Kursangebot Gesundheit

Workshop: Mentaltraining lernen

Stellen Sie sich einmal vor, Sie steigen in Frankfurt aus einem Flugzeug in ein Taxi und sagen dem Fahrer er soll Sie nach Hanau bringen. Dann wird er Sie fragen, wo genau Sie in Hanau hin möchten? Er braucht eine konkrete Zielangabe, damit Sie richtig ankommen.
So wie im echten Leben eben. Wer hier kein Ziel hat, kommt auch nirgends an.
Lernen Sie in diesem Workshop Ihr Ziel zu definieren und eine Entspannungstechnik, auf die Sie jederzeit, wenn Sie es benötigen, zurückgreifen können. Tun Sie es den Sportlern nach, die schon seit Ewigkeiten auf Mentaltraining zurückgreifen, um ihre Sportart in Gedanken ausführen, um danach an ihrem Ziel ankommen. Mentaltraining eignet sich für viele positive Veränderungen. Durch regelmäßiges Üben kann es auch beim erlangen Ihrer Ziele helfen: Wie z. B. unbegründete Ängste zu reduzieren, besser schlafen, Stress reduzieren, psychisch bedingte chron. Schmerzen reduzieren u. v. m.. Inhalte sind:

-    Kurzvortrag: Welchen Nutzen kann ich aus dem Mentaltraining ziehen?
-    Ihr Ziel finden und definieren
-    In der Entspannung Ihren ''Wohlfühlort'' finden
-    Klassisches Konditionieren bzw. Ankern

Kategorie
 

Gesundheit - Stressbewältigung und Entspannung

Kurs-Nr.
  3030562
Kursort
  Gelnhausen (verschiedene Orte)
                 
Anzahl Tage
  2 UE an einem Tag
Alle Kurstermine
 
Wochentag/Datum
 
Uhrzeit
 
Ort
  Mo, 14.10.2019
  18:30 Uhr  bis  20:00 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
 
Gebühr
  10.00 €
Kursleiter/in
  Birgitt Schäfer
Status
 
 
   
 
     
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