Kursangebot

Kurs-Nr.: 3030453

Mit Yoga bewegen – entspannen – wohlfühlen

Tagesseminar Yoga – 55 plus

Zeitraum: am 19.12.2025 ( 1 Termin, 9.33 UE ) - Kursort: Gelnhausen

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Kursbeschreibung

Achtsam starten wir in den Tag und kommen mit Gehmeditation und sanften Yogaübungen (Asanas) in Bewegung. In Verbindung mit dem Atem wird jede Körperübung mit Sorgfalt und Wachsamkeit für die eigenen Grenzen ausgeführt. Beim Nachspüren kann eine wohltuende Entspannung erfahren, Ruhe und innere Balance wieder gefunden werden. Der Vormittag endet mit einer Atemübung (Pranayama), angeleiteten Tiefenentspannung (Savasana) und stillen Meditation (Dhyana). Nach der Mittagspause hören wir eine Klangmeditation, vertiefen einzelne Körperübungen, je nach Wunsch oder Bedarf auch individuell. Mit Gesprächen von Herz zu Herz und meditativem Tanz zu sanften Klängen lassen wir den Tag ausklingen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, eine warme Decke und/oder rutschfeste Matte, Getränk und leichte Verpflegung

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Fr, 19.12.2025 - 09:30 Uhr bis 16:30 Uhr

Dozentin

Silvia Zipf (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 51.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit => Aktiv im Alter

Sonstiges

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