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90 GESUNDHEIT

„Fit for Family“ – • Impulsfragen und Denkanstöße: Was bedeutet emotionale Si-
Mutter-Vater-Kind-Forum cherheit? Wie können wir unseren Kindern helfen, ihre Gefühle zu
regulieren? Welche Strategien stärken uns als Eltern?
Auskunft: 06051-91679-20 oder -17
Alice Roth
18.10. 1-mal Sa. 09:00-11:00 2 UE 3010102 14,00 €
Schlaf gut, Baby Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
Kindlichen Schlaf verstehen und bedürfnisgerecht
begleiten Filmvormittag „Good Enough Parents“
Finde deinen Weg durch das Reich des Schlafes von Babys und Klein- Entspannt und liebevoll durch die Elternschaft
kindern und ergründe, warum dein Kind schläft, wie es schläft. Entde-
cke, was als normal gilt und wie du zu entspannten Nächten beitragen Elternsein ist wunderschön – und manchmal auch ganz schön he-
kannst. Freue dich auf informative und inspirierende Stunden, die dir rausfordernd. Der gesellschaftliche Druck, alles „perfekt“ machen
helfen, den Schlaf deines Kindes besser zu verstehen und zu unter- zu müssen, ist groß. Doch was, wenn es gar nicht um Perfektion
stützen, und nimm dir Tipps und Tricks mit. Für werdende Eltern und geht, sondern darum, gut genug zu sein? Wir schauen gemein-
Eltern mit kleinen Wundern bis etwa 4 Jahre. sam den inspirierenden Dokumentarfilm „Good Enough Parents“
der wissenschaftlich fundiert, humorvoll und alltagsnah zeigt, was
Alice Roth Kinder wirklich brauchen – und was Eltern entlastet. Der Film räumt
05.09. 1-mal Fr. 09:00-12:00 4 UE 3010100 24,00 € mit überhöhten Erwartungen auf und gibt Sicherheit in der eigenen
Elternrolle.
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 Ablauf:
• Filmvorführung: „Good Enough Parents“ (ca. 60 Minuten)
Geschwisterzauber – bereit fürs Baby • Austausch und Reflexion: Im Anschluss haben wir Zeit, über den
Geschwisterkurs für werdende große Schwestern und Film zu sprechen, eigene Gedanken zu teilen und Fragen zu disku-
tieren.
Brüder • Impulsfragen und Denkanstöße: Was nehmen wir aus dem Film für
Gesundheit Bald ist es so weit – ein neues Familienmitglied kommt dazu! Für wer- Für (werdende) Eltern, Großeltern und alle, die mit Kindern zu tun
unseren eigenen Familienalltag mit? Welche Erwartungen an uns
selbst dürfen wir loslassen?
dende große Geschwister ist das eine spannende Zeit voller Fragen,
Vorfreude und vielleicht auch ein bisschen Unsicherheit. In unserem
liebevollen „Geschwisterzauber“-Kurs begleiten wir die Kinder spie- haben und sich eine entspanntere, liebevollere Perspektive auf Erzie-
lerisch auf ihrem Weg zum großen Bruder oder zur großen Schwester hung und Elternschaft wünschen.
und schließen mit einem Geschwister-Diplom ab!
Was die Kinder erwartet: Alice Roth
• Wir entdecken gemeinsam, wie Babys sind, was sie brauchen, wie 11.10. 1-mal Sa. 09:00-11:00 2 UE 3010103 14,00 €
sie kommunizieren und warum sie so viel schlafen. Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
• Die Kinder lernen kleine, liebevolle Aufgaben, mit denen sie Mama,
Papa und Baby helfen können.
• Wir üben, wie ein Baby gehalten, getragen und beruhigt wird Mehr Energie im Mama-Alltag
• Wir sprechen darüber, ob das Baby dem Geschwister die Gummi- Kurs nur für Mamas
bärchen wegisst.
• Gemeinsam basteln wir ein Willkommensgeschenk für das Baby. Fühlst du dich oft müde, gestresst und hast das Gefühl, dass für dich
selbst keine Zeit bleibt? In diesem Kurs geht es darum, deine Energie
• Es gibt Raum für Fragen und die eigenen Gefühle rund um das neue bewusst zu steuern und wieder Kraft zu tanken. Du lernst einfache,
Familienmitglied.
Das Ziel ist es, dass sich die Kinder in ihrer neuen Rolle sicher, ein- alltagstaugliche Methoden, um dich schneller zu erholen – auch wenn
du wenig Zeit hast.
bezogen und wertvoll fühlen. Mit Spaß, Kreativität und vielen kleinen Inhalte sind:
Aha-Momenten bereiten wir sie auf ihr großes Geschwister-Abenteuer • Wie du trotz vollem Alltag Pausen findest
vor! • Schnelle Übungen, um dich sofort aufzuladen
Hinweis: Für schwangere Mamas und ihr Kind ab 3 Jahren. Bitte • Wege, um dein Gedankenkarussell zu stoppen
das Lieblingskuscheltier mitbringen. Die Kursgebühr gilt pro Paar • Strategien gegen dauerhafte Erschöpfung
(Mama+Kind). Am Ende des Kurses hast du einen kleinen „Energie-Plan“ für dich

Alice Roth erstellt, der in deinen Alltag passt.
04.10. 1-mal Sa. 10:00-12:00 2 UE 3010101 18,00 € Sabine Werner
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 22.11. 1-mal Sa. 13:00-16:00 4 UE 3010201 39,00 €
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
Filmvormittag „Liebe, Wut und Milchzähne“
Für alle Eltern, die neue Wege gehen – und sich ab und Ruhe bewahren, wenn‘s trubelig wird
zu verlaufen Kurs nur für Mamas
Die ersten Jahre mit Kindern sind eine Achterbahnfahrt der Gefühle – Kennst du das Gefühl, dass du von allem und jedem gezogen wirst –
voller Liebe, aber auch mit Herausforderungen, die Eltern oft an ihre und irgendwann einfach explodierst? Dieser Kurs hilft dir, gelassen
Grenzen bringen. Wie können wir Kinder in ihrer emotionalen Ent- zu bleiben, auch wenn das Familienleben turbulent ist. Hier geht es
wicklung liebevoll begleiten? Wie gehen wir mit Wut, Frust und Tränen nicht nur um Erholung, sondern darum, stressige Momente besser zu
um – bei unseren Kindern und bei uns selbst? In unserem Filmabend meistern und weniger genervt oder überfordert zu reagieren.
schauen wir gemeinsam die berührende Dokumentation „Liebe, Wut Inhalte sind:
und Milchzähne“, die wissenschaftlich fundiert und alltagsnah zeigt, • Wie du in stressigen Situationen ruhig bleiben kannst
was Kinder für eine gesunde emotionale Entwicklung brauchen. Der • Praktische Übungen, um in Sekunden runterzukommen
Film gibt Eltern wertvolle Impulse, um ihre Kinder feinfühlig zu be- • Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen
gleiten – ohne dabei sich selbst aus den Augen zu verlieren. • Tipps, um dich von Erwartungen und Perfektionsdruck zu lösen
Ablauf: Du gehst mit konkreten Techniken nach Hause, die dir helfen, in
• Filmvorführung: „Liebe, Wut und Milchzähne“ (ca. 70 Minuten) herausfordernden Momenten einen kühlen Kopf zu bewahren.
• Austausch und Reflexion: Im Anschluss gibt es Raum für Fragen,
Gedanken und den gemeinsamen Austausch.