Kursangebot

Kurs-Nr.: 3030240

Stressbewältigung – Wege aus der Daueranspannung

Zeitraum: 25.10.2025 bis 15.11.2025 ( 2 Termine, 9.33 UE ) - Kursort: Gelnhausen

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Kursbeschreibung

Der Begriff des Burn Outs als akuter Zusammenbruch durch eine zu hohe Leistungsbelastung ist in der Gesellschaft inzwischen bekannt. Daneben ist in den letzten Jahren ein neues Konzept der chronischen Erschöpfung entwickelt worden - der Burn On (Bert te Wildt, Timo Schiele). Betroffene des Burn On leiden unter einer Daueranspannung, die durch hohe Leistungsorientierung und einem ständigen Funktionieren geprägt ist. Unter der Oberfläche befindet sich häufig eine tiefe seelische und körperliche Erschöpfung, die jedoch nach außen hin nicht gezeigt wird. Die Betroffenen bewegen sich auf diese Weise häufig am Rande eines Burn Outs. In diesem Kurs gehen wir den Ursachen des Burn On näher auf den Grund und lernen Wege aus der Daueranspannung kennen. Verschiedene Stressbewältigungsverfahren stärken Ihren individuellen Weg im Umgang mit den Anforderungen des Alltags. Außerdem helfen Achtsamkeitsübungen und das Bewusstwerden eigener Spielräume dabei, sich wieder auf das auszurichten, was Ihnen im Leben wirklich wichtig ist.

Alle Termine

Sa, 25.10.2025 - 13:30 Uhr bis 17:00 Uhr
Sa, 15.11.2025 - 13:30 Uhr bis 17:00 Uhr

Dozentin

Silvia Schiffmann-Krause (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 61.00 €

Kategorien

Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote
Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Sonstiges

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