Kursangebot

Kurs-Nr.: 3030450

Sonnengruß - Surya Namaskar

Zeitraum: 07.09.2026 bis 07.12.2026 ( 12 Termine, 16 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Diese Übung ist innerhalb des Yoga einzigartig. 12 Yogahaltungen (Asanas) - welche zunächst einzeln erlernt werden - folgen einander in einem Fluß, verbunden mit einem geregelten Atemrhythmus. Durch das abwechselnde Strecken und Beugen wird der gesamte Körper wohltuend beeinflußt, die inneren Organe massiert, Muskeln gekräftigt, das Herz-Kreislauf-System angeregt und der Atem vertieft. Bereits mit wenigen Runden stellen sich ein besseres Wohlbefinden, Beweglichkeit, Kraft und Energie ein, so dass Sie wach und erfrischt in den Tag starten können. Eine geführte Tiefenentspannung (Shavasana) beendet die Unterrichtseinheit.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, eine warme Decke und/oder eine rutschfeste Matte, Getränk.

Alle Termine

Mo, 07.09.2026 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mo, 14.09.2026 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mo, 21.09.2026 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mo, 28.09.2026 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mo, 19.10.2026 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mo, 26.10.2026 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mo, 02.11.2026 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mo, 09.11.2026 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mo, 16.11.2026 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mo, 23.11.2026 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mo, 30.11.2026 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mo, 07.12.2026 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr

Dozentin

Silvia Zipf (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 88.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit => Aktiv im Alter

Sonstiges

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