Kursangebot

Kurs-Nr.: 3040319z

Pilates für Anfänger

Zeitraum: 06.03.2025 bis 15.05.2025 ( 8 Termine, 10.67 UE ) - Kursort: Brachttal

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Kursbeschreibung

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Atmung, fließende Bewegung und die Arbeit aus der Körpermitte vereint. Ziel des Trainings ist es, die tief liegende Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur zu kräftigen und gleichzeitig verkürzte Muskeln zu dehnen. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Üben verbessert die Haltung, fördert die Geschmeidigkeit der Gliedmaßen und die Klarheit des Geistes. Körperwahrnehmungs- und Balanceübungen runden die Stunde ab. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilatesübungen ist hier der Fokus. Pilates ist ein einzigartiges Bewegungskonzept, um Rückenschmerzen effektiv vorzubeugen.Bitte mitbringen: Sportkleidung, (Stopper-)Socken, ein Tennis- und ein Redondoball (wenn vorhanden), zwei Handtücher sowie etwas zu trinken

Alle Termine

Do, 06.03.2025 - 19:45 Uhr bis 20:45 Uhr
Do, 13.03.2025 - 19:45 Uhr bis 20:45 Uhr
Do, 20.03.2025 - 19:45 Uhr bis 20:45 Uhr
Do, 27.03.2025 - 19:45 Uhr bis 20:45 Uhr
Do, 10.04.2025 - 19:45 Uhr bis 20:45 Uhr
Do, 24.04.2025 - 19:45 Uhr bis 20:45 Uhr
Do, 08.05.2025 - 19:45 Uhr bis 20:45 Uhr
Do, 15.05.2025 - 19:45 Uhr bis 20:45 Uhr

Dozentin

Annika Prinz (alle Kurse anzeigen)

Kursort

DGH Streitberg
Birkenstr. 6
63636 Brachttal

Kosten

Kursgebühren: 59.00 €

Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung

Sonstiges

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