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44 GESUNDHEIT

Achtsamkeitstag – Eine Auszeit für die Sinne mit Klang, Meditation und Mentaltraining
Qigong und ätherischen Ölen Effektive Bewältigung von Stress und Burnout

Bitte mitbringen: Ein kleines Kissen, eine Decke und ein Getränk/Kanne Bitte mitbringen: Decke, Kopfkissen und dicke Socken
Tee, dicke Socken und einen Snack für die Pause
Heidi Muth
Julia Koloczek
04.02.-22.04. 10-mal Mi. 18:30-20:00 20 UE 3030224 96,00 €
28.02. 1-mal Sa. 12:00-15:45 5 UE 3030111 30,00 € Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
Heidi Muth
02.02.-27.04. 10-mal Mo. 18:30-20:00 20 UE 3030225 96,00 €
Bad Soden-Salmünster, Generationentreff Salmünster e.V.,
Frankfurter Straße 58

Schokoladenmeditation – vom Schokoholic Online
zum Schoko-Gourmet
Entdecke die süße Seite der Achtsamkeit
Annkatrin Seidler
16.04. 1-mal Do. 20:00-21:00 1 UE 3030227 19,00 €
Online

Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson
Schnelle Lösungen
Gesundheit Klaus Ziegler 8-mal Mo. 17:30-18:30 10 UE 3030229 59,00 €
04.05.-29.06.
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
Klaus Ziegler
19.03.-07.05. 8-mal Do. 17:00-18:00 10 UE 3030231 59,00 €
Meditation mit Tiefenentspannung Schlüchtern, KuBe, Lotichiusstraße 38
Wenn der Kopf nicht stillsteht – Meditation zum
Loslassen des Gedankenkarussells Muskelentspannung nach Jacobson
Grundkurs
Tina Berger
07.03. 1-mal Sa. 17:00-19:00 2 UE 3030214 30,00 € Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eigene Matte, eine Decke, ein klei-
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 nes Kissen, evtl. Knierolle und dicke Socken

Tina Berger Birgit Jachmann
11.04. 1-mal Sa. 17:00-19:00 2 UE 3030215 30,00 € 05.03.-07.05. 8-mal Do. 19:30-20:45 13 UE 3030235 73,00 €
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
Tina Berger
09.05. 1-mal Sa. 17:00-19:00 2 UE 3030216 30,00 €
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
Tina Berger
13.06. 1-mal Sa. 17:00-19:00 2 UE 3030217 30,00 €
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30

Entspannungsmeditation
Fara Gräf
04.02.-25.03. 8-mal Mi. 19:00-20:30 16 UE 3030218 88,00 €
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30

Entspannung und Geschmeidigkeit mit Feldenkrais
Fara Gräf Kreative Entspannung
16.01.-03.07. 20-mal Fr. 19:30-21:00 40 UE 3030219 220,00 € Was kannst du mitbringen: Malkittel oder alte Anziehsachen und eine
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 Leinwand von 60x60 cm. Diese kannst du aber auch direkt bei mir er-
werben. Alles andere wie Acrylfarben, Pinsel, Spachtel, Wassergefäße,
Ein Meditationstag für mich Mischpalletten usw. ist vorhanden.
Hinweis: Bitte rechnen Sie mit zusätzlichen Kosten für die Verbrauchs-
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, Decke, dicke Socken, Kissen materialien in Höhe von 10 € pro Abend.
und Schreibutensilien für Notizen
Irina Frauenstein
Malama Küchenberg
22.05.-03.07. 6-mal Fr. 18:00-19:30 12 UE 3030250 60,00 €
01.03. 1-mal So. 10:00-16:45 9 UE 3030220 50,00 € Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30