Page 46 - vhs-Programmheft 2021-01

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46 BERUF UND EDV

Frei und stark! Persönlichkeitsentwicklung durch Tanz Jeannette Werner
und Latino-Rhythmen (RiseConfiDance) 13.09.-17.09. 5-mal Mo., Di., Mi., Do., Fr. 40 UE 5004020 260,00 €
Bildungsurlaub für Frauen 09:00-16:00
Entdecken Sie Ihre eigene innere Stärke, werden Sie sich klar über Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
das, was Sie vom Leben wollen, und lernen Sie, es Schritt für Schritt
zu verkörpern und auszudrücken. Jeglicher Erfolg, beruflich wie Kraft durch Klarheit
privat, hängt in hohem Maße von unserem Selbstvertrauen und dem
Glauben an uns selbst ab. Gerade Frauen leben oft ihre Talente und Ein Bildungsurlaub zu den Themen Naturerlebnis –
Fähigkeiten nicht aus und bleiben beruflich wie privat unter ihren Kommunikation – Klarheit
Möglichkeiten. Sie machen Abstriche in ihrer Karriere, im Privatleben, Kennen Sie das Gefühl, vor lauter Verpflichtungen des Alltags im
der Partnerschaft, sogar beim eigenen Lebensglück, weil sie eher Hamsterrad gefangen zu sein? Sie geben täglich Ihr Bestes und
geneigt dazu sind, an sich zu zweifeln. In diesem Bildungsurlaub ler- versuchen, allem gerecht zu werden: Ihrer Beziehung, Ihrem Job,
nen Sie Ihre eigene, innere Stärke kennen und bringen sie über Tanz Ihren Kindern? Dieser Bildungsurlaub bietet Ihnen die Möglichkeit,
und Embodyment in Ihren Körper und in Ihr Leben. Durch Latino- Pause vom Alltag zu machen, tief durchzuatmen und frische Waldluft
Rhythmen – Salsa, Cha-Cha-Cha, Rumba, Tango und Flamenco – zu genießen und sich um den wichtigsten Menschen in Ihrem Leben
Beruf und EDV Weise kennen. Es geht nicht darum, Schritte oder Choreographien zu zu kümmern: sich selbst. Sie verbringen bei geeigneter Wetterlage
erleben Sie nach und nach Ihren Körper auf eine ganz neue Art und
Seminareinheiten im nahegelegenen Wald und erleben das Waldba-
lernen, sondern darum, den Körper für den Rhythmus zu öffnen und
den, eine in Japan schon lange praktizierte Gesundheitsmethode, die
dann durch die Bewegung ein stärkendes und positives Körpergefühl
zu entwickeln. Sie werden sich klarer und klarer darüber, was Sie Stresshormone senkt und für inneres Gleichgewicht sorgt. Sie lernen
unter anderem die Prinzipien der „Wertschätzenden Kommunikation“
wirklich im Leben wollen, was genau Erfolg und Glück für Sie bedeu- nach Dr. Marshall B. Rosenberg (USA) kennen, die Ihnen helfen, Ihren
tet, und bauen die dazu nötige innere Stärke auf, um Ihre eigenen eigenen Wünschen, die vielleicht schon länger unbeachtet schlum-
Wünsche und Ziele umzusetzen und zu leben. Sie lernen, sich mehr mern, auf die Spur zu kommen. In der Ruhe des Waldes erlangen Sie
auf Ihre Intuition zu verlassen, und schließen Frieden mit dem inneren Klarheit darüber, was Ihnen persönlich wichtig ist, wie Sie in Ihren
Kritiker und Perfektionisten, mit dieser inneren Stimme, die uns das Beziehungen wertschätzend für Ihre Bedürfnisse einstehen und bei
Leben unnötig schwer macht. Sie lernen, wie aus Selbstzweifeln inne- Bedarf auch einmal freundlich „Nein“ sagen. So bleiben Sie sich
re Stärke wird und wie Sie durch die Bewegung mehr und mehr spü- selbst treu, sind authentisch und schöpfen durch die neu gewonnene
ren und erleben, was für eine kraftvolle, charismatische und wunder- Klarheit Kraft. Durch das Einnehmen eines anderen Blickwinkels
schöne Frau Sie sind und welche Möglichkeiten und Entwicklungen verstehen Sie schließlich Ihr Gegenüber in der Firma oder der Familie
das Leben für Sie bereithält. Inhalte und Methoden im Überblick: besser. Dadurch profitieren Sie von einer neuen Lebendigkeit und
• Tanz und Embodyment, um innere Stärke aufzubauen gewinnen die Sicherheit, auch mit schwierigen Kommunikationssitua-
(RiseConfiDance) tionen umzugehen.
• Meditationen (bewegte wie ruhige) Bitte mitbringen: Schreibmaterial, feste Schuhe, Sitzunterlage
• Freies und angeleitetes Journaling (Tagebuchschreiben)
• Weibliche Rollen kennen- und leben lernen Jeannette Werner
• Unterstützung, das Gelernte im eigenen Alltag umzusetzen und zu
leben 28.06.-02.07. 5-mal Mo., Di., Mi., Do., Fr. 40 UE 5004021 260,00 €
Hinweis: Bitte bringen Sie bequeme (Sport-)Kleidung und dicke 09:00-16:00
Socken mit. Es ist keine Voraussetzung, dass Sie tanzen können. Sie Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
brauchen keinen Partner. Sie tanzen für sich und alleine.
Katja Glöckler
17.05.-21.05. 5-mal Mo., Di., Mi., Do., Fr. 40 UE 5004012 220,00 €
09:00-16:00 © Rawpixel – fotolia.com
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
Katja Glöckler
06.12.-10.12. 5-mal Mo., Di., Mi., Do., Fr. 40 UE 5004013 220,00 €
09:00-16:00
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30

Souverän zum Ziel!
Ein Bildungsurlaub für Frauen:
Kommunikation – Grenzen – Embodyment
Sie möchten Ihre Handlungskompetenzen weiterentwickeln, um be-
rufliche Herausforderungen (Termine, Druck, Erwartungen …) erfolg- Soziale und methodische
reich zu meistern? Dann sind Sie in diesem Bildungsurlaub für Frauen Kompetenzen
richtig! Vielleicht geht es ja darum, aufzuhören mit unserem Versuch,
männliche Eigenschaften zu kopieren? Im Frausein liegt eine Kraft, Auskunft: 06051-91679-17 oder -28
die es uns Frauen erlaubt, anders als Männer zu agieren und erfolg-
reich zu sein. In diesem Bildungsurlaub geht es darum, diese Kraft zu Chef, ich brauch mehr Geld! – Erfolgreich verhandeln
erschließen: Wir widmen uns der inneren Klarheit und nutzen neue
Ansätze aus der Körperarbeit (Entspannung, Bewegung, bewusste At- Oft helfen einfache Regeln und Strategien, sich und sein Gegenüber
mung), um diese Klarheit in uns zu verankern. Denn: Kommunikation besser einschätzen zu können. So können wir schwierige Gesprächs-
beginnt im Körper und nicht im Kopf! So kann uns unsere weibliche situationen, wie z. B. Gehaltsverhandlungen, gelassener angehen
Kraft jederzeit im Alltag zur Verfügung stehen und wir können sie als und die gesteckten Ziele und Vorstellungen sicherer realisieren. Das
Kompass einsetzen, um charmant Grenzen zu setzen und selbstbe- Harvard-Prinzip gibt uns Leitplanken für Beruf und Alltag, offen, fair
wusst zu führen: authentisch – weiblich – kraftvoll. Denn Frausein ist und zielgerichtet zu verhandeln und uns gleichzeitig zu schützen,
vor allem eines: ein Genuss. Genießen wir! wenn unser kooperativer Verhandlungsstil ausgenutzt wird. Diese
Bitte mitbringen: Schreibmaterial, bequeme Kleidung zum Wechseln, praxisorientierten Strategien und Methoden werden in kurzen Rollen-
Yogamatte spielen eingeübt und reflektiert.