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48 BERUF UND EDV

hinaus lernen Sie effiziente Techniken zur Stressablösung und einen Inhalte und Methoden im Überblick:

konstruktiven Umgang mit Gefühlen und tanken Energie bei wirk- • Tanz und Embodyment, um innere Stärke aufzubauen

samen Entspannungsübungen. Dieses praktische, leicht umsetzbare (RiseConfiDance)
Handwerkszeug hilft Ihnen, die wachsenden Herausforderungen der • Meditationen (bewegte wie ruhige)
modernen Berufswelt souverän und mit Leichtigkeit zu meistern. • Freies und angeleitetes Journaling (Tagebuchschreiben)
• Weibliche Rollen kennen- und leben lernen
Jeannette Werner • Unterstützung, das Gelernte im eigenen Alltag umzusetzen und zu
leben
12.12.-16.12. 5-mal Mo., Di., Mi., Do., Fr. 40 UE 5003451 260,00 € Hinweis: Bitte bringen Sie bequeme (Sport-)Kleidung und dicke
09:00-16:00 Socken mit. Es ist keine Voraussetzung, dass Sie tanzen können. Sie
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 brauchen keinen Partner. Sie tanzen für sich und alleine.

Kraft durch Klarheit – Bildungsurlaub Katja Glöckler

Kennen Sie das Gefühl, vor lauter Verpflichtungen des Alltags im 10.10.-14.10. 5-mal Mo., Di., Mi., Do., Fr. 40 UE 5004013 220,00 €
Hamsterrad gefangen zu sein? Sie geben täglich Ihr Bestes und Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
09:00-16:00
versuchen, allem gerecht zu werden: Ihrer Beziehung, Ihrem Job,
Beruf und EDV Ihren Kindern? Dieser Bildungsurlaub bietet Ihnen die Möglichkeit,
Pause vom Alltag zu machen, tief durchzuatmen und frische Waldluft
zu genießen und sich um den wichtigsten Menschen in Ihrem Leben
zu kümmern: sich selbst. Sie verbringen bei geeigneter Wetterlage
Seminareinheiten im nahegelegenen Wald und erleben das Waldba- © bernardbodo – fotolia.com
den, eine in Japan schon lange praktizierte Gesundheitsmethode, die
Stresshormone senkt und für inneres Gleichgewicht sorgt. Sie lernen
unter anderem die Prinzipien der „Wertschätzenden Kommunikation“
nach Dr. Marshall B. Rosenberg (USA) kennen, die Ihnen helfen, Ihren
eigenen Wünschen, die vielleicht schon länger unbeachtet schlum-
mern, auf die Spur zu kommen. In der Ruhe des Waldes erlangen Sie
Klarheit darüber, was Ihnen persönlich wichtig ist, wie Sie in Ihren
Beziehungen wertschätzend für Ihre Bedürfnisse einstehen und bei
Bedarf auch einmal freundlich „Nein“ sagen. So bleiben Sie sich
selbst treu, sind authentisch und schöpfen durch die neu gewonnene
Klarheit Kraft. Durch das Einnehmen eines anderen Blickwinkels
verstehen Sie schließlich Ihr Gegenüber in der Firma oder der Familie

besser. Dadurch profitieren Sie von einer neuen Lebendigkeit und
gewinnen die Sicherheit, auch mit schwierigen Kommunikationssitua-
tionen umzugehen.
Bitte mitbringen: Schreibmaterial, feste Schuhe, Sitzunterlage Soziale und methodische
Kompetenzen
Jeannette Werner Auskunft: 06051-91679-23 oder -0
29.08.-02.09. 5-mal Mo., Di., Mi., Do., Fr. 40 UE 5004021 260,00 €
09:00-16:00 Keine Sorge, Selbstfürsorge!
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 Online
„Anderen helfen wollen“ – das ist das Credo von
Menschen, die sich berufl
Menschen, die sich beruflich professionell um andere kümmern. Nur

ich professionell um andere kümmern. Nur
Frei und stark! Persönlichkeitsentwicklung durch allzu schnell kann es aber passieren, dass wir uns selbst vergessen

Tanz und Latino-Rhythmen (RiseConfiDance) und die eigene Selbstfürsorge hintanstellen. Im Online-Impulsvortrag
Bildungsurlaub für Frauen möchte ich an einem einfachen Modell zeigen, wie wir unsere eigene
Kraft stets gut im Blick behalten. Diese Kraft ermöglicht es uns erst,
Entdecken Sie Ihre eigene innere Stärke, werden Sie sich klar über etwas für andere zu tun. Ganz nach dem Motto: Nur wer hat, kann
das, was Sie vom Leben wollen, und lernen Sie, es Schritt für Schritt (etwas) geben.
zu verkörpern und auszudrücken. Jeglicher Erfolg, beruflich wie

privat, hängt in hohem Maße von unserem Selbstvertrauen und dem Peter Reitz
Glauben an uns selbst ab. Gerade Frauen leben oft ihre Talente und 22.11. 1-mal Di. 19:00-19:45 1 UE 500502d 8,00 €
Fähigkeiten nicht aus und bleiben beruflich wie privat unter ihren

Möglichkeiten. Sie machen Abstriche in ihrer Karriere, im Privatleben, Onlinevortrag, Internet
der Partnerschaft, sogar beim eigenen Lebensglück, weil sie eher
geneigt dazu sind, an sich zu zweifeln. In diesem Bildungsurlaub ler- Schreib dich glücklich Online
nen Sie Ihre eigene innere Stärke kennen und bringen sie über Tanz
und Embodyment in Ihren Körper und in Ihr Leben. Durch Latino- Bei einem guten Buch entspannen, das kennen viele.
Rhythmen – Salsa, Cha-Cha-Cha, Rumba, Tango und Flamenco – Aber wussten Sie, dass gerade das Schreiben glücklich macht? Schrei-

lernen Sie nach und nach Ihren Körper auf eine ganz neue Art und ben heißt fühlen. Wer schreibt, der taucht ab, der flüstert mit sich selbst
Weise kennen. Es geht nicht darum, Schritte oder Choreographien und entdeckt die Schönheit des Lebens. Leider lernt man genau dieses
zu lernen, sondern darum, den Körper für den Rhythmus zu öffnen Schreiben nicht in der Schule. Dabei bewirken schöne Worte so viel
und dann durch die Bewegung ein stärkendes und positives Kör- Gutes. In diesem Kurs machen wir den Anfang: die ersten Zeilen zum
pergefühl zu entwickeln. Sie werden sich klarer und klarer darüber, Glück. Sie lernen, wie einfach es ist und wie schon einzelne Worte etwas

was Sie wirklich im Leben wollen, was genau Erfolg und Glück für zu Ihrem Wohlbefinden beitragen können. Wir steigen ein in eine neue
Sie bedeutet, und bauen die dazu nötige innere Stärke auf, um Ihre Art des Tagebuchschreibens, das Journaling, die Morgenseiten u. v. m.
eigenen Wünsche und Ziele umzusetzen und zu leben. Sie lernen, sich Bringen Sie Ihre Gedanken, Ziele und Träume aufs Papier. Wichtig ist:
mehr auf Ihre Intuition zu verlassen, und schließen Frieden mit dem Es gibt keine Voraussetzung. Wenn Sie denken „Ich kann nicht schrei-
inneren Kritiker und Perfektionisten, mit dieser inneren Stimme, die ben“ oder „Ich schreibe sowieso schon so viel“, dann ist dieser Kurs
uns das Leben unnötig schwer macht. Sie lernen, wie aus Selbstzwei- genau das Richtige für Sie. Es gibt keinen Leistungsdruck, kein Richtig,
feln innere Stärke wird und wie Sie durch die Bewegung mehr und kein Falsch – einfach nur das Schreiben für sich und für den schönen
mehr spüren und erleben, was für eine kraftvolle, charismatische und Moment.
wunderschöne Frau Sie sind und welche Möglichkeiten und Entwick- Bitte bereithalten: Ein leeres Heft bzw. schönes Journal und einen Stift,
lungen das Leben für Sie bereithält. mit dem Sie gerne schreiben