Page 92 - vhs_GN_Programmheft_2024_1_Halbjahr.indd

92
92 GESUNDHEIT

erzählen und den ganz persönlichen Talismann finden; „Nebenwir- Christine Sattler
kungen“: Achtsam und bewusst wahrnehmen, in die Ruhe kommen, 10.04. 1-mal Mi. 10:00-15:00 6 UE 3010635 36,69 €
besser konzentrieren können, leicht(er) lernen. Wir durchbrechen den
Kreislauf von Hektik und Unruhe des Alltags mit der Stille des Waldes. Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
Treffen ist am ehemaligen Waldschwimmbad in Gelnhausen-Roth.
Bitte mitbringen: Bequeme wetterfeste Kleidung und festes Schuh- Christine Sattler
werk, Mittagsimbiss und Getränk! Für das Picknick im Freien bitte 23.07. 1-mal Di. 10:00-15:00 6 UE 3010636 36,69 €
eine Sitzunterlage mitbringen. Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
Hinweis: Bei der Anmeldung von Minderjährigen bitte den Rech-
nungsempfänger angeben. Christine Sattler
18.04.-23.05. 5-mal Do. 15:15-17:30 15 UE 3010637 82,50 €
Christine Sattler
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
09.04. 1-mal Di. 10:00-15:00 6 UE 3010630 36,69 €
Gelnhausen, Waldschwimmbad, Am Herzborn 16
Ruhe im Kopf – entspannen und abschalten
Christine Sattler für Jugendliche von 12 bis 17 Jahren
22.07. 1-mal Mo. 10:00-15:00 6 UE 3010631 36,69 € Dein Leben ist hektisch, die Schule anspruchsvoll, der Alltag stressig,
Gelnhausen, Waldschwimmbad, Am Herzborn 16 dein Gedankenkarussell dreht sich? Stopp: Atmen und die Pausetaste
drücken!
Christine Sattler Im Kurs lernen wir, bewusst nichts zu tun und nichts zu denken.
Vertraue und komm in die Leichtigkeit zurück. Du lernst u. a. einfache
21.08. 1-mal Mi. 10:00-15:00 6 UE 3010632 36,69 € Methoden, die schnell zu mehr Power und gleichzeitig tiefer Entspan-
Gelnhausen, Waldschwimmbad, Am Herzborn 16 nung führen können; mit einem Querschnitt verschiedener Entspan-
nungsmethoden wie zum Beispiel Progressive Muskelentspannung,
Stress lass nach – Entspannen statt anspannen Autogenes Training, Body Scan oder Fantasiereisen. Dazu gibt es
Übungen aus dem Brain Gym sowie Übungen für die Körperwahrneh-
Gesundheit für Jugendliche von 12 bis 17 Jahren mung. Positive Affirmationen unterstützen dich auf einfache Art und
Dein Leben ist hektisch, die Schule anspruchsvoll, der Alltag stressig,
Weise. Nichts tun, aber tief entspannen, das funktioniert bei einem
dein Gedankenkarussell dreht sich? Stopp: Atmen und die Pausetaste
Im Kurs geht es um: Stärkung von Selbstvertrauen, Selbstbewusst-
drücken! Klangbad mit Entspannungsinstrumenten.
Im Kurs lernen wir, bewusst nichts zu tun und nichts zu denken. sein, achtsames Sich-selbst-Wahrnehmen, in die Ruhe kommen,
Vertraue und komm in die Leichtigkeit zurück. Du lernst u. a. einfache Konzentrations- und Merkfähigkeit verbessern. Alle Übungen sind
Methoden, die schnell zu mehr Power und gleichzeitig tiefer Entspan- leicht in die Familie und in den Alltag integrierbar.
nung führen können; mit einem Querschnitt verschiedener Entspan- Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Wolldecke,
nungsmethoden wie zum Beispiel Progressive Muskelentspannung, Schreibutensilien, Getränk
Autogenes Training, Body Scan oder Fantasiereisen. Dazu gibt es Hinweis: Bei der Anmeldung von Minderjährigen bitte den Rech-
Übungen aus dem Brain Gym sowie Übungen für die Körperwahrneh- nungsempfänger angeben.
mung. Positive Affirmationen unterstützen dich auf einfache Art und
Weise. Nichts tun, aber tief entspannen, das funktioniert bei einem Christine Sattler
Klangbad mit Entspannungsinstrumenten. 23.04.-21.05. 5-mal Di. 17:00-19:15 15 UE 3010638 82,50 €
Im Kurs geht es um: Stärkung von Selbstvertrauen, Selbstbewusst-
sein, achtsames Sich-selbst-Wahrnehmen, in die Ruhe kommen, Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
Konzentrations- und Merkfähigkeit verbessern. Alle Übungen sind
leicht in die Familie und in den Alltag integrierbar. Sportförderunterricht – Spaß und Spiel –
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Wolldecke, Bewegungsförderung für Kinder
Schreibutensilien, Mittagsimbiss und Getränk
Hinweis: Bei der Anmeldung von Minderjährigen bitte den Rech- von 5 bis 8 Jahren
nungsempfänger angeben. Sportförderunterricht wendet sich an Kinder mit Bewegungsauffäl-
ligkeiten im Bereich der Haltung und mit Koordinations-, Konditions-
Christine Sattler und Organleistungsschwächen. Unter der Anleitung von speziell aus-
08.04. 1-mal Mo. 12:00-17:00 6 UE 3010633 36,69 € gebildeten Sportpädagogen/-innen werden Spiel- und Übungsformen
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 angeboten, die durch positive Bewegungserlebnisse Selbstvertrauen
in die eigenen Fähigkeiten und eigene Handlungskompetenz fördern.
Christine Sattler
Angelika Rose-Schneider
26.07. 1-mal Fr. 12:00-17:00 6 UE 3010634 36,69 € 16.02.-17.05. 10-mal Fr. 15:30-16:30 13 UE 3010700 59,99 €
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
Maintal, Fritz-Schubert-Schule, Hochstadt, Bücherweg 1
KidsYoga und Achtsamkeit
für Kinder von 7 bis 12 Jahren
Im Kinderyoga spielen wir Spiele, lauschen, entdecken, singen, tanzen
und lachen zusammen. Wir lernen Übungen, die das Körperbewusst-
sein und die Beweglichkeit fördern. Wir entfalten unsere Fantasie und
aktivieren die Vorstellungskraft. Selbstbewusstsein und Konzentration
werden gestärkt. Es ist Raum für ruhige Übungen, Fantasiereisen und
Klangentspannung zum Ausgleich. Auch werden die Sinne spielerisch
mit kleinen Übungen angeregt. Achtsamkeit und Wahrnehmung wer-
den gefördert. Die Kinder kommen in die innere Ausgeglichenheit und
Ruhe. Mitmachen kann jeder ohne Vorkenntnisse.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Wolldecke,
Getränke, Picknick
Hinweis: Bei der Anmeldung von Minderjährigen bitte den Rech-
nungsempfänger angeben.