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Pilates für Anfänger

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Atmung, fließende Bewegung und die Arbeit aus der Körpermitte vereint. Ziel des Trainings ist es, die tiefliegende Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur zu kräftigen und gleichzeitig verkürzte Muskeln zu dehnen. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Üben verbessert die Haltung, fördert die Geschmeidigkeit der Gliedmaßen und die Klarheit des Geistes. Körperwahrnehmungs- und Balanceübungen runden die Stunde ab. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungen ist hier der Fokus.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe oder Stoppersocken, ein Handtuch und etwas zu trinken

Kategorie
 

Gesundheit - Fit bleiben durch Bewegung

Kurs-Nr.
  3040317
Kursort
  63546 Hammersbach, Am alten Friedhof 2
                 
Anzahl Tage
  6 UE an 5 Tagen
Alle Kurstermine
 
Wochentag/Datum
 
Uhrzeit
 
Raum
  Fr, 17.05.2019
  18:30 Uhr  bis  19:30 Uhr   Bürgertreff
  Fr, 24.05.2019
  18:30 Uhr  bis  19:30 Uhr   Bürgertreff
  Fr, 07.06.2019
  18:30 Uhr  bis  19:30 Uhr   Bürgertreff
  Fr, 14.06.2019
  18:30 Uhr  bis  19:30 Uhr   Bürgertreff
  Fr, 21.06.2019
  18:30 Uhr  bis  19:30 Uhr   Bürgertreff
 
Gebühr
  36.00 €
Kursleiter/in
  Oxana Vodopjanov
Status
 
 
   
Dieser Kurs ist online nicht buchbar! Bitte wenden Sie sich für weitere Informationen an das VHS-Serviceteam unter der Telefonnummer 06051 / 91679-0
 
     
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