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Kursangebot

Kurs-Nr.: 3040316
Pilates
Für Einsteiger und Fortgeschrittene
Zeitraum: 08.01.2024 bis 11.03.2024   ( 10 Termine, 13.33 UE ) - Kursort: Ronneburg
Kurs ist abgelaufen
 
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Kursbeschreibung

Die Pilatesmethode wurde vor über 70 Jahren von Joseph Pilates entwickelt. Sie besteht aus Dehn- und Kräftigungsübungen, bei denen die Muskeln gestärkt und geformt werden, die Körperhaltung verbessert wird, Flexibilität und stabiles Gleichgewicht trainiert und auch die Vereinigung von Körper und Geist gefördert werden. Mit kontrollierten, flüssigen und kraftvollen Übungen werden ganz gezielt die Tiefenmuskulatur von Bauch und Rücken sowie auch der Beckenboden trainiert. Pilates ist also eine ganzheitliche Trainingsmethode und dient somit zur Prävention und Verminderung von körperlichen Beschwerden. Dieses Training wird klassisch auf einer Matte durchgeführt und es können auch Hilfsmittel wie großer Ball/kleiner Ball, Theraband, Kurzhanteln etc. zum Einsatz kommen. Das Training wird barfuß oder mit rutschfesten Socken auf einer Matte ausgeführt.
Bitte mitbringen: eigene Matte, Handtuch, rutschfeste Socken, bequeme Kleidung sowie etwas zu Trinken

Alle Termine

Mo, 08.01.2024 - 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
Mo, 15.01.2024 - 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
Mo, 22.01.2024 - 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
Mo, 29.01.2024 - 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
Mo, 05.02.2024 - 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
Mo, 12.02.2024 - 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
Mo, 19.02.2024 - 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
Mo, 26.02.2024 - 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
Mo, 04.03.2024 - 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
Mo, 11.03.2024 - 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr


Dozentin

Elisabeth Groh (alle Kurse anzeigen)


Kursort

Jugendzentrum Ronneburg
Am weißen Berg
63549 Ronneburg


Kosten

Kursgebühren: 80.00 €


Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung


Sonstiges

keine Dokumente zu dem Kurs

    Termineintrag im Kalender







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Postadresse:
Postfach 1865 • 63558 Gelnhausen

Besucheradresse:
Frankfurter Str. 30 • 63571 Gelnhausen

Infotelefon: 06051 / 91679-0

Öffnungszeiten

Öffnungszeiten allgemein

Montag, Mittwoch, Donnerstag
08:00 – 12:15 Uhr und 13:15 – 16:00 Uhr

Freitag:
08:00 – 13:00 Uhr

Öffnungszeiten Fachbereich Deutsch

Montag, Mittwoch
08:00 – 12:15 Uhr und 13:15 – 16:00 Uhr

Freitag:
08:00 – 13:00 Uhr

sowie nach telefonischer Vereinbarung

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