Kursangebot

Kurs-Nr.: 3030151

Einfach daheim entspannen

Onlinekurs zum Erlernen und Anwenden von einfachen Entspannungsmethoden

Zeitraum: 10.03.2021 bis 31.03.2021 ( 4 Termine, 4 UE ) - Kursort: Internet

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Sie wollen in den eigenen vier Wänden entspannen (üben) und suchen dafür die Unterstützung einer Kursgruppe? Dann fühlen Sie sich herzlich willkommen in diesem digitalen Kurs! Neben vier wöchentlichen digitalen Treffen in der Konferenzplattform Edudip begleitet Sie die Kursleitung und die Kursgruppe über die vhs.cloud. In der Praxis üben wir Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und Bodyscan sowie einfache Achtsamkeitstechniken für zwischendurch. Sie erkunden Ihre persönlichen Ressourcen bzw. Stressoren und erleben, wie Sie die Entspannungstechniken eigenständig anwenden können. An den Tagen zwischen den Konferenzen üben Sie täglich ganz nach Ihrem persönlichen Zeitplan die 15-minütigen Entspannungsübungen mit Hilfe der bereitgestellten Audios.
Zur Teilnahme an den Kurstreffen benötigen Sie einen PC/Laptop mit stabiler Internetverbindung und Mikrofon.

Alle Termine

Mi, 10.03.2021 - 19:15 Uhr bis 20:00 Uhr
Mi, 17.03.2021 - 19:15 Uhr bis 20:00 Uhr
Mi, 24.03.2021 - 19:15 Uhr bis 20:00 Uhr
Mi, 31.03.2021 - 19:15 Uhr bis 20:00 Uhr

Dozentin

Ute Weber (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Online-Seminar im Internet

Kosten

Kursgebühren: 16.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Online-Lernen => Gesundheitsbildung Online

Sonstiges

Infoblatt Hygiene Teilnehmer 19-10-2020

Hygieneplan Praesenzunterricht 19-10-2020

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