Kursangebot Gesundheit

MBSR - Tag der Achtsamkeit

Der Tag der Achtsamkeit dient der Vertiefung der MBSR-Übungspraxis. Auch Interessenten, die bisher keine Erfahrung mit MBSR gemacht haben, sind herzlich eingeladen. Es ist eine Gelegenheit, in einer Gruppe Gleichgesinnter und Neugieriger die Kontinuität der Achtsamkeit über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Nach einer Austauschrunde und einigen Erläuterungen durch den Kursleiter wird an diesem Tag ca. 2-3 Stunden friedvoll geschwiegen. Das Schweigen unterstützt die Vertiefung der Achtsamkeit und gibt Raum, sich mit allen angenehmen und unangenehmen Empfindungen anzunehmen, während man Achtsamkeit im Sitzen, Gehen, Liegen oder Stehen praktiziert. Der Nachmittag kann mit einer Meditation über Vergebung und liebende Güte beginnen, die häufig sehr viel Gefühl auslösen kann. In dieser Übung geht es um die Kultivierung von liebender Güte sich selbst gegenüber und die Entwicklung des Verständnisses der ''Verbundenheit von allem, was existiert''. Am Ende des Seminars gibt es die Möglichkeit, die Erfahrungen mit den anderen zu teilen. Der Tag ist eine Gelegenheit, ganz bei sich zu sein.

Kategorie
 

Gesundheit - Stressbewältigung und Entspannung

Kurs-Nr.
  3030544
Kursort
  Gelnhausen (verschiedene Orte)
                 
Anzahl Tage
  6 UE an einem Tag
Alle Kurstermine
 
Wochentag/Datum
 
Uhrzeit
 
Ort
  Sa, 27.10.2018
  10:00 Uhr  bis  15:00 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
 
Gebühr
  67.00 €
Kursleiter/in
  Violetta Schuba
Status
 
 
   
 
     
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