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Kursangebot

Kurs-Nr.: 3030224
Meditation und Mentaltraining
Effektive Bewältigung von Stress und Burnout
Zeitraum: 04.02.2026 bis 22.04.2026   ( 10 Termine, 20 UE ) - Kursort: Gelnhausen
    Kurs ist buchbar    
 
Alle Kursdaten ausblenden und zurück zur Übersicht

Kursbeschreibung

Wir leben in einer sich rasch verändernden Welt. Um eine gewisse Normalität im Alltag zu erreichen wird es immer wichtiger, Widerstandsressourcen zu erlangen. In unserer Zeit, die geprägt ist von Terminen, Leistungsdruck und zunehmenden Zukunftsängsten, kann Stress nicht immer vermieden werden. Wir leben in einer Gesellschaft, in der immer mehr Menschen das Gefühl haben, dass sie von familiären und beruflichen Anforderungen überrollt werden. In Stressphasen versäumen wir oft, uns zu entspannen, um den Druck wieder abzubauen. Damit Sie den Anforderungen des Alltags gewachsen bleiben, ist es immer wieder wichtig, in hektischen Momenten ein natürliches Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung zu finden und zu halten. Atemübungen, Energie- und Körperarbeit, NLP-Techniken, Chakra/Yoga-Nidra-Meditationen können den Zugang zur Tiefenentspannung stärken. Es ermöglicht Ihnen, eine achtsame Kommunikation mit Ihrer inneren Kraftquelle zu führen. Dadurch können Prozesse außerhalb Ihrer bewussten Wahrnehmung in Gang gesetzt werden, um in stressigen Situationen die nötige Ruhe und Gelassenheit zu finden. In Meditationen können Sie sich bewusst entscheiden, einen Moment inne zu halten, um Ruhe und Kraft durch geistige Sammlung zu schöpfen. Durch Zielsuggestionen und Vertiefung können Sie eine gewinnende Ausstrahlung erreichen.
Bitte mitbringen: Decke, Kopfkissen und dicke Socken






Alle Termine

Mi, 04.02.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mi, 11.02.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mi, 18.02.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mi, 25.02.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mi, 04.03.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mi, 11.03.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mi, 18.03.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mi, 25.03.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mi, 15.04.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mi, 22.04.2026 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr


Dozentin

Heidi Muth (alle Kurse anzeigen)


Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen


Kosten

Kursgebühren: 96.00 €


Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung


Sonstiges

keine Dokumente zu dem Kurs

    Termineintrag im Kalender




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Frankfurter Str. 30 • 63571 Gelnhausen

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Öffnungszeiten

Öffnungszeiten allgemein

Montag, Mittwoch, Donnerstag
08:00 – 12:30 Uhr und 13:30 – 16:00 Uhr

Freitag:
08:00 – 12:30 Uhr

sowie nach telefonischer Vereinbarung

Den Fachbereich Deutsch erreichen Sie:

Montag, Mittwoch
08:00 – 12:30 Uhr und 13:30 – 16:00 Uhr

Freitag:
08:00 – 12:30 Uhr

sowie nach telefonischer Vereinbarung

Bitte beachten Sie, dass der Fachbereich Deutsch donnerstags keine Sprechzeit hat.

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