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Kursangebot

Kurs-Nr.: 3020130
Mit Resilienz durch die Wechseljahre
Workshop mit Yoga-Sequenzen
Zeitraum: am 08.11.2025   ( 1 Termin, 5.33 UE ) - Kursort: Gelnhausen
    Kurs ist buchbar    
 
Alle Kursdaten ausblenden und zurück zur Übersicht

Kursbeschreibung

Körperliche, psychische und soziale Veränderungen greifen in den Wechseljahren ineinander. Viele Frauen möchten sich in dieser Phase mit den Veränderungen ihrer Rolle in Beruf, Familie und Gesellschaft auseinandersetzen. Sie erfahren, dass dies noch immer ein Tabu ist. Die meisten erleben die Wechseljahre heute im Arbeitsleben. Der Alltag muss bewältigt werden, obwohl Frauen oft an die Grenze ihrer Belastbarkeit stoßen. Informierte Frauen, die sich aktiv mit dieser Situation auseinandersetzen, empfinden diese Zeit als weniger belastend. Persönliche Bewältigungsstrategien und eine positive Einstellung können einen wichtigen Beitrag zu mehr Gelassenheit leisten. Übungen wie Yoga, Achtsamkeit und Meditation unterstützen, die Resilienz zu stärken und besser mit Herausforderungen der Wechseljahre umzugehen. Inhalte sind:
· Reflexion der eigenen Haltung
· Möglichkeiten der Erleichterung am Arbeitsplatz und im Alltag zu Hause
· Anregung und Selbsthilfe zum Umgang mit den Auswirkungen
· Gewinnen von Resilienz und neuer Stärke
· Raum zum Austausch
· Yoga-Sequenzen: Gezielte Yogaübungen für die Wechseljahre
Bitte mitbringen: Yoga-Matten






Alle Termine

Sa, 08.11.2025 - 10:00 Uhr bis 14:00 Uhr


Dozentinnen und Dozenten

Roswitha Friedrich (alle Kurse anzeigen)

Andrea Albert-Schmitt (alle Kurse anzeigen)


Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen


Kosten

Kursgebühren: 37.00 €


Kategorien

Gesundheit => "Fit for Family" - Mutter-Vater-Kind-Forum
Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote


Sonstiges

keine Dokumente zu dem Kurs

    Termineintrag im Kalender




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Bildungspartner Main-Kinzig GmbH

Postadresse:
Postfach 1865 • 63558 Gelnhausen

Besucheradresse:
Frankfurter Str. 30 • 63571 Gelnhausen

Infotelefon: 06051 / 91679-0

Öffnungszeiten

Öffnungszeiten allgemein

Montag, Mittwoch, Donnerstag
08:00 – 12:30 Uhr und 13:30 – 16:00 Uhr

Freitag:
08:00 – 12:30 Uhr

sowie nach telefonischer Vereinbarung

Den Fachbereich Deutsch erreichen Sie:

Montag, Mittwoch
08:00 – 12:30 Uhr und 13:30 – 16:00 Uhr

Freitag:
08:00 – 12:30 Uhr

sowie nach telefonischer Vereinbarung

Bitte beachten Sie, dass der Fachbereich Deutsch donnerstags keine Sprechzeit hat.

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