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Kursbeschreibung
praxisnaher Impulse und effektiver Techniken, die Sie sofort in Ihren
beruflichen Alltag integrieren können:
- Resilienz: Burnout vorbeugen und in stressigen Zeiten gelassen
bleiben - Schlagfertigkeit & Nein sagen: Sicher und klar auftreten - NLP für den Job: Überzeugend Kommunizieren - Umgang mit Energieräubern: Schwierige Menschen und
Situationen meistern.
Gestärkte Mitarbeiter*innen, die konfliktfähiger, belastbarer und
motivierter ihre Aufgaben meistern. Eine Investition, die sich
auszahlt!
Dieses dreitägige Online-Seminar verbindet wirksame NLP-Techniken
mit bewährten Resilienz-Strategien.
Die Zeiten sind rau, da braucht es viel Resilienz, emotionale Stärke,
Durchsetzungskraft und rhetorisches Geschick, um im beruflichen
Alltag nicht unterzugehen. Wie soll man da noch gesund und motiviert
bleiben? In dem man seine eigene Resilienz aufbaut.
Resilienz nennt man die emotionale Widerstandkraft und genau das
brauchen wir im heutigen Berufsleben immer mehr. So mancher
wünscht sich wieder mehr Gleichgewicht, um beruflich kraftvoll, stark
und gelassener bleiben zu können. Als Resilienz bezeichnet man auch
die Fähigkeit, schwierige und belastende Lebenssituationen zu
bewältigen und gestärkt daraus hervorzugehen. Eine Person mit hoher
Resilienz verfügt über eine innere Stärke und Flexibilität, um
Herausforderungen zu meistern und Krisen zu überwinden. In diesem
Kontext geht es um die Entwicklung von Bewältigungsstrategien, die
dabei helfen, sich an Veränderungen der heutigen Arbeitswelt
anzupassen, schwierige Situationen zu meistern und trotz
Rückschlägen positiv zu bleiben.
Ziel ist es: Eine positive Selbstregulierung und ein Selbstmanagement herzustellen und mehr innere Stärke, Steh-auf-Kompetenz, Resilienz
und Ausstrahlung zu gewinnen, um dem Burn-out vorzubeugen, um
selbstbewusster aufzutreten und den Tücken der Arbeitswelt zu
trotzen. Wir stärken unser emotionales Fettpolster, polieren die
Hornhaut unserer Seele und lassen wieder mehr Leichtigkeit in
unseren beruflichen Alltag.
Schwerpunkte:
• Sie lernen die wichtigen Säulen der Resilienz kennen.
• Wie Sie Ihre eigenen und fremde Bedürfnisse und Erwartungen
reflektieren können und diese im beruflichen Alltag zielführend
einsetzen.
• den Beruf und Alltag zu meistern, ohne sich aufzuopfern
• die Kraft der Achtsamkeit und Abgrenzung erkennen
• Entspannungsübungen für stressige Phasen und für kurze
Auszeiten im Büro und Alltag.
• Strategien, um gelassen und souverän zu bleiben, auch bei
Ärger und Hektik.
• Ressourcen aufzubauen, um in stressigen Situationen gelassen
und handlungsfähig bleiben
Nutzen:
• Sie lernen den Umgang mit stressigen Situationen.
• Sie loten Ihre eigenen Handlungsspielräume und die Ihres
Teams oder Kolleg*innen aus.
• Sie lernen besser Grenzen zu setzen und Nein zu sagen.
• Sie lernen schlagfertiger zu sein, ohne zu erschlagen.
• Sie lernen ihre eigenen Energietankstellen und Ressourcen
einzusetzen.
• Wissenswertes und Übungen, die den Vagusnerv stärken.
Jeder Teilnehmer erhält im Vorfeld ein ausführliches Workbook, als
Alle Termine
Mi, 04.03.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Do, 05.03.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Fr, 06.03.2026 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Dozentin
Gisa Steeg (alle Kurse anzeigen)
Kursort
Online-Seminar im Internet
Kosten
Kursgebühren: 228.00 €
Kategorien
Beruf => Soziale / methodische Kompetenzen
Beruf => Rhetorik / Kommunikation
Sonstiges
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Bildungspartner Main-Kinzig GmbH
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Frankfurter Str. 30 • 63571 Gelnhausen
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Öffnungszeiten
Öffnungszeiten allgemein
Montag, Mittwoch, Donnerstag
08:00 – 12:30 Uhr und 13:30 – 16:00 Uhr
Freitag:
08:00 – 12:30 Uhr
sowie nach telefonischer Vereinbarung
Den Fachbereich Deutsch erreichen Sie:
Montag, Mittwoch
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Bitte beachten Sie, dass der Fachbereich Deutsch donnerstags keine Sprechzeit hat.
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