet

Kosten

Kursgebühren: 228.00 €

Kategorien

Beruf => Soziale / methodische Kompetenzen
Beruf => Rhetorik / Kommunikation

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