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Kursangebot

Kurs-Nr.: 3020111
Lust auf mehr Gelassenheit
Stresskompetenz-Training
Zeitraum: 16.01.2024 bis 11.03.2024   ( 8 Termine, 16 UE ) - Kursort: Gelnhausen
Kurs ist abgelaufen
 
Alle Kursdaten ausblenden und zurück zur Übersicht

Kursbeschreibung

Die Teilnehmer lernen ein erweitertes Verständnis von Stress und verstehen es, ihre persönlichen Warnsignale für eine beginnende Stressbelastung zu beachten. Der Kurs zeigt, wie sie ihr persönliches Stressverhalten analysieren und einen gesünderen Umgang mit Belastungen entwickeln können. Dazu werden Handlungsweisen und Denkweisen vorgestellt, die ein positives und gesundes Verhalten bei Belastungen fördern. So kommen sie ihrem eigenen Stress immer mehr auf die Spur und können ihn zunehmend entschärfen. Sie entwickeln Wege aus der Stressfalle sowie Fähigkeiten, um ihre Stressreaktionen zu mildern und Gelassenheit zu stärken.

Themen des Kurses sind:
– Bedeutung von Stress
– Stressverursacher und Stressreaktionen
– belastende Einstellungen
– Stresskompetenz durch Lebensstil

Der Praxisbezug durch einfache, persönliche Beispiele ermöglicht ein leichtes Lernen und Umsetzen der Erkenntnisse in den Alltag. Darüber hinaus geben Erfahrungsaustausch und Lernpartnerschaften in der Gruppe viele Anregungen.






Alle Termine

Di, 16.01.2024 - 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
Di, 23.01.2024 - 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
Di, 30.01.2024 - 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
Di, 06.02.2024 - 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
Di, 20.02.2024 - 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
Di, 27.02.2024 - 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
Di, 05.03.2024 - 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
Mo, 11.03.2024 - 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr


Dozent

Klaus Ziegler (alle Kurse anzeigen)


Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen


Kosten

Kursgebühren: 104.00 €


Kategorien

Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote
Gesellschaft => Psychologie und Identität


Sonstiges

keine Dokumente zu dem Kurs

    Termineintrag im Kalender







Bildungspartner Main-Kinzig GmbH

Postadresse:
Postfach 1865 • 63558 Gelnhausen

Besucheradresse:
Frankfurter Str. 30 • 63571 Gelnhausen

Infotelefon: 06051 / 91679-0

Öffnungszeiten

Öffnungszeiten allgemein

Montag, Mittwoch, Donnerstag
08:00 – 12:15 Uhr und 13:15 – 16:00 Uhr

Freitag:
08:00 – 13:00 Uhr

Öffnungszeiten Fachbereich Deutsch

Montag, Mittwoch
08:00 – 12:15 Uhr und 13:15 – 16:00 Uhr

Freitag:
08:00 – 13:00 Uhr

sowie nach telefonischer Vereinbarung

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