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74 GESUNDHEIT

Nicole Prinz Faszination meditatives Bogenschießen
06.05. 1-mal Fr. 18:00-21:00 4 UE 3030448 16,00 € Ohne Wettbewerb, ohne Erfolgsdruck
Wächtersbach, Praxis Lebensweg, Bahnhofstraße 5 Beim meditativen Bogenschießen stehen Ruhe, Gelassenheit, Kon-
zentration und das richtige Atmen gleichermaßen im Vordergrund wie
Nicole Prinz Achtsamkeit und Intuition. Nach einem besonderen und einzigartigen
10.06. 1-mal Fr. 18:00-21:00 4 UE 3030449 16,00 € Konzept, das Meditation, Yoga, Mentaltraining und Bogenschießen
Wächtersbach, Praxis Lebensweg, Bahnhofstraße 5 vereint, ist diese Art des meditativen Bogenschießens besonders dafür
geeignet, sich Ihrer geistigen und körperlichen Stärken, aber auch
Ihrer Lebensthemen bewusst zu werden.
Meditation und Transformation Inhalte sind:
Die Kunst der Entspannung, Stärkung, • Stress reduzieren
Selbstachtsamkeit und Selbstliebe • Selbstbewusstsein aufbauen
• Auflösen und Loslassen belastender Lebensthemen
Gönnen Sie sich die Zeit zum Wohlfühlen und Entspannen. Durch • Stärkung der Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur
spielerische Erkenntnis in geführten Meditationen, Atem- und Kör- • Achtsamkeit und Intuition erfahren
perarbeit erlangen Sie einen tiefgehenden Einblick in sich selbst und • Fokus und Aufmerksamkeit trainieren
in die inneren Zusammenhänge des Wandels. Es gibt Zeiten, in denen • Atem bewusst regulieren
wir in seelischer Not sind, Zeiten, in denen herkömmliche Verhaltens- • Körperliche und geistige Vorgänge ganzheitlich erleben
weisen nicht mehr funktionieren. So gesehen macht es wenig Sinn, Hinweis: Bitte rutschfeste Socken oder saubere Hallenschuhe sowie
sich über die „Umstände“ oder „die anderen“ zu beschweren, viel bes- Getränk und Snack mitbringen. Ein eigener Bogen sowie eigene Pfeile
ser ist es, die eigene Ausstrahlung und Anziehungskraft zu verändern. dürfen aus Sicherheitsgründen im Kurs nicht benutzt werden. Das
Viele Kursteilnehmer sind angenehm überrascht, alte und über- komplette Übungsgerät wird gestellt (Materialkosten: 20 € pro Per-
holte Denk- und Verhaltensmuster durch neue Lösungsstrategien son). Der Kurs findet wetterunabhängig in geeigneten Räumlichkeiten
zu ersetzen, die sich positiv auf die jeweilige Situation (Beziehung, der vhs statt. Die Teilnahme ist ab 16 Jahren möglich.
Partnerschaft oder Beruf) auswirken. Verschiedene Meditationstech-
niken, Atemübungen, Energiearbeit, NLP-Techniken, Körperarbeit, Frank Goll
Gesundheit Erlernen der Selbsthypnose begleiten Sie auf Ihrem neuen Weg und Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 48,00 €
Selbsthilfe durch einfaches Beklopfen der Meridian-Energiepunkte,
8 UE
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So. 13:00-19:00
06.02.
1-mal
ermöglichen mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Gelassenheit.
Bitte mitbringen: Matte, Decke und Kopfkissen sowie dicke Socken
Frank Goll
Heidi Muth 08.05. 1-mal So. 13:00-19:00 8 UE 3030478 48,00 €
09.02.-27.04. 10-mal Mi. 18:30-20:00 20 UE 3030211 90,00 € Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
Entspannungsmeditation
Für Quantenfeld-Versierte und zum Erlernen dieser Entspannungs-
technik
Inhalte: © CC BY-SA 3.0 – Ökologix – wikimedia.org
• den Gedankenstrom pausieren
• tiefe Ruhe und Entspannung erfahren
• klares Denken
• innerer Friede
• Linderung von Beschwerden

Fara Gräf
30.03. 1-mal Mi. 18:00-19:30 2 UE 3030144 11,00 €
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
Mini-Meditationen für den Alltag Waldbaden
Dieser Kurs ist für Personen, die aktuell kein Interesse am Lernen von Waldbaden kommt ursprünglich aus Japan und bedeutet „Eintauchen
größeren Formen der Meditation oder Entspannung haben, sich aber in die Waldatmosphäre“. Entdecken Sie den Wald einmal anders. Mit
dennoch Fähigkeiten aneignen möchten, mit denen sie sich im Alltag einfachen Wahrnehmungsübungen die Natur genießen und sich viel-
aus Belastungen lösen und ihre Balance und Zufriedenheit wieder- leicht sogar daran erfreuen. Wir spazieren in 3,5 Stunden cirka drei
herstellen können. Sie lernen, wie man sich bereits mit drei bis fünf km (steiler Anstieg) und am Ende steht eine kleine Überraschung mit
Minuten täglich zentrieren kann und aus der Meditation Kraft schöpfen auf dem Programm. Gelaufen wird bei jedem Wetter außer Gewitter/
kann. Mit Mini-Meditationen finden sich täglich viele Möglichkeiten, Sturm.
dieses Wohlbefinden zu stärken. Und durch das Üben verschiedener Bitte mitbringen: Entsprechende Kleidung, Verpflegung und eine
kleiner Meditationen finden Sie schnell heraus, welche Meditation zu Sitzunterlage
Ihnen passt. Gleichzeitig ist der Kurs ein Kennenlernen von Meditation,
ein „Hineinschnuppern“ in das, was Meditation alles sein kann. Und für Treffpunkt ist in Bad Soden-Salmünster, Am Sportplatz
Personen, die bereits eine Entspannungsmethode wie Autogenes Trai- (Bornweg 18) in Bad Soden
ning oder Progressive Muskelentspannung praktizieren, kann dieser
Kurs eine Erweiterung ihrer Entspannungspraxis sein. Patrizia Schmitt
Klaus Ziegler 20.02. 1-mal So. 13:00-16:30 4 UE 3030241 25,50 €
Bad Soden-Salmünster, Sportplatz, Bornweg 18
26.04.-21.06. 8-mal Di. 16:45-18:00 13 UE 3030145 73,00 €
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 Patrizia Schmitt
26.03. 1-mal Sa. 13:00-16:30 4 UE 3030242 25,50 €
Bad Soden-Salmünster, Sportplatz, Bornweg 18