Kursangebot

Kurs-Nr.: 3040301

60 plus – rundum fit, sicher und standfest

Fitnessgymnastik für die Generation 60 plus – Fortgeschrittene

Zeitraum: 03.02.2022 bis 24.03.2022 ( 8 Termine, 10.67 UE ) - Kursort: Gelnhausen

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Kursbeschreibung

Ziel dieses gelenkschonenden und moderaten Trainings ist der Erhalt von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Mit rhythmisch fließenden Bewegungsabläufen zu angenehmer Musik schaffen wir ein muskuläres Gleichgewicht und schulen unser Körperbewusstsein. Der Kurs basiert auf den Grundelementen der Gymnastik: Mobilisieren der Gelenke, Kräftigen und Dehnen der Muskulatur, wobei auch die Ausdauer nicht zu kurz kommt. Elemente des Sturzpräventions- und Koordinationstrainings werden aufgegriffen und erarbeitet. Der Kurs ist geeignet für mobile Menschen der Generation 60 plus, die regelmäßig Sport machen. Bitte tragen Sie bequeme Sportkleidung und gute, feste Turnschuhe.

Für alle Veranstaltungen gelten aufgrund gestiegener Inzidenz die 3-G-Regeln. Demnach müssen alle Teilnehmenden geimpft, genesen oder getestet sein. Bitte kommen Sie nicht zur Veranstaltung ohne einen der entsprechenden Nachweise. Antigentests dürfen nicht älter als 24 Stunden, PCR-Tests nicht älter als 48 Stunden sein. Selbsttests werden als Negativnachweis nicht anerkannt.

Alle Termine

Do, 03.02.2022 - 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
Do, 10.02.2022 - 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
Do, 17.02.2022 - 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
Do, 24.02.2022 - 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
Do, 03.03.2022 - 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
Do, 10.03.2022 - 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
Do, 17.03.2022 - 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
Do, 24.03.2022 - 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr