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GESUNDHEIT 95

vhs-regional: Kursangebote vor Ort

Faszientraining vor der Haustür im Familienzentrum Oberndorf

Gute Stimmung herrscht im Bewegungsraum des Kinder- und Fa- moderate Training zielt darauf ab, Blockaden und Verspannungen
milienzentrums im Jossgründer Ortsteil Oberndorf: Immer freitags vorzubeugen sowie die Beweglichkeit und Haltung der Teilnehmer/
ab 17:30 Uhr treffen sich dort zwei Gruppen hintereinander mit ihrer -innen zu verbessern“, erklärt Kursleiterin Cordula Seib. Durch
Kursleiterin Cordula Seib zum Faszientraining. gezielte Übungen wird das Bindegewebe aktiviert, verklebte Faszien
gelöst und die Muskulatur entspannt, was die Dehnfähigkeit, die
Ins Leben gerufen wurde der Kurs vor über zwei Jahren, nachdem Durchblutung und den Stoffwechsel steigert.
die Jossgründer im Rahmen einer Bedarfsermittlung zur kommu-
nalen Bildungsplanung zu ihren Kurswünschen befragt wurden. „Das Besondere an den beiden Gruppen ist, dass die Männer mitt-
Hierbei standen Gesundheitsangebote an erster Stelle. Rebecca lerweile stark vertreten sind“, freut sich Seib. Edgar Röder, einer
Müller, Fachbereichsleiterin Gesundheit, begab sich auf die Suche der ersten männlichen Teilnehmer, erinnert sich: „Ich fühlte mich
nach Kursleitungen und Räumen und wurde schnell fündig. „Mit ein bisschen wie der ‚Hahn im Korb‘. Natürlich war ich skeptisch,
Cordula Seib haben wir eine erfahrene Trainerin gefunden, die mit fast 60 Jahren ist man halt nicht mehr so ganz beweglich.“ Doch
zudem seit 28 Jahren selbst im Jossgrund bzw. in Oberndorf lebt“, mittlerweile hat er die positiven Effekte des Faszientrainings für
berichtet Müller. Im Kinder- und Familienzentrum Oberndorf darf sich entdeckt: „Der Schneidersitz ging vorher überhaupt nicht und
der Bewegungsraum für das Training genutzt werden. jetzt klappt es einfach – das ist für mich das Größte“, schmunzelt
er. Cordula Seib, die schon seit vielen Jahren als Trainerin tätig ist,
Kaum geplant, war der erste Kurs auch bereits ausgebucht. von Step-Aerobic, über Reha-Kurse bis hin zur Muskelentspannung,
„Aufgrund der riesigen Nachfrage und dank der Bereitschaft der verrät: „Ich habe der Gruppe versprochen, dass alle nach der ersten
Kursleiterin konnten wir kurz darauf noch einen zweiten Kurs star- Kursrunde mit den Händen den Boden erreichen werden.“
ten, der direkt im Anschluss stattfindet“, erzählt Rebecca Müller.
Die Kurse haben sich mittlerweile zu einem Selbstläufer entwickelt, Die Jossgründer schätzen zudem, dass der Kurs quasi vor ihrer
neue Anmeldungen sind nur möglich, wenn ein Platz frei wird. Haustür stattfindet. So auch Teilnehmer Roland Sachs: „Ich würde Gesundheit
niemals wöchentlich die Strecke nach Gelnhausen oder Bad Orb auf
Aber was genau ist Faszientraining? „Das gelenkschonende und mich nehmen, schon gar nicht im Winter.“

Wer daran interessiert ist, auch in seiner eigenen Gemeinde ein oder mehrere Kursangebote zu realisieren – egal ob Sprachkurse, Gesund-
heitsangebote, Kurse zu kulturellen oder gesellschaftlichen Themen, EDV-Kurse, Vorträge oder Workshops –, kann sich an das Team der
BiP-vhs unter folgender E-Mail-Adresse wenden: vhs@bildungspartner-mk.de.
Wir freuen uns auf Ihre Vorschläge und viele neue regionale Angebote.