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92 GESUNDHEIT

Nicole Prinz diesem Kurs trainieren wir Koordination, Kraft, Reaktionsgeschwin-
30.04.-25.06. 8-mal Mi. 09:00-10:00 10 UE 3050012 59,00 € digkeit sowie Balance. Sie bekommen wertvolle Tipps, wie Sie das
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 Sturzrisiko reduzieren können.
Bitte mitbringen: rutschfeste Socken
Nicole Prinz Renate Sidow
30.04.-25.06. 8-mal Mi. 10:15-11:15 10 UE 3050013 59,00 € 05.03.-07.05. 8-mal Mi. 15:00-16:30 16 UE 3050030 80,00 €
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
Life Kinetik – das Training mit allen Sinnen Renate Sidow
Mobilität und geistige Beweglichkeit sind unsere Grundlagen, um im 12.03.-07.05. 8-mal Mi. 10:00-11:30 16 UE 3050031 80,00 €
Leben und Alltag tun und lassen zu können, was wir möchten. Mit Freigericht, Rathaus Freigericht, Rathausstraße 13
zunehmendem Alter fühlen sich manche Dinge schwerer an, was
die Stimmung trüben und sogar gesundheitliche Nachteile bedeuten
kann. Dieser Kurs bietet ein ungewöhnliches, dennoch leichtes Be- Ganzheitliches Gedächtnistraining für Berufstätige und
wegungstraining zur Steigerung unserer geistigen und körperlichen fitte Seniorinnen und Senioren
Beweglichkeit. Ohne Leistungsdruck und mit Spaß in der Gruppe Unser Gehirn braucht geistige und körperliche Nahrung! Wer kennt
schärfen wir unsere Wahrnehmung und erhöhen so Stressresistenz, das nicht: Wo liegt schon wieder der Schlüssel? Wo ist wieder meine
Aufmerksamkeit und Konzentration. Die speziellen Übungen schaffen Brille? Dazu gibt es eine gute und eine schlechte Nachricht: Auch
neue Verbindungen zwischen den grauen Zellen und arbeiten dadurch jungen, fitten Menschen passiert das, aber im Alter nimmt die Ver-
gegen unsere Vergesslichkeit. Nur eine Stunde Training wöchentlich gesslichkeit leider zu; das war der schlechte Teil der Nachricht. Jetzt
und bequeme Kleidung ist angesagt. Ich freue mich auf Ihre Teilnah- kommt die gute Nachricht: Gib dem Gehirn Arbeit und es arbeitet wie-
me! der – nach dem Motto „Use it or lose it“. Ohne geistige und körperliche
Nahrung wird das Gehirn nicht gefördert und das hat nichts mit dem
Regina Detterbeck Do. 17:00-18:00 13 UE 3050020 73,00 € Alter zu tun. „Ganzheitliches Gedächtnistraining“ gibt dem Gehirn,
20.02.-24.04. 10-mal
was es braucht: geistige und körperliche Nahrung. Dabei steht der
Gesundheit Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 Spaß am Lernen im Vordergrund – Stress und Leistungsdruck haben
hier keinen Platz.
Life Kinetik – die andere Altersvorsorge Holger Saß
Vortrag 12.02.-02.04. 8-mal Mi. 18:00-19:30 16 UE 3050701 80,00 €
Sich im hohen Alter die Jugend zu bewahren und aktiv zu bleiben, Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
wünschen sich viele, die vom stressigen Berufsleben in den ruhigen
Rentneralltag wechseln. Zu unserem Wohlbefinden in dieser Le-
bensphase gehört neben der körperlichen Fitness auch die geistige Bewegtes Gedächtnistraining – Braintrain
Beweglichkeit. Geistig aktiv bleiben und sich neuen Herausforde- Regelmäßiges Gedächtnistraining ist für die geistige Leistungsfähig-
rungen stellen, schützt uns vor Alterskrankheiten und verbessert keit wichtig. Was für die Muskulatur zutrifft, gilt auch für unsere grau-
unser Gedächtnis. Hier kommt das besondere Training mit Life Kinetik en Zellen. Was wenig genutzt wird, baut mit der Zeit ab. Sie können
ins Spiel! Life Kinetik kombiniert Bewegung mit Wahrnehmung und jedoch durch gezieltes regelmäßiges Training Ihre Gedächtnisleistung
kognitiven Übungen, um die Leistungsfähigkeit zu fördern und die steigern. Mit ganzheitlichem Gedächtnistraining unterstützen wir
Wahrnehmung zu schärfen. Regelmäßiges Training bringt nicht nur ohne Zeitdruck kognitive und koordinative Fähigkeiten, um Körper und
Freude und Abwechslung in den Alltag, sondern unterstützt auch die Geist fit zu halten. Neugierig geworden? Ich freue mich, mit Ihnen zu
Selbstständigkeit und Unabhängigkeit. Für alle Altersgruppen geeig- trainieren.
net. Die Devise lautet: Die Lebensqualität verbessern und Spaß haben!
Ich lade euch herzlich ein, Life Kinetik kennenzulernen. Renate Sidow
03.03.-28.04. 8-mal Mo. 16:15-18:00 18 UE 3050710 103,00 €
Regina Detterbeck Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
13.02. 1-mal Do. 18:00-19:00 1 UE 3050021 10,00 €
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 Renate Sidow
04.03.-06.05. 8-mal Di. 10:00-11:45 18 UE 3050711 103,00 €
Wächtersbach, Dorfgemeinschaftshaus Neudorf, Neue Straße 9
© Photographee.eu – stock.adobe.com Renate Sidow Mi. 10:00-11:45 18 UE 3050712 103,00 €

15.01.-05.03. 8-mal
Hasselroth, Alte Schule, Niedermittlau, Alte Dorfstraße 66

Gedächtnistraining für Fitte
Bleiben (oder werden) Sie fit im Kopf durch Gedächtnistraining der be-
sonderen Art. In lockerer Atmosphäre werden wir den grauen Zellen
tüchtig einheizen. Trainiert werden u. a. Denkflexibilität, Konzentra-
tion, Merkfähigkeit, Fantasie und Kreativität. Spiel, Spaß und etwas
Bewegung kommen ebenso nicht zu kurz wie gezielte Übungen alleine
oder in der Gruppe. Fitte Erwachsene jeden Alters, die etwas für sich
tun wollen, sollten sich angesprochen fühlen.

Sturzprophylaxe Charlotte Wilmes
Prävention ist die beste Prophylaxe! Stürze und daraus resultierende 06.03.-03.04. 5-mal Do. 10:00-11:30 10 UE 3050720 65,00 €
Verletzungen beeinflussen die Lebensqualität erheblich und Sturz- Jossgrund, Kinder- und Familienzentrum „Unterm Regenbogen“, Orber Gasse 9
angst kann die Selbstständigkeit einschränken. Um Stürze zu vermei-
den, müssen Körper und Sinnesorgane gezielt gefordert werden. In