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GESUNDHEIT 93
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Aktiv im Alter schlechte Nachricht: Auch jungen fitten Menschen passiert das, aber
im Alter nimmt die Vergesslichkeit leider zu; das war der schlechte
Auskunft: 06051-91679-14 oder -12 Teil der Nachricht. Jetzt kommt die gute Nachricht: Gib dem Gehirn
Arbeit und es arbeitet wieder – nach dem Motto „Use it or lose it“.
60 plus – Rundum fit, sicher und standfest Ohne geistige und körperliche Nahrung wird das Gehirn nicht geför-
dert – und das hat nichts mit dem Alter zu tun.
Fitnessgymnastik für die Generation 60 plus – „Ganzheitliches Gedächtnistraining“ gibt dem Gehirn, was es braucht:
Fortgeschrittene geistige und körperliche Nahrung. Dabei steht der Spaß am Lernen
Ziel dieses gelenkschonenden und moderaten Trainings ist der Erhalt im Vordergrund – Stress und Leistungsdruck haben hier keinen Platz.
von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Mit rhythmisch fließenden Im Rahmen einer Schnupperstunde am 31.01. können Interessierte
Bewegungsabläufen zu angenehmer Musik schaffen wir ein mus- sich das Konzept des ganzheitlichen Gedächtnistrainings anschauen
kuläres Gleichgewicht und schulen unser Körperbewusstsein. Der und dann den ganzen Kurs buchen.
Kurs basiert auf den Grundelementen der Gymnastik: Mobilisieren
der Gelenke, Kräftigen und Dehnen der Muskulatur, wobei auch die Holger Saß
Ausdauer nicht zu kurz kommt. Elemente des Sturzpräventions- und 31.01. 1-mal Mi. 10:00-11:30 2 UE 3050701 10,00 €
Koordinationstrainings werden aufgegriffen und erarbeitet. Der Kurs Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
ist geeignet für mobile Menschen der Generation 60 plus, die regel-
mäßig Sport machen. Bitte tragen Sie bequeme Sportkleidung und Holger Saß
gute, feste Turnschuhe. 07.02.-20.03. 7-mal Mi. 10:00-11:30 14 UE 3050702 70,00 €
Sandra Weber Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
18.01.-21.03. 10-mal Do. 09:30-10:30 13 UE 3050001 76,65 €
Holger Saß
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 17.04.-29.05. 6-mal Mi. 10:00-11:30 12 UE 3050703 60,00 €
Sandra Weber Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
18.04.-11.07. 10-mal Do. 09:30-10:30 13 UE 3050002 76,65 € Holger Saß
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 Gesundheit
04.03.-22.04. 8-mal Mo. 15:00-16:30 16 UE 3050704 80,00 €
Biebergemünd, Alte Post Bieber (Biebergrundmuseum), Am Pflaster 5
60 plus – Fitness und Gesundheit
Rundum fit und beweglich
Ziel des Kurses ist, mithilfe der funktionellen Gymnastik ein ausgewo-
genes Training von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination
des ganzen Körpers anzustreben. Dazu gehören zum Beispiel Kräfti-
gung und Dehnung der Muskulatur, Sehnen und Bänder, Verbesserung © Photographee.eu – stock.adobe.com
der Körperhaltung und Stabilität, Erhöhung des Bewegungsradius und
mehr Flexibilität. Aber auch Entspannung und Körperwahrnehmung
werden in dieses Training mit einbezogen. Sich mit Spaß und Freude
im Alltag wieder sicherer fühlen, beweglicher und belastbarer werden
oder bleiben. Geeignet für jeden mit Freude an Bewegung.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, feste Sportschuhe und ein
Handtuch

Nicole Prinz
17.01.-20.03. 10-mal Mi. 09:00-10:00 13 UE 3050010 77,31 €
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
Nicole Prinz
17.01.-20.03. 10-mal Mi. 10:15-11:15 13 UE 3050011 77,31 €
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
Nicole Prinz
17.04.-26.06. 10-mal Mi. 09:00-10:00 13 UE 3050012 77,31 € Brainfitness – Bewegtes Gehirnjogging
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 Bewegung ist Leben
Unser Gehirn muss gefordert werden, um aktiv und leistungsfähig zu
Nicole Prinz bleiben. Im Laufe der Jahre lassen Kurzzeitgedächtnis, Geschwin-
17.04.-26.06. 10-mal Mi. 10:15-11:15 13 UE 3050013 77,31 € digkeit der Informationsverarbeitung des Gehirns, Konzentration und
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 Merkspanne nach. Durch gezieltes ganzheitliches Training kann dies
jedoch wieder aufgebaut und verbessert werden. Das Brainfitness-
Nicole Prinz Training verbindet kognitive mit motorischen Übungen. Durch Ver-
19.04.-21.06. 8-mal Fr. 11:15-12:15 10 UE 3050014 61,88 € knüpfungen von Denksport und Bewegung wird das Gehirn besonders
Freigericht gefördert, damit werden Impulse gegeben, Stress zu reduzieren und
die Konzentrationsfähigkeit bis ins hohe Alter zu steigern. In diesem
Kurs dreht sich alles um Bewegung, die geistig fordert und gleichzei-
Ganzheitliches Gedächtnistraining für tig gewohnte Denk- und Bewegungsmuster aufbricht. Die Übungen
Seniorinnen und Senioren regen bereits nach wenigen Minuten die Gehirntätigkeit an. Neugierig
geworden? Dann lassen Sie uns gemeinsam mit Freude und Spaß
Das merk ich mir! üben. Ich freue mich darauf!
GGT – unser Gehirn braucht geistige und körperliche Nahrung!
Wer kennt das nicht: Wo liegt schon wieder der Schlüssel? Wo ist
denn schon wieder meine Brille? Dazu gibt es eine gute und eine