Kursangebot

Kurs-Nr.: 3030232

Meditative Atemgymnastik – Beweglich bleiben, ruhig atmen, geistig fit bleiben

Sanfte Bewegung, bewusste Atmung und geistige Fitness für mehr Vitalität ab 60

Zeitraum: 15.10.2026 bis 03.12.2026 ( 8 Termine, 10.67 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

Alle Kursdaten ausblenden und zurück zur Übersicht

Kursbeschreibung

In diesem 10-wöchigen Kurs verbinden wir meditative Atemübungen mit sanfter Bewegung. Die achtsamen Übungen fördern Beweglichkeit, stärken das Körpergefühl und unterstützen das allgemeine Wohlbefinden. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Förderung der geistigen Fitness: Bewusste Atmung und koordinierte Bewegungsabläufe regen Konzentration und Aufmerksamkeit an, unterstützen die Durchblutung und können dazu beitragen, das Risiko für geistigen Abbau sowie Demenz zu verringern. Regelmäßige Übung kann helfen, die Merkfähigkeit zu stabilisieren und einen klaren, wachen Geist zu fördern. Darüber hinaus kann bewusste Atmung die Lungenfunktion unterstützen, den Sauerstofftransport im Körper verbessern und zu einer aufrechten Körperhaltung beitragen. Die Übungen wirken beruhigend, fördern die innere Balance und schenken neue Energie. Die Einheiten sind ruhig aufgebaut, leicht verständlich und alltagstauglich – viele Übungen lassen sich als kleine Selbsthilfe einfach in den Alltag integrieren. Ziel ist es, sich körperlich und geistig beweglicher, lebendiger und insgesamt wohler zu fühlen.
Kursinhalte:
·Sanfte Mobilisations- und Bewegungsübungen aus Qigong, Tai Chi, Yoga usw.
·Meditative Atemtechniken zur Entspannung und Aktivierung
·Förderung von Konzentration und geistiger Fitness
·Verbesserung von Körpergefühl und Haltung
·Alltagsnahe Übungen zur Selbsthilfe
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, ggf. eigene Matte, warme Socken/ leichte Turnschuhe

Alle Termine

Do, 15.10.2026 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Do, 22.10.2026 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Do, 29.10.2026 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Do, 05.11.2026 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Do, 12.11.2026 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Do, 19.11.2026 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Do, 26.11.2026 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Do, 03.12.2026 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr

Dozentin

Gabi Berneburg (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 98.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Sonstiges

keine Dokumente zu dem Kurs

Termineintrag im Kalender

Widerruf erklären

Geänderte Öffnungszeiten des Servicebüros während der Sommerferien:

Montag und Mittwoch: 08:00 – 12:30 Uhr und 13:30 – 16:00 Uhr.
Freitag: 08:00 – 12:30 Uhr
Dienstag und Donnerstag: Servicebüro bleibt geschlossen und wir sind nicht persönlich erreichbar.

Für dringende Anliegen an den geschlossenen Tagen senden Sie Ihre E-Mail bitte an das allgemeine vhs-Postfach:
vhs@bildungspartner-mk.de

Wir danken Ihnen für Ihr Verständnis,
Ihr Team der Bildungspartner Main-Kinzig GmbH

Ihre Ansprechpartner/innen

Servicebüro

Team Servicebüro

Infotelefon: 06051 / 91679-0
Telefax: 06051 / 91679-10
Mail:
Mail:

Widerruf erklären

Geänderte Öffnungszeiten des Servicebüros während der Sommerferien:

Ihre Ansprechpartner/innen

Ihre Ansprechpartner/innen

Servicebüro

Kursbeschreibung

Alle Termine

Dozentin

Kursort

Kosten

Kategorien

Sonstiges

Widerruf erklären

Geänderte Öffnungszeiten des Servicebüros während der Sommerferien:

Ihre Ansprechpartner/innen

Ihre Ansprechpartner/innen

Servicebüro

Bildungspartner Main-Kinzig GmbH

Öffnungszeiten

Kontakt und Beratung

Rechtliches