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GESUNDHEIT 89
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Lust auf mehr Gelassenheit einem bestimmten Zeitpunkt im Leben belasten uns Frauen jedoch
Präventionskurs Stresskompetenz-Training zunehmend auch körperliche, geistige und familiäre Veränderungen
wie Wechseljahre, Auszug der Kinder, Verunsicherung unserer Rolle
Klaus Ziegler und nachlassende Energie. Dabei bleiben die positiven Aspekte dieser
11.02.-01.04. 8-mal Di. 17:30-19:00 16 UE 3020111 96,00 € Lebensphase wie Erfahrung, Abgeklärtheit und Gelassenheit häufig
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 wenig beachtet. Steigen Sie aus aus dem Alltagsstress, tanken Sie
reichlich Energie, entspannen Sie und stabilisieren Sie Ihre Gesund-
Mini-Meditationen für den Alltag heit und Ihre Leistungsfähigkeit und erhöhen Sie Ihre Lebensqualität.
Stressminderung durch Bewegung und Naturerleben, Rückengesund-
Klaus Ziegler heit und Entspannungstechniken, Achtsamkeitslehre, Aktivierung der
22.04.-27.05. 6-mal Di. 17:30-18:45 10 UE 3030228 65,00 € persönlichen Fähigkeiten und Ressourcen und mentale Ausrichtung
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 mit Blick auf die eigenen Bedürfnisse sowie Ernährung sind die
Themen in dieser Woche. Dabei lernen und praktizieren Sie verschie-
Yoga – After Work dene Methoden aus MBSR, Yoga, KAHA, NLP (Neurolinguistisches
Programmieren) und weitere. Durch die Praxis, den theoretischen
Nicole Adrian Input und die Interaktion können Sie das Gelernte und die Impulse
26.02.-09.04. 6-mal Mi. 17:30-18:30 8 UE 3030430 44,00 € mit in Ihren Alltag nehmen und umsetzen, die Ihnen ein gesundes,
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 leistungsfähiges und zufriedenes Leben ermöglichen.
Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Sportkleidung auch für Outdoor-
aktivitäten. Bringen Sie eine Matte, Decke, Kissen und warme Socken
Yin Yoga mit, sowie Verpflegung.
Nicole Prinz
16.01.-27.03. 10-mal Do. 16:30-17:30 13 UE 3030440 73,00 € Yvonne Kausemann
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 07.04.-11.04. 5-mal Mo., Di., Mi., Do., Fr. 40 UE 3060101 280,00 €
09:00-16:00
Aqua-Tabata Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
Ingrun Kress Yvonne Kausemann Gesundheit
22.01.-02.04. 10-mal Mi. 15:45-16:30 10 UE 3040055 70,00 € 02.06.-06.06. 5-mal Mo., Di., Mi., Do., Fr. 40 UE 3060103 280,00 €
Gelnhausen, Hallenbad Gelnhausen, Am Hallenbad 1 09:00-16:00
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
Ingrun Kress
22.01.-02.04. 10-mal Mi. 16:30-17:15 10 UE 3040056 70,00 € Gelassen durch die Winterzeit
Gelnhausen, Hallenbad Gelnhausen, Am Hallenbad 1
Bildungsurlaub für Frauen: Erhaltung von Gesundheit
Bewegter Rücken und Leistungsfähigkeit
Angela Koch-Finster Schnelllebigkeit, ständige Verfügbarkeit, hohe Flexibilität, Zeit- und
24.01.-07.02. 3-mal Fr. 14:00-14:45 3 UE 3040230 17,00 € Termindruck sowie mangelnde Pausen- und Auszeiten sind belastende
Faktoren unserer modernen Gesellschaft, die uns alle betreffen. Frauen
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 sind darüber hinaus noch durch geschlechtsspezifische Belastungs-
faktoren auf körperlicher, geistiger und familiärer Ebene beeinflusst.
Angela Koch-Finster Häufig haben Frauen bestimmte Denk- und Verhaltensmuster und Glau-
14.02.-04.04. 8-mal Fr. 14:00-14:45 8 UE 3040231 46,00 € benssätze verinnerlicht, die ihnen nicht guttun. Dabei kommen mitunter
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 die eigenen Bedürfnisse zu kurz, es fehlt an ausreichend Zeit, um für
sich selbst zu sorgen. Es entsteht eine Überlastung. Im Winter fällt es
Angela Koch-Finster meist noch schwerer, die Dinge zu tun, die Körper, Geist und Seele stär-
25.04.-27.06. 10-mal Fr. 14:00-14:45 10 UE 3040232 58,00 € ken. Gönnen Sie sich diesen Bildungsurlaub! Steigen Sie aus aus dem
Alltagsstress, tanken Sie reichlich Energie, entspannen Sie und stabi-
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 lisieren Sie Ihre Gesundheit und Ihre Leistungsfähigkeit – erhöhen Sie
Ihre Lebensqualität! Bewegung für den Alltag, Rückengesundheit und
Pilates für Anfänger Entspannungstechniken, Achtsamkeitslehre, Ernährung, Aktivierung Ih-
Annika Prinz rer persönlichen Fähigkeiten und Ressourcen und mentale Ausrichtung
mit Blick auf die eigenen Wünsche und Bedürfnisse sind die Themen in
26.02.-14.05. 10-mal Mi. 17:00-18:00 13 UE 3040317 73,00 € dieser Woche. Durch das Erlebte und Erlernte, den theoretischen Input
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 und die Interaktion in der Gruppe können Sie Impulse mit in Ihren Alltag
nehmen und umsetzen, die Ihnen ein gesundes, leistungsfähiges und
zufriedenes Leben ermöglichen.
Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Sportkleidung.
Bildungsurlaub – Bitte mitbringen: Decke, Kissen, warme Socken und Verpflegung
Gesundheitsprävention Yvonne Kausemann
Auskunft: 06051-91679-20 oder -17 24.02.-28.02. 5-mal Mo., Di., Mi., Do., Fr. 40 UE 3060104 280,00 €
09:00-16:00
Kraftvoll durch den Alltag Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
Bildungsurlaub für Frauen: Stressminderung in Beruf
und Alltag durch aktive Lebensgestaltung. Erhaltung
von Gesundheit und Leistungsfähigkeit in der Blüte
Ihres Erwachsenen-Lebens
Schnelllebigkeit, ständige Verfügbarkeit, hohe Flexibilität, Zeit- und
Termindruck sowie mangelnde Pausen und Auszeiten sind belastende
Faktoren unserer modernen Gesellschaft, die uns alle betreffen. Ab