Ihre Ansprechpartner*innen
Ihre Ansprechpartner*innen
Alexander Wicker
Fachbereichsleitung:
Gesellschaft und Kultur
Gesundheitsbildung
(Elternzeit-Vertretung)
QM-Beauftragter
Tel: 06051 / 91679-12
Fax: 06051 / 91679-10
Mail:
Vera Mala
Fachbereichsleitung:
Deutsch und Alphabetisierung
Tel: 06051 / 91679-27
Fax: 06051 / 91679-10
Mail:
Rebecca Müller
Fachbereichsleitung:
Beruf und EDV
Gesundheitsbildung
(in Elternzeit)
Tel: 06051 / 91679-28
Fax: 06051 / 91679-10
Mail:
Dr. Corina Zeller
Fachbereichsleitung:
Fremdsprachen
Frühe Pädagogik
Tel: 06051 / 91679-29
Fax: 06051 / 91679-10
Mail:
Christopher Hustedt
Fachbereichsleitung:
Digitales
Beruf und EDV
(Elternzeit-Vertretung)
Mobil: 0157 / 53242566
Fax: 06051 / 91679-10
Mail:
Online-Lernen
Gesundheitsbildung Online (12 Kurse)
Kursbeschreibung
Alle Termine
Sa, 11.05.2024 - 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr
Dozentin
Jessica Occhipinti (alle Kurse anzeigen)
Kursort
Online-Vortrag im Internet
Kosten
Kursgebühren: 11.00 €
Kategorien
Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote
Online-Lernen => Gesundheitsbildung Online
Unterlagen zum Kurs
Sonstiges
Kursbeschreibung
besonders für Menschen geeignet ist, die viel sitzen oder stehen, da dies oft zu
Rückenschmerzen führen kann.
Im Rahmen des Kurses lernen die Teilnehmer spezifische Übungen und Bewegungen, um
die Wirbelsäule und den Rücken zu entlasten und zu stabilisieren.
Dabei werden die Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung vermittelt. Die
Teilnehmer lernen wie sie ihre Muskeln durch Stretching und Entspannung lockern
können, um Verspannungen und Schmerzen zu vermeiden.
Alle Termine
Mo, 13.05.2024 - 12:00 Uhr bis 12:15 Uhr
Di, 21.05.2024 - 12:00 Uhr bis 12:15 Uhr
Mo, 27.05.2024 - 12:00 Uhr bis 12:15 Uhr
Mo, 03.06.2024 - 12:00 Uhr bis 12:15 Uhr
Mo, 10.06.2024 - 12:00 Uhr bis 12:15 Uhr
Mo, 17.06.2024 - 12:00 Uhr bis 12:15 Uhr
Mo, 24.06.2024 - 12:00 Uhr bis 12:15 Uhr
Mo, 01.07.2024 - 12:00 Uhr bis 12:15 Uhr
Mo, 08.07.2024 - 12:00 Uhr bis 12:15 Uhr
Mo, 15.07.2024 - 12:00 Uhr bis 12:15 Uhr
Dozentin
Natalja Seel (alle Kurse anzeigen)
Kursort
Online-Seminar im Internet
Kosten
Kursgebühren: 65.00 €
Kategorien
Online-Lernen => Gesundheitsbildung Online
Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung
Unterlagen zum Kurs
Sonstiges
Kursbeschreibung
lernen? Dann ist diese Stunde genau das richtige für Dich. Wir werden verschiedene
Atemübungen, Entspannungstechniken und Yogastellungen erlernen
Durch diese Einheit kannst du deinen alltäglichen Stress abbauen und zur inneren Ruhe
finden.
Materialien:
Matte, Decke, Kissen, großes Handtuch
Eine Faszienrolle könnte von Vorteil sein.
Alle Termine
Mo, 13.05.2024 - 20:00 Uhr bis 20:45 Uhr
Mo, 20.05.2024 - 20:00 Uhr bis 20:45 Uhr
Mo, 27.05.2024 - 20:00 Uhr bis 20:45 Uhr
Mo, 03.06.2024 - 20:00 Uhr bis 20:45 Uhr
Mo, 10.06.2024 - 20:00 Uhr bis 20:45 Uhr
Mo, 17.06.2024 - 20:00 Uhr bis 20:45 Uhr
Mo, 24.06.2024 - 20:00 Uhr bis 20:45 Uhr
Mo, 01.07.2024 - 20:00 Uhr bis 20:45 Uhr
Mo, 08.07.2024 - 20:00 Uhr bis 20:45 Uhr
Mo, 15.07.2024 - 20:00 Uhr bis 20:45 Uhr
Dozentin
Natalja Seel (alle Kurse anzeigen)
Kursort
Online-Seminar im Internet
Kosten
Kursgebühren: 55.00 €
Kategorien
Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Online-Lernen => Gesundheitsbildung Online
Unterlagen zum Kurs
Sonstiges
Kursbeschreibung
dienen der Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden.
Dieser Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der
Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und
Schmerzen zu lindern. Im Kurs lernst du verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle
und Tennis- Faszien Ball. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln
eingebaut um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen
im Körper zu erreichen.
Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.
Materialien:
Matte, Tennisball, Faszienrolle, Handtuch
Alle Termine
Di, 14.05.2024 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 21.05.2024 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 28.05.2024 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 04.06.2024 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 11.06.2024 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 18.06.2024 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 25.06.2024 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 02.07.2024 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 09.07.2024 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 16.07.2024 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Dozentin
Natalja Seel (alle Kurse anzeigen)
Kursort
Online-Seminar im Internet
Kosten
Kursgebühren: 70.00 €
Kategorien
Online-Lernen => Gesundheitsbildung Online
Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung
Unterlagen zum Kurs
Sonstiges
Kursbeschreibung
Asanas verfügen.
Wir werden klassisch mit der anfangs Entspannung beginnen und nach einer Pranayama
Runde mit dem Sonnengruß die Energien aktivieren um anschließend die Wirkung der
Asanas zu genießen.
Für einen guten Ausgleich beenden wir die Einheiten mit der Tiefentspannung
Materialien: Matte, Decke, Yogakissen nach Bedarf
Alle Termine
Di, 14.05.2024 - 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Di, 21.05.2024 - 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Di, 28.05.2024 - 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Di, 04.06.2024 - 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Di, 11.06.2024 - 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Di, 18.06.2024 - 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Di, 25.06.2024 - 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Di, 02.07.2024 - 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Di, 09.07.2024 - 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Di, 16.07.2024 - 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Dozentin
Natalja Seel (alle Kurse anzeigen)
Kursort
Online-Seminar im Internet
Kosten
Kursgebühren: 73.32 €
Kategorien
Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Online-Lernen => Gesundheitsbildung Online
Unterlagen zum Kurs
Sonstiges
Kursbeschreibung
Zuerst Werden die Muskeln des gesamten Körpers sanft gekräftigt.
Anschließend kannst du viele Dehnübungen, Massagetechniken und
Entspannungsmethoden kennenlernen.
Ziel dieses Kurses ist, die gesamte Körpermuskulatur zu aktiveren, die Muskeln durch
Dehnen zu lockern um der Verspannung entgegen zu wirken. Durch eine Entspannung
am Ender der Einheit kannst Du neue Energie tanken.
Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.
Materialien:
Matte, Handtuch oder ein Yoga Gurt, Tennisball
Alle Termine
Mi, 15.05.2024 - 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr
Mi, 22.05.2024 - 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr
Mi, 29.05.2024 - 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr
Mi, 05.06.2024 - 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr
Mi, 12.06.2024 - 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr
Mi, 19.06.2024 - 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr
Mi, 26.06.2024 - 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr
Mi, 03.07.2024 - 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr
Mi, 10.07.2024 - 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr
Mi, 17.07.2024 - 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr
Dozentin
Natalja Seel (alle Kurse anzeigen)
Kursort
Online-Seminar im Internet
Kosten
Kursgebühren: 91.69 €
Kategorien
Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Online-Lernen => Gesundheitsbildung Online
Unterlagen zum Kurs
Sonstiges
Kursbeschreibung
Möchtest du deine Beckenbodenmuskel kräftigen? Ist Bauch deine Schwachzone? Hast du
öfter Rückenschmerzen?
Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich
Wir werden mit Cardio Übungen uns aufwärmen und anschließend mit sanften
Kräftigungsübungen nach Pilates Technik die Rumpfmuskulatur stabilisieren. Für den
schmerzfreien Rücken erlernst du einige Massagetechniken und wichtige Dehnübungen.
Materialien:
Matte, Handtuch, Tennisball
Alle Termine
Fr, 17.05.2024 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Fr, 24.05.2024 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Fr, 31.05.2024 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Fr, 07.06.2024 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Fr, 14.06.2024 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Fr, 21.06.2024 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Fr, 28.06.2024 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Fr, 05.07.2024 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Fr, 12.07.2024 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Fr, 19.07.2024 - 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Dozentin
Natalja Seel (alle Kurse anzeigen)
Kursort
Online-Seminar im Internet
Kosten
Kursgebühren: 73.32 €
Kategorien
Online-Lernen => Gesundheitsbildung Online
Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung
Unterlagen zum Kurs
Sonstiges
Kursbeschreibung
können unter anderem Gelenkschmerzen oder Rückenbeschwerden verursachen.
Du erlernst in diesem Kurs, wie Du deine Verspannungen lösen kannst.
Das Ziel des Kurses ist, die Körperliche Leichtigkeit zu erlangen.
Die Kursbausteine sind, Mobilisation, Stretching, Massagetechniken mit Faszien Geräten,
Entspannung.
Materialien:
Matte, Handtuch, Faszienrolle (diese kannst du auch nach der ersten Stunde kaufen. Ich
zeige dir verschiedene Rollen, damit du eine richtige für dich kaufst).
Tennisball
Alle Termine
Fr, 17.05.2024 - 11:15 Uhr bis 12:00 Uhr
Fr, 24.05.2024 - 11:15 Uhr bis 12:00 Uhr
Fr, 31.05.2024 - 11:15 Uhr bis 12:00 Uhr
Fr, 07.06.2024 - 11:15 Uhr bis 12:00 Uhr
Fr, 14.06.2024 - 11:15 Uhr bis 12:00 Uhr
Fr, 21.06.2024 - 11:15 Uhr bis 12:00 Uhr
Fr, 28.06.2024 - 11:15 Uhr bis 12:00 Uhr
Fr, 05.07.2024 - 11:15 Uhr bis 12:00 Uhr
Fr, 12.07.2024 - 11:15 Uhr bis 12:00 Uhr
Fr, 19.07.2024 - 11:15 Uhr bis 12:00 Uhr
Dozentin
Natalja Seel (alle Kurse anzeigen)
Kursort
Online-Seminar im Internet
Kosten
Kursgebühren: 65.00 €
Kategorien
Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Online-Lernen => Gesundheitsbildung Online
Unterlagen zum Kurs
Sonstiges
Kursbeschreibung
besonders für Menschen geeignet ist, die viel sitzen oder stehen, da dies oft zu
Rückenschmerzen führen kann.
Im Rahmen des Kurses lernen die Teilnehmer spezifische Übungen und Bewegungen, um
die Wirbelsäule und den Rücken zu entlasten und zu stabilisieren.
Dabei werden die Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung vermittelt. Die
Teilnehmer lernen wie sie ihre Muskeln durch Stretching und Entspannung lockern
können, um Verspannungen und Schmerzen zu vermeiden.
Alle Termine
Fr, 17.05.2024 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Fr, 24.05.2024 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Fr, 31.05.2024 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Fr, 07.06.2024 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Fr, 14.06.2024 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Fr, 21.06.2024 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Fr, 28.06.2024 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Fr, 05.07.2024 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Fr, 12.07.2024 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Fr, 19.07.2024 - 12:15 Uhr bis 12:30 Uhr
Dozentin
Natalja Seel (alle Kurse anzeigen)
Kursort
Online-Seminar im Internet
Kosten
Kursgebühren: 65.00 €
Kategorien
Online-Lernen => Gesundheitsbildung Online
Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung
Unterlagen zum Kurs
Sonstiges
Kursbeschreibung
Chronobiologie zusammenwirken, um Ihr Wohlbefinden zu optimieren. Dieser Kurs
verbindet die zeitlose Weisheit des Ayurveda mit den neuesten Erkenntnissen der
Chronobiologie, um Ihnen ein tiefgreifendes Verständnis der biologischen Rhythmen
Ihres Körpers und deren Auswirkungen auf Ihre Gesundheit zu vermitteln.
Sie werden lernen, wie Ayurveda jeden Menschen als einzigartig ansieht, mit einem
spezifischen Konstitutionstyp (Dosha) und einem individuellen Tagesrhythmus
(Dinacharya). Parallel dazu wird die Chronobiologie vorgestellt, die die individuellen
Unterschiede in den biologischen Rhythmen betont und zeigt, wie verschiedene
Menschen unterschiedlich auf den Tagesablauf reagieren.
Wir werden die Bedeutung der Mahlzeitenzeitpunkte im Ayurveda und in der
Chronobiologie untersuchen, die beide die Wichtigkeit der Synchronisation von
Ernährung mit unseren natürlichen Rhythmen hervorheben. Zudem wird auf die Rolle
von Schlaf und Ruhephasen eingegangen, und wie Ayurveda sowie die
Chronobiologie auf ihre jeweils spezielle Weise die Bedeutung von ausreichendem
Schlaf und regelmäßigen Ruhephasen erkennen.
Entdecken Sie, wie Sie durch die Anwendung dieser Prinzipien auf Ihr tägliches
Leben Ihr Wohlbefinden steigern und einen harmonischen Einklang mit Ihrer inneren
und äußeren Natur erreichen können. Dieser Vortrag ist für alle geeignet, die
Interesse an einem ganzheitlichen Gesundheitsansatz haben und die
Zusammenhänge zwischen Körper, Zeit und Natur tiefer verstehen möchten.
Alle Termine
Sa, 15.06.2024 - 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr
Dozentin
Jessica Occhipinti (alle Kurse anzeigen)
Kursort
Online-Vortrag im Internet
Kosten
Kursgebühren: 11.00 €
Kategorien
Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote
Online-Lernen => Gesundheitsbildung Online
Unterlagen zum Kurs
Sonstiges
Bildungspartner Main-Kinzig GmbH
Postadresse:
Postfach 1865 • 63558 Gelnhausen
Besucheradresse:
Frankfurter Str. 30 • 63571 Gelnhausen
Infotelefon: 06051 / 91679-0
Öffnungszeiten
Öffnungszeiten allgemein
Montag, Mittwoch, Donnerstag
08:00 – 12:15 Uhr und 13:15 – 16:00 Uhr
Freitag:
08:00 – 13:00 Uhr
Öffnungszeiten Fachbereich Deutsch
Montag, Mittwoch
08:00 – 12:15 Uhr und 13:15 – 16:00 Uhr
Freitag:
08:00 – 13:00 Uhr
sowie nach telefonischer Vereinbarung
- Kontakt & Anregungen
- Sprachen
- EDV
- Bildungsberatung
- Finanzierungsberatung
- Anfahrtsskizze
Kontakt und Beratung
- AGB und Widerrufsbelehrung
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