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76 GESUNDHEIT

auch eine Grundvoraussetzung, um seelisch stabil und gesund zu
EINE TEILNEHMERMEINUNG bleiben. Ein „eigener Kopf“ verhindert quälende Grübeleien und
Selbstzweifel und bietet damit einen wertvollen Schutz vor Stresser-
Der Bildungsurlaub hat genau die richtigen Themen angesprochen: krankungen wie Burnout oder Depressionen. Im Seminar erhalten Sie
Ernährung und Stress beziehungsweise Entspannung. Dass beides Anregungen, wie Sie Ihren Eigensinn entdecken und stärken können.
Mit Impulsvorträgen, Diskussionen und Austausch, Übungen und
so eng miteinander verknüpft ist, war mir vorher nicht klar. Lernpartnerschaften widmen wir uns Fragen zu
Eine Teilnehmerin am Bildungsurlaub „Ressourcenstärkung durch • Werten: Was ist mir im Leben wichtig?
Selbstfürsorge und achtsame Ernährung“ • Autonomie: Wie viel Verantwortung für mein Leben übernehme ich?
• Selbstkenntnis: Wie aufrichtig gehe ich mit mir um?
• Selbstbehauptung: Wie vertrete ich meine Meinung, Bedürfnisse,
Ziele?

Anerkennung durch die Krankenkassen Klaus Ziegler
Einige unserer Gesundheits- und Präventionsdozenten/-innen 07.05.-18.06. 7-mal Di. 18:00-19:30 14 UE 3020110 91,00 €
und ihre Angebote werden von den Krankenkassen lt. § 20 Abs. 1 Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
SGB V anerkannt und bezuschusst. Bitte klären Sie die Möglichkeit
einer Bezuschussung direkt mit Ihrer Krankenkasse vor Kurs-
anmeldung. Resilienz – der Schlüssel zu mentaler Stärke
Genau wie die schönen Momente, gehören auch Rückschläge und
Krisen zum Leben dazu. Manchen Menschen gelingt es scheinbar
besser, mit schwierigen Lebenslagen umzugehen und sich nicht ent-
„Fit durchs Leben“ – mutigen zu lassen. Was macht diese Menschen stark? Was können
Gesundheitsvorsorge- wir von ihnen lernen? Wie schaffen auch Sie es, sich von Niederlagen
nicht entmutigen zu lassen, ja, sogar gestärkt daraus hervorzu-
und Präventionsangebote gehen? Finden Sie die Antworten auf all diese Fragen in unserem
Gesundheit Auskunft: 06051-91679-11 oder -0 dung der Resilienz-Strategien mehr Gelassenheit, Energie, Wider-
Resilienz-Workshop und gewinnen Sie durch Kenntnis und Anwen-
standskraft und Schlüsselkompetenzen in beruflichen Situationen
Konfrontation mit Gewaltsituationen im Alltag
Was nun? Was tun? Wie damit umgehen? sowie im Umgang mit Herausforderungen und Stress.
Sie lernen, gewalttätige Situationen frühzeitig zu erkennen, wie Sie Heidi Nünninghoff
sich davor präventiv schützen können und das Risiko vermindern, Op- 21.02. 1-mal Mi. 17:00-21:00 5 UE 3020120 29,32 €
fer von Gewalt zu werden. Weiterhin wird aufgezeigt und vermittelt, wie Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
durch cleveres Verhalten ein Ausstieg aus Gewaltsituationen möglich
ist und wie man als Zeuge von Gewalt eingreifen und helfen kann, ohne Heidi Nünninghoff
sich selbst zu gefährden. 13.11. 1-mal Mi. 17:00-21:00 5 UE 3020121 29,32 €
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
Kai Strauß
20.01.2024 1-mal Sa. 14:00-17:00 4 UE 3020102 20,00 €
Rodenbach Mehr Gesundheit, mehr Leichtigkeit und Online
ein großartiges Körpergefühl
Wege zum guten Schlaf Ayurveda bedeutet übersetzt „Die Wissenschaft vom langen Leben“.
Ein gesunder Eigensinn ist elementar, um Widerstand leisten zu kön- Seinen Ursprung hat der Ayurveda in Indien. Dort wird die Lehre des
Ayurveda nun schon seit über 2.500 Jahren weitergegeben. Gesund-
nen. Eigensinnige Menschen kommen mit Stress besser zurecht. Wenn heit ist im Ayurveda mehr als nur ein Zustand frei von Krankheit.
Sie eigensinnig denken und handeln, sorgen Sie dafür, dass Sie als Körperliche und seelische Gesundheit sind im Ayurveda die Wurzeln
die Person wahrgenommen werden, die Sie sind – mit Ihrer Sicht der für Leistungs- und Abwehrkraft sowie ein Leben im Einklang mit der
Dinge, Ihrem Willen, Ihren Bedürfnissen. Deshalb ist Eigensinn auch inneren und äußeren Natur. Ziel ist es, die Gesundheit zu stärken und
eine Grundvoraussetzung, um seelisch stabil und gesund zu bleiben. Krankheit erst gar nicht entstehen zu lassen. Mit diesem Kurs starten
Ein „eigener Kopf“ verhindert quälende Grübeleien und Selbstzweifel Sie eine ganz besondere Reise zu Ihrer Selbstfürsorge. Machen Sie mit
und bietet damit einen wertvollen Schutz vor Stresserkrankungen wie und bringen Sie Körper, Geist und Seele wieder in Balance.
Burnout oder Depressionen. Im Seminar erhalten Sie Anregungen, wie
Sie Ihren Eigensinn entdecken und stärken können.
Mit Impulsvorträgen, Diskussionen und Austausch, Übungen und Jessica Occhipinti
Lernpartnerschaften widmen wir uns Fragen zu 31.01. 1-mal Mi. 18:00-19:30 2 UE 3020623d 11,00 €
• Werten: Was ist mir im Leben wichtig? Online
• Autonomie: Wie viel Verantwortung für mein Leben übernehme ich?
• Selbstkenntnis: Wie aufrichtig gehe ich mit mir um?
• Selbstbehauptung: Wie vertrete ich meine Meinung, Bedürfnisse, Ayurveda-Lifestyle Online
Ziele? Harmonie und Gesundheit im Einklang
mit der Natur
Klaus Ziegler Entdecken Sie die faszinierende Welt des Ayurveda und erfahren Sie,
05.06.-10.07. 6-mal Mi. 18:00-19:15 10 UE 3020109 65,00 € wie dieser jahrtausendealte Lebensstil Ihnen helfen kann, ein aus-
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 geglichenes, gesundes und erfülltes Leben zu führen. Ayurveda, die
traditionelle indische Heilkunst, bedeutet wörtlich „Die Wissenschaft
Mut zum Eigensinn vom Leben“ und bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Förderung der
Gesundheit und Prävention von Krankheiten. In diesem Kurs tauchen
Ein gesunder Eigensinn ist elementar, um Widerstand leisten zu wir tief in die Grundlagen des Ayurveda ein und erkunden, wie seine
können. Eigensinnige Menschen kommen mit Stress besser zurecht. Prinzipien in das moderne Leben integriert werden können. Sie lernen
Wenn Sie eigensinnig denken und handeln, sorgen Sie dafür, dass Sie die drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha – kennen und verstehen, wie
als die Person wahrgenommen werden, die Sie sind – mit Ihrer Sicht diese Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden beeinflussen. Durch die
der Dinge, Ihrem Willen, Ihren Bedürfnissen. Deshalb ist Eigensinn Identifizierung Ihres eigenen Dosha-Typs erhalten Sie wertvolle Ein-