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Resilienz und Lebensfreude Inhalte sind u. a.:
Wie oft wünschen wir uns, kraftvoll und mit Freude den Alltag zu mei- • Erlernen von achtsamkeitsbasierten Methoden zur Stressminderung
stern? An diesem Abend betrachten wir uns gemeinsam stressauslö- • Erlernen von Bewegungselementen zur Verbesserung der Körper-
sende Muster und ihre gesundheitlichen Auswirkungen aus ganzheit- wahrnehmung
licher Sicht. Anschließend werden wir die Perspektive wechseln, hin zu • Einführung in das Entspannungssystem Yoga
einem positiven Umgang mit Gedanken und Emotionen zur Stärkung Hinweis: Seminar inkl. Mittagessen im Bildungshaus Main-Kinzig. Die
unserer Resilienz. Für ein selbstbestimmtes und freudvolles Da-Sein. Teilnahme ist kostenfrei.
In Kooperation mit dem HESSENCAMPUS MAIN-KINZIG und der
Jutta Binder Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen e. V.
12.03. 1-mal Mi. 18:30-20:30 2 UE 3020125 13,00 €
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 Monika Polk
13.10.-17.10. 5-mal Mo., Di., Mi., Do., Fr. 40 UE 3060120 kostenfrei
Bildungsurlaub Stressbewältigung und Selbstfürsorge 09:00-16:00
im beruflichen Alltag Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
Erwerb von Methoden zur Stressbewältigung und
Resilienzstärkung
Die heutige Zeit stellt immer höhere Ansprüche an die Menschen -
beruflich wie privat. Personalabbau in Betrieben, Schulen oder Kli- Folgen Sie uns auch auf
niken bei gleichzeitiger Arbeitsverdichtung, der Anstieg der Überstun-
denzahl und die vielfach geforderte ständige Erreichbarkeit rund um Instagram und Facebook!
die Uhr führen dazu, dass zum einen die Freizeit, die zur Regeneration
dienen soll, immer knapper wird und zum anderen Verhaltensweisen Hier erhalten Sie zeitnah aktuelle Informationen
entstehen, die einer gesunden Lebensführung nicht dienlich sind.
Im Bildungsurlaub werden Theorie und Praxis der Stressprävention zu uns und unseren Bildungsangeboten.
mit und durch Yoga eingehend bearbeitet. Achtsamkeitsübungen und
Bewegungseinheiten zur Verbesserung der eigenen Körperwahrneh-
mung unterstützen die positive Entwicklung mentaler und körper- www.instagram.com/bildungspartner.mk
licher Ressourcen. Die Gesundheitsförderung und damit einhergehend
die Leistungsfähigkeit im Beruf wird so nachhaltig und evidenzbasiert www.facebook.com/bip.mkk
gesichert. Lernziele sind der Erwerb von Schlüsselqualifikationen
zum Erkennen und Nutzen beruflicher und persönlicher Ressourcen,
um die Leistungsfähigkeit und die Gesundheitsförderung langfristig zu
erhalten. Die Selbstverantwortlichkeit des Arbeitnehmers bezüglich Ihre Bildungspartner Main-Kinzig GmbH
gesundheitsbewussten Handelns bildet einen Lernschwerpunkt.

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