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72 GESUNDHEIT

Bildungshaus statt. Hierbei werden Sie ausführlich über den Verlauf
EINE TEILNEHMERMEINUNG der drei geplanten Exkursionen informiert.
Ich habe letzten Sommer mit Aqua-Tabata begonnen. Ich bin zwar Hedwig Bickel
nicht ganz untrainiert, aber auch nicht ganz sportlich. Es war zwar 28.04.-02.07. 4-mal 17 UE 1140200 74,00 €
echt anstrengend, hat aber auch super viel Spaß gemacht. Ich bleibe Do., 28.04.2022 18:30-19:15
auf jeden Fall auch im nächsten Jahr dabei! Sa., 14.05.2022, 10:00-13:00
Eine Teilnehmerin aus dem Aqua-Tabata-Kurs mit Kursleiterin Sa., 11.06.2022, 10:00-15:00
Ingrun Kress Sa., 2.07.2022, 10:00-15:00
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30

Berufstätigkeit und gesunde Ernährung – geht das?
Anerkennung durch die Krankenkassen
Einige unserer Gesundheits- und Präventionsdozenten/-innen Tipps für eine gesunde, wohlschmeckende und vitale
und ihre Angebote werden von den Krankenkassen lt. § 20 Abs. 1 Ernährung im Berufsalltag
SGB V anerkannt und bezuschusst. Bitte klären Sie die Möglichkeit Berufstätigkeit und eine gesunde Ernährung – geht das überhaupt?
einer Bezuschussung direkt mit Ihrer Krankenkasse vor Kurs- Morgens schnell ein Stückchen vom Bäcker, mittags etwas aus der
anmeldung. Imbissbude und am Abend, wenn man müde und gestresst aus dem
Büro kommt, schnell mal eine Fertigpizza in den Backofen. So oder
so ähnlich sieht vielleicht auch Ihr „Menüplan“ während der Woche
„Fit durchs Leben“ – aus. Dass diese Ernährung uns nicht guttut, wissen wir zwar, aber
wie sollen wir denn eine Umstellung auf eine gesunde Ernährung
Gesundheitsvorsorge- schaffen? Der Kurs bietet Ihnen Hilfen, diesen Schritt zu gehen. Es
und Präventionsangebote werden Ihnen Tipps und Tricks gezeigt, weg vom Fast Food hin zu
einer vitalen, schmackhaften Ernährung im Berufsalltag. Orga-
Gesundheit Auskunft: 06051-91679-11 oder -28 nisation und Einkaufstipps sind ebenso Thema dieses Kurses wie
natürlich auch leckere Rezepte.
Wo Körper und Seele sich begegnen –
Zusammenhänge erkennen und Blockaden lösen Dr. Angelika Pletka Di. 19:00-21:15 3 UE 3020610 15,00 €
26.04.
1-mal
Aktiv-Vortrag Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
Unser Leben ist geprägt von vermeintlich guten Ratschlägen, über-
nommenen Verhaltensmustern, Glaubenssätzen, Erinnerungen und
Gefühlen. Diese Dinge sind nicht nur auf der bewussten, sondern auch Effektiver Frauen-Selbstverteidigungs-Schnellkurs
auf der unbewussten Ebene aktiv. Körperliche Beschwerden finden Endlich ist kein jahrelanges Training mehr nötig, bevor frau sich

hier häufig ihre Ursachen, doch die Zusammenhänge bleiben oftmals effektiv gegen Angriffe aller Art wehren kann. Ihr Kursleiter, ein

unerkannt. Die Kinesiologie ist ein Instrument, um den Körper wieder Kriminalbeamter i. R. und Kampfkunstausbilder, bringt Ihnen mit
in Balance zu bringen und zu zentrieren. Dabei ist es möglich, auf al- einfachen Techniken in nur vier Stunden bei, wie Sie sich gegen
len Ebenen zu agieren. Körper – Geist – Seele, aber auch Vergangen- jeden Angreifer erfolgreich wehren können. Kraft, Alter und Fitness
heit – Gegenwart – Zukunft. Es werden Zusammenhänge aufgezeigt spielen dabei keine Rolle. Wir trainieren in Straßenkleidung und be-
und einfache Techniken zur Stressreduktion vorgestellt, welche Sie nötigen keine Ausrüstung. Lernen Sie, sich ganz einfach zu wehren,
leicht in den Alltag integrieren können. auch mit Gegenständen aus Ihrer Handtasche.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, etwas zu trinken, Schreibma-
terial Ralf Weisbecker
07.05. 1-mal Sa. 14:00-17:00 4 UE 3030652 20,00 €
Jutta Binder
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
08.03. 1-mal Di. 19:30-21:00 2 UE 3020452 10,00 €
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 Ralf Weisbecker
14.05. 1-mal Sa. 13:00-16:00 4 UE 3030651 20,00 €
Bachblüten und Schüßlersalze – Großkrotzenburg, Hey Fritzi Familienzentrum, Goethestraße 15
Sanfte Unterstützung für den Alltag
Bachblüten sind das Werk von Dr. Edward Bach (1886–1936). Für ihn Weg mit dem Ärger – Neues Glück, Freunde und
war die Blütentherapie eine Seelentherapie. Sie basiert auf dem Ge- Lebensfreude gewinnen!
danken, das Äußere, der Körper, tritt in Heilung, wenn das Innere, die
Emotionen, ausgeglichen sind. In diesem Workshop bringe ich Ihnen Warum beschließen Sie nicht, ab sofort glücklich zu sein? Warum tragen
das Leben Edward Bachs, die Landschaft von Wales mit ihren Blüten Sie den Ärger aus der Vergangenheit noch heute mit sich herum? Warum
und Bäumen und die Herstellung der Blüten näher. Abschließend lassen Sie sich von vagen Zukunftsängsten plagen, die Sie heute nur
werden verschiedene Möglichkeiten der Auswahl und praktischen sinnlos belasten? Wäre es nicht viel schöner, mit der richtigen Le-
Anwendungen der Bachblüten anhand ihrer Zuordnung erörtert. benseinstellung Grübelei, Missmut und Trübsinn dort zu lassen, wo sie

hingehören – hinter Schloss und Riegel?! Oder finden Sie „Sorgenfalten“
Jutta Binder etwa sexy?
10.03. 1-mal Do. 19:30-21:00 2 UE 3020453 10,00 € „Wenn das alles so einfach wäre?!“, sagen Sie. Ist es. Mehr noch! Wenn
Sie Glück und Zufriedenheit ausstrahlen, macht Sie das sympathisch
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 Ihren Arbeitskollegen gegenüber und Sie ziehen automatisch neue
Freunde an. Die Tipps und Übungen dieses Kurses können nicht nur Ihre
Heil- und Wildkräuter Lebenseinstellung positiv verändern, sondern Ihnen auch dabei helfen,
Auf Exkursionen in die Umgebung von Langenselbold und Nidderau Grübeleien zu beenden und neue Freunde zu gewinnen.
lernen wir an drei Samstagen die typischen Heil- und Wildkräuter Ralf Weisbecker
unserer Region kennen. Wir sammeln sie und setzen uns mit ihrer
Bedeutung für den Menschen und seiner Gesundheit auseinander. 19.05. 1-mal Do. 15:30-18:30 4 UE 3030660 20,00 €
Auch kochen wir mit Wildkräutern und stellen Salben, Elixiere, Öle Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30

und Essige her. Beim ersten Termin findet eine Vorbesprechung im