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50 BERUF UND EDV

Inhalte sind: Ich muss es schaffen
• In 30 Sekunden Profil und Stil zeigen Über Leistungsdruck, Erfolg und Online

• Kurzer Moment – lange Nachwirkung
• Erkennen Sie Mechanismen Lebensglück
• Gut informiert ist schon halb gewonnen Viele Menschen in Wirtschaft und Verwaltung, Führungskräfte wie An-
• Äußerlichkeiten trumpfen zuerst gestellte, haben in den letzten Jahren die Freude am Arbeiten eingebüßt
• Erster Eindruck per Korrespondenz, Mail oder Telefon oder stehen unter einem immensen Leistungs- und Erfolgsdruck, der
• Langfristige Erfolgsstrategien sich auf alle Lebensbereiche auswirkt. „Ich muss es schaffen!“ heißt ei-
• Sich bedanken macht Freude ner der Glaubenssätze, der in vielen unbewusst schlummert. Ihr Körper
• 7 Tipps für ein taktvolles Nein und ihre Psyche machen ihnen durch zahlreiche Symptome deutlich,
• Die Form der Entschuldigung dass es so auf Dauer nicht weitergehen kann. Unsicherheit, es nicht zu
• Authentisch und souverän schaffen, Selbstzweifel und Erschöpfung machen sich breit. Was müs-
sen wir wirklich schaffen und wann haben wir es geschafft? Ist Erfolg
Anja Rassmann nur durch Druck und Anstrengung möglich? Ist unser Leben genau
24.06. 1-mal Sa. 10:00-16:30 8 UE 5004011 57,00 € das Leben, das wir leben wollen? Macht uns das glücklich? In diesem
Seminar entdecken Sie, warum Ihr Leben bisher so verläuft, wie es
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
Beruf und EDV Tischsitten im Wandel im Moment der Fall ist. Sie kommen den Ursachen von Stress, Druck,
Misserfolg, Ärger am Arbeitsplatz, Problemen mit Vorgesetzten oder
Kollegen auf die Spur. Sie erlernen Techniken und erhalten Hinweise,
Wir widmen uns dem modernen Umgang im gastronomischen Um-
wieder mit Freude und Leichtigkeit zu arbeiten und zu leben.
feld. Ihre „Druck“-Probleme auf eine wirkungsvolle Art zu entspannen, um
Inhalte sind:
1. Teil Theorie (in der vhs): Jeannette Werner
• Literarische Vorspeise 05.02. 1-mal So. 09:30-17:45 11 UE 5004032 55,00 €

• Neues Bedürfnis nach Tischkultur/modifiziert nach Maslow Online
• 7 Regeln der Tischmanieren
• Tischkultur nicht mit Tischsitten gleichsetzen Jeannette Werner
• Der perfekt gedeckte Tisch
• Angenehmes Miteinander: die durchdachte Sitzordnung 24.06. 1-mal Sa. 09:30-17:45 11 UE 5004033 55,00 €
Online
2. Teil Praxis (im Restaurant):
• Auffindung des Tisches als Zwischengang Jeannette Werner

• Das Einmaleins bei Tisch als Hauptspeise 14.10. 1-mal Sa. 09:30-17:45 11 UE 5004034 55,00 €
• Dos and Don‘ts zur Nachspeise Online
Hinweis: Zusatzkosten je nach Bestellung im Restaurant ca. 30,00–
50,00 € Selbstbewusst ohne Frust Online
Sie möchten mit klarer Kommunikation und dem
Anja Rassmann entsprechenden „Biss“ im Job standhaft auftreten oder lerne Ihre Ge-
entsprechenden „Biss“ im Job standhaft auftreten oder lerne Ihre Ge-
01.04. 1-mal Sa. 10:00-16:30 8 UE 5004012 57,00 € sprächspartner im Business durch souveränes Auftreten für sich zu
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 gewinnen? Wie Sie mutig und lösungsorientiert auch bei Gegenwind
kommunizieren und auch unter Druck professionell reagieren, lernen
Sie in diesem Kurs. Wir nutzen das Modell der „Wertschätzenden
Erfolgsfaktor Empathie im Beruf Online Kommunikation“ (nach Dr. Marshall Rosenberg, USA), um konstruk-
Empathie und der professionelle Umgang mit Emoti- tiv und klar zu formulieren, auf der Beziehungsebene zu punkten
onen werden heute im Berufsleben immer wichtiger. Denn oft reicht und eigene Interessen in Gruppen angemessen zu positionieren. Wir
es nicht mehr aus, nur auf der Sachebene zu kommunizieren. In bringen unser Selbstbewusstsein auf Touren und unsere PS auf die
diesem Kurs erfahren Sie, wie viel mehr Gelassenheit in Ihre Kom- Straße! Mit Praxistipps und individuellem Feedback.
munikation einkehrt, wenn Sie die „Empathie“ im Gepäck haben, mit
der Sie Ihr Gegenüber auf der Beziehungsebene erreichen. Wir lernen Jeannette Werner
zuzuhören, um zu verstehen und nicht, um zu antworten. Wir lernen 19.02. 1-mal So. 09:30-17:45 11 UE 5004035 55,00 €
präsent zu sein, ohne Ratschläge zu geben. Wir lernen, auch im Online
Konflikt herauszuhören, was hinter einem Angriff wirklich steht, und

unser Gegenüber souverän abzuholen. Mit praktischen Übungen zum Jeannette Werner
Mitmachen, einem Impuls-Spaziergang und Tipps für eine gelungene
Verbindung zu Ihren Mitmenschen, sowohl im Alltag als auch im 22.10. 1-mal So. 09:30-17:45 11 UE 5004036 55,00 €
Beruf. Online
Jeannette Werner Emotionale Balance Online
11.02.-12.02. 2-mal Sa., So. 22 UE 5004030 110,00 € In Schule und Universität haben wir viel Wichtiges ge-
09:30-17:45 lernt, aber selten, wie wir mit unseren Gefühlen umgehen. Was mache
Online ich mit meiner Angst? Wie gehe ich mit meiner Wut um? Egal ob am
Arbeitsplatz, in der Partnerschaft oder in der Familie – wie kann ich
Jeannette Werner meine Gefühle und Bedürfnisse so ausdrücken, dass bei meinem Ge-
25.11.-26.11. 2-mal Sa., So. 22 UE 5004031 110,00 € genüber – sei es Vorgesetzter, Kollege, Partner, Kind – das ankommt,
was ich wirklich sagen will?
09:30-17:45 In diesem Wochenend-Workshop lernen Sie mehr über den konstruk-
Online tiven Umgang mit Ihren Gefühlen. Wir machen ruhige und dynamische
Entspannungsübungen auf unserer Gymnastikmatte, kommen besser
in Kontakt mit unserem Körper und beschäftigen uns mit Techniken
zum emotionalen Gleichgewicht. Ein Einblick in die „Wertschätzende
Kommunikation“ (nach Dr. Marshall Rosenberg, USA) hilft uns, Gefühle
authentisch zu transportieren, damit Lebensfreude und Leichtigkeit
dauerhaft im Mittelpunkt stehen können. An diesem Wochenende
tanken Sie frische Energie.