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Geänderte Öffnungszeiten des Servicebüros während der Sommerferien:
Montag und Mittwoch: 08:00 – 12:30 Uhr und 13:30 – 16:00 Uhr.
Freitag: 08:00 – 12:30 Uhr
Dienstag und Donnerstag: Servicebüro bleibt geschlossen und wir sind nicht persönlich erreichbar.
Für dringende Anliegen an den geschlossenen Tagen senden Sie Ihre E-Mail bitte an das allgemeine vhs-Postfach:
vhs@bildungspartner-mk.de
Wir danken Ihnen für Ihr Verständnis,
Ihr Team der Bildungspartner Main-Kinzig GmbH
Ihre Ansprechpartner/innen
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Servicebüro
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Infotelefon: 06051 / 91679-0
Telefax: 06051 / 91679-10
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Kursbeschreibung
Doch wer sich ständig anpasst, zahlt einen hohen Preis: Sie verlieren Klarheit, Energie – und manchmal auch den Respekt anderer.
In diesem Online-Seminar lernen Sie, mit innerer Stärke, Freundlichkeit und Klar-heit Nein zu sagen – im Berufsleben ebenso wie im privaten Umfeld. Sie entwi-ckeln neue Denk- und Sprachmuster, reflektieren Ihre Haltung und trainieren, Grenzen souverän zu setzen, ohne Beziehungen zu gefährden.
Das erwartet Sie:
Selbstbewusst und wertschätzend Nein sagen
Klare Formulierungen für Alltag, Beruf und schwierige Gespräche
Grenzen setzen, ohne zu verletzen
Umgang mit Manipulation, Druck und Schuldgefühlen
Übungen zu Haltung, Körpersprache und Sprache
Austausch in einem geschützten, wertschätzenden Rahmen
Sagen Sie Ja zu sich selbst – und setzen Sie klare, respektvolle Grenzen.
Alle Termine
Mo, 26.10.2026 - 18:30 Uhr bis 21:30 Uhr
Dozent
Matthias Dahms (alle Kurse anzeigen)
Kursort
Online-Seminar im Internet
Kosten
Kursgebühren: 75.00 €
Kategorien
Gesellschaft => Psychologie und Identität
Online-Lernen => Online-Seminare
Gesellschaft => Psychologie und Identität
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Sonstiges
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Öffnungszeiten
Öffnungszeiten allgemein
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08:00 – 12:30 Uhr und 13:30 – 16:00 Uhr
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08:00 – 12:30 Uhr
sowie nach telefonischer Vereinbarung
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Bitte beachten Sie, dass der Fachbereich Deutsch donnerstags keine Sprechzeit hat.
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