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GESUNDHEIT 81
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Karin Neumann Birgit Zach
28.02. 1-mal Fr. 18:00-19:30 2 UE 3030100 20,00 € 28.04. 1-mal Mo. 19:00-20:30 2 UE 3030115 10,00 €
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 Sinntal, Biggis Herzwerkstatt, Rotkleeweg 1 a

Karin Neumann
21.03. 1-mal Fr. 18:00-19:30 2 UE 3030101 20,00 €
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30

Karin Neumann © TensorSpark – stock.adobe.com
25.04. 1-mal Fr. 18:00-19:30 2 UE 3030102 20,00 €
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30

Klangmassagen für tiefe innere Ruhe
Für Erwachsene
Gönn dir ein paar Stunden voller Ruhe und Entspannung. Du darfst
vollkommen loslassen und einfach mal nichts tun. Wir atmen und
nehmen bewusst wahr, machen Fantasiereisen und genießen die
Klangbäder. Mit Unterstützung verschiedener Klanginstrumente (z. B.
Klangschalen, Kalimba Sansula, Lotustrommel) kommst du in eine Waldbaden – Entspannt geht alles leicht(er)
tiefe Ruhe und Entspannung hin zu Leichtigkeit, Klarheit und innerem
Frieden. Beschwerden und gedankliche Blockaden können gelöst Für Erwachsene
werden, dein täglicher Gedankenstrom pausiert und du fühlst dich Die Natur und insbesondere der Wald haben eine positive Wirkung auf
freier und unbeschwerter. Körper, Geist und Seele. Entschleunigen und Genießen sind angesagt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Matte, Decke und Entspannen statt anspannen! Stärkung von Selbstvertrauen, Selbst-
etwas zu trinken bewusstsein; achtsames und bewusstes Wahrnehmen, in die Ruhe Gesundheit
kommen, besser konzentrieren können, Merkfähigkeit verbessern:
Christine Sattler Wir durchbrechen den Kreislauf von Hektik und Unruhe mit der Stille
17.03. 1-mal Mo. 18:00-20:15 3 UE 3030107 18,00 € des Waldes, u. a. durch bewusstes Gehen, auch querwaldein, Üben
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 verschiedener Atemtechniken, um schnell in die Ruhe zu kommen,
achtsames Betrachten eines kleinen Waldausschnittes. Baumfüh-
Christine Sattler rung: Lass dich führen und vertraue; Kraftbaum mit verschiedenen
Sinnen finden, Kraft schöpfen. Malen ohne Pinsel – mit den Farben
19.05. 1-mal Mo. 18:00-20:15 3 UE 3030108 18,00 € des Waldes. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt (außer bei Gewitter,
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 Sturm und starkem Regen).
Bitte mitbringen: bequeme wetterfeste Kleidung und festes Schuh-
Erholung mit Aromaölen werk, evt. Snack und Getränk! Für das Picknick im Freien bitte eine
Sitzunterlage mitbringen. (Bitte ohne Haustiere)
Entspannungsseminar
Dieser Wohlfühlmoment dient deiner Entspannung, Erholung und Christine Sattler
der Steigerung deines körperlichen und emotionalen Wohlbefindens. 22.05. 1-mal Do. 16:00-19:00 4 UE 3030203 24,00 €
Nutze die Heilkraft der Pflanzenessenzen für dich. Mut und Stärke Gelnhausen, Botanischer Garten Hailer-Meerholz, Schießhausstr./
werden gefördert, Ruhe und Gelassenheit erhalten neue Impulse. Ecke Kastanienstr.
Nimm dir diesen Entspannungsabend gerne als Inspiration für deine
kleinen Auszeitmomente zu Hause oder auf der Arbeit. Für weitere
Fragen steht Ihnen die Kursleiterin Birgit Zach, Inhaberin von Biggis Entspanntes Wandern
Herzwerkstatt, gerne persönlich unter 01578 - 7328940 zur Verfügung. Möchtest du deinen Körper und Geist in Einklang bringen und die
Selbstpflege steigert dein Wohlbefinden. Schönheit der Natur genießen? Dann komm mit uns wandern! Wir
Hinweis: Pro Abend fallen zusätzliche Materialkosten in Höhe von wandern durch Wald und Wiesen. Das ruhige Wandern in wunderschö-
15,00 € für therapeutische Aromaöle an, die direkt an die Kursleiterin ner Natur kann die innere Freude und den inneren Frieden wieder zum
entrichtet werden. Erblühen bringen. Außer körperlicher Bewegung gibt es auch medi-
Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen, mittelgroße Schüssel, ein tative Atem- und Entspannungsübungen, um mit uns selbst und der
Gästehandtuch, ein Handtuch und warme Socken Natur in Berührung zu bleiben. Wir werden auch schweigend wandern,
um Stille zu erleben. Der Tag wird mit einem kleinen Picknick und einer
Birgit Zach Feedbackrunde beendet, um einen schönen Abschluss zu haben. Hier
24.03. 1-mal Mo. 19:00-20:30 2 UE 3030110 10,00 € gibt es gesunde, leckere Snacks und Getränke.
Sinntal, Biggis Herzwerkstatt, Rotkleeweg 1 a Hinweis: Die Wanderung findet nicht bei Unwetter statt.
Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, Getränk und Lunchbox für unter-
Die Macht der Gedanken – Bewusstseinspflege wegs, Regenjacke, Sitzunterlage
Das Ziel dieses Seminares besteht darin, Wege für dich zu finden, Anna Schneider und Nicole Prinz
deine Gedanken wieder mehr und mehr bewusst in eine positive 05.04. 1-mal Sa. 09:30-13:30 5 UE 3030206 45,00 €
Richtung zu lenken, sodass sie dir deinen Alltag erleichtern und dir Brachttal, Alte Schule Hellstein, Raiffeisentraße 10
Wohlbefinden, Energie, Stärke, Mut und friedvolle Gefühle schenken.
Für weitere Fragen oder Informationen steht Ihnen die Kursleiterin Anna Schneider und Nicole Prinz
Birgit Zach, Inhaberin von Biggis Herzwerkstatt, gerne persönlich
unter 01578 - 7328940 zur Verfügung. Gesundheit beginnt in dir. 07.06. 1-mal Sa. 09:30-13:30 5 UE 3030207 45,00 €
Hinweis: Es fallen zusätzliche Materialkosten in Höhe von 10,00 € für Brachttal, Alte Schule Hellstein, Raiffeisentraße 10
therapeutische Öle an, die direkt an die Kursleiterin entrichtet werden.
Bitte mitbringen: Matte, Decke und Kissen