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somit unserer Gesundheit liegt in unserer Hand. Ein paar Minuten am heit durch Ernährung und Lebensstil fördern können. Wir besprechen
Tag für die Pflege unseres Darms oder das bewusste Wahrnehmen die Bedeutung von Ballaststoffen, probiotischen und präbiotischen
unserer Verdauung wären ein gutes Investment in unsere Gesundheit Lebensmitteln sowie gesunden Routinen, die Ihrem Darm und damit
bis ins hohe Alter. Ihrem gesamten Wohlbefinden zugutekommen. Dieser Kurs ist ideal
für jeden, der sich für einen gesunden Lebensstil interessiert und
Jessica Occhipinti mehr über die Bedeutung des Darms für die Gesundheit erfahren
20.01. 1-mal Sa. 10:00-11:30 2 UE 3020628d 11,00 € möchte. Treten Sie ein in die Welt der Darmgesundheit und entdecken
Online Sie, wie Sie durch einfache, aber wirkungsvolle Veränderungen in
Ihrem Alltag zu mehr Energie, Gesundheit und einem verbesserten
Körpergefühl gelangen können.
Jessica Occhipinti
11.05. 1-mal Sa. 10:00-11:30 2 UE 3020631d 11,00 € Jessica Occhipinti
Online 13.04. 1-mal Sa. 12:00-13:30 2 UE 3020630d 11,00 €
Online
Darmgesundheit und Fasten – Online
Ein Weg zu mehr Wohlbefinden Der biografische Blick
In unserer modernen Welt, in der wir ständig von Nahrungsmitteln Erkenne die Ressourcen der Vergangenheit und nutze
umgeben sind, die nicht immer unserer Gesundheit zuträglich sind, sie für eine gelingende Zukunft!
gewinnt das Thema Fasten zunehmend an Bedeutung – insbesondere
im Zusammenhang mit der Darmgesundheit. Dieser Vortrag beleuch- „Man kann das Leben nur rückwärts verstehen, aber leben muss man
tet, wie Fasten die Gesundheit unseres Darms beeinflussen und unser es vorwärts.“ (Søren Kierkegaard). Der Workshop basiert auf dem
allgemeines Wohlbefinden verbessern kann. Modell der Biografiearbeit im Lebenshaus nach Dr. med. Susanne
Der Darm ist nicht nur für die Verdauung zuständig, sondern spielt Hofmeister, entwickelt aus der anthroposophischen Betrachtung
auch eine zentrale Rolle für unser Immunsystem, unsere Stimmung der Lebensjahre. Wir durchlaufen verschiedene Entwicklungs- und
und unser Energielevel. Eine gesunde Darmflora ist entscheidend Wachstumsphasen – alles hat seine Zeit. Aus den erlebten Schwächen
und Hindernissen der Kindheit dürfen sich später häufig unsere Stär-
Gesundheit Fasten diesen wichtigen Teil unseres Körpers? ken und Ressourcen entfalten – dazu bedarf es eines Perspektiven-
für die Aufrechterhaltung unserer Gesundheit. Doch wie beeinflusst
wechsels. Indem wir lernen, uns mit der Vergangenheit zu versöhnen
Fasten – die bewusste Reduktion oder der zeitweise Verzicht auf
und den Blick auf die Ressourcen zu lenken, werden neue Kräfte frei
Nahrung – kann eine reinigende Wirkung auf den Darm haben. Es
gibt dem Verdauungssystem eine Pause, ermöglicht die Regeneration und der Blick in die Zukunft kann gelingen!
der Darmflora und kann Entzündungen reduzieren. Dieser Vortrag Neben den theoretischen Grundlagen werden wir anhand von Fra-
wird verschiedene Fastenmethoden vorstellen, von intermittierendem gestellungen die Möglichkeit haben, unsere eigenen Ressourcen
Fasten bis hin zu mehrtägigen Fastenkuren, und deren spezifische herauszufinden – eine spannende Schatzsuche!
Auswirkungen auf die Darmgesundheit erörtern. Bitte mitbringen: Schreibzeug und etwas zum Trinken
Wir werden auch die wissenschaftlichen Hintergründe beleuchten:
Wie beeinflusst Fasten die Zusammensetzung der Darmbakterien? Jutta Binder
Welche Rolle spielen Autophagie und Darmmikrobiom in diesem 01.03. 1-mal Fr. 09:00-12:00 4 UE 3020701 22,00 €
Prozess? Und wie kann Fasten helfen, Beschwerden wie Blähungen, Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
Unverträglichkeiten und Entzündungen im Verdauungstrakt zu lin-
dern? Darüber hinaus wird der Vortrag praktische Tipps geben, wie
man Fasten sicher und effektiv in den Alltag integrieren kann, um die Bachblüten und Schüßlersalze
Darmgesundheit zu fördern. Es werden auch mögliche Risiken – und Sanfte Unterstützung für den Alltag
wie man diese vermeiden kann – besprochen. Ziel ist es, den Teil- In Zeiten anhaltender Herausforderungen bieten Bachblüten und
nehmenden ein umfassendes Verständnis darüber zu vermitteln, wie Schüßlersalze eine wunderbare Unterstützung und helfen ganzheit-
Fasten als Werkzeug zur Förderung der Darmgesundheit eingesetzt lich unsere wahren Potenziale auszuschöpfen. Für Dr. Edward Bach
werden kann. Dieser Vortrag richtet sich an alle, die sich für die war die Blütentherapie eine Seelentherapie. Sie basiert auf dem
Themen Darmgesundheit und Fasten interessieren – sei es aus per- Gedanken, dass das Äußere, der Körper, Heilung erfährt, wenn das
sönlichem Interesse an einer gesünderen Lebensweise, aufgrund von Innere, die Emotionen, ausgeglichen sind. Den Organismus in Balance
Darmbeschwerden oder einfach aus Neugier auf alternative Gesund- zu bringen, unterstützt die Biochemie nach Dr. Wilhelm Heinrich
heitspraktiken. Er bietet wertvolle Einblicke und praktische Ratschlä- Schüßler, bekannt als Schüßlersalze. Jede Körperzelle benötigt
ge für jeden, der seinen Darm auf natürliche Weise unterstützen und Mineralstoffe, um ihre Funktion aufrechtzuerhalten, die „Salze des
sein allgemeines Wohlbefinden verbessern möchte.
Lebens“. Es erwartet Sie ein spannender Überblick über die theore-
tischen Hintergründe beider Methoden für ein tieferes Verständnis
Jessica Occhipinti der Wirkungsweisen und die praktische Anwendung mit Tipps für den
28.02. 1-mal Mi. 18:00-19:30 2 UE 3020629d 11,00 € Alltag sowie Literaturempfehlungen.
Online
Jutta Binder
Darm – Der Schlüssel zu mehr 16.02. 1-mal Fr. 09:00-11:15 3 UE 3020702 16,50 €
Gesundheit, Energie und Wohlbefinden Online Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
Erfahren Sie, wie Ihr Darm als Schlüssel zu einem
gesünderen, energiereicheren Leben und einem besseren Körper- Innere Klarheit sanft umsetzen
gefühl dient. Dieser Vortrag führt Sie in die faszinierende Welt der In der Natur und mit Pferden
Darmgesundheit ein und zeigt auf, welche entscheidende Rolle der Die Pferdeherde und die Natur laden dazu ein, uns mit dem Thema
Darm für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden spielt. Sie Klarheit auseinanderzusetzen. Wir tauchen mit Ihnen in die Pferde-
lernen mehr über die beeindruckenden Fakten des Darms, wie etwa welt ein, um Sie und Ihren Körper mal aus einer anderen Perspektive
seine enorme Oberfläche von bis zu 500 Quadratmetern und die kennenzulernen. Sind Sie gut in Kontakt mit sich selbst, gelingt auch
Bedeutung der Darm-Hirn-Achse. Entdecken Sie, was der Darm mit der Kontakt zu anderen ganz leicht. Mit den Pferden lässt sich das
unserem Glückshormon Serotonin zu tun hat und warum er als größte Bei-sich-sein wunderbar üben. Die Pferde reagieren auf feine Zeichen
Hormonfabrik des Menschen gilt. Wir werden uns auch mit Darm-as- und Stimmungen. Sie dürfen ausprobieren, was es wirklich braucht,
soziierten Krankheiten befassen und wie eine gestörte Darmmikrobio- um eine Absicht umzusetzen. Lernen Sie die kraftvolle Führtechnik
ta langfristige Beschwerden und chronische Krankheiten verursachen mit klarer innerer Ausrichtung kennen. Wir werden vorab Körper-
kann. Durch praktische Tipps erfahren Sie, wie Sie Ihre Darmgesund-